新馬蘭文化健康站

新馬蘭文化健康站 ✿ 記錄長者們的生活日常 ✿
我想：老人家最珍貴的禮物，就是陪伴。

☘️好的連結🔗首先感謝國立臺東大學高齡健康與照護管理系的學員帶領長者一起體適能課程/課程中，長者跟著口令拍手、拍肩膀、拍大腿及雙腳踏步，訓練反應力與身體協調；也使用彈力帶及啞鈴活動手臂、肩膀和背部肌肉。最後大家一起合作，用雙腳將氣球推進籃子...
28/08/2026

☘️好的連結🔗
首先
感謝國立臺東大學高齡健康與照護管理系的學員
帶領長者一起體適能課程
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課程中，長者跟著口令拍手、拍肩膀、拍大腿及雙腳踏步，訓練反應力與身體協調；也使用彈力帶及啞鈴活動手臂、肩膀和背部肌肉。
最後大家一起合作，用雙腳將氣球推進籃子裡，現場充滿笑聲與歡樂，長者們都玩得非常開心🎈👏
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謝謝二技學生用心準備課程，耐心陪伴及帶領長者運動，讓長者在快樂中活動身體、增強肌力，也感受到滿滿的關心與活力🥰
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期待我們未來再相聚～

#國立臺東大學
#二技學生
#體適能課程
#健康促進
#新馬蘭文化健康站

耶～～～🎉🎉帶著我們的長者們一起參與第一屆匹克球分區競賽🏓💪原本想說我們是來觀賽、幫大家加油的，結果一到現場，長者們直接認真下場比賽啦🤣👏每一位都超級投入、超級厲害！不管結果如何，願意一起參與、一起挑戰，就是最棒的表現🫶看著大家在場上努力的...
26/08/2026

耶～～～🎉🎉
帶著我們的長者們一起參與
第一屆匹克球分區競賽🏓💪

原本想說我們是來觀賽、幫大家加油的，
結果一到現場，長者們直接認真下場比賽啦🤣👏

每一位都超級投入、超級厲害！
不管結果如何，願意一起參與、一起挑戰，就是最棒的表現🫶

看著大家在場上努力的樣子，真的忍不住想說：
我們真的很棒！我們的長者真的太厲害啦～～🥳

謝謝每一位長者這麼認真、這麼努力🫰🏼
今天不只是來比賽，更是一起留下開心又難忘的回憶！

第三名也是很厲害的啦～～～

#第一屆匹克球分區競賽
#新馬蘭文化健康站
#長者活力滿滿
#認真比賽的樣子最可愛
#我們真的很棒

我們第三名～耶🫶
26/08/2026

我們第三名～耶🫶

好的連結🔗☘️國立臺東大學模組方案課程/首先感謝許老師帶領長者一起動手製作「豆漿雞蛋吐司餐」🥛🥚🍞大家將豆漿、雞蛋及吐司攪拌均勻，再放入電鍋蒸熟。運用簡單又常見的食材，就能完成一道柔軟、好吃又營養的健康餐點，長者們都吃得津津有味😋/除了動手...
22/08/2026

好的連結🔗
☘️國立臺東大學模組方案課程
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首先感謝許老師帶領長者一起動手製作「豆漿雞蛋吐司餐」🥛🥚🍞
大家將豆漿、雞蛋及吐司攪拌均勻，再放入電鍋蒸熟。運用簡單又常見的食材，就能完成一道柔軟、好吃又營養的健康餐點，長者們都吃得津津有味😋
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除了動手製作餐點，老師也分享均衡飲食的重要性，提醒長者每天要攝取不同種類的食物，才能補充身體所需要的營養，維持健康與活力。
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課程中，長者透過食物圖卡進行分組討論，分享自己今天吃了哪些食物。老師再逐一協助大家檢視早餐是否均衡，以及有沒有攝取到足夠的蛋白質。
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透過輕鬆又有趣的互動，讓長者認識豆漿、雞蛋、魚類、肉類及豆製品等蛋白質來源，也學習如何為自己搭配一份簡單、營養又健康的早餐👍🏼
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期待下一堂課程😉
謝謝每一位指導的老師們～
#國立臺東大學

感謝「臺東榮民醫院社區整合式健康促進計畫」專業醫療團隊，將豐富的醫療資源帶進社區，關心與守護長者的健康❤️透過健康衛教、身體功能評估及保健知識宣導，讓長者更加了解自己的身體狀況，也學習如何在日常生活中做好自我健康管理，提升身心健康與生活品質...
21/08/2026

感謝「臺東榮民醫院社區整合式健康促進計畫」專業醫療團隊，將豐富的醫療資源帶進社區，關心與守護長者的健康❤️

透過健康衛教、身體功能評估及保健知識宣導，讓長者更加了解自己的身體狀況，也學習如何在日常生活中做好自我健康管理，提升身心健康與生活品質。

謝謝團隊用專業、耐心與溫暖陪伴長者，為大家的健康加分！
辛苦您們了🙏

#臺東榮民醫院
#社區整合式健康促進計畫
#健康衛教
#長者健康
#新馬蘭文化健康站

補一下 8月11日的我們🥰我們出遊啦～～一起參加「115年原住民社會福利聯合成果展」，先去參觀東博再去TTIC（很充實～一起出門的時候，總是特別開心🫧透過這次參訪，我們看見每一個文健站不同的特色，也看見許多值得我們學習的地方。這不只是一次參...
20/08/2026

補一下 8月11日的我們🥰

我們出遊啦～～一起參加「115年原住民社會福利聯合成果展」，先去參觀東博再去TTIC（很充實～

一起出門的時候，總是特別開心🫧

透過這次參訪，我們看見每一個文健站不同的特色，也看見許多值得我們學習的地方。

這不只是一次參訪，更是一次互相交流、彼此學習的機會。

最後，我們也一起走進TTIC，回顧這些溫暖又珍貴的瞬間，留下屬於大家的美好回憶！
所有文健站長輩都是最棒的👏

#文健站也是有的
#115年原住民社會福利聯合成果展
#文化健康站

以～好會！好漂亮餒～😍✨/昨日由長者們親手設計屬於自己的博覽會 LOGO每一個作品都充滿創意與特色，看得出大家都非常用心，也貼出自己的想法及創意。/期待 8/11 與長者們一起參訪★東博會 × 115年原住民社會福利聯合成果展 🎉/一起欣賞...
10/07/2026

以～好會！好漂亮餒～😍✨
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昨日由長者們親手設計屬於自己的博覽會 LOGO
每一個作品都充滿創意與特色，看得出大家都非常用心，也貼出自己的想法及創意。
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期待 8/11 與長者們一起參訪
★東博會 × 115年原住民社會福利聯合成果展 🎉
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一起欣賞更多彩作品，留下最美好的回憶！🥰

#2026台東博覽會 #115年原住民社會福利聯合成果展 #新馬蘭文化健康站 #長者創作 #樂齡生活

台東博覽會 讚讚讚 𝗦𝗟𝗢𝗪 𝗙𝗢𝗥 𝗟𝗜𝗙𝗘𝗘 🌊
08/07/2026

台東博覽會 讚讚讚 𝗦𝗟𝗢𝗪 𝗙𝗢𝗥 𝗟𝗜𝗙𝗘𝗘 🌊

📢 長者們請注意～端午節連假休站3天喔！6/19（五）～6/21（日）休息6/22（一）恢復正常上課祝福大家端午節快樂，吃粽子也要注意健康、多喝水喔🥰新馬蘭文健站關心您 ❤️
18/06/2026

📢 長者們請注意～

端午節連假休站3天喔！

6/19（五）～6/21（日）休息
6/22（一）恢復正常上課

祝福大家端午節快樂，吃粽子也要注意健康、多喝水喔🥰

新馬蘭文健站關心您 ❤️

🌿【fufu一起包粽子慶端午】🌿端午節快到了🥟✨這次由秀蘭ina擔任小老師，帶領長者們一起包粽子！一大早還特地到果菜市場採買材料，真的非常感謝ina的用心與付出🫶活動中，每位ina都有自己包粽子的技巧和習慣，有人負責包粽葉、有人幫忙綁繩子，...
18/06/2026

🌿【fufu一起包粽子慶端午】🌿

端午節快到了🥟✨

這次由秀蘭ina擔任小老師，帶領長者們一起包粽子！一大早還特地到果菜市場採買材料，真的非常感謝ina的用心與付出🫶

活動中，每位ina都有自己包粽子的技巧和習慣，有人負責包粽葉、有人幫忙綁繩子，大家一邊聊天、一邊互相協助，現場充滿歡笑聲❤️

透過包粽子活動，不僅傳承端午節的傳統文化，也讓長者們在動手做的過程中增進彼此感情，享受一起完成作品的成就感與樂趣。

祝福大家端午節快樂、平安健康🌿🥟✨

#新馬蘭文化健康站

#端午節快樂
#文化傳承
#長者活力老化
#原住民族文化健康站 🫶🏻🥟✨

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950台東縣台東市青島街1號
Taitung
950

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