Web885網路幫幫我

21/09/2026

📱【曬的是照片，留下的是孩子的數位足跡】

「曬娃」看似只是分享生活，然而當照片和影片上傳到網路，就已成為孩子的數位足跡，即便刪除貼文，但仍有可能已被儲存、截圖，轉傳出去。

🔐 更重要的是，孩子也有隱私權。姓名、學校、制服、生活地點，甚至洗澡、睡覺、哭泣或出糗的畫面，都可能透露過多個人資訊。對大人來說是可愛紀錄，對孩子而言，卻未必是他想公開的人生片段。

🤖 加上 AI的時代，公開照片可能被拿去生成假影像、變造內容、冒用臉孔，甚至被製作成不當素材。原本只是分享，可能變成別人可以隨意取用的資料。

💭 所以，在按下「發布」前，不妨多問一句：
「這張照片真的需要公開嗎？」
「如果孩子長大看到，他會願意嗎？」

📖 加碼推薦：台灣展翅協會出版的兒童人權繪本《不要不要》，從家長分享孩子照片的情境出發，適合親子一起閱讀討論：照片是我的，誰可以決定要不要分享？

💛 愛孩子，也包括替他保留隱私，以及決定自己如何被看見的權利。

你常在臉書、IG分享孩子的可愛照片嗎？小心，這個看似平常的舉動，可能讓孩子陷入危險！本集我將從「愛爾蘭數據保護委員會(DPC)」的...

14/09/2026

【🎮孩子愛玩遊戲，不一定只是「貪玩」】

你也加入皮克敏了嗎？如果你也曾出去繞一下種個花再回家，應該可以理解遊戲吸引孩子，往往不只是打發時間，還有更多的心理因素和需求，而是讓他感受到：
❤️陪伴感與療癒
🧱 可以自己決定的自主感
🏆 失敗後重來的成就感
🤝 和同儕有共同話題的連結感

邀請家長好奇探詢孩子：「你最近在遊戲裡做了什麼？」當孩子感受到父母願意理解，而不是只想限制或沒收，未來若在遊戲裡遇到網路霸凌、交易糾紛或陌生人風險時，也更可能主動求助。

推薦大家讀讀以下連結文章。
❤️加碼：孩子愛遊戲不愛閱讀，可善用以遊戲為題材的書，讓孩子從手機延伸到文字閱讀。數位教養不是阻斷孩子的世界，而是陪他把遊戲裡的創造力、抗挫力與好奇心，帶回真實生活。

教養從來不是阻斷孩子的世界，而是走進他們的視角，牽著他們的手，把遊戲裡的創造力、抗挫力與好奇心，穩穩地帶回現實生活裡。

06/09/2026

【🌱開學第二週，生活慢慢穩定了嗎？】

開學進入第二週，早起、上課、作業與接送，好像漸漸回到軌道；但有些孩子的適應壓力，可能現在才慢慢浮現。

今天分享的文章中，作者提到孩子的身體比心理更誠實，可能很難直接說「我很焦慮」，而是反應在身體的不舒服，像是胃痛、頭痛、睡不著等等。也提醒我們：孩子不想上學是結果，不是原因。家長需要陪孩子一起探詢讓他們不安的原因是什麼，或許人際關係、課業壓力、陌生環境，也有可能就是對未知的不安。家長也別急著解決問題，此刻光是陪著孩子與不安、不舒服待在一起，就是很重要的事。

文章中提供幾個簡單的方法，陪孩子慢慢找回節奏：
🌙 漸進調整睡眠與生活作息
🎒 一起整理書包、文具與學用品
🌟 找一件這學期值得期待的小事
💬 聊聊過去曾經順利度過的經驗，提醒孩子「你其實做得到」

❤️ 同時，也別忘了照顧自己。

陪伴一個焦慮、抗拒上學的孩子，大人也會累、會擔心、會不知所措。不必要求自己永遠冷靜完美，只要讓孩子知道：「我也有點擔心，但我會陪你一起面對。」

推薦大家在開學第二週讀讀這篇文章。
適應不是一夕完成的事，孩子需要時間，大人也一樣。

👉 閱讀文章：

開學前，孩子又「生病」了？

30/08/2026

📱 手機滑著滑著，心情也被按讚數、未讀訊息綁架了嗎？

演算法、限時動態、按讚數與朋友的回應，都可能讓我們不知不覺陷入社會比較、同儕壓力，甚至越滑越焦慮。

Meta 與新加坡的創意教育機構 EYEYAH! 推出免費互動工具 Digital Dialogue IRL(線上聊天-關於網路安全的對話)，透過視覺對話卡與生活情境，家長與青少年可以一起開啟討論螢幕時間、社會比較、網路霸凌及線上線下的界線......等等的話題。

也可以進一步更加認識平台裡的工具：
🔕 管理使用時間與提醒
🙈 隱藏可能帶來壓力的按讚數
🚫 限制、封鎖不舒服的帳號
💬 過濾不當留言與互動

數位家庭素養不只是限制孩子「少用一點」，而是建立全家人共同的家庭價值，如何維持線上與線下生活的健康與平衡。所以，與孩子一起練習：看見自己的感受、理解社群如何影響自己，並善用工具，把數位生活的主控權拿回來。

🔗 一起試試 Digital Dialogue IRL (線上聊天-關於網路安全的對話)
https://tw.ddirl.eyeyah.com/

#數位教養 #親子溝通 #數位健康 #社群媒體 #青少年網路安全

23/08/2026

🎬 奪回改寫故事的主權— 當私密影像成為未爆彈，如何重獲內心的安全與掌控感？

著名臺劇《人選之人—造浪者》，劇情故事線正是許多面臨數位性別暴力被害人的縮影。在現實生活中，當前任伴侶持有私密影像，即使尚未採取言語或行動上的威脅，僅是單純持有且拒絕友善刪除，這都是對個人「掌控感」最極致的剝奪。

面對數位性別暴力，＃web885 邀請你試著用 5 個步驟一步步找回安全感：

🌿 1. 先讓身體著陸：焦躁不安的時候，幫助自己平靜下來
當恐慌襲來，試著「吸氣 4 秒、吐氣 8 秒」啟動副交感神經，或是使用「蝴蝶擁抱法」輕拍雙肩告訴自己：「我現在很安全，恐懼是正常的反應，停止責怪自己。」

🔍 2. 拒絕妥協陷阱：評估威脅，避免陷入更深的控制關係
「順從最後一次他就會刪掉」是常見的迷思。妥協往往只會陷入無限控制，請理性評估動機，不輕易退讓。

🤝 3. 打破孤立找外援：尋找支持，避免封閉迴圈
別一個人單打獨鬥。尋求信任親友、心理諮商師或社工的協助，讓外在支持接住你的混亂。

⚖️ 4. 啟動體制防線：善用資源、掌握法律權益

聲請保護令：法院可命令對方「禁止散布、交付或刪除影像」。

性影像處理中心：向衛福部申訴，由專人協助下架外流內容與保留證據。

📱５.重寫自己的故事
請記得：犯錯的是將信任變成武器的人。 你的價值不由別人的惡意定義，這一次，把故事的走向拿回自己手中！✨

完整文章:
https://www.web885.org.tw/resource_support/index/637
#數位性別暴力 #

隨著數位科技的發展，網路已成為人們生活的一部份，我們享受網路帶來的便利，但也必須正視網路潛藏的危機，近年來我們看到越來越多民眾身陷網路所致的困擾，因此，台灣展翅協會於2006年8月22日成立「web885（網路幫幫我.....

17/08/2026

【🛡️孩子遇到霸凌，父母可以做的事】
霸凌在校園和職場都會發生，從同學間的排擠、嘲笑、網路攻擊，到長大後可能面對的職場霸凌，我們都需要學習一件事：當別人的行為讓自己受傷、不舒服或感到害怕時，可以怎麼保護自己，也可以向誰求助。

今年 7 月 1 日，《職業安全衛生法》新增的職場霸凌防治制度正式施行，也提醒我們：面對霸凌，不能只要求被害者忍耐或自己解決，學校、職場與身邊的人，都有責任建立更安全的環境。因此，親子之間可以一起看下方分享影片，討論一下如何處理。

首先，要教孩子學會釐清「開玩笑」與「霸凌」的界線：如果對方沒有傷人意圖、偶爾發生，且在被拒絕後立即停止，就只是開玩笑；但若是蓄意想害人、持續重複發生、雙方地位不對等，且即使要求停止，對方仍不斷傷害，就是嚴重的霸凌行為。

兒童發展專家王宏哲分享，家長平時可引導孩子培養以下自保與社交能力，摘錄幾點如下，
🙅觀察避險：主動遠離情緒暴怒的人，並透過練習提升察言觀色與同理心。
👀結伴同行：主動融入話題，建立交友圈以避免行動落單。
🆘勇敢拒絕與呼救：感覺不舒服時要主動告訴大人，並練習溫和而堅定地拒絕；若遇險，應大聲喝止、大聲討救兵。
❤️先處理情緒：遇到衝突時先穩定自身情緒，再著手解決問題。

參考文章：

近期發生的新北國中校園割頸案件，再度喚起社會對「校園霸凌」的關注，其實校園霸凌案件近年來層出不窮，每年甚至破千件，通報數也日益增加，相信家有就學孩子的爸媽們應該都很擔心孩子在校的狀況，有些孩子在學校被...

10/08/2026

【📱不是只有「能不能用手機」，而是我們怎麼使用它】
孩子一直打遊戲、滑社群、和朋友聊天，常讓大人忍不住問：「到底還要用多久？」

面對兒少長時間使用手機與社群，各國開始用社群年齡限制、校園手機禁令等方式，替孩子踩下「外部煞車」。但如果孩子只知道「不能用」，卻不了解為什麼要停下來，限制很容易變成親子拉扯。

比起只問「今天用了幾小時」，更重要的是陪孩子練習自我覺察：
🔎 我現在在網路上做什麼？
💭 我為什麼想做這件事？是有趣、無聊、習慣，還是想找人陪？
⏰ 我是不是不知不覺用了太久？
❤️ 我的留言、轉傳或起鬨，會不會傷害別人？

這些問題，大人也可以問自己，以及誠實面對自己，當與家人吃飯時，自己是不是忍不住打遊戲或追劇？孩子和我說話時，我是不是還在滑手機？要求孩子放下手機時，我自己做得到嗎？

數位教養不是替孩子列一張禁止清單，而是全家一起塑造這個家的數位約定。

在今天分享的文章中，作者談到手機是家庭中「創造的工具」，而非「消耗時間的玩具」，以及家庭中的數位約定:
📱例如，和孩子討論週間、週末可以有多少3C時間；
✅ 完成學習任務與家務後，再開始自己的數位時間；
🎮 免費、符合年齡分級的App可以自己選擇，付費或超齡內容則需要和家長討論；
💬 孩子想使用新的遊戲、影片或社群功能時，也成為親子對話的機會；
👀 大人陪孩子一起看看社群裡的假帳號、廣告、歧視或暴力留言，練習辨識與處理；
📵 而當孩子的3C時間結束，大人也一起放下手機與電腦。

🌱 認為這些規則不是為了「控制」，而是在孩子仍需要陪伴時，練習管理時間、判斷內容與做選擇。
如同作者提到的，因為未來當孩子擁有更多數位自主權時，真正能保護他的，不會永遠是家長監控，而是已經內化的自律、判斷力與責任感。

📖 延伸閱讀：《少年報導者》〈家長的習題：答案不是「給」或「不給」，而是如何與孩子一起建立「煞車系統」〉

要面對「手機管理」的，絕對不是只有孩子。家有青春期男孩的母親諶淑婷與孩子一起找原因、找方法，也訂下家庭的「數位約定」。

03/08/2026

【⚠️「叫她直播脫衣服」，只是開玩笑嗎？】

「大家都在起鬨，我只是跟著說而已。」
「又沒有真的脫，有這麼嚴重嗎？」
陪孩子看看這段影片，一起談談：遇到這種情況，你會怎麼做？

💡當玩笑涉及他人的身體、性隱私與不舒服，這絶不是什麼好不好笑的問題。即使隔著螢幕起鬨、要求他人裸露，也都會造成他人的傷害。📱

請和孩子練習：🙅拒絕不是掃興，沉默也不等於同意；旁觀者不轉傳、不起鬨，並主動制止或求助，就可能阻止傷害繼續發生。
💡影片重點
1️⃣ 隔著螢幕要求脫衣，一樣違法！
2️⃣ 轉傳、持有都有責任！
3️⃣ 把風與起鬨不是旁觀者，是共犯！
4️⃣ 即使「自願」或「交往中」也不行！
建立孩子的數位界線與法治觀念，保護自己，也尊重他人！

🎬完整影片

【線上課程】只是開玩笑，竟然變被告2：帶孩子看懂生活中的法律風險，輕鬆養成法治觀念！｜親子天下線上學校📢全新推出《只是開玩笑，竟然...

27/07/2026

🌞【暑假過半，孩子和手機也進入「長時間相處模式」？】
暑假期間少了固定的上課作息，孩子使用手機、平板及網路的時間可能跟著增加。你是否也曾和孩子說過「不要再滑了」，但孩子卻總是回答：「我好無聊！」、「同學都在線上！」、「再一下下就好！」📱

神經科學告訴我們，孩子放不下手機，不一定只是缺乏自制力，而是大腦發展與科技設計相互影響的結果。大腦中的神經傳導物質—多巴胺和血清素，面對如遊戲獎勵、短影音與社群通知，會不斷刺激大腦的獎賞系統；孩子也可能透過網路尋找樂趣、成就感、人際連結與情緒支持。

「手機爭奪戰」沒有方法總容易二敗俱傷，國泰醫院兒童心智科陳劭芊醫師提出了建立數位使用習慣的建議：
🌿 安排戶外活動、閱讀、運動或創作，增加生活中的快樂來源
🍽️ 保留用餐與親子活動時間，建立真實的人際連結
⏰ 共同約定使用時段、休息時間及睡前停機時間
👀 大人也以身作則，陪伴孩子時先放下手機
💬 關心孩子在線上做什麼，而不是一開口就責備或沒收

數位教養是培養孩子健康使用科技的能力，陪孩子慢慢學會：什麼時候使用、什麼時候停下，以及遇到不舒服或危險時，可以放心向大人求助。
讓網路成為生活的工具，而不是生活的全部。✨

📖 引用文章｜〈數位時代父母如何協助孩子管理網路與3C產品使用〉

首頁 - 台灣女科技人

20/07/2026

💡 【親子間的 AI 價值對話】
對於 AI 的運用，我們多少都聽過一些疑慮，像是「AI 幻覺（假資訊）」或是「個人隱私外洩」……我們甚至常下意識地認為，青少年只會一味地單向接收 AI 科技。

在這篇文章中，作者提到雖然曾和孩子聊過 AI，但後來才意識到，自己過去總急著表達想法，卻沒有真正傾聽孩子的心聲。當她開始靜下心來聆聽，母女之間展開了長達數週、極具實質意義的對話。

💬 孩子提出的觀點：
🎨 AI 圖像「好看，卻很空洞」：缺乏創作者的生命經驗與內在意圖，難以產生情感連結。
📚 AI 濫用現象：孩子用 AI 寫作業，老師用 AI 出題，語意混亂進而影響學習與思考。
🌍 環境成本：AI 運算背後可能帶來的環境負擔。
🖌️ 衝擊創作市場：AI 生成圖像可能排擠藝術家的委託與工作機會。

💭 大人的反思與希望：
作者特別提到，在這段討論之後，當自己使用 AI 生成圖像時，都會開始思考：這可能會如何影響未來想從事藝術領域的孩子？

她非常欽佩孩子能堅持自己的價值觀，同時也反思自己是否也能做到同樣的事。

如今她們依然持續討論 AI，也明白 AI已經深入無數職場與網路空間。儘管如此，看到孩子的信念以及許多同齡孩子堅守的原則，讓作者對大家能共同解決這個問題，重新充滿了希望。現在她們母女一起畫著水彩畫!✨

您是否也曾和孩子展開💡有意義的討論呢?

文章來源:

作者因 AI 藝術創作與女兒產生分歧。經對話後，她決定停用 AI，轉而與女兒共學水彩。此舉不僅化解爭議，更深化了母女關係，找到真實的創作連結。