成功鎮和平文健站

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07/06/2026

生活用品變身運動器材 💪🏽🏠

今天運用家裡常見的生活用品一起來運動喲！

原來身邊的物品都可以成為運動的好幫手，像是毛巾、椅子、寶特瓶、礦泉水等，都能化身為簡單又安全的阻力訓練器材。

透過主動式阻力訓練，搭配礦泉水瓶當作小啞鈴進行手部肌力練習，不僅能增進上肢力量，也能提升身體穩定度與日常生活功能。

長者們跟著音樂一起活動筋骨，認真投入每個動作，在歡樂的氣氛中訓練肌力、促進健康，臉上洋溢著滿滿笑容😊。

✨ 簡單器材、輕鬆運動
✨ 增強肌力、延緩失能
✨ 活躍老化、健康樂齡

「原來運動不一定要到健身房，家裡的生活用品就是最好的運動夥伴！」

#和平文健站
#樂齡體適能
#阻力訓練
#肌力提升
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#快樂運動健康老化
#長者健康動起來 💚🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

01/06/2026

🌽 共耕園玉米採收日 🌽

在陽光與汗水的陪伴下，迎向豐收的時刻。
看著親手栽種的玉米結實纍纍，心中充滿感恩與喜悅。

長者們開心地採收、大口品嚐香甜的玉米，享受最自然的美味，臉上洋溢著滿滿的幸福笑容。

大口啃玉米 🌽「’ariray」！
不只是滿足口腹之慾，更是收穫神帶來的恩典、分享共耕的喜悅，以及彼此陪伴的溫暖時光。

🌱 播下希望
🌽 收穫豐盛
❤️ 共享幸福

分享 A*o ciwa 照服員的創意教具競賽活動，將所學基礎概念結合生活中的環境與器材,設計符合長者身體活動之指導動作,並以創意教具發想運用!"花袋律動"上肢與心肺運動，隨手的塑膠花袋很實用跟著律動DO RE MI，提倡環保再利用，既可打包...
21/05/2026

分享 A*o ciwa 照服員的創意教具競賽活動，將所學基礎概念結合生活中的環境與器材,設計符合長者身體活動之指導動作,並以創意教具發想運用!

"花袋律動"上肢與心肺運動，隨手的塑膠花袋很實用跟著律動DO RE MI，提倡環保再利用，既可打包也可隨手做運動，真是太好用了!😁

感謝肯定!!貼近長者生活運用~

#成功鎮和平文健站
#創意教具競賽

防暴力宣導活動情形暴力不僅限於肢體傷害，也包含言語謾罵、情緒勒索及經濟控制等多種形式。感謝吳老師以族語搭配生活化案例進行宣導，讓長者更容易理解防暴觀念與相關應對方式。課程中透過案例分享與討論，引導阿公、嬷姆們表達自身想法與經驗，長者們也踴躍...
20/05/2026

防暴力宣導活動情形
暴力不僅限於肢體傷害，也包含言語謾罵、情緒勒索及經濟控制等多種形式。感謝吳老師以族語搭配生活化案例進行宣導，讓長者更容易理解防暴觀念與相關應對方式。課程中透過案例分享與討論，引導阿公、嬷姆們表達自身想法與經驗，長者們也踴躍一一回應，分享對暴力議題的看法，提升自我保護意識與求助觀念，現場互動熱絡、學習成效良好。

暴力不只是打人
1.肢體暴力
2.精神暴力
3.經濟暴力
4.性暴力
Pa’icelay a sowal
*緊急報警處理：撥打110
*諮詢與通報📢：撥打113

#防暴力宣導

14/05/2026

《從部落茶飲到健康牙口》🫖🦷🌿

感謝張育銓老師帶來精彩又實用的健康課程，將部落傳統植物智慧結合口腔健康促進，帶領長者從熟悉的在地植物出發，認識口腔保健、促進唾液分泌與吞嚥功能，讓文化傳承與健康照護自然融合。

課程中，Kayna阿公分享：
「我種很多 fata’an（樹豆），也叫放屁💨豆，原來它的根也可以煮成茶？以前都把它當柴火燒掉了！」

一句話引起大家熱烈討論，也讓長者重新看見部落植物的珍貴智慧。

現場採集的植物，長者們一一辨識、彼此交流，驚喜發現許多都是生活中常見的植物，有些甚至就在文健站周邊就能看見。熟悉的植物，原來藏著這麼多健康知識與生活應用。

除了認識傳統複方飲茶，老師也分享正確口腔清潔觀念，包含牙刷選擇、潔牙工具使用技巧，以及日常口腔衛生保健的重要性。

更特別的是，老師運用天然可飲用草本素材製作健康輔助漱口飲，加入荖葉、八角與香檬原汁，透過天然香氣與味覺刺激，幫助促進口水分泌與口腔舒適。

Lamen嬷姆喝了一口笑著說：
「酸酸的味道👅，但是口水真的一直分泌，嘴巴裡香香的！」

從一杯部落茶飲開始，不只是健康促進，更是文化記憶的延續；讓長者在熟悉的植物香氣中，重新連結土地、生活與身體的照護。✨

#部落植物智慧
#文化傳承
#在地植物應用
#健康老化
#部落生活智慧

12/05/2026

走訪 Amoy 嬷姆廚房

今天由 Amoy 嬷姆親自掌廚，
嬷姆笑著介紹自己的特色料理——
🐸湯。

嬷姆自信地說：
「我煮的很好吃餒！
妳們先幫忙把 🧄 處理一下。」

大家一邊動手幫忙，
一邊期待著待會的餐宴。
阿美老師也開始在廚房周圍採集植草，
帶領大家來一場充滿植氣息的 植療癒。

在備餐過程中，
嬷姆阿公們回憶起過去的生活經驗，
每個人都有感動的分享。

隨著 🐸 料理的討論，
大家也交流各自的吃法與料理方式。
更令人驚喜的是，
Amoy 嬷姆需要的調味與植物材料，
幾乎都能在廚房四周取得，
展現出長者與土地共生的生活智慧。

這不只是一餐，
更是一場記憶、文化與療癒的分享。

#植療運用
#原來你醫植都在
#文化傳承

11/05/2026

「原來你醫植都在」新書發表會
一路走來，團隊用心統籌書冊與田野調查，經歷一段時間的陪伴與記錄，蒐集了許多長者珍貴的生命經驗與植物運用智慧。

來自不同族群的長者，分享自身的生活經歷與傳統知識，讓我們看見植物不只是自然資源，更是陪伴生活、輔助身體照顧的重要智慧。

每一位長者的記錄，都是生命中的亮點；
每一段故事，都是文化傳承的印記。
在記錄、傳承與共感之中，讓更多人看見長者的智慧與生命價值。

長者大觀園，原來我們在一起
有相同的生活經歷與過程

我的故事 我的生活
感謝參與每一位長者老師
#植療運用
#文化傳承
#原來你醫植都在
#台東縣政府

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台東縣成功鎮和平里和平路2鄰47號
Taitung
961

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Tuesday 08:00 - 16:00
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