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《衣以為常 Podcast》第八季 第五集《建立適合自己風格的膠囊衣櫥 II：膠囊衣櫥的概念與實踐👕👚👗》衣櫃塞得滿滿的，卻總覺得「今天沒衣服穿」？問題可能不是衣服太少，而是衣服彼此搭不起來。「膠囊衣櫥」不是把衣服丟到只剩幾件，也不是只能穿...
05/09/2026

《衣以為常 Podcast》
第八季 第五集《建立適合自己風格的膠囊衣櫥 II：膠囊衣櫥的概念與實踐👕👚👗》
衣櫃塞得滿滿的，卻總覺得「今天沒衣服穿」？
問題可能不是衣服太少，而是衣服彼此搭不起來。

「膠囊衣櫥」不是把衣服丟到只剩幾件，也不是只能穿黑、白、灰，而是重新認識自己的穿衣需求，讓留下來的衣服能彼此搭配、反覆穿著。從最常穿的衣服開始，觀察自己偏好的顏色、廓型與材質，再區分穩定好搭的「核心單品」與展現特色的「點綴單品」，慢慢建立屬於自己的穿搭系統。

衣服的數量沒有標準，真正重要的是——每一件衣服，是否真的符合你的生活？又能不能和衣櫥裡的其他衣服產生更多搭配？
與其一直問「我還缺什麼？」
不如先看看：「我已經擁有什麼？」

先有系統，再填補缺口。
讓衣服買得更精準，也讓每一件衣服真正被穿上。

📍第八季第五集：
Apple：https://podcasts.apple.com/podcast/id1609907449
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KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/9ac1rQaEylfrdTobbf
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#衣以為常 #膠囊衣櫥 #永續時尚 #慢時尚 #永續消費 #衣櫥整理 #穿搭 #穿搭風格

《衣以為常 Podcast》第八季 第四集《👕 建立適合自己風格的膠囊衣櫥 I：從風格談起》👕 你買衣服時，是因為「適合自己」，還是因為「現在很流行」？老錢風、Y2K、山系、美式復古……流行一直在變。如果沒有自己的判斷標準，很容易看到什麼都...
04/09/2026

《衣以為常 Podcast》
第八季 第四集《👕 建立適合自己風格的膠囊衣櫥 I：從風格談起》
👕 你買衣服時，是因為「適合自己」，還是因為「現在很流行」？

老錢風、Y2K、山系、美式復古……流行一直在變。如果沒有自己的判斷標準，很容易看到什麼都覺得「好像可以試試看」，最後衣櫥越來越滿，真正會穿的卻還是那幾件。
其實，建立膠囊衣櫥的第一步，不是急著丟衣服，而是先認識自己的風格。風格不只是「我喜歡哪種穿搭」，而是了解自己的身體特徵、生活角色與日常需求，再從色彩、款式、材質中，找出真正適合自己的選擇。二手、復古、舊衣新穿也不一定等於永續。真正的關鍵是：這件衣服能不能被更長久、更有意識地穿著？

當你越了解自己，就越不容易被流行、折扣和演算法牽著走。
慢時尚不是不能愛漂亮，而是學會問自己：
「這件衣服，真的適合我的生活嗎？」
風格帶來的不是限制，而是選擇的自由。

📍第八季第四集：
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👕 你穿的衣服，真的只有布料嗎？拆開新衣服時聞到的塑膠味、化學味，可能不只是「新衣服的味道」。從染色、防皺、防水到抗菌加工，一件衣服在製造過程中可能接觸到各種化學物質，例如偶氮染料、甲醛、PFAS（永遠的化學物質）與塑化劑等。其中部分物質與...
24/08/2026

👕 你穿的衣服，真的只有布料嗎？

拆開新衣服時聞到的塑膠味、化學味，可能不只是「新衣服的味道」。從染色、防皺、防水到抗菌加工，一件衣服在製造過程中可能接觸到各種化學物質，例如偶氮染料、甲醛、PFAS（永遠的化學物質）與塑化劑等。其中部分物質與皮膚刺激、內分泌干擾，甚至致癌風險有關。

但認識這些資訊，不是要讓大家害怕買衣服，而是幫助我們成為更有意識的消費者。

下次購買衣服時，不妨問自己三個問題：
✔ 有第三方認證嗎？（如 OEKO-TEX、GOTS）
✔ 這些功能真的有需要嗎？
✔ 衣服是否散發濃烈化學氣味？

另外，新衣服買回家後先清洗再穿，也能降低部分化學物質殘留。

永續消費不只是少買，而是更了解自己每天穿在身上的東西。因為真正重要的，不只是衣服好不好看，而是我們是否知道它從哪裡來、又可能帶來什麼影響。

📍第八季第三集：
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#衣以為常 #永續時尚 #綠色消費 #服裝安全 #慢時尚 #膠囊衣櫥 #永續生活 #環境教育 #衣服裡的秘密

今天是我們帶領小朋友的最後一天。小朋友們再次拿起剪刀，手起刀落，把一件件不要的衣服變成一個個獨特的環保袋。每一個環保袋搭配上禮拜製作的「牙寶」有了他們獨有的故事。透過小型的康樂遊戲，讓小朋友一起來複習這6週營隊所學的事情：1.海洋生物食物鏈...
13/08/2026

今天是我們帶領小朋友的最後一天。小朋友們再次拿起剪刀，手起刀落，把一件件不要的衣服變成一個個獨特的環保袋。
每一個環保袋搭配上禮拜製作的「牙寶」有了他們獨有的故事。

透過小型的康樂遊戲，讓小朋友一起來複習這6週營隊所學的事情：
1.海洋生物食物鏈鏈與塑料微粒
2.蜂蠟保鮮布
3.「環寶」桌遊體驗
4.衣服的製造過程與衣櫃「醫生」
5.衣服的標籤與「牙寶」製作
6.衣服的再利用

永續不只是知道，而是實際的行動能否落實。期待來到這裡的小朋友能夠帶著滿滿的收穫帶回家，也把「永續」帶到每一個角落當中。

打開衣櫃，你是否也曾發現許多買了卻鮮少穿過的衣服？今日在古莊里社區，我們帶領孩子從認識「衣物標籤」開始，重新思考我們與一件衣服之間的關係。你知道嗎？平均每人的衣櫃裡有 75 件衣服，其中竟有 15 件幾乎從未被穿過。在快時尚普及的今天，衣物...
10/08/2026

打開衣櫃，你是否也曾發現許多買了卻鮮少穿過的衣服？今日在古莊里社區，我們帶領孩子從認識「衣物標籤」開始，重新思考我們與一件衣服之間的關係。
你知道嗎？平均每人的衣櫃裡有 75 件衣服，其中竟有 15 件幾乎從未被穿過。在快時尚普及的今天，衣物的品質不如以往，替換速度也越來越快；即便投進舊衣回收箱，真正能被再利用的比例其實微乎其微。透過老師對洗滌、乾洗、熨燙等標籤符號的解密，孩子們驚訝地發現：原來延長一件衣服的壽命，從「買對」與「善待」就已經開始。
有了珍惜物力的認知，下半場我們直接帶著孩子們親手打造專屬的「牙寶造型卡套」！從最基礎的穿針引線開始，每一步都是對耐心與專注的考驗。過程中雖然經歷了線頭打結、穿針不順等各種小波折，但孩子們沒有放棄，而是一次次打起精神重來，在反覆嘗試中漸漸掌握了扎實的針法技巧，看著卡套在自己手中一點一滴縫製成型。
從理解快時尚的環境代價，到體會一針一線的得來不易，這堂課不僅讓孩子學會了實用的生活技能，更在心中種下了「惜物」的種子。手作的過程或許有些繁複，但親手完成的成就感無可取代——我們相信，當孩子懂得體會物品背後的付出，未來也將帶著這份溫柔與珍惜，去善待生活中的每一件物品！

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平常把垃圾丟進垃圾車，總覺得事情就到此為止了。直到走進樹林焚化廠，才發現垃圾真正的旅程才剛開始。這次參訪了中央控制室和垃圾貯坑，也更了解垃圾從進廠到焚化、發電，再到後續處理的完整流程。原來每輛垃圾車都要經過兩次過磅，中央控制室則全天候監控焚...
07/08/2026

平常把垃圾丟進垃圾車，總覺得事情就到此為止了。

直到走進樹林焚化廠，才發現垃圾真正的旅程才剛開始。

這次參訪了中央控制室和垃圾貯坑，也更了解垃圾從進廠到焚化、發電，再到後續處理的完整流程。原來每輛垃圾車都要經過兩次過磅，中央控制室則全天候監控焚化爐、鍋爐、發電設備及排放狀況，確保整個系統穩定運作。垃圾在約 850～1050℃的高溫下燃燒，產生的熱能還能轉換成電力，讓資源得到更進一步的利用。

最有衝擊的，還是站在垃圾貯坑前的那一刻。

眼前堆積如山的垃圾，都是一天又一天累積而來。那些生活中看似不起眼的一個塑膠袋、一個飲料杯、一份外帶餐盒，在這裡都變得格外真實，也讓人重新思考「丟掉」這件事的意義。

焚化廠可以妥善處理垃圾，也能將垃圾轉換成能源，但真正能減少垃圾的，始終是生活中的每一個選擇。這次參訪不只是了解焚化廠如何運作，更是一個重新檢視日常消費與資源使用習慣的機會。

#樹林焚化廠 #環境教育 #垃圾減量 #永續生活 #循環經濟

當環境議題走進生活，該如何讓孩子輕鬆理解呢？此次森林跑站帶著孩子們體驗桌遊《環寶》，將嚴肅的永續發展概念變成趣味遊戲，啟發孩子的思考力！孩子們分成三組代表不同國家，各司其職並共同決策發展方向。阿嗚哥哥在介紹規則時提到，除了資金，還需管理土壤...
06/08/2026

當環境議題走進生活，該如何讓孩子輕鬆理解呢？此次森林跑站帶著孩子們體驗桌遊《環寶》，將嚴肅的永續發展概念變成趣味遊戲，啟發孩子的思考力！
孩子們分成三組代表不同國家，各司其職並共同決策發展方向。阿嗚哥哥在介紹規則時提到，除了資金，還需管理土壤、水與空氣等資源；而「綠建築」機制則展現了減少資源消耗的永續精神。忻忻老師也適時引導思考：為什麼建設會消耗資源？綠建築又能帶來什麼改變？
進入遊戲後，孩子們專注地與夥伴討論策略，既要發展建設又要兼顧環境。面對突發的天災事件與破產危機，大家也在老師陪伴下迅速找出解法，過程充滿挑戰。
結算時，不論是主打經濟建設還是擁抱環保獎金，孩子們都創造了屬於自己的最佳成果。從手忙腳亂的決策，到兼顧環境的深思，永續的概念已在遊戲中悄然生根。遊戲雖然結束了，但學習才剛開始——孩子們開始懂得思考資源的代價，也學會在發展與環境之間，找到屬於自己的平衡點。

#永續教育 #減塑生活 #環保行動 #環境教育 #環寶桌遊
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衣服是我們日常生活中最常見的物品。你知道嗎？一件衣服的製程，從棉花到成衣是很複雜的程序，這當中又會探討什麼樣的永續議題呢？今天在古莊里社區，我們帶著小朋友認識衣服的製程與材質，更成為自己衣櫃的「醫生」。讓孩子們了解衣服製造過程中對環境危害以...
30/07/2026

衣服是我們日常生活中最常見的物品。你知道嗎？一件衣服的製程，從棉花到成衣是很複雜的程序，這當中又會探討什麼樣的永續議題呢？
今天在古莊里社區，我們帶著小朋友認識衣服的製程與材質，更成為自己衣櫃的「醫生」。讓孩子們了解衣服製造過程中對環境危害以及如何在穿搭中學會實踐永續。
阿嗚哥哥作為本次活動重磅開場，用活潑又可愛的方式帶領小朋友們認識牛仔褲的一生。透過舉手搶答，一問一答的方式，讓小朋友知道一件牛仔褲對環境的危害不只是塑膠微粒，而是包括水資源浪費、水源污染以及碳排量。
為增加課程的趣味性，阿嗚哥哥特地從自己的衣櫃尋尋覓覓找到對應材質的衣物作為課程教具。小朋友們在各組老師的協助下，透過手機的相機鏡頭放大，觀察不同材質的相異處，同時透過觸摸的方式來體驗不同材質的觸感。
緊接著就輪到雞心姐姐登場囉! 帶領小朋友們認識自己的衣櫃以及服裝穿搭法。透過「333系統挑戰」以及「7個6穿搭法則」，各組「衣櫃」中的衣服紙偶被小朋友們的想像力賦予新生命。小朋友們也因此腦洞大開，發揮創意讓衣服紙偶百花齊放。
今天的壓軸，忻忻老師邀請小朋友們分享自己衣櫃中最喜歡的衣服。小朋友們的分享很有趣，有的覺得穿上這件衣服自己就是喬丹，有的是因為有可愛的小貓咪圖案，有的覺得穿起來很舒服所以很喜歡。透過分享過程，讓小朋友們知道每個人都有自己的喜好，同時認識好看的衣服其實不需要太多，而是通過搭配的方式讓同件衣服有各式各樣精彩的發揮。

#膠囊衣櫥 #333系統 #7個6穿搭法則 #8020穿搭原則 #服裝製程 #天然纖維 #人造纖維 #古莊社區 #暑期夏令營 #臺師大減塑中心

氣候變遷與環境保護看似是嚴肅的大人議題，但如果把它變成桌上的國家策略遊戲，會碰撞出什麼火花？在大安區古莊里社區，我們帶著小朋友一起體驗「環寶」這款桌遊，希望透過遊戲互動，讓孩子們了解減少污染與永續發展的重要性，並發現環保其實可以很有趣、很有...
27/07/2026

氣候變遷與環境保護看似是嚴肅的大人議題，但如果把它變成桌上的國家策略遊戲，會碰撞出什麼火花？

在大安區古莊里社區，我們帶著小朋友一起體驗「環寶」這款桌遊，希望透過遊戲互動，讓孩子們了解減少污染與永續發展的重要性，並發現環保其實可以很有趣、很有成就感。
活動一開始老師先介紹「環寶」桌遊的背景與特色，讓孩子們知道原來扮演一個國家的領導人，要在發展經濟與保護土壤、水、空氣三大自然資源之間取得平衡，是需要經過深思熟慮的。

來到期待的遊戲時間，小朋友們親自挑規劃建設，在老師與隊輔的陪伴指導下，小心翼翼地調度手牌與資源，雖然有些是第一次接觸這款考驗策略的桌遊，但每位孩子都非常專注，勇敢嘗試每一個步驟，從規劃一般建設衝高收益，到發現資源快歸零時連忙升級「綠建築」，甚至是面對突如其來的天災卡，每個過程都充滿了新鮮感與驚喜。

當一局遊戲順利完成，看到自己的國家在不讓環境崩潰的前提下穩健發展時，孩子們臉上都露出滿滿的笑容，迫不及待向身旁的人分享自己的建國策略。看著大家親手在遊戲中達成永續經營，不僅提升了自信，也讓環境保護不再只是教科書上的口號，而是真正融入思考中的體驗。
遊戲雖然告一段落，但這群「小小領導人」的永續之旅才剛要開始！我們相信，今天在桌上學會的權衡與珍惜，將化為孩子們踏出教室後的真實行動。未來，不論是在日常消費、節能減碳，還是選擇更友善環境的生活方式，他們都會是守護地球最堅實的力量。

#環寶桌遊 #永續環境 #自然資源 #國家管理者 #大安區古莊里

由減塑中心 楊主任 帶領，古莊社區長者與臺師大學生共同參與「塑出你的穿衣風格－認識減塑衣櫥」課程，透過跨世代交流，一起重新認識服裝與生活的關係。課程從衣服的製程開始，介紹纖維、布料到成衣生產的流程，進一步探討服裝產業對環境的影響，以及天然材...
22/07/2026

由減塑中心 楊主任 帶領，古莊社區長者與臺師大學生共同參與「塑出你的穿衣風格－認識減塑衣櫥」課程，透過跨世代交流，一起重新認識服裝與生活的關係。課程從衣服的製程開始，介紹纖維、布料到成衣生產的流程，進一步探討服裝產業對環境的影響，以及天然材質與合成材質各自的特性、優缺點與適用情境，引導學員建立正確的永續消費觀念。楊教授也分享膠囊衣櫥、服裝搭配及服裝廓型等實用技巧，讓大家了解如何透過精簡衣櫥、善用穿搭，展現個人風格，同時減少不必要的購買與浪費。

課程中，長者們也踴躍分享過去珍惜衣物、修補再利用及重視衣物耐穿性的生活經驗，呼應現今服裝永續與循環利用的理念，展現永續其實早已落實於日常生活。最後，學員們分組運用服裝紙偶教具，依照不同的服裝廓型與風格進行搭配練習，透過互相討論與交流，體驗不同穿搭所呈現的視覺效果與個人特色。這堂課不僅讓大家學習到服裝知識與穿搭技巧，更從衣櫥管理出發，思考如何以實際行動實踐永續時尚，讓每一件衣服都能發揮最大的價值，朝向兼顧個人風格與環境友善的生活方式邁進。

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