臺北市諮商心理師公會

16/09/2026

【❣民眾心理健康主題專欄❣】

臺北市諮商心理師公會x臺北市社區心理衛生中心

與 #臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 合作的專欄來囉！

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【接住歲月的沉重，從「失落」看懂長者憂鬱與自殺防治】

✍徐碩為 諮商心理師

步入晚年，本該是收穫一生果實、享受生活的階段，然而，對有些長者而言，晚年也可能伴隨著一連串難以言說的失落。

當健康、角色、人際關係與生活掌控感逐漸改變，原本熟悉的生活可能變得陌生，心理壓力也可能一點一滴累積……😢

⭐️全文詳見社區心理衛生中心官方網站
https://reurl.cc/eQQ5RQ

#心理師專欄

#心理師專欄 #台北市諮商心理師公會
步入晚年，本該是收穫一生果實、享受生活的階段，然而，對有些長者而言，晚年也可能伴隨著一連串難以言說的失落。當健康、角色、人際關係與生活掌控感逐漸改變，原本熟悉的生活可能變得陌生，心理壓力也可能一點一滴累積……〈節錄自✏️ #徐碩為 心理師：接住歲月的沉重，從「失落」看懂長者憂鬱與自殺防治〉
⭐️全文詳見社區心理衛生中心官方網站如留言網站

15/09/2026

【📣2026諮商心理師節－共譜關係交響曲：免費線上講座📣】

🎼因為是你，因為是我，譜出我們的旋律
人與人之間，是一首又一首起承轉合的合奏
在相處的四季更迭裡，有時是熱情的盛夏，有時卻迎來冰冷的寒冬
有相遇時的悸動，也有漸行漸遠時的失落
我們是否能找到那個讓彼此舒適，能好好表達的旋律與節奏？

✨今年的諮商心理師節，邀請你走進「關係中的四季」
一起聆聽關係裡那些熟悉，卻又不容易說出口的聲音

💗免費心理健康講座，9/14統一開放報名💗

🌱春講座：10/1(四)，18:30-20:30
在愛中找回自己——從情感依附關係看見內在需要｜李潔玲諮商心理師
👉報名連結：https://www.accupass.com/go/tcpuintw01

☀️夏講座A：10/17(六)，09:30-11:30
愛得越深，為何越容易受傷？——從依附、腦科學與阿德勒心理學談親密關係經營｜陳偉任精神科醫師
👉報名連結：https://www.accupass.com/go/tcpuintw02

☀️夏講座B：10/28(三) 19:00-21:00
在炙熱的愛中不迷航｜解景然諮商心理師
👉報名連結：https://www.accupass.com/go/tcpuintw03

🍂秋講座：11/5(四) 19:00-21:00
愈吵愈親密——如何在衝突中顧念彼此｜紀盈如諮商心理師
👉報名連結：https://www.accupass.com/go/tcpuintw04

❄️冬講座：11/28(六) 19:00-21:00
愛的整裝與啟程——談關係失落與找回自我的旅程｜卜文輝諮商心理師／社工師
👉報名連結：https://www.accupass.com/go/tcpuintw05

一起用心理專業的角度，走過關係中的春夏秋冬，共譜關係交響曲！💗

#諮商心理師節 #共譜關係交響曲 #心理健康 #陪伴 #關係中的四季

🎵關係中的四季，五場免費心理專業線上講座
講！座！統！一！開！放！報！名！啦！

🌱春講座：10/1(四)18:30-20:30
在愛中找回自己——從情感依附關係看見內在需要｜李潔玲諮商心理師
☀️夏講座A：10/17(六)9:30-11:30
愛得越深，為何越容易受傷？——從依附、腦科學與阿德勒心理學談親密關係經營｜陳偉任精神科醫師
☀️夏講座B：10/28(三)19:00-21:00
在炙熱的愛中不迷航｜解景然諮商心理師
🍂秋講座：11/5(四)19:00-21:00
愈吵愈親密——如何在衝突中顧念彼此｜紀盈如諮商心理師
❄️冬講座：11/28(六)19:00-21:00
愛的整裝與啟程——談關係失落與找回自我的旅程｜卜文輝諮商心理師／社工師

📝報名方式：
第一階段：五場次於9/14統一開放報名，每場次限額300名
第二階段：各場次活動前一週開放第二階段報名，每場次限額100名
每場次報名人數共400人，報名額滿截止或至各場次前一日截止

🔗報名網址：
Accupass台灣諮商心理師節
https://www.accupass.com/organizer/detail/2208210449561831427415
（各場次報名連結請見留言！）

一起用心理專業的角度，走過關係中的春夏秋冬，共譜關係交響曲！

#諮商心理師節 #共譜關係交響曲 #心理健康 #陪伴 #關係中的四季

08/09/2026

【🎉健康逗陣來！「一起守門・健康過關」園遊會活動圓滿成功🎉】

由臺北市職能治療師公會承接衛生福利部「健康台灣深耕計畫」，邀請不同領域專業人員舉辦的 「一起守門・健康過關」園遊會，已於8月22日在南港機廠一區社會住宅圓滿落幕～✨

透過這次園遊會，不只是讓社區民眾在活動中獲得健康知識，更讓不同專業與社區資源有機會彼此連結，期盼這樣跨領域合作的活動，能讓更多健康資源走入社區，為民眾打造更貼近需求的健康服務。💗

#健康台灣深耕計畫 #一起守門健康過關

02/09/2026

🍃公會主辦講座精彩回顧🍃

講座主題：AI時代的心理照顧：陪伴、風險與最美好的距離

主講人：林蘘 諮商心理師

#線上講座

當 AI 可以隨時陪我們聊天、傾聽心事，我們是否也曾經想過：「它是不是比身邊的人更了解我？」

隨著 AI 科技逐漸走入日常生活，我們與科技之間的情感距離，也正在悄悄改變……🤔

林蘘諮商心理師透過生活情境的分享，引導大家認識AI在情緒照顧上的可能性，並進一步討論AI與心理師在功能上的差異，協助大家找到自我與科技之間最合適的距離。

💡為什麼有人會愛上AI？
AI能夠全天候陪伴、不帶評判地傾聽，還能依照使用者需求提供客製化的回應，因此容易成為現代人面對孤獨與情緒困擾時的依靠。

講師從「過渡性客體」、「投射與鏡像效應」及「擬人化傾向」等概念，帶領學員理解：有時候，我們喜歡上的不只是AI本身，也可能是AI回應中映照出來的理想自我。

💡AI陪伴的風險
AI確實可以成為輕微情緒困擾的支持工具，但若過度依賴，也可能造成情感過度依賴、社交萎縮、網路成癮等負面影響。

講師提醒學員留意使用時間、維持與他人的社會連結，培養AI使用的倫理意識。

「AI 是一面鏡子，它反映出你的需求——但真正的療癒，終究要回到你與這世界的真實連結。」

AI可以成為我們生活中的工具，也能在某些時刻提供陪伴與支持，但如何使用、使用多少，仍由我們自己做出選擇。

不須過度依賴，也沒有必要刻意遠離，善用AI能使它成為照顧自己的助力，而非取代真實生活的唯一依靠。

#115年公會主辦民眾心理健康講座

28/08/2026

【❣民眾心理健康主題專欄❣】

臺北市諮商心理師公會x臺北市社區心理衛生中心

與 #臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 合作的專欄來囉！

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【陪伴老化-談年長者的孤獨與社交支持】

✍翁聞惠 諮商心理師

「孩子都很孝順，但他們都很忙，不要麻煩他們……。」

奶奶原本住在南部，老伴離世後，孩子擔心她一個人不安全，便安排她搬到台北有電梯的房子，並請看護陪伴日常起居。

但在她話語的停頓裡，我感受到的是一種體諒，也是一種說不出口的孤獨……😢

⭐️全文詳見社區心理衛生中心官方網站
https://reurl.cc/AXjaM8

#心理師專欄

#心理師專欄 #台北市諮商心理師公會
「孩子都很孝順，但他們都很忙，不要麻煩他們……。」奶奶原本住在南部，老伴離世後，孩子擔心她一個人不安全，便安排她搬到台北有電梯的房子，並請看護陪伴日常起居。但在她話語的停頓裡我，感受到的是一種體諒，也是一種說不出口的孤獨……〈節錄自✏️ #翁聞惠 心理師：陪伴老化-談年長者的孤獨與社交支持〉
⭐️全文詳見社區心理衛生中心官方網站如留言網站

27/08/2026

🍃公會主辦講座精彩回顧🍃

講座主題：職場人際建立關係與有效溝通

主講人：吳景濱 諮商心理師

#線上講座

你在工作上是否曾經遇過這樣的情況：明明已經把事情說得很清楚，對方卻好像完全沒有理解你的意思？😢

吳景濱心理師透過薩提爾的五種溝通應對模式及實際情境討論，引導學員理解不同溝通型態背後的心理需求，並練習從對方的角度思考，找到更適切的溝通方式。

講師也進一步分享傾聽、同理、建立信任與設定界線等技巧，協助學員在職場中提升溝通效率，也更有能力面對不同的人際互動情境。

💡薩提爾五種溝通姿態

面對職場中的討好型、指責型、超理智型、打岔型與一致型溝通者，可以先理解對方行為背後的情緒與需求，再選擇合適的回應方式。

💡掌握傾聽的關鍵

有效溝通不只是把話說出去，也須真正理解對方。

講師分享三個傾聽重點：全神貫注、以同理心回應、不急著提供建議；先理解對方的感受與需求，才能讓彼此的對話更順暢。

職場人際沒有唯一的相處公式，從理解開始、練習傾聽，也別忘了守住自己的界線，才能在有效溝通與良好關係之間找到適合自己的平衡。

#115年公會主辦民眾心理健康講座

26/08/2026

【❣民眾心理健康主題專欄❣】

臺北市諮商心理師公會x臺北市社區心理衛生中心

與 #臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 合作的專欄來囉！

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【當鬧鐘不再響起，解開「無事可做」的退休心結，重新設計第二人生】

✍吳景濱 諮商心理師

週一早晨，鬧鐘不再準時響起，對許多忙碌了大半輩子的工作者來說，這是一段需要重新適應的開始。

最初幾週的休息期過去後，有些人可能會感到一股突如其來的空虛，對著電視出神，或是在超市漫無目的地徘徊，明明擁有整天自主的時間，卻感覺有些茫然與疲憊……😣

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#心理師專欄

#心理師專欄 #台北市諮商心理師公會
週一早晨，鬧鐘不再準時響起，對許多忙碌了大半輩子的工作者來說，這是一段需要重新適應的開始。最初幾週的休息期過去後，有些人可能會感到一股突如其來的空虛，對著電視出神，或是在超市漫無目的地徘徊，明明擁有整天自主的時間，卻感覺有些茫然與疲憊……〈節錄自✏️ #吳景濱 心理師：當鬧鐘不再響起，解開「無事可做」的退休心結，重新設計第二人生〉
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20/08/2026

【🙌健康逗陣來！「一起守門・健康過關」園遊會🙌】

週末不知道去哪裡玩嗎？帶著親朋好友，大手牽小手一起來過健康好生活！💪

由臺北市職能治療師公會承接衛生福利部「健康台灣深耕計畫」，隆重舉辦 「一起守門・健康過關」園遊會，結合趣味互動、健康篩檢、舞台講座與沁涼水槍大戰，精彩活動等你來挑戰！

🍀歡迎大家來「臺北市諮商心理師公會」的攤位玩唷🍀

🎪 活動資訊搶先看

📅 日期： 115/8/22 (六)
⏰ 時間： 13:00-17:00
📍 地點： 南港機廠社宅一區-五樓半戶外空間 (臺北市南港區新光里忠孝東路七段10號)
💰 費用： 完全免費！ 免報名直接來！

✨ 精彩亮點大公開✨

🎯 趣味闖關集好禮： 動動腦也動動身體，完成指定關卡即可集點兌換精美小禮物～

✍️免費健康篩檢與問卷： 現場提供專業健康問卷施測，輕鬆了解自身狀況，為健康超前部署！

💦 沁涼水槍大戰：15:00-15:30 歡樂開打！
炎炎夏日，邀請大小朋友一起清涼同樂、嗨翻全場！
（記得多帶一套衣服替換喔！）

💡 健康舞台講座： 涵蓋肌力保健、心理健康、特教兒照顧等實用專業主題！

🏃‍♀️ 活力體能活動： 帶領大家一起動滋動，活力不打烊、健康帶著走！

在美好週末的午後，讓專業與歡笑陪伴您度過充實的一天～💗

#健康台灣深耕計畫 #一起守門健康過關 #免費園遊會 #南港區活動 #親子同樂 #預防醫學 #社區健康促進

19/08/2026

【❣民眾心理健康主題專欄❣】

臺北市諮商心理師公會x臺北市社區心理衛生中心

與 #臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 合作的專欄來囉！

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【身心障礙家庭父母的「情緒肌肉」鍛鍊指南】

✍林于雅 諮商心理師

養育孩子最大的壓力之一，往往來自於「找不到標準答案」。

身心障礙孩子的發展軌跡各自不同，坊間的育兒經驗與發展指標雖能作為參考模板，但套用在自己孩子身上時，卻常常出現落差，這給了父母極大的心理考驗……😣

⭐️全文詳見社區心理衛生中心官方網站
https://reurl.cc/0kj68K

#心理師專欄

#心理師專欄 #台北市諮商心理師公會
養育孩子最大的壓力之一，往往來自於「找不到標準答案」。身心障礙孩子的發展軌跡各自不同，坊間的育兒經驗與發展指標雖能作為參考模板，但套用在自己孩子身上時，卻常常出現落差，這給了父母極大的心理考驗……〈節錄自✏️ #林于雅 心理師：身心障礙家庭父母的「情緒肌肉」鍛鍊指南〉
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