都蘭部落文化健康站

21/11/2025

11/19
“原”來,你醫植都在 恭喜我們素秋老師為傳統醫療推動專書~ 編輯小組獎 期待書籍出爐 #社福成果展 #大手牽小手

19/10/2025

📣 114年重陽節敬老禮金發放即將要開始囉！
❤️祝文健站每位長者重陽節快樂❤️

#重陽敬老 #幸福加倍 #謝謝東河鄉公所

📣 114年重陽節敬老禮金發放即將要開始囉！

今年東河鄉敬老禮金從300元翻5️⃣倍漲到💰每人1500元
✨翻5️⃣倍FUN心意，幸福更加倍✨

🗓 發放日期
👉 10月20日起 於各村辦公處開始發放！
💳 申請「匯款」的長輩，款項將於10/20直接撥入指定帳戶～
👴👵 發放資格
設籍本鄉，且於114年10月29日（重陽節）前年滿65歲以上的長輩們，都符合領取資格喔！

💰 發放金額
☑️ 臺東縣重陽禮金：500元
☑️ 東河鄉重陽禮金：1500元
👉 合計每人可領新臺幣2000元

📦 領取方式
👤 本人親領：
帶【身分證＋印章】（可簽名或蓋手印）

👨‍👩‍👧 親屬代領（限三親等內）：
帶【代領人證件＋印章】
📍 發放時程
1️⃣ 第一階段： 10/20～11/13，各村辦公處發放。
2️⃣ 第二階段： 11/13～11/28，公所補發。
3️⃣ 第三階段： 12/1～12/31，公所補發「鄉公所重陽禮金」，縣府重陽禮金則由公所核發證明，並於115年1月2日由縣府統一撥款。
⚠️ 貼心提醒
✅ 領錢務必保管好身分證，勿交給陌生人代領，以免受騙！
✅ 明年想改採匯款的長輩們，請於115年1月至8月到各村辦公處登記，安全又方便～

💗 祝各位長輩 重陽節快樂、健康長壽！
#重陽敬老 #幸福加倍 #證件收好 #預防詐騙 #東河鄉公所

09/09/2025

今天帶長者在比西里岸文健站AR體適能分區競賽
各站文健站長輩齊聚一堂現場氣氛激昂，我們長者也在拍板比賽項目得到第一名👏👏👏👏
​
​
#原住民部落長者運動暨延緩失能照護計畫

#海線二組
#東河鄉 #成功鎮
#台東文化健康站
#原住民社福科

02/09/2025

長者健康重要課題-健走杖
三大好處：
1.提升穩定平衡
2.預防跌倒
3.增強肌力
健走杖運動結合健走與登山杖的使用，不僅能減輕膝蓋負擔，更能有效提升行走穩定度，預防跌倒。對於關節退化或平衡感較差的長者而言，這是一項安全又有效的運動選擇。
透過正確姿勢與節奏，能促進全身血液循環，增強心肺功能，讓長者更有信心走出家門，擁抱陽光與自然。

健走杖運動還能鍛鍊上肢與核心肌群。每一步推動手杖的動作，都能活化肩臂肌肉，改善姿勢與協調性。研究指出，使用健走杖可多消耗20%熱量，提升運動效益。
社區健走讓長者在安全的環境下試走出去，組隊行走不僅有趣，更能互相鼓勵持續參與

健走杖運動要合適的手杖長度與鞋子。保持正確姿勢：手臂彎曲約90度，步伐穩定，手杖落點與腳步同步向前，即可逐漸感受體力與活力的提升。只要願意踏出第一步，健走杖將成為長者健康生活的好夥伴，走出健康，走出快樂人生。

#不倒翁健走學校 #東大體適能 #謝謝都蘭國 #最年長93歲長者初體驗

12/08/2025

🚨台東縣𝟴/𝟭𝟯㊂停止上班、停止上課

楊柳颱風將強襲🌀，台東明天(𝟴/𝟭𝟯㊂) 停止上班、停止上課。

慶鈴提醒鄉親，颱風𝟴/𝟭𝟯觸陸後風雨會越來越大，中央氣象署並針對台東地區發布強風特報🔴紅色燈號，台東縣在颱風近中心地區將出現平均風𝟭𝟮級以上或陣風𝟭𝟰級以上，⚠️鄉親非必要請勿外出。

#災害搶救速速通報☎
🚧災情通報或尋求協助：119或1999
⚡️電線掉落、停電：台電搶救專線1911
️停電及修復查詢：https://service.taipower.com.tw/nds/ndsWeb/ndft112.aspx
💧停水：台水服務專線1910
📺有線電視收訊問題：(089)347450
🔍公路防救災資訊系統：https://bobe168.tw/
🌨中央氣象署： https://www.cwa.gov.tw/V8/C/
💼台東縣災害應變看板 https://emic.ttfd.gov.tw/dspost/public/