社團法人築光共創希望發展協會

30/09/2026

🏃‍♀️💪 走路變慢、毛巾轉不開？小心肌少症悄悄找上門！

隨著年紀增長，許多長輩常覺得「老了沒力氣」是正常的，

但這有可能是身體發出的肌少症（Sarcopenia）預警訊號！

肌肉量流失不只會影響日常活動的靈活度，也可能增加生活中的跌倒風險。

其實，想關心自己或家中長輩的身體狀況，

在家就能透過簡單的日常觀察來自我檢測喔！

🌱 存肌本、顧健康，現在開始不嫌晚！

想要維持好體力、照顧好身體，日常生活中可以透過以下兩個方向來保養：

均衡營養： 每日攝取足夠的優質蛋白質與均衡飲食。

適度活動： 進行適合長輩的溫和伸展或日常散步，維持身體的活動力。

快點開我們準備的影片，跟著步驟一起了解健康小知識，

並把這則實用的資訊分享給身邊的長輩與親友吧！

讓我們一起守護健康，點亮美好生活！✨

#築光共創發展協會 #肌少症預防 #健康老化 #長輩保健 #自我檢測 #樂齡生活 #健康衛教

23/09/2026

🌕 月圓，是團圓；關心就是幸福。
中秋節，是抬頭看看月亮、想起家人的日子。
對許多長輩來說，熱鬧的節日裡，最珍貴的或許不是一盒月餅，而是有人記得自己、有人來說聲：
「最近過得好嗎？」
「中秋節快樂！」
歲月走得慢一些了，腳步也不如從前輕快，
但每一位長輩，都曾為家庭、為孩子、為這個社會付出許多。
他們值得被看見，也值得在每一個節日裡，被好好關心與惦記。
願今晚的月光，照亮每一位長者的窗前；
願一聲溫暖的祝福，陪伴他們度過這個團圓的節日。
🌕 月亮圓了，思念也圓了。
❤️ 願每一位長輩，都有人關心、有人陪伴，心裡永遠有一盞溫暖的燈。
築光共創希望發展協會
祝福大家：中秋節平安、健康、幸福！ 🥮🌕

17/09/2026

17/09/2026

17/09/2026

他不是不想說，只是還沒有勇氣說

孩子低著頭，
有話想說，卻始終沒有開口。
我們想陪他練習的，
不只是「怎麼說」，
而是**「勇敢說出來」**。

築光同行計畫邀請專業師資進入義光育幼院，持續提供口語課程，陪孩子練習表達、建立自信。

💛 捐款400元，支持孩子一次口語課程。
讓不敢說，
慢慢變成一句：
「老師，我想告訴你……」

您的愛心，
就是孩子開口的力量。
一起支持築光同行計畫，讓孩子勇敢發出自己的聲音。

築光希望發展協會官網：https://www.twhongyao.com/shine-future

捐款方式：

銀行名稱：805031 遠東國際商業銀行 台北忠孝分行
捐款帳戶：社團法人中華民國築光共創希望發展協會
捐款帳號：0310-0100-0203-72


https://www.twhongyao.com/shine-donate

勸募北市社團字第1153005785號


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16/09/2026

專注不是要求出來的，而是引導出來的

學齡前孩子的專注時間有限，課程設計不能一味要求孩子「坐好、專心聽」。
因此，在築光同行計畫的課程中，我們會依照孩子的專注狀態，將每個學習單元控制在約 15～20分鐘內，讓孩子在適合自己的節奏中學習。
當觀察到孩子的注意力開始飄走時，不一定要急著要求他「再專心一點」，而是可以適時轉換活動、換個單元，或安排喝口水、簡單動一動、轉轉旋轉器材，讓孩子重新整理注意力。
短暫的轉換，不是中斷學習，而是幫助孩子重新找回專注的機會。
當孩子的注意力回來了，我們再接著引導、陪伴，讓學習繼續發生。

因為真正適合孩子的教育，不是要求孩子配合課程，而是讓課程配合孩子的學習節奏。

懂得等待、懂得轉換，也懂得把孩子帶回來，這就是陪伴的智慧。 ❤️

築光共創希望發展協會官網：https://www.twhongyao.com/shine-future

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11/09/2026

其實，生命是一個圓

我們出生時，需要別人抱、餵、洗澡、陪伴。
長大後，我們學會照顧自己，也開始照顧別人。
而生命走到後段，有些人又慢慢需要別人的協助。
這不是失敗，而是生命的自然循環。

小時候，是父母牽著我們走；
老了，也許換成我們牽著父母慢慢走。

所以真正成熟的社會，不應該只是：
「把孩子養大。」

也應該是：
「讓每一位長者，都能自在生活、安心變老」

築光共創希望發展協會: https://www.twhongyao.com/shine-step-by-step

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11/09/2026

重新發現生命的可能

生命的可能，從來不只有一種模樣。

就如電影「聽見天堂」，有時候，我們以為失去了一項能力，就等於失去了人生的可能；但換一個角度，也許只是提醒我們——用另一種方式，重新認識自己，也重新看見這個世界。
每個人都有自己的限制，也都有尚未被發現的能力。

玉誠教育基金會邀請您，不要急著替人生下定義，而是多一點理解、多一點等待，也多給彼此一次嘗試的機會。
因為，當我們願意相信「還有可能」，生命就會出現新的方向。
重新發現生命的可能，不是忘記曾經失去什麼，而是在失去之後，依然願意相信自己還能擁有什麼。

玉誠教育基金會提醒我們：人生沒有唯一的答案，只要願意探索，就可能找到屬於自己的光。

玉誠教育基金會: https://www.twhongyao.com/about-yu-cheng/

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