阿福隆愛 Afulungay文健站

阿福隆愛 Afulungay文健站 阿福隆愛 Afulungay文健站 與山海自然文化生活在一起,充滿熱情、力量、自信與愛的AFULUNGAY!❤️

服務對象:地區:原住民族地區及都會原住民族聚落。對象:55 歲以上健康、亞健康、衰弱、輕度失能原住民族長者。讓長者有一個休閒、學習、傳承文化的地方.歡迎大家一起加入我們。開站時間111年4月13日起.

🌿🎉【多元文化市集・青銀共學共好】🎉🌿今天,阿福隆愛文化健康站與阿西路愛文化健康站共同參與台東大學人文學院USR計畫,於建農有興厝熱鬧舉辦「多元文化市集」活動!現場結合原住民族文化、新住民文化及多元族群特色,透過美食、藥草植物、闖關遊戲與手...
06/06/2026

🌿🎉【多元文化市集・青銀共學共好】🎉🌿

今天,阿福隆愛文化健康站與阿西路愛文化健康站共同參與台東大學人文學院USR計畫,於建農有興厝熱鬧舉辦「多元文化市集」活動!

現場結合原住民族文化、新住民文化及多元族群特色,透過美食、藥草植物、闖關遊戲與手作體驗,讓長者、學生及社區居民共同參與,展開一場充滿文化交流與歡笑的學習之旅。❤️

🧩🌱【文化小勇士闖關遊戲】長者與學生攜手挑戰文化問答、植物辨識及動作闖關,在歡笑聲中提升認知能力與社交互動。

🍃🍙【阿拜手作體驗】由長者親自示範傳統阿拜製作,將世代傳承的飲食文化分享給青年學子,讓文化記憶持續流傳。

🥥🍠【新住民特色甜品-麼麼喳喳】透過東南亞經典甜品,認識不同國家的飲食文化與生活智慧。

🍹✨【特色飲品試飲】洛神汽泡水、馬告蜂蜜水、釋迦牛奶,展現台東在地特色食材的多元風味。

🥞🥢【地方美食-麵粉煎】體驗不同族群的家庭料理文化,感受飲食背後的人情故事。

🌿🍵【草藥茶飲體驗】魚腥草茶、鳳尾草茶、安眠草藥茶及降壓草藥茶,帶領大家認識祖先留下的植物智慧與養生知識。

🥣🌱【田園藥植物養生料理示範】利用樹豆根、紅藜根等在地植物,製作養生湯品及創意青醬、紅醬,推廣永續飲食與健康生活。

💖活動中,長者不僅是參與者,更是文化傳承的重要分享者。透過自身生命經驗與文化智慧的分享,展現原住民族豐富的文化底蘊與生命力。

📖本次活動也呼應國健署長者六力:🔹認知力-植物辨識、文化知識學習🔹行動力-闖關活動與手作體驗🔹營養力-多元飲食與養生料理🔹社會力-青銀共學與社區交流🔹靈性力-文化傳承與生命分享🔹情緒力-互動陪伴與快樂參與

感謝台東大學人文學院USR計畫、建農有興厝及所有參與夥伴共同成就這場充滿文化溫度的盛會,讓不同世代、不同文化在交流中彼此學習、共同成長。❤️

🌿文化傳承不停歇🌿青銀共學共創美好🌿多元文化共融共榮

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🌟🏃‍♀️【村里I運動健身班 第14週之1|國民體適能後測日】🏃‍♂️🌟💪✨ 經過13週的努力與堅持,今天迎來大家期待已久的「國民體適能後測」啦!感謝來自 國立臺東大學 體適能團隊蒞臨協助檢測,透過專業評估,陪伴長者一起檢視這段時間的運動成...
02/06/2026

🌟🏃‍♀️【村里I運動健身班 第14週之1|國民體適能後測日】🏃‍♂️🌟

💪✨ 經過13週的努力與堅持,今天迎來大家期待已久的「國民體適能後測」啦!

感謝來自 國立臺東大學 體適能團隊蒞臨協助檢測,透過專業評估,陪伴長者一起檢視這段時間的運動成果,見證身體的改變與進步!🎉👏

🌿 檢測開始前,長者們先進行肩頸伸展、手臂環繞及原地踏步暖身,讓身體逐漸進入最佳狀態。😊

📋 本次檢測內容包含:

📏 身體組成量測
🔸身高
🔸體重
🔸腰圍
🔸臀圍

💪 體適能檢測
🦾 上肢肌力-肱二頭肌手臂屈舉
🪑 下肢肌力-30秒椅子坐立
🦩 平衡能力-開眼單足立
❤️ 心肺耐力-2分鐘原地抬膝踏步
🤸 下肢柔軟度-坐姿體前彎
🙆 上肢柔軟度-後伸抓背

看到長者們認真專注完成每一項測驗,有些人比前測進步許多,有些人則突破自己的紀錄,現場充滿歡笑聲與加油聲!🥰👏👏

🌱 運動不只是讓身體更健康,更讓大家建立規律運動習慣,提升生活自理能力與自信心。

📈 今天的檢測成果,不是與別人比較,而是看見自己比昨天更進步!

💕 感謝每位長者一路以來的參與與堅持,也感謝台東大學體適能團隊的專業指導與協助,讓大家更了解自己的健康狀況。

🌞 健康沒有捷徑,持續運動就是最好的保養!
讓我們一起動出健康、動出活力、動出幸福人生!🎊🎊


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🦩💪❤️🤸‍♀️🪑🌿🌞🎉👏🥰🏃‍♀️🏃‍♂️✨📈

💃🕺【延緩失能-運動署村里I運動健身班 第13週之2】🌿舞出健康・舞出活力・舞出好心情🌿今天阿福隆愛文健站的長者們,在輕快愉悅的音樂陪伴下,持續進行團康舞課程。大家一起複習《愛情真偉大》、《娜路one》、《甜蜜蜜》、《山頂黑狗兄》、《走天涯...
29/05/2026

💃🕺【延緩失能-運動署村里I運動健身班 第13週之2】
🌿舞出健康・舞出活力・舞出好心情🌿

今天阿福隆愛文健站的長者們,在輕快愉悅的音樂陪伴下,持續進行團康舞課程。大家一起複習《愛情真偉大》、《娜路one》、《甜蜜蜜》、《山頂黑狗兄》、《走天涯》及《練舞功》等舞碼,熟悉的旋律讓長者們臉上洋溢著燦爛笑容,也喚起許多美好的生命回憶。

本週更進一步練習新舞碼《小蘋果》,透過反覆練習舞步與節奏變化,長者們彼此互相鼓勵、互相學習,在歡樂的氣氛中完成挑戰,展現不服老的精神與滿滿活力!✨

🌱【課程結合國民健康署-長者量六力】

🧡 行動力
透過舞蹈律動、步伐移動及肢體伸展,訓練下肢肌力、平衡感與身體協調能力,降低跌倒風險。

💛 認知力
記憶舞步順序、辨識音樂節奏及動作轉換,有助於刺激大腦思考與提升專注力。

💚 聽力
跟隨音樂節拍及老師口令進行動作練習,促進聽覺接收與反應能力。

💙 憂鬱(心理健康)
透過團體互動、歡樂舞動及同儕陪伴,增進自信心與成就感,維持愉悅心情。

🤝 社會參與也是健康老化的重要關鍵,長者們在彼此陪伴與鼓勵中,不僅增進身體健康,也讓文化健康站成為充滿溫暖與歡笑的第二個家。

🌈 年齡只是數字,健康與活力可以一直延續;讓我們跟著音樂一起動起來,舞出健康、舞出幸福人生!

5月20日 星期三🌿【資源連結 × 台東大學 × 青銀共學】  📍阿福隆愛文化健康站今天的課程,由台東大學學生陪伴文化健康站長者,一起展開一場溫暖又療癒的「青銀共學」時光。🧡課程一開始,透過「中式筋絡拉身操」進行暖身,舒展筋骨、活絡身體循環...
20/05/2026

5月20日 星期三

🌿【資源連結 × 台東大學 × 青銀共學】
📍阿福隆愛文化健康站

今天的課程,由台東大學學生陪伴文化健康站長者,一起展開一場溫暖又療癒的「青銀共學」時光。🧡

課程一開始,透過「中式筋絡拉身操」進行暖身,舒展筋骨、活絡身體循環,讓長者在安全與放鬆中喚醒身體活力。💪🌿

接著進行充滿互動與笑聲的「你看我畫」活動,由學生與長者彼此觀察、互畫對方模樣。
有人畫出慈祥笑容、有人畫出認真的神情,透過眼神交流與畫筆描繪,不只是畫出彼此,更是看見彼此。🎨✨

課程中,也由學生帶來簡易繪畫介紹,陪伴長者認識色彩、線條與創作的樂趣,讓長者在藝術中訓練認知、表達情感,重新找回自信與成就感。

最後,以「生命靈性精油放鬆」作為課程收尾,在淡淡香氣與溫柔祝福語中,陪伴長者安定情緒、舒緩壓力,感受被關心、被陪伴的溫暖。🌸🕊️

🌿【國健署長者量六力對應】
✔ 身體力-筋絡拉身操提升柔軟度與活動力
✔ 認知力-觀察、繪畫、色彩辨識刺激大腦
✔ 情緒力-被陪伴、被看見,提升心情與安全感
✔ 社會力-青銀互動、合作交流,增進人際連結
✔ 生活力-透過藝術與活動提升生活參與動機
✔ 靈性力-生命祝福與精油放鬆,安定心靈力量

感謝台東大學學生們的陪伴與用心,
讓青銀之間不只是「一起上課」,
更是在交流中彼此學習、彼此療癒。🌿🤝✨

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5月18日 星期一🧶|阿福隆愛文健站-生命懷舊課程 第5週|🌿 地毯繡 × 第三區塊創作 × 配色變化練習今天長輩們持續進行地毯繡創作,正式進入第三區塊的製作啦!✨這次課程除了練習鉤織技巧,也加入了「配色變化」與「作品一致性」的概念,讓長者...
18/05/2026

5月18日 星期一

🧶|阿福隆愛文健站-生命懷舊課程 第5週|
🌿 地毯繡 × 第三區塊創作 × 配色變化練習

今天長輩們持續進行地毯繡創作,正式進入第三區塊的製作啦!✨

這次課程除了練習鉤織技巧,也加入了「配色變化」與「作品一致性」的概念,讓長者透過顏色搭配,慢慢拼湊出屬於自己的文化故事與生命記憶 ❤️

長輩們一邊創作、一邊分享過去阿美族傳統服飾與編織的色彩回憶,有人喜歡大地色系,有人則想起年輕時豐年祭服飾上的鮮豔圖騰 🌾

透過地毯繡課程,不僅訓練了:
🧠 認知力
💪 行動力
👀 視力專注
😊 心理社會互動

也讓長者在陪伴與交流中,重新找回成就感與自信心 ✨

每一針、每一線,都是長輩生命故事最溫暖的延續。

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💐【溫馨五月情.社區母親節活動】💐今日由🏡 建農里里辦公室🏡 榮農里社區發展協會主辦🏃 村里I運動健身班🌿 阿福隆愛文健站👵 建農社區據點👮 臺東縣警察局臺東分局知本派出所參與共同辦理母親節社區聯誼活動,陪伴長者們一起度過溫馨又充滿活力的一...
08/05/2026

💐【溫馨五月情.社區母親節活動】💐

今日由
🏡 建農里里辦公室
🏡 榮農里社區發展協會
主辦

🏃 村里I運動健身班
🌿 阿福隆愛文健站
👵 建農社區據點
👮 臺東縣警察局臺東分局知本派出所
參與

共同辦理母親節社區聯誼活動,陪伴長者們一起度過溫馨又充滿活力的一天❤️

🎵 活動首先由村里I運動健身班帶來《娜路 one》及《練舞功》團康舞,長輩跟著音樂舞動身體、活動筋骨,不僅增進彼此互動,也提升身體活動能力與肌耐力。

👉 對應國健署「長者量六力」:
✔ 行動力
✔ 憂鬱評估(透過團體互動與歡樂氣氛,提升心理健康)

👮‍♂️ 接著由知本派出所進行防詐騙宣導,透過案例分享與有獎問答,提升長者對詐騙手法的辨識能力與自我保護觀念。

👉 對應國健署「長者量六力」:
✔ 認知力
✔ 聽力(透過宣導聆聽與互動)

🎁 最後由建農里里長及榮農社區發展協會理事長發送母親節禮物(涼被、海綿蛋糕),讓長者感受到社區的溫暖與關懷,現場充滿幸福與感動。

👉 對應國健署「長者量六力」:
✔ 營養力(海綿蛋糕與飲食關懷)
✔ 憂鬱評估(提升長者被陪伴與被重視感)

🌿 透過此次母親節活動,不僅促進社區交流與情感連結,也實踐健康促進與延緩失能理念,陪伴長者健康老化、快樂生活✨

❤️ 祝福全天下媽媽們 母親節快樂 ❤️

📢 長者內在能力 (ICOPE) 免費評估開始囉!守護健康,從每年一次的評估開始!早期發現微小徵兆,就能有效延緩失能,提升您的生活品質。🌟 六大檢測指標:1.認知 | 2.行動 | 3.營養 | 4.視力 | 5.聽力 | 6.憂鬱⏰ 服務...
07/05/2026

📢 長者內在能力 (ICOPE) 免費評估開始囉!

守護健康,從每年一次的評估開始!
早期發現微小徵兆,就能有效延緩失能,提升您的生活品質。
🌟 六大檢測指標:
1.認知 | 2.行動 | 3.營養 | 4.視力 | 5.聽力 | 6.憂鬱
⏰ 服務時段:
✅ 週二、五:14:00 - 16:00
✅ 週三:09:00 - 11:00
✅ 即日起至115/7/15止
📍 地點: 台東市衛生所
👥 對象: 65歲以上長者 (原住民滿55歲)
🪪 攜帶證件: 請務必攜帶健保卡(核對身份及年度檢測紀錄)

5月6日 星期三跨縣市資源進文健站:高醫口腔保健 × 青銀共學 × 舒壓照護,陪伴長者健康迎母親節今天的文化健康站像一個充滿能量的loma',熱鬧、溫暖,也充滿彼此照顧的力量。透過跨縣市資源連結,我們邀請 高雄醫學大學口腔衛生學系團隊 進站...
06/05/2026

5月6日 星期三

跨縣市資源進文健站:高醫口腔保健 × 青銀共學 × 舒壓照護,陪伴長者健康迎母親節

今天的文化健康站像一個充滿能量的loma',熱鬧、溫暖,也充滿彼此照顧的力量。
透過跨縣市資源連結,我們邀請 高雄醫學大學口腔衛生學系團隊 進站,與長者一起學習健康知識;同時也迎來 臺東大學陳育嫻老師與學生們,帶來青銀共學的溫度與陪伴。整個上午,文健站像跳動的八角星 ✴️,閃耀著健康與關懷。

🦷 ✴️ 9:30–10:30|高醫口衛系 × 口腔保健課程
團隊帶領長者認識口腔清潔方式、常見口腔問題與日常照護重點,並進行口腔檢查,讓大家更了解自己的口腔健康狀況。
長者們也一起做口腔操,用簡單的動作活絡口腔肌肉,讓「全口老牙活到老」不只是口號,而是每天都能做到的自我照顧。

🌿 ✴️ 10:40–11:30|臺東大學 × 芳療按摩・刮痧・拔罐
陳育嫻老師與學生們帶來溫柔的芳療與舒壓服務。
學生們的細心、耐心與笑容,讓長者在放鬆的同時,也感受到年輕世代的溫暖。
這份青銀共學的互動,就像 Amis 傳統裡的 kapah(青年)與 cidal(長者)彼此扶持,讓文化與情感在站內流動。

今天的活動不只是健康宣導,更是一場 身心照護 × 世代交流 × 文化連結 的美好相遇。
感謝高雄醫學大學、臺東大學陳育嫻老師與學生團隊,把專業、關懷與溫度帶進文化健康站,陪伴長者健康、快樂、放鬆,也提前迎接溫馨的母親節。

💗 健康從口開始,關懷從心延伸,文化在陪伴中持續發光。

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🌿【走出文健站・進入社區】🌿🧡 伸展健體 × 部落健康 × 資源連結為了提升部落長者整體健康我們結合社區資源,推動「部落健康」與「資源連結」💪這次來到 📍建農有興厝辦理適合長輩的「伸展與健體課程」特別邀請🎓 台東大學專業老師 指導透過安全、...
29/04/2026

🌿【走出文健站・進入社區】🌿
🧡 伸展健體 × 部落健康 × 資源連結

為了提升部落長者整體健康
我們結合社區資源,推動「部落健康」與「資源連結」💪

這次來到 📍建農有興厝
辦理適合長輩的「伸展與健體課程」

特別邀請
🎓 台東大學專業老師 指導
透過安全、簡單的運動方式
讓長者在輕鬆中維持身體功能與活力

🕙 每週三 10:00–12:00
🎯 文健站長者+社區居民皆可參加
💰 免費課程



🌈 本課程結合「國民健康署量六力」:

✔ 🧠 認知力:動作記憶、反應練習
✔ 💪 行動力:伸展+肌力訓練
✔ 🥗 營養力:運動促進食慾與健康習慣
✔ 👀 感官力:提升身體感知與平衡
✔ 😊 心理力:放鬆心情、減少壓力
✔ 🤝 社會力:走出家門、參與社區



課程內容包含:
✔ 椅子運動
✔ 全身伸展放鬆
✔ 基礎肌力訓練

🌈 不用太累,也能動得健康
🌈 不用複雜,也能延緩失能

這不只是運動
更是文健站「走入社區」的重要一步
讓健康在部落中持續流動 ❤️



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#健康老化
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#建農有興厝

4月23日 星期四🧡 部落健康|資源連結🚑 海巡署 CPR × AED × 哈姆立克法教學今天,我們把「救命的能力」帶進部落。透過 海巡署 專業人員親自到站示範,讓長者不只是「聽過」,而是看過、學過、甚至親手體驗過。當意外發生時,也許關鍵的...
23/04/2026

4月23日 星期四

🧡 部落健康|資源連結

🚑 海巡署 CPR × AED × 哈姆立克法教學

今天,我們把「救命的能力」帶進部落。

透過 海巡署 專業人員親自到站示範,
讓長者不只是「聽過」,而是看過、學過、甚至親手體驗過。

當意外發生時,
也許關鍵的那幾分鐘,
就能成為守護彼此生命的重要力量。



🌿 課程亮點

✔ CPR 正確壓胸技巧實作
✔ AED 使用方式現場教學
✔ 哈姆立克法(噎到急救)示範與練習
✔ 安全情境下操作體驗,提升自信心



🧠 結合國健署「量六力」概念

在學習救護的同時,也一起照顧自己的健康:

🔸 行動力|感受壓胸時的手部力量與耐力
🔸 記憶力|記住 CPR 口訣與哈姆立克步驟
🔸 情緒力|面對突發狀況,先冷靜再行動
🔸 溝通力|學習呼救與指示他人協助拿 AED
🔸 生活力|了解噎到時的自救與助人方式
🔸 社會力|透過資源連結,讓部落更有力量



💬 我們相信
學習急救,不只是技能
更是一種「守護家人與部落」的能力

當長者願意嘗試、願意學習
就是健康老化最重要的一步。



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📍 #延緩失能課程
📍 #資源連結
📍 #海巡署
📍
📍
📍 #哈姆立克法
📍 #量六力

Address

台東縣台東市建農里知本路一段560號(原住民阿福隆愛文健站)
Taitung
950

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 12:00

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