久號｜永壽文教基金會

久號｜永壽文教基金會 永壽文教基金會成立久號，以共學、共創、共享的核心理念，暖孵「共好」正向能量。
更多課程請參考：https://www.ninenine.org/category/195570
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【找回身體的節奏｜阿育吠陀3小時生活實踐工作坊】Reconnect with your natural rhythm | Ayurveda Lifestyle Workshop​每個人的體質不同，照顧自己的方法，也不該只有一種答案。​​阿育...
13/06/2026

【找回身體的節奏｜阿育吠陀3小時生活實踐工作坊】Reconnect with your natural rhythm | Ayurveda Lifestyle Workshop
​
每個人的體質不同，
照顧自己的方法，也不該只有一種答案。
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阿育吠陀（Ayurveda）是流傳五千年的生命智慧，
相信每個人都有獨特的體質與節奏。
當我們理解自己的身體，便能找到更適合自己的生活方式。
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本次由 Jannifer 老師與 Tommy 老師雙師協作，
帶領你從身體覺察、頭部舒壓到香料料理實作，
從理解到實踐，重新找回身心平衡。
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第一部分｜讀懂身體的語言
‧ 認識自己的體質特性
‧ 了解壓力如何影響身心
‧ 學會日常自我覺察與調整方法
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第二部分｜Ayurveda放鬆頭部壓力
‧ 學習頭部舒壓按摩技巧
‧ 緩解精神疲勞與緊繃感
‧ 建立日常放鬆儀式
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第三部分｜廚房裡的療癒時光
阿育吠陀相信「廚房就是藥局」。
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‧ 認識阿育吠陀飲食智慧
‧ 學習香料運用技巧
‧ 帶回可在家實踐的療癒食譜
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｜課程資訊｜
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日期｜07／05（日）14:30–17:30
老師｜Jannifer 老師 × Tommy 老師
人數｜8人小班制
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費用｜
單人 2,880 元／人
雙人 5,360 元／2人
（含講義、頭部按摩實作、料理實作與現場品嚐）
搶先預約｜https://reurl.cc/X2zDna
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地點｜台北・久號空間（中山捷運站步行3分鐘）
LINE｜
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【四季古樹茶堂｜夏季喫茶氣＿夏氣調中】 Ancient Tree Tea Seasonal Gathering — Summer Balance​-「用一盞古樹茶，安頓整個夏天。」-​夏天的熱，不只在天氣裡。久坐、熬夜、思緒過滿，讓人容易心...
11/06/2026

【四季古樹茶堂｜夏季喫茶氣＿夏氣調中】 Ancient Tree Tea Seasonal Gathering — Summer Balance
​
-「用一盞古樹茶，安頓整個夏天。」-
​
夏天的熱，不只在天氣裡。
久坐、熬夜、思緒過滿，
讓人容易心浮氣躁、疲憊不安，
彷彿有一股悶熱卡在身體裡。
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一盞好茶，
不只是解渴，更能調氣。
四季古樹茶堂《夏氣調中》，
由沈山人老師精選雲南百年古樹茶，
帶領學員從喫茶氣開始，
感受茶香入鼻、茶氣入腹，
在苦、甘、香、津之間，
慢慢找回身體的流動與安穩。
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這不只是品茶，
而是一場順應節氣、回到身體的夏日修習。
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｜課程資訊｜
日期｜07/05（日）10:30–12:30
費用｜1,500元／人
名額｜小班制
搶先報名｜https://reurl.cc/O6yQ8A
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地點｜台北・久號WELL空間（中山捷運站步行3分鐘）
官方 LINE｜
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【發酵研究室｜夏日微氣泡發酵：康普茶手作課】​Fermentation Laboratory | Kombucha Brewing Workshop​如果把夏天裝進一杯飲品裡，那會是茶香、微風，與輕輕升起的微氣泡。​​康普茶的迷人，不只在風...
09/06/2026

【發酵研究室｜夏日微氣泡發酵：康普茶手作課】
​
Fermentation Laboratory | Kombucha Brewing Workshop
​
如果把夏天裝進一杯飲品裡，
那會是茶香、微風，與輕輕升起的微氣泡。
​
​
康普茶的迷人，
不只在風味，
更在於看見生命緩慢轉化的過程。
茶葉、糖與菌種在時間裡相遇，
慢慢發酵出細緻氣泡與清新酸香。
​

這個午後，跟著芷如老師走進發酵世界，
認識康普茶的奧秘，
學習養菌、釀製與二次發酵技巧，
親手釀出屬於自己的夏日清爽。
​

課程最後，將一同品嚐不同風味的康普茶，
感受發酵帶來的輕盈與美好。
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｜帶回收穫｜
・650ml 康普茶成品乙瓶
・SCOBY 菌種培養組
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｜課程資訊｜
​日期｜06／27（六）14:00–16:00
老師｜徐芷如
人數｜8–9人小班制
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費用｜
單人 1450 元／人
雙人 2600 元／2人
​（含下午茶、講義、器材、空瓶、有機食材）
搶先預約｜https://reurl.cc/9WN5gY
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地點｜台北・久號空間（中山捷運站步行3分鐘）
LINE｜
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創藝實驗室｜色彩思維與抽象創作課 下】 #下半年度課程Advanced Creative Studio: Color Thinking & Abstract Creation​你是否也期待，有一天，能把心裡那些情緒、記憶與感受，慢慢畫成自己...
07/06/2026

創藝實驗室｜色彩思維與抽象創作課 下】 #下半年度課程
Advanced Creative Studio: Color Thinking & Abstract Creation
​
你是否也期待，
有一天，能把心裡那些情緒、記憶與感受，
慢慢畫成自己的顏色與風景？
​
​
卻總在下筆時發現，
明明心裡有畫面，
卻不知道，該如何把感覺變成自己的作品。
​
​
宜亭老師【創藝實驗室】這堂課，
不只是學技法，
更像一次重新打開自我感受力與創作視野的旅程。
​
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從滴流、拼貼、莫蘭迪色系，
到生活紋理與異材質實驗，
一步步練習色彩、節奏與畫面呼吸。
​
​
你將發現，原來創作，
是畫裡開始有了你的情緒、風格與觀看世界的方式。
在未來，你將擁有，
專屬於自己風格與靈魂的獨特作品。
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｜課程資訊｜
07/25｜滴流自動性技法
08/22｜塗鴉與拼貼實驗
09/19｜莫蘭迪色系美學
10/24｜蕾絲線性紋理轉化
時間｜14:00-16:30
老師｜李宜亭
人數｜小班制
單堂體驗｜1,580元／人
全期4堂｜5,520元／人｜雙人同行｜10,500元／2人
預約進階之路｜https://reurl.cc/r0Al2E
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地點｜台北・久號（中山捷運站步行3分鐘）
官方 LINE｜
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【療癒瑜珈｜迎接週末的深層放鬆】週四常態課｜ #07/09起​-「忙完一週，心卻還沒有下班？」-​肩頸緊繃、腰背痠沉，腦袋停不下來，明明週末快到了，情緒卻還困在白天的疲憊裡。​​「療癒瑜珈」，是一週裡最溫柔的修復夜。​​透過溫和伸展、深層呼...
02/06/2026

【療癒瑜珈｜迎接週末的深層放鬆】週四常態課｜ #07/09起
​
-「忙完一週，心卻還沒有下班？」-
​
肩頸緊繃、腰背痠沉，
腦袋停不下來，
明明週末快到了，
情緒卻還困在白天的疲憊裡。
​
​
「療癒瑜珈」，
是一週裡最溫柔的修復夜。
​
​
透過溫和伸展、深層呼吸與慢節奏流動，
慢慢鬆開肩頸、背部、髖部與雙腿累積的疲勞與壓力，
也讓高速運轉了一整週的思緒與情緒，回到平穩與安定。
​
​
在每一次呼吸與舒展之中，
讓身體恢復輕盈，
讓氣色、精神與元氣，慢慢回來。
​
​
把疲憊留在週四夜，
輕盈迎接週末的約會、旅行與生活。
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｜課程亮點｜
・深層伸展 × 舒緩肩頸腰背疲勞
・呼吸靜心 × 釋放情緒與壓力
・改善睡眠品質 × 恢復輕盈感
・建立每週一次照顧自己的放鬆儀式
・讓週末前的氣色與精神元氣慢慢回升
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｜週四常態療癒瑜珈｜
日期｜07/09－08/13（每週四）19:00－20:15
講師｜Irina老師（俄羅斯老師教學，老師會說中文） Irina Love Yoga
名額｜8－12人小班制
​
費用｜
單堂體驗｜600元／堂
一期6堂單人｜3,060元／人
一期6堂雙人同行｜5,800元／2人
搶先預約｜https://reurl.cc/2a3A5E
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地點｜台北・久號空間（中山捷運站步行3分鐘）
官方 LINE｜
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【法式調香進階｜調香師先修班】 #課後花絮​-「香氣無聲，卻總能說出言語抵達不了的故事。」-​第一堂課裡，我們沒有急著調香，而是先練習慢下來，好好聞香。​​從透明感、粉感、乳霜感到礦物感，在一次次專注的嗅聞之間，感受氣味細微的變化，也重新打...
31/05/2026

【法式調香進階｜調香師先修班】 #課後花絮
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-「香氣無聲，卻總能說出言語抵達不了的故事。」-
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第一堂課裡，
我們沒有急著調香，
而是先練習慢下來，好好聞香。
​
​
從透明感、粉感、乳霜感到礦物感，
在一次次專注的嗅聞之間，
感受氣味細微的變化，
也重新打開對世界的感知。
​
​
原來，
氣味不只是喜歡或不喜歡，
而是一種能被理解、被描繪的語言。
​
​
每一縷香氣背後，
都藏著植物的生命、土地的溫度，
以及調香師細膩而溫柔的觀察。
​
​
學員們循著香氣的線索，
一步步建立自己的嗅覺地圖，
也開始理解，
一支香水是如何從靈感萌芽，
慢慢長成作品。
​
​
或許有一天，
我們都能把心裡珍藏的故事，
化作一縷獨一無二的香氣，留給時光收藏。
​
​
講師｜Nicole老師 Nc1981專業香氛品牌主理人
地點｜台北・久號（中山捷運站歩行3分鐘）
官方 LINE｜
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【發酵研究室｜營養大豆】｜超級食物｜天貝｜Fermentation laboratory | The Soy Trilogy​-「在時間與菌絲裡，發酵出食物最溫柔的能量。」-​源自印尼的天貝（Tempeh），是全球風行的植物性發酵食品，也被...
28/05/2026

【發酵研究室｜營養大豆】｜超級食物｜天貝｜Fermentation laboratory | The Soy Trilogy
​
-「在時間與菌絲裡，發酵出食物最溫柔的能量。」-
​
源自印尼的天貝（Tempeh），
是全球風行的植物性發酵食品，
也被譽為「植物界的超級蛋白」。
​
​
透過寡孢根黴菌，
將大豆包覆在如雪般潔白的菌絲中
慢慢轉化成帶著核果與蕈菇香氣的紮實餅塊。
​
​
這不只是營養的提升，
更是一場關於時間、風味與生活美學的發酵盛宴。
​
​
｜課程內容｜
・發酵概念與文化認識
・天貝營養價值介紹
・自製天貝實作體驗
・每人可帶回 300g 自製天貝，
・課程最後也將一起共享創意天貝料理
​
​
｜課程資訊｜
日期｜06 / 14（日）14:00–16:00（印尼天貝）
老師｜徐芷如
人數｜小班制
費用｜單堂報名 1400 元／人　　　
（含：下午茶、講義、器材、空瓶、有機食材）
搶先預約｜https://reurl.cc/3kMv0M
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地點｜台北・久號空間（中山捷運站步行3分鐘）
官方 LINE｜
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【Tommy的輕盈餐桌｜高效健康料理課】｜用最省時的方法，煮出全家的輕盈餐桌​-「下班後的晚餐，不該只剩疲憊與將就。」-​真正能長久的健康飲食，不是靠意志力硬撐，而是讓料理，重新變成一件輕鬆且療癒的事。​​在這堂課裡，Tommy 將帶你用「...
26/05/2026

【Tommy的輕盈餐桌｜高效健康料理課】｜用最省時的方法，煮出全家的輕盈餐桌
​
-「下班後的晚餐，不該只剩疲憊與將就。」-
​
真正能長久的健康飲食，
不是靠意志力硬撐，
而是讓料理，重新變成一件輕鬆且療癒的事。
​
​
在這堂課裡，
Tommy 將帶你用「高效備料 × 簡約工法」，
學會一次備料、多餐變化，
用最少時間，完成清爽、好吃又有生活感的健康料理。
​
​
從低煙油水料理、減鹽不減味，
到新手也能快速上手的料理邏輯，
讓妳在忙碌日常裡，
依然能好好照顧自己與家人。
​
​
一起在廚房裡玩減法，
減掉油膩、減掉焦慮，
也慢慢找回身體輕盈與生活節奏。
​
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｜課程亮點｜
• 高效備料術｜一次備料，多餐變化
• 211輕盈餐盤｜健康飲食日常化
• 低煙料理法｜減少油煙與身體負擔
• 新手友善｜零基礎也能輕鬆完成
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｜課程資訊｜
日期｜06/13（六）15:00–18:30
費用｜1,680元／人
名額｜8–10人 小班制
搶先報名｜https://reurl.cc/M2Dmvk
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地點｜台北・久號空間（中山捷運站步行3分鐘）
官方 LINE｜
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【夏季限定｜奶油抹畫－夏天的海】Creamy Texture – Summer Ocean​-「你有多久，沒有讓自己真正停下來了？」-​​每天被訊息、工作、情緒推著走，我們總在處理事情，卻很少，好好照顧自己的心。​​這個夏天，久號想陪你，一...
21/05/2026

【夏季限定｜奶油抹畫－夏天的海】Creamy Texture – Summer Ocean
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-「你有多久，沒有讓自己真正停下來了？」-
​
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每天被訊息、工作、情緒推著走，
我們總在處理事情，
卻很少，好好照顧自己的心。
​
​
這個夏天，
久號想陪你，一起把壓力慢慢抹開。
跟著宜亭老師用顏料、刮刀與層層堆疊的肌理，
慢慢畫出心中的那片海。
​
​
你的海，
可能平靜遼闊，
也可能藏著尚未說出口的情緒。
而每一次堆疊與塗抹，
都像一次溫柔釋放，
讓心慢慢回到平衡。
​
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這不只是畫畫，
更是一堂讓身心放鬆的大人療癒課。
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｜夏季經典・療癒必學｜
✦ 奶油厚塗質感 × 夏日海洋主題
✦ 學習調色 × 刮刀肌理技巧
✦ 石英砂立體層次創作
✦ 初學者友善｜一步步完成專屬海洋作品
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｜課程資訊｜
日期｜06/27（六）14:00-17:00
講師｜李宜亭
名額｜小班制
費用｜1580元／人
搶先報名｜https://reurl.cc/epabWR
地點｜台北・久號空間（中山捷運站步行3分鐘）
官方 LINE｜
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「今年夏天，把美好重新留給自己。」​你是否也想念，夏日晚風吹過餐桌的愜意、指尖沾上海風與植物氣息的瞬間，還有在微風裡，身體終於慢慢放鬆下來的感覺。 #久久學堂 帶你從夏日料理、手作藝術到療癒瑜珈中，重新找回屬於今年夏天的輕盈與美好。​​在 ...
19/05/2026

「今年夏天，把美好重新留給自己。」
​你是否也想念，夏日晚風吹過餐桌的愜意、指尖沾上海風與植物氣息的瞬間，還有在微風裡，身體終於慢慢放鬆下來的感覺。 #久久學堂 帶你從夏日料理、手作藝術到療癒瑜珈中，重新找回屬於今年夏天的輕盈與美好。
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​
在 #久號 靜謐減壓的 裡，讓光影、氣味與呼吸溫柔守護，一起預約夏日療癒的Well-being。
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【夏季限定｜異國饗宴－道地希臘街道美食】
-「把夏日晚餐，過成愛琴海的模樣。」-
炭烤肉串、希臘沙拉與微醺晚風，跟著 Jerry 老師走進地中海餐桌文化，在香草與橄欖油香氣裡，感受夏日最鬆弛的幸福節奏。
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日期｜06/28（日）/06/30（二）15:00-18:30
費用｜1980元／人
報名連結｜https://reurl.cc/dp8b4q
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【夏季限定｜奶油抹畫－夏天的海】
-「把心裡那片海，慢慢畫回來。」-
跟著宜亭老師用顏料與刮刀，堆疊屬於自己的夏日海景，在厚塗肌理與色彩流動裡，慢慢釋放情緒，找回平靜與療癒。
​
日期｜06/27（六）14:00-17:00
講師｜李宜亭
費用｜1580元／人(初學者適)
搶先報名｜https://reurl.cc/epabWR
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【Tommy的輕盈餐桌｜高效健康料理課】
-「把日子吃得輕盈，也把生活過得舒服。」-
從高效備料到低煙料理，用簡單方法煮出清爽無負擔的餐桌，讓健康飲食不再辛苦，而是能長久維持的舒服日常。
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日期｜06/13（六）15:00–18:30
費用｜1,680元／人
搶先報名｜https://reurl.cc/M2Dmvk
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【森林療癒時光｜空氣鳳梨裝飾畫】
-「把一小片森林，帶回生活裡。」-
植物、沙石與自然肌理慢慢拼貼成療癒風景，讓綠意與安定感，靜靜留在日常角落，陪伴每一天的呼吸與心情。
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日期｜05/31 、06/28（日）14:00-17:00
費用｜優惠價 1,280元／人（原價 2,480元）
搶先預約｜https://reurl.cc/qpXqW3
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【風景系列｜油性粉彩課－春夜花海】
Oil Pastel – Spring Night in Bloom
-「讓顏色，溫柔安放情緒。」-
在深藍夜色與花海之間，透過粉彩與光影層層堆疊，慢慢完成屬於自己的夏夜風景與情緒色彩。
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日期｜05/30（六）14:00–16:30
費用｜1,380 元／人
搶先預約｜https://reurl.cc/3kkeNM
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【療癒瑜珈｜迎接週末的深層放鬆】
-「讓疲憊停在週四夜。」-
透過呼吸、伸展與慢節奏流動，慢慢鬆開肩頸與情緒累積的緊繃。在 WELL 鉑金級空間裡，重新找回安定、輕盈與被照顧的狀態。
​
｜週四常態｜
日期｜07/09－08/13（每週四）19:00－20:15
講師｜Irina老師
費用｜單堂體驗 600元／堂｜一期6堂 3,060元／人
搶先預約｜https://reurl.cc/2a3A5E
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地點｜久號空間・（中山捷運站步行3分鐘）
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