兒福聯盟─孩子的守護者

08/05/2026

「那我現在該怎麼辦？」電話那頭，孩子的聲音帶著猶豫與不安。

每到下午4點半，這樣的聲音，總會在兒童專線室響起。專線的志工來自各行各業，多半利用下班或課後時間投入服務。對他們而言，這不只是付出時間，更是一份想陪伴孩子、理解孩子內心的心意。

有一位個性理性的志工分享，長期的工作訓練，讓他習慣以效率與解決問題為優先。與孩子對話時，常不自覺落入說教或急著給建議的模式，也因此難以真正貼近孩子的感受。 加入兒童專線後，在培訓與實際接線的過程中，透過社工督導的引導與反覆練習，他慢慢學會放慢步調，練習同理、傾聽，也更細緻地觀察孩子的情緒。

隨著經驗累積，他開始不急著給答案，而是用陪伴回應需求。他也逐漸體會到，每個孩子都有自己的節奏。真正重要的，從來不是問題被解決得多快，而是孩子是否能在被理解、被接住的過程中，慢慢長出面對世界的力量。

08/05/2026

【兒少報報】母親節的另一面：當孩子長大後，媽媽的心還好嗎？

隨著母親節即將來臨，許多家庭忙著訂餐廳、準備禮物，為媽媽慶祝這個溫馨的節日。然而，在節慶氛圍的背後，有一群母親正面臨著不易被看見的心理挑戰。

衛生福利部草屯療養院指出，當子女逐漸成年、畢業或離家就業，不少母親會陷入所謂的「空巢症候群」。若未及時調適，可能進一步演變為慢性憂鬱等心理困擾。

兒福聯盟近期針對全台近800位媽媽進行「2026臺灣媽媽育兒情形大調查」發現，高達82.6%的女性認同「孩子應該是生活的重心」。即便有92.1%的媽媽認同父母雙方的照顧能力相當，仍有65.7%的人認為父親在實際育兒表現上不如母親。

此外，調查也指出，有34.8%的全職母親因長期處於單一照顧情境，缺乏與他人交流或社交的機會，內心感到孤單。這樣的狀態不僅容易累積成母職過勞，也使得當孩子長大離家時，母親所感受到的心理落差與空虛，往往更為明顯。

衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，「空巢症候群」雖非正式的臨床診斷，卻是許多中年父母生命中的重要轉折。對母親而言，孩子的離開不只是生活空間變得冷清，更可能動搖其長期建立的自我認同，進而引發情緒低落、焦慮與無助感。

在送上祝福與感謝的同時，我們也可以多一分留意媽媽的心理狀態。除了禮物與聚餐，不妨給媽媽一點時間與生活的彈性，讓她有機會重新找回屬於自己的興趣與節奏。

當女性成為母親之後，不只是在付出與照顧中看見孩子成長的喜悅，也能在育兒之外，持續發展屬於自己的人生重心。

🔍新聞連結

母親節不快樂？情緒低落、喪失興趣⋯醫警告「空巢症候群」恐變憂鬱症 | Uho優活健康網
https://www.uho.com.tw/article-69428.html

🔍延伸閱讀

2026年台灣媽媽育兒情形調查
https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/mother2026

07/05/2026

🤔希望孩子能好好溝通前，竟然是要先會這個??

家長們都很重視孩子的人際關係與社交能力，期待孩子能好好溝通、清楚表達、處理衝突。只是我們也常發現，這些道理孩子未必不懂，可一旦情緒上來，還是可能瞬間「斷線」😵‍💫

其實，問題往往不是孩子不會，而是我們太急於教孩子「怎麼跟他人互動」，卻忽略了更重要的基礎：孩子能不能先看見自己的情緒、理解自己的感受，並且安頓自己。

這也是為什麼，比起急著練習社交與溝通技巧，更重要的是先幫孩子建立「內在覺察」與「情緒調節」的能力。當孩子能察覺自己快生氣了、快失控了，他才有機會踩煞車，想起那些學過的溝通方法與同理能力。

先修「心」，再修「行」，孩子的 社會情緒學習(SEL)的能力才會真正用得出來。

想知道正念和 SEL 的差別是什麼？又該怎麼陪孩子從內在穩定走向外在連結？歡迎點進全文，一起看懂情緒教育真正的起點。

👉全文連結：https://reurl.cc/GanRDZ

07/05/2026

孩子長不高不是補不夠？調查揭飲食真相

現代家長越來越重視孩子的身高與發育問題，但網路上各種「轉骨」、「長高偏方」資訊流傳，也讓不少家長陷入焦慮。灃食教育基金會近日舉辦兒童成長講座，邀請醫師與營養專家分享觀點，提醒影響孩子成長的關鍵其實不是單靠補品，而是睡眠、均衡飲食與腸道健康等日常習慣。

兒童生長發育專家也指出，睡眠、規律運動與均衡飲食等後天生活習慣，同樣扮演關鍵角色。若家長過度依賴營養補充品或坊間「轉骨」偏方，反而可能促使骨齡提前成熟，壓縮孩子的生長期，對最終身高造成負面影響。

兒福聯盟針對全台逾千名國小高年級學童進行「臺灣兒童飲食營養現況調查」發現，超過半數學童曾食用營養補充品，其中更有6.8%每天攝取超過一次，明顯高於建議劑量；此外，約16.3%的學童每週有3天以上食用速食或油炸食物，另有21.3%幾乎天天吃零食甜點，等同於每5位學童就有1人長期處於高糖、高油飲食環境中。

除此之外，調查也發現，約有22.1%的孩子一週內至少有2天未攝取足夠水分，反而以手搖飲取代白開水，顯示含糖飲料已成為日常選擇，此現象恐導致糖分攝取過量，進一步增加健康風險，對兒少的生長發育造成不利影響。

孩子健康成長是每位家長共同的期盼，因此，在提供營養補充品時，應確實依照產品標示的建議劑量食用，避免因過量攝取而影響孩子的睡眠品質及正常生長發育。同時，也應從日常生活中培養孩子正確的飲水和飲食習慣，避免以零食取代正餐，或把手搖飲當作水。家長可透過耐心鼓勵與適當引導，營造輕鬆愉快的用餐環境與氛圍，逐步增加孩子對多元食物的接受度，並協助孩子建立定時、定量的良好飲食規律，為健康成長奠定穩固基礎。

🔍新聞連結

孩子長不高怎麼辦　專家點出睡眠、飲食3大關鍵
https://news.nextapple.com/life/20260501/414AD7DE9010534E22AF7495826B330F

🔍延伸閱讀

2026臺灣兒童飲食營養現況調查報告https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/3031

07/05/2026

「一二三四、二二三四……」 整齊的報數聲，在屏東高士部落的山谷間迴盪。
了解更多孩子們努力的故事>>https://lihi1.me/g3e5V



放學後，沒有教練催促，孩子們早已默契地集合在操場上，換上布鞋、暖身、擺臂、起跑。對他們而言，田徑隊不只是訓練，更像是一個安心的歸屬，有了方向與目標。

然而，通往夢想的路，並不輕鬆。偏鄉資源有限，跑鞋磨損、師資鐘點費、外出比賽的交通與住宿費，都是學校長期面對的壓力。一場比賽，不只是體力的考驗，更是現實條件的挑戰。

透過兒福聯盟的偏鄉服務支持，學校得以穩定運作社團，也讓孩子們能安心投入訓練。今年縣長盃中，他們一步步跑出成果，站上頒獎台的那一刻，臉上的笑容，是對努力最真實的回應。

老師分享：「看著孩子一年比一年進步，眼神也越來越有光。」這樣的改變，不只是成績的提升，更是在一次次練習中，學會堅持、培養自律，也慢慢相信——自己做得到。



在部落的跑道上，他們仍持續練習，為夢想再跑一步。當孩子被好好支持，夢想就不再遙遠。
邀請你一起，陪他們跑向更遠的未來💛>>https://lihi1.me/g3e5V

#傳愛偏鄉

06/05/2026

以下這幾句話，哪句讓你最有Fu？！依照指示滑動圖卡，認識最適合你的親職服務類型吧！
全部資源傳送們這裡走，歡迎分享給需要的朋友👉https://lihi2.me/SczI7
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你有沒有想過——當媽媽，真的一定要「很會」嗎？
要情緒穩定、要有耐心、要會教、要永遠把孩子放第一、要無怨無悔無止盡地付出.......
越是努力做到這些、家長就越累、也更是無法以良好的狀態陪伴孩子

那如果，有人可以陪伴家長，會不會不一樣？兒盟今年的調查結果指出，「缺乏休息時間」（62.3%）及「難以兼顧家庭與其他生活角色」（49.4%）是家長的重要困擾，

而兒盟一直以來也為了陪伴家長和孩子，從孕期開始，就設計了各式各樣的服務，讓孩子可以安心探索、慢慢長大；家長也可以有一點點時間喘口氣、做回「自己」冶療癒自己💓

不用完美、不用全部都自己來也沒關係
有人一起，真的會輕鬆很多！
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📍快看看你家附近有哪些據點，找到一個讓你和孩子都舒服的地方吧🙌
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#育兒支持 #喘息服務 #托育 #親子

06/05/2026

【悲復力多元媒材推薦】《在我被吃掉以前》

《 #在我被吃掉以前》小牛身為一頭食用牛，牠即將要被吃掉了，牠最後的願望是：「我想回到自己出生的牧場，跟媽媽好好說再見。」

兒盟推薦
對生命懷抱日常的感謝
世界萬物皆有生命，也擁有各自的面貌與生命任務，人們習以為常吃到的食物，很多時候也是一個生命的結尾。我們可以引導孩子學習對身旁的人事物懷抱著感恩的心，每個遇見都是得來不易的緣分，用心地體會生命中的每一步，也感謝周遭的一切，相信會活出不一樣的人生色彩。

在調適以後，美好永存逝者的回憶
當孩子身邊的重要親友可能因為任何無法預知的事件來到生命的最後一段，孩子的反應可能包含各式各樣的情緒，不論是哭鬧翻騰、木然或是各種情緒反應，這都是很正常的，身邊的大人可以陪伴孩子做的是，不是逼迫孩子放下這些痛苦，而是練習去接受及調適，保持與逝者的連結，在慢慢整理感受以後，我們可以帶孩子看見曾與逝者美好的回憶、抑或是現在即便逝者不在了，我們還能夠做什麼來傳遞想念，雖然痛苦亦在，不過我們也有力量面對失去，讓生命活在我們的心裡。

詳閱全文：
https://griefandresilience.children.org.tw/news/news_detail/325

#生命失落 #悲復力 #自我調適

04/05/2026

今年母親節.... ！
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家長越「教養」，孩子就會越憂鬱？！其實並不是因為家長的教養方式出了甚麼問題，而是當代重視孩子、也相對👉要求家長👈的習慣，讓家長難以停下對自己的期待和要求，進而讓生養孩子變得成本極高💸、壓力也極大，而身心狀況不好的家長，也容易和孩子互相影響。

今年的《2026年台灣媽媽育兒情形調查》也發現，越是認同這套將孩子視為中心、高度投入付出、盡力提供最佳發展機會......等等教養觀念的家長，親職壓力也就會越大😥

今年母親節，除了跟媽媽說一聲「母親節快樂」之外，也許也可以開始練習對自己、對每一位媽媽，都放下原先對「媽媽」這個角色的過多期待，減去太高的標準、留給孩子們更快樂的家長🥰
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#母親節 #教養 #親子 #壓力

30/04/2026

3分鐘測出你的教養風格！快來看看你是哪一種「魔法媽媽」？ 🔮
https://lihi2.me/0qBxm
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「媽媽~媽媽~」彷彿是小朋友的萬用咒語，召喚他們無所不能的「魔法媽媽」來幫他們解決一切問題，
而媽媽們也在這些期待下，似乎真的被「煉」成了許許多多的魔法。
但，這些魔法，會不會有使用過度的時候呢？
不管是家長自己、孩子，還是社會大眾，似乎都對「媽媽」這個角色有許許多多的期待，期待他們情緒穩定、永遠溫柔堅定、教養知識充沛且隨時更新、有體力陪玩、也有時間讓孩子天天吃得營養均衡、把孩子教得進退有禮擅長十八般武藝.......
而當媽媽們達不到這些「理想標準」時，就會收到許多「建議」，甚至被指責「不會生就不要教！」 😑
這些期待真的合理嗎？當這些「魔法」被使用過度，媽媽們會發生甚麼事？
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#心理測驗 #母親節 #教養 #親子

「媽媽~媽媽~」好像是孩子們的萬用魔法，但這些魔法是如何練成的？使用過度會怎樣？完成測驗，領取你的專屬魔法使用說明吧！

30/04/2026

【數據看兒少】孩子不愛上學？可能不是懶，而是「社交焦慮」在作祟！

一開始孩子可能只是抱怨下課很無聊沒人陪他玩，慢慢地孩子說肚子痛不想上學；一開始孩子只是一周會請個一天，慢慢地孩子一周只去上學一天，甚至不肯出門了….

根據兒盟兒童專線統計，在傾訴煩惱的來電中人際關係困擾比例佔26.2%，平均每四通就有一通是人際困擾。有些孩子對於人際關係較不擅長，嚴重時甚至已經出現「社恐」的症狀。

「社恐」現稱社交焦慮症，在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版(DSM-5)中社交焦慮症的診斷標準包括：對特定社交場合持續存在強烈的恐懼或焦慮，因為你認為自己可能會受到負面評價、尷尬或羞辱；迴避引發焦慮的社交場合，或在極度恐懼或焦慮的狀態下忍受這些場合，這樣的情況會對孩子的人際關係和學校適應產生許多負面影響。調查發現，18.6%五、六年級學童已出現社交焦慮症(SASC、社恐)特徵，進一步交叉孩子自陳MTBI與SASC，無論是看似內向的I或者是外向的E人，都有一定比例有出現社恐症狀，調查發現自認是I人的小學生有29.7%，而自認是E人也有11.2%符合。

然而，社交焦慮早期經常被忽視，家長往往認為孩子只是比較害羞，或是功課比較重要，沒有好朋友也沒關係。實際上，有社交焦慮症的學童中有17.3%因為和朋友處不好而不想去學校，是沒有社交焦慮症者(4.5%)的3.8倍。甚至有一群人已出現失眠困擾(63.9%)，10.8%兩周內超過一半天數，11.9%幾乎每天。顯然社交焦慮已經不只是單純畏懼社交的心理狀態，已經連帶影響孩子們的就學意願與生理。

社交焦慮並非單純的「害羞」，而是真實的身心壓力。政府與社會應普及正確的心理健康衛教，避免將孩子的退縮簡單標籤化。師長可以針對長期退縮、失眠或拒學的學童進行評估，及早辨識隱形焦慮。唯有校園與家庭的支持網絡同步接軌，才能真正營造友善的人際互動環境。

🔍延伸閱讀
【投書】新北校園暴力背後，被忽視的青少年人際求救訊號
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/17241

你的孩子「社恐」嗎？兒福聯盟調查：近兩成學童陷社交焦慮，拒學失眠比例顯著升
https://www.children.org.tw/news/news_detail/3534

29/04/2026

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而媽媽們也在這些期待下，似乎真的被「煉」成了許許多多的魔法。
但，這些魔法，會不會有使用過度的時候呢？

不管是家長自己、孩子，還是社會大眾，似乎都對「媽媽」這個角色有許許多多的期待，期待他們情緒穩定、永遠溫柔堅定、教養知識充沛且隨時更新、有體力陪玩、也有時間讓孩子天天吃得營養均衡、把孩子教得進退有禮擅長十八般武藝.......

而當媽媽們達不到這些「理想標準」時，就會收到許多「建議」，甚至被指責「不會生就不要教！」 😑

這些期待真的合理嗎？當這些「魔法」被使用過度，媽媽們會發生甚麼事？
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#心理測驗 #母親節 #教養 #親子 #育兒

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