台北市長跑協會 5000公尺挑戰賽

08/10/2026

10月場「台北市 5000 公尺挑戰賽」在涼爽的天氣下也平安無事結束 🍂

感謝所有到場的跑者、愛迪生跑班的配速員＆加油團、攝影團隊、醫護團隊、志工服務群的大家，一起在台北田徑場又創造了一段美好又好玩的回憶！

昨日的精彩照片以及成績皆已上傳完畢，大家可以透過「號碼布編號」搜尋自己的身影
📸 愛動相簿：https://reurl.cc/MWg2QW
📸 Zsport：https://reurl.cc/k92pKd
🔎 成績查詢：https://reurl.cc/eQgpyQ

攝影師：安格斯、麥克大叔、嘉儂砲、村長攝影、尖叫雞、阿舊、達哥

#台北市5000公尺挑戰賽 #下一場11月4號 #台北田徑場

06/10/2026

好好享受屬於你的每一圈，
你不必跑得快，但一定要跑完，
我們會等你到終點。

今晩大家加油了！

影片製作:王武楠攝影師

06/10/2026

各位喜愛跑步運動的朋友您好！

一個人的步伐可以很專注，但一群人陪伴的步伐能讓我們跑得更遠、更有溫度。

賽道上，看著跑者們咬緊牙關、為自己堅持奔跑的模樣，那份純粹的執著，就是我源源不絕的服務動力！

很榮幸能夠為大家提供服務，我們明天見！淑苓敬上

公益代言人＆服務志工：
張淑苓教練
用專業陪伴跑者，用行動帶領大家獲得健康。
淑苓熱心公益服務，除了長期投入跑步教學，陪伴不同年齡層的跑者建立運動習慣外，也持續以實際行動回饋社會。
多年來，她固定每週六早上在台北市立田徑場，免費帶領銀髮族進行體能的運動，透過適合長輩的肌力拉伸訓練，大家聚在一起運動維持好心情，也讓快樂與活力成為日常的一部分。

10月7日晚上，淑苓教練也將投入志工服務，整晚五組在起跑線上主持說明注意事項並鼓勵每一位跑者。放鬆心情跑完5000公尺。

從平日的教學、陪伴長輩運動，到賽場上服務跑者，她用行動實踐「服務、健康、快樂」的精神。

讓運動不只是為了自己更健康，
也能成為陪伴別人健康的一份力量。

06/10/2026

10月7日配速員來了！

「自律」可以獲得最大的自由快樂，草船借箭、鑿壁借光，善用「他律」（配速員）的光完成自己的5000公尺目標。

過程就是獎勵，不是得到，就是學到。
你不用孤軍奮戰，從 30分的慢跑到 22分的穩定快跑，都有神隊友在前面幫你擋風、帶節奏。把壓力留給配速員，你負責帥氣完跑、開心微笑就好了！加油，跑道上見！
🎯 配速列車陣容 ：
每圈400M
30分：2分24秒
28分 ：2分16秒
27分 : 2分10秒
26分 ：2分05秒
25分 ：2分整
24分：1分55秒
23分 : 1分50秒
22分 ：1分46秒

第一組場配速員
集合時間 18:00分
起跑時間18:30分
1.30分- Kate
2.28分-Tom
3.27分- Linda
4.26分- Kip
5.25分- Ping

第二組場配速員
集合時間 18:40分
起跑時間17:10分
30分-Big
28分-Bruce
27分-Susan
26分-KengYu
25分-Wei

第三組場配速員
集合時間 19:20分
起跑時間19:50分
28分-Steven
27分-Wei
26分-Ben
25分-Charlie
24分-Tony

第四組場配速員
集合時間 20:00分
起跑時間20:30分
28分- Patrick
27分-Long
26分-Lim
25分-Yup
24分- Kiki

第五組場配速員
集合時間 20:30分
起跑時間21:00分
27分- Ken
26分- M-Wei
25分- Autum
24分- Kiwi
23分- Shin
22分- Edison

PS：各組跑者請注意開跑時間提前至起跑點B門集合。
提前至起跑點B門集合。

05/10/2026

🏃‍♂️ 世界高手挑戰5000公尺，你也可以挑戰自己的5000公尺！ 🔥

12圈半，
每一步都是堅持，
每一圈都在超越自己。

有汗水、有夥伴、有加油聲，
通過終點時屬於自己的成就感。

📅 10月7日
🏃 台北市5000公尺挑戰賽

跑快、跑慢都沒關係，
重要的是我們一起站上跑道！
5K賽道不孤單，有夥伴同跑更有力量！

🏃‍♀️ 一起跑步・一起快樂・一起健康。
🔥 10月7日，台北田徑場見！

影片分享：

Watch exclusive videos and streams on World Athletics+ 👉 https://w...

03/10/2026

愛是一口湧泉，越是付出越是湧出，越是分享越是富有！

10月7日（三）記圈及配速員服務志工為「愛迪生跑步訓練班」。

以創辦人黃毓軒的英文EDISON為名，創立於2018年夏天。
跑班宗旨：致力於推廣跑步運動。
用科學化訓練方式，精準協助跑者身心健康及成績進步。

從小到大參與多項體育訓練，藉由運動員的訓練自律、比賽、生活，體會人生，從中學習到堅定、平靜及同理心的人格特質。

從運動員轉戰教學之路已近13年，秉持適齡適才的專業教學，愛迪生希望能幫助更多跑者完成自己喜愛運動的夢想。
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毓軒給各位跑者的話～

很榮幸愛迪生跑班能有機會能夠在10月份場次為跑者們服務。

一直以來，台北市長跑協會持續為跑者帶來優質的5000公尺挑戰賽與交流平台，這次也很開心有機會投入志工服務，為活動盡一份心力、服務每一位跑者。

天氣逐漸轉涼，期待下週與各位於台北田徑場相見，祝大家跑得盡興，也享受當下屬於跑者的美好的夜晚！

25/09/2026

中秋佳節愉快🥮 本次 10 月挑戰賽的中籤名單已公佈

恭喜中籤的跑者們！中秋節後見～

📅 賽事日期：10/7（星期三）
⏰ 報到時間：下午 17:30 開始
⚠️ 各組報到有截止時間，請務必準時報到，逾時不候！

📢 所有中籤通知 Email 皆已寄出，還請務必留意信箱，如有疑問，請私訊粉絲專頁，小編將幫您確認。
非常歡迎大家到現場為所有跑者加油吶喊，您的加油都是跑者的動力👏

最後祝福大家有個美好中秋的假期🌕

#臺北市體育局
#台北市5000公尺挑戰賽
#公益社團法人台北市長跑協會
#北大長跑俱樂部

21/09/2026

樂觀的心情，是你真正的財富。
新時尚的運動，大家一起來流汗！
10月7日Taipei City 5K Run，歡迎報名！報名到明天截止～ 🏃

張淑苓教練為您加油服務！

每一次賽事活動為了維護跑者安全與賽程順暢，特別規劃由經驗豐富的馬拉松教練擔任服務志工為大家專責服務。
起跑前，於現場宣導與說明起跑注意事項，引導跑者有序就位，同時點名確認、開賽鳴槍、安排精彩的拍照服務，全程熱情洋溢的加油聲，為每一位選手注入滿滿能量。

📍跑步看似為一個人的事，但大家一起能夠看到更美的風景。
無論你是跑者或是加油團隊，邀請大家一起在台北田徑場創造美好的風景！

#台北市5000公尺挑賽賽 #10月7日邀請大家一起來流汗

18/09/2026

🏃‍♂️ 台北市5000公尺挑戰賽｜下一站，10月7日！

9月2日，我們在台北市立田徑場，見證每一位跑者的熱情與堅持，
跑步不分年齡，健康不分你我。
每一步都是挑戰，每一圈都是進步，每一次完賽都是滿滿的感動。
📽️一起來看看當天所拍攝的花絮影片、找找看自己的身影！

10月7日，邀請您再次踏上跑道！
跟 400 位跑者一起共享健康，跑快一點讓煩惱跟不上、跑慢一點讓歡樂緊緊相隨。也讓全民運動的熱情持續延伸
🔗報名簡章及連結：https://taipei5krun.taipeirun-intl.workers.dev/

15/09/2026

台北市 5000 公尺挑戰賽 10 月場開放抽選登記報名囉！

最近開始轉涼了，正是適合跑步的季節，趕緊揪各路跑友挑戰！說不定就突破自己的新紀錄了！
為了鼓勵運動，本次增加正取名額為每組 80 位。
並且若曾報名 2026/09 月場次但未中籤的跑者，本次抽籤將提高的中籤機率。

🗓 活動時間：2026/10/07（三）17:30–22:00
📍 活動地點：臺北田徑場 400公尺主場地
💰 報名費用：免費
📌 參賽年齡不限（國中以下學生須由家長或老師陪同）

📝 報名時間：即日起 ～ 9 / 22（二）23:59
🎯 公告中籤名單：9 / 25（五）

🔗報名連結：https://taipei5krun.taipeirun-intl.workers.dev/