國際香草精油經絡學會

13/08/2026

本週淳講堂重點筆記搶先看:
🌿戒菸成功的關鍵不在用什麼精油，而在「嗅覺襲奪」的脫癮機制
🌿從「好聞」到「品味」：用性味歸經讀懂精油的升降沉浮
🌿生活中常聽到的「中風」，與外邪六淫的「風」是否相同？一次搞懂「外風」與「內風」的差異
🌿肝腎失衡先補水還是先滅火？「母病及子」與「子病累母」的虛實辨證與對症調理
https://www.facebook.com/groups/990707761655112

❤️班主任的話：
1.恭喜O娥完成主軸四的課程與作業，可以準備進入主軸五的學習，也請還在趕作業趕進度的同學, 爭取盡快趕快跟上其他同學的進度。提醒O吟(9/5)留意課程到期時間，提前安排好學習規劃，在期限內完成課程，作業如果來不及可以後補。

2.如果同學對於李淳廉博士今天教到的辯證想深入了解，歡迎來找老師做一次十二經脈檢測，以自己的身體情況為例來辨證，對於之後辨證的學習也很有幫助。

用科學讀懂香氣，用中醫養出底氣
現在就跟著 #李淳廉博士 已起學中醫芳療

想一起學習的朋友，現在就來預約8/19旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h

預約後請留意信箱，最晚請於上課前1天回信「確認」才會收到上課連結和密碼喔！

#中醫芳療 # #性味歸經 #芳療 #戒菸 #嗅覺 #品味 #中風

12/08/2026

日夜顛倒、睡睡醒醒，不只是疲倦——
生理時鐘長期失調，
小心大腦修復功能全面下降！

長期睡不好不是老了！《JAMA》頂級醫學證實：大腦正在提早退化！🚨🧠
頂級醫學實證！睡眠碎片化與大腦退化的驚人關聯
https://carein.com.tw/sleep-disturbances-and-cognitive-impairment/?&utm_campaign=FB-CAREIN&utm_source=Facebook&utm_medium=FB
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很多人以為失眠只是作息亂，但國際權威醫學期刊證實：日夜節律失調，可能早在「失智症狀」出現前數年就已發生！
當「生理時鐘長期失衡」，大腦的廢物清除系統與修復能力會全面下降，導致有害的類澱粉蛋白無法順利排出。
別等記憶力變差才後悔， #李淳廉博士 教妳靠「白天曬太陽、規律運動、睡前斷藍光」等 5 個好習慣校正生理時鐘，重啟大腦清道夫！
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#淳康 #李淳廉博士 #睡眠障礙 #生理時鐘 #阿茲海默症 #大腦排毒 #失智症 #預防 #由內而外的淳淨健康 #淳康健康筆記

11/08/2026

標榜冷壓的苦茶油也中標？
「隱形發炎油」的製程黑箱與3大自保指南
#李淳廉博士 為您揭密 ▶️ https://youtu.be/fv1ZTzbLGMU

#苦茶油 #食安風暴 #慢性發炎 #淳康健康筆記

10/08/2026

中醫說「晝寤夜寐」，
現代科學證實「粒線體也有生物鐘」？
順應日夜節律，
才是夏日養心養神的最高級智慧！
#李淳廉博士 告訴你！

中醫講究順應自然，人體陽氣有晝夜規律；現代醫學也證實，細胞的「粒線體」同樣具備生物鐘，它的供能與修復也是隨日夜波動的。
白天粒線體高效供能，配合陽氣升發，這時必須積極用腦、鍛鍊肌肉，把能量發揮到極致；到了晚上，粒線體進入代謝與自我修復，就該收攝身心、冷靜養神。
尤其在夏季，白天正是養陽氣的黃金期！
順應日夜節律，白天動以養陽，夜晚靜以養陰，就是夏日最棒的養生養心秘訣！
https://nicolee.tw/meditation-revolution/
#白天養陽晚上養陰 #夏日養陽 #順應自然 #日夜節律 #粒線體也有生物鐘

09/08/2026

短頻刺激如嗑瓜子，
一個接一個停不了，
長期下來，大腦會失去深度思考能力，
有害腦神經發展。

好消息是大腦有神經可塑性——
現在開始訓練，永遠不晚
養腦四大支柱 #李淳廉博士 告訴你
https://careiniime.org/relaxing-with-binge-watching/

#短視頻 #養腦 #大腦 #神經系統

08/08/2026

中醫說「腎主骨、生髓通於腦」，
現代科學證實：
久坐會讓骨骼停止分泌抗老荷爾蒙！

想同時救腦、救骨、救代謝？
關鍵在「動起來＋補對營養」！

上班沒多久就開始「腦霧」反應遲鈍？下班時小腿異常沉重、下肢水腫？
許多 35 歲以上的職場精英，正默默面臨「進化失調」的挑戰。長時間久坐、缺乏日曬，讓我們的細胞天天「浸泡在促發炎的油脂裡」，正悄悄引發大腦與骨骼的生理性萎縮！
https://carein.com.tw/hidden-aging/?&utm_campaign=FB-CAREIN&utm_source=Facebook&utm_medium=FB
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#李淳廉博士 說「腎主骨、生髓通於腦」，現代醫學也證實：骨骼其實是活躍的內分泌器官。當你久坐不動，骨骼衰弱，身體不僅會慢性發炎，還會連帶影響血糖代謝與大腦記憶力！
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💡 頂級抗衰戰略：物理催化 × 化學支持
想打破辦公桌前的衰老僵局？建議用最聰明的方式精準「破局」
🧘 物理泵：每日「站樁」運動
透過微小且持續的深層肌群收縮，推動囤積在末梢的淋巴液回流，根本改善下肢水腫，並刺激骨骼分泌「骨鈣素」重啟全身代謝。
💊 化學盾：精準「黃金三效」補給
單純補鈣或吃傳統魚油是不夠的！你需要整合了「循環修復＋骨骼導航＋神經優化」的複方策略
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別再放任身體在辦公桌前悄悄萎縮！
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#淳康 #隱性衰老 #腦霧水腫 #腎主骨 #高純度魚油 #維生素 #李淳廉博士 #健康學堂

07/08/2026

2026立秋不一般，是「秋包伏＋閉眼秋」，
養生關鍵在「先祛濕，後潤燥，少寒涼」！
怎麼做? #李淳廉博士 告訴你

2026立秋不一般，首先它是晚立秋，又剛好卡在中伏裡=「秋包伏」
而今年立秋交節在晚上7:42 ，這時天都黑了，又稱「閉眼秋」，表示秋氣來的靜悄悄，陰氣逐漸佔上風。
雖然天地已立秋，但距離三伏天的結束還有半個多月，此時，暑氣未消，沒盼到秋涼，反而是猛烈的秋老虎，熱的人發昏。
所以，今年立秋節氣這十五天理『先祛濕，後潤燥，少寒涼』
此時仍宜防暑，解暑的冬瓜湯、綠豆湯可適量吃。
飲食以滋陰潤燥為主，多吃當季的果蔬如：水梨，蘋果，茄子，南瓜，百合，銀耳，蓮子、山藥，玉竹。少吃辛辣燒烤或寒涼。
生活作息上：少熬夜，增加睡眠，運動不要大汗淋漓，讓身體開始慢慢換季
https://nicolee.tw/autumn-commences/

＃立秋 ＃2026晚立秋 #秋包伏 ＃閉眼秋 ＃滋陰潤燥 #當季果蔬

06/08/2026

告別死記硬背，從「知其所以然」開始學芳療！

本週淳講堂重點筆記搶先看:
🌿油脂加工不能說的秘密：關於部分氫化、溶劑萃取與高溫烘烤
🌿龍眼花與益生菌的跨界組合：腸腦軸與睡眠軸的雙向調控密碼
🌿對抗慢性虛火與保持血管年輕的關鍵：從補對Omega-3開始
🌿脾氣虛 vs 脾陽虛：辨證結果決定調理方向！
🌿升降出入的香氣地圖：如何用中醫的性味歸經，重新定義你的西方的芳療?
https://www.facebook.com/groups/990707761655112

❤️班主任的話：
1. 目前和大家一起學習的同學一共有92人。O婷目前進入主軸五, O吟近期也即將進入主軸五的學習,美國的O鈴也回來接上之前的進度,開心看到同學陸陸續續跟上進度，也請還在趕作業趕進度的同學, 爭取盡快趕快跟上其他同學的進度。提醒O禎、O吟留意課程到期時間，提前安排好學習規劃，在期限內完成課程，作業如果來不及可以後補。

2. 課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的，一共有5個主軸，每個主軸有3-4個月的上課時間，在這個時間內同學可以自行安排上課時間，筆記可以記在講義上，原則上建議每週完成一個單元，就可以順利在期限內完成課程。

另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。

3. 第一次來聽淳講堂的同學，如果覺得內容有一點難不用太擔心 跟著主軸一、二、三、四、五的進度慢慢來，再搭配每週來聽淳講堂，都可以慢慢跟上李淳廉博士講的內容。

現在就跟著 #李淳廉博士
建立中醫芳療核心架構，打造你的專業底氣

想一起學習的朋友，現在就來預約8/12旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h

預約後請留意信箱，最晚請於上課前1天回信「確認」才會收到上課連結和密碼喔！

#中醫芳療 #種子油 #用好油 #益生菌 #魚油 #慢性發炎 #性味歸經 #芳療 #中醫養生

05/08/2026

明明抽血都正常，
卻整天像被抽乾力氣、心悸早醒、半夜抽筋？

這不是懶，而是典型的「氣血兩虛」——
氣虛 → 稍動就汗如雨下、只想癱著；
血虛 → 血不載氣，心跳快、睡不深、易驚醒。

但真正的「補」，
不是狂喝十全大補湯，
而是提供細胞能用的「實質營養」
怎麼補?
#李淳廉博士 告訴你：
https://careiniime.org/blood-deficiency/

#氣虛 #血虛 #中醫養生 #食補 #疲勞 #心悸

04/08/2026

眼睛乾澀就狂補葉黃素？
葉黃素守的是「視網膜」，
而真正潤眼靠的其實是高純度 Omega-3！