揚生慈善基金會:從自癒力許個尊嚴與優雅的老後

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揚生慈善基金會:從自癒力許個尊嚴與優雅的老後 揚生慈善基金會

揚生慈善基金會是播種自癒力的園丁,成立於二0一二年。
有感於台灣高齡化社會的來臨,每個人對於健康的迫切需求。揚生的任務是像園丁一樣,協助人們深耕體內的自癒力種子,積極推動自癒力相關活動,希望能喚醒社會大眾「健康靠自己」的觀念,讓自癒力成為守護健康的好醫生。

有健壯的自癒力,就能預防於未病,健康到老。我們相信預防重於病後的治療!

【2026銀齡樂活節 :「幸福大辦桌」推廣大使招募中!】為響應10/1國際老人日,揚生從2019年開始舉辦「銀齡樂活節」,藉由沉浸式體驗與遊戲化學習,讓更多人關注健康老化,陪伴更多長者健康到老。我們相信照顧好身心及「自癒力」,是感受幸福最穩...
08/06/2026

【2026銀齡樂活節 :「幸福大辦桌」推廣大使招募中!】
為響應10/1國際老人日,揚生從2019年開始舉辦「銀齡樂活節」,藉由沉浸式體驗與遊戲化學習,讓更多人關注健康老化,陪伴更多長者健康到老。
我們相信照顧好身心及「自癒力」,是感受幸福最穩固的基底,除了身體自癒力之外,心理自癒力更是不可少!

🎪今年將以「幸福大辦桌」的主題,帶領你品嚐生活中各種幸福的滋味。在這場辦桌上豐富的菜色,我們將陪著你一起發現自己最重視的幸福來源。
趕緊來入座開動吧🥢 🥢 🥢

⭐️ 推廣大使招募資訊 ⭐️
【重要時程】
招募期間: 即日起至 6/19(五) 截止。
名單公布: 6/29(一)以簡訊及E-mail 通知。
未錄取者本會將不另行通知。

【招募對象與條件】
社區工作帶領者。
需具備完整的備課與帶課能力。
需完整帶領 2–3 場課程。

【大使專屬好康】
免費獲得教材: 錄取並完整參與培訓(不遲到早退),即可獲得 2026 年「幸福大辦桌」精美教材(價值 $8,000 元!)。
榮譽證書: 完整帶領 2 堂課之推廣大使,將獲頒揚生證書。

📌培訓時間與地點
高雄場|7/24 (五) 09:00-16:30 高雄市三民區九如一路720號(高雄科學工藝博物館)
台北場|8/1 (六) 09:00-16:30 台北市大安區師大路86巷16號1樓(揚生60館)
台中場|8/5 (三) 09:00-16:30 台中市北區館前路一號(國立自然博物館)
✍️ 立即報名,一起辦桌!
加入推廣大使的行列,把幸福的自癒力帶進更多社區!

🔗 報名表單連結: https://www.surveycake.com/s/wq3MM

未盡事宜,聯繫窗口:李小姐/李先生 02-27525058

【揚生在幹嘛:我們的一天】你會好奇揚生夥伴平日都在做什麼嗎?​有夥伴在揚生60館幫學員做健康管理,有夥伴在帶領自癒力教室課程,有夥伴到高雄辦理自癒力種子培訓,有夥伴在開發新教案,有夥伴在與印刷廠溝通文宣細節,有夥伴去郵局處理帳務,有幾個夥伴...
06/06/2026

【揚生在幹嘛:我們的一天】
你會好奇揚生夥伴平日都在做什麼嗎?

有夥伴在揚生60館幫學員做健康管理,有夥伴在帶領自癒力教室課程,有夥伴到高雄辦理自癒力種子培訓,有夥伴在開發新教案,有夥伴在與印刷廠溝通文宣細節,有夥伴去郵局處理帳務,有幾個夥伴在開會討論正在進行的方案……🏃‍♂️🏃‍♀️

平日每個人在自己崗位努力,每個月我們會聚在一起一次,了解彼此工作上的點滴、學習新知與凝聚共識,修正、調整、煥新再出發。揚生執行團隊,每個人來自不同的專業背景,交織出很珍貴的多元生態,對於夥伴們來說揚生團隊最好的樣子是:
🌱為共同的目標一起努力
🌱彼此補位,感覺到團隊的支持
🌱每個人都是獨一無二的存在

了解揚生團隊組成💕
揚生這兩年從生理自癒力,走進心理自癒力,更全面地整合身心。內部也同步啟動IDG(內在發展目標)之旅,透過五大面向,25項能力,更有覺察地運用在我們個人生活、工作交流與服務過程中。
了解什麼是IDG👉 https://www.ysfoundation.org.tw/YS-about-idg.html

Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself. ── Rumi
昨日我聰明,所以我想改變世界。今日我智慧,所以我改變自己。

30/05/2026

【揚生旺來:減醣也能吃零食?】
誰說減醣養生不能吃零食?掌握這招照樣健康吃🤩

嘴饞的時候先喝500cc的水,讓自己冷靜一下💧
如果還是很想吃!只有掌握這個大原則就可以囉✨
趕快點進來看看到底是什麼黃金秘訣吧🧐

【揚生旺來:用雙手,觸摸生活中的微小幸福】​我們每天用雙手做了很多事情,像是洗曬衣服、整理被子、握著家人的手、捧著孫子的臉龐…等等,你有好好停下來感受這些觸感嗎?其實,當摸到柔軟、溫暖的東西時,身體會啟動一種讓人放鬆的觸覺神經,也會幫助我們...
24/05/2026

【揚生旺來:用雙手,觸摸生活中的微小幸福】

我們每天用雙手做了很多事情,像是洗曬衣服、整理被子、握著家人的手、捧著孫子的臉龐…等等,你有好好停下來感受這些觸感嗎?其實,當摸到柔軟、溫暖的東西時,身體會啟動一種讓人放鬆的觸覺神經,也會幫助我們慢慢安定下來👐

這次邀請你進行一個任務:找一樣你覺得「最柔軟」的東西,用手慢慢地觸摸,並感受它的觸感。它帶給你的感受是柔軟?溫暖?還是會讓你想到一段回憶?也許你會發現,幸福就藏在一個很小的觸感裡☁

歡迎按讚並在底下留言分享:「你摸了什麼東西?它帶給你什麼感覺呢?」😌

【60日常:轉身遇見更美的風景,也找回與家人相處的溫度】5月份揚生60館舉辦兩場充滿人生智慧的講座,一起重新思考生命與家人關係的課題✨​😊辜琮瑜老師以「生命中的捨與得」為主題,學習「不增不減」的自在生活,珍惜每一次相遇、體會每一個當下,在一...
23/05/2026

【60日常:轉身遇見更美的風景,也找回與家人相處的溫度】
5月份揚生60館舉辦兩場充滿人生智慧的講座,一起重新思考生命與家人關係的課題✨

😊辜琮瑜老師以「生命中的捨與得」為主題,學習「不增不減」的自在生活,珍惜每一次相遇、體會每一個當下,在一次次轉身之中,重新遇見更遼闊的人生風景。

😊鄭曉楓老師則以「與家人好好相處的智慧」為主題,帶大家理解愛不該成為「礙」。透過同理心的練習,學習傾聽、理解,放下自己的「期待」與「應該」,讓家人關係不再卡關,而是多一點溫暖與靠近
面對人生與家人關係,願我們都能慢慢練習:放下執著、理解彼此,在每個當下,看見生命更美的風景❤️

【揚生旺來:你有沒有好好地喝一口水呢?】​每天喝水,我們總是為了解渴而很快吞下喉嚨。但你有發現嗎?水其實是有味道的,只是我們很少停下來感覺💧​當我們把注意力放回到感官上,大腦會從「自動導航模式」回到「當下」,這個過程不僅會降低壓力,也會更容...
20/05/2026

【揚生旺來:你有沒有好好地喝一口水呢?】

每天喝水,我們總是為了解渴而很快吞下喉嚨。但你有發現嗎?水其實是有味道的,只是我們很少停下來感覺💧

當我們把注意力放回到感官上,大腦會從「自動導航模式」回到「當下」,這個過程不僅會降低壓力,也會更容易感覺到生活中的微小幸福。

邀請你做一個簡單的練習:喝水時,把水含在口中3秒!感受水的溫度、質地,還有味道,或許你會感受到那一點點「甘甜」。也許你會發現,不是水變甜了,而是自己開始感覺到了😌

歡迎按讚並在底下留言分享:「你剛剛喝到的那口水,是什麼感覺?」💙

【揚生旺來:用鼻子,尋找心曠神怡的味道👃】​你有沒有過一個經驗,當聞到某個味道時,整個人就會變得比較放鬆💓​其實,嗅覺會直接連結到大腦的情緒與記憶區域,比起畫面或聲音,氣味更容易喚起我們的感受。可能是曬過太陽的棉被,又或是一杯剛泡好的咖啡,...
16/05/2026

【揚生旺來:用鼻子,尋找心曠神怡的味道👃】

你有沒有過一個經驗,當聞到某個味道時,整個人就會變得比較放鬆💓

其實,嗅覺會直接連結到大腦的情緒與記憶區域,比起畫面或聲音,氣味更容易喚起我們的感受。可能是曬過太陽的棉被,又或是一杯剛泡好的咖啡,當我們聞到喜歡的味道,身體會自然地放鬆,心也會慢慢安定下來。

以下哪個味道,會讓你覺得心曠神怡呢?
1. 曬過太陽的棉被☀️
2. 雨後的草地🌧️
3. 切開的西瓜🍉
4. 泡好的咖啡☕
5. 其他

請在底下留言並分享,也許你會發現每個人的幸福味道都不一樣✨

【揚生旺來:用耳朵,捕捉生活悄悄話!】​你今天,聽見了什麼?我們每天都在「聽」,卻很少真正停下來好好地聽。當壓力變多時,大腦會一直想東想西,讓人焦慮、停不下來。但當你把注意力放在「聲音」上面,大腦就會開始慢慢地安靜下來,身體也會跟著放鬆😌​...
13/05/2026

【揚生旺來:用耳朵,捕捉生活悄悄話!】

你今天,聽見了什麼?我們每天都在「聽」,卻很少真正停下來好好地聽。當壓力變多時,大腦會一直想東想西,讓人焦慮、停不下來。但當你把注意力放在「聲音」上面,大腦就會開始慢慢地安靜下來,身體也會跟著放鬆😌

邀請你一起透過簡單的「聽覺觀察」練習,給自己1分鐘,靜靜地聆聽周圍的聲音,試著讓身心一起安靜下來🎐

歡迎在底下留言,並分享你聽見了哪些聲音👂

【60日常:馨香五月.母親節快樂!】​在這個專屬於母親的節日,60館特別打造了一面充滿幸福感的祝福牆,除了有「我是最棒的媽咪」超大愛心應援,還有「母親節快樂」康乃馨圓扇🌷看著長輩們手持康乃馨圓扇,臉上洋溢著幸福且燦爛的笑容,那一刻,空氣中彷...
09/05/2026

【60日常:馨香五月.母親節快樂!】

在這個專屬於母親的節日,60館特別打造了一面充滿幸福感的祝福牆,除了有「我是最棒的媽咪」超大愛心應援,還有「母親節快樂」康乃馨圓扇🌷
看著長輩們手持康乃馨圓扇,臉上洋溢著幸福且燦爛的笑容,那一刻,空氣中彷彿都充滿了甜甜的氣息,這就是母親節最美的風景💗

將滿滿的祝福裝進粉紫色的小信封裡,信封裡每張特製卡片藏著精心準備的小禮物及祝福語,這些簡短卻真誠的文字,更印刻著我們最簡單卻也最無價的祝願:願您健康平安、一生幸福、永遠年輕且天天快樂,就是想把全世界最好的祝福都送給您~祝天下所有的母親,母親節快樂👩

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