01/06/2026
☀️日頭赤炎炎！
天氣真的越來越熱，
別忘了多一點關心與提醒家中長輩避暑觀念～
根據「國民健康署」提醒，
預防熱傷害可以記得「涼、補、心」三字訣：
📌保持涼爽！
📌補充水分！
📌隨時留心！
對長輩來說，
即使沒有外出，
在家也要注意室內是否悶熱、
通風是否良好，
必要時可使用電扇或冷氣協助降溫，
避免長時間待在高溫、
悶熱或不通風的環境中。
也可以提醒長輩不要等到口渴才喝水，
每日適時補充水分！
若長輩因身體狀況或醫囑需要限制水分或鹽分攝取，
也請依照醫師建議調整。
外出時，
也建議避開上午10點至下午2點較炎熱的時段。
若必須外出，
可以盡量走在陰涼處，
並做好遮陽準備。
如果發現體溫升高、皮膚乾熱變紅、
心跳加速、頭暈、噁心、
意識不清等疑似熱傷害徵兆，
請盡快離開高溫環境、協助降溫，
並視情況儘速就醫。
在日常裡多一點提醒、多一點留心，
陪長輩安心度過炎熱的夏天❤
（內容來源：衛生福利部國民健康署）
