27/05/2026
【書籍分享】失控的焦慮世代:手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫📖
本書探討智慧型手機與社群媒體如何重塑青少年的成長環境,孩子逐漸從「戶外玩耍的童年」轉向「手機餵養的童年」,
過度依賴螢幕與社群平台,導致焦慮、憂鬱、自我價值低落等問題激增,尤其女孩在社群比較文化下更容易受影響,而男孩則可能沉迷遊戲與虛擬世界。
Haidt 以心理學研究與統計數據說明,科技公司演算法如何放大不安與成癮機制,並呼籲家庭、學校與政府重建健康的成長環境,例如延後使用智慧型手機年齡、限制社群媒體,以及鼓勵真實世界的互動。
手機已成為生活必需品,但若缺乏節制與引導,青少年可能在尚未成熟前就暴露於龐大的比較與評價壓力中。
這本書提醒我們,問題不只是孩子自制力不足,而是整體環境的改變,面對心理疾病的蔓延,與其責怪個人,不如從制度與文化層面調整,重新找回平衡的成長方式。
(圖片摘自博客來網路書店)