臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】

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臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】 ⭐臺北市樂齡運動巡迴指導團做些什麼事⭐
①樂齡運動課程設計開發。
②課程通路：推廣課程主動出擊、廣納申請教練外送服務、樂齡運動區、體適能常態班、多元推廣課程。
③樂齡運動線上教學影片。

【2026臺北市樂齡巡迴運動指導團 】主動出擊🏃‍♂️!提供單位據點申請免費運動課程!第二梯次報名連結：https://forms.gle/DAaG4NRrmjm3qBQN7💁‍♀️只要您是臺北市的單位及據點有15位55歲以上的民眾 加上空...
01/08/2026

【2026臺北市樂齡巡迴運動指導團 】
主動出擊🏃‍♂️!提供單位據點申請免費運動課程!第二梯次
報名連結：https://forms.gle/DAaG4NRrmjm3qBQN7

💁‍♀️只要您是臺北市的單位及據點
有15位55歲以上的民眾 加上空間足夠的場地
即可申請免費的運動課程!加入快樂運動的行列🥰~

🏋️課程內容豐富又有趣～
從肌力訓練、平衡練習到反應遊戲通通有！
陪您一步一步提升體力與活動力✨

搭配舒緩伸展，放鬆筋骨、增加柔軟度
動作簡單好上手，在家也能輕鬆跟著做～
一起越動越健康、越動越有精神💪

【☎️樂齡聯絡專區!】
📞熱線你和我：(02)2581-4402
🟩官方LINE帳號：https://lin.ee/Xl0WLfd
🟥官方YT: https://reurl.cc/xL54a4
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〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰學員真心回饋｜專業陪伴｜邁向健康老化松山區精忠里辦公處學員：因長期低頭使用手機，加上日常姿勢不良，漸漸出現俗稱的「烏龜頸」問題，肩頸也常感到痠痛與僵硬。課堂休息時間，特別向老師請教改善的方法，老...
30/07/2026

〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰
學員真心回饋｜專業陪伴｜邁向健康老化

松山區精忠里辦公處學員：
因長期低頭使用手機，加上日常姿勢不良，漸漸出現俗稱的「烏龜頸」問題，肩頸也常感到痠痛與僵硬。

課堂休息時間，特別向老師請教改善的方法，老師不僅耐心說明，也親自示範適合熟齡長者的伸展與訓練動作，讓學員收穫滿滿✨

透過規律的伸展與肌力訓練，搭配老師細心觀察與個別調整，持續參與課程後，也明顯感受到身體更加靈活、走路更穩，精神與體力都有提升💪

「年齡從來不是運動的限制，而是健康的新起點。」

謝謝每位老師用專業與耐心陪伴學員，在運動中找回活力，也一步一步邁向更健康的生活❤️

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〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰常態性課程 大安區 民炤里辦公處 躍動升級~敢動無限!⌑生活可以慢慢來，但身體要記得「動起來」💪一個簡單的動作、一次踏出的腳步，都是讓自己維持活力的小累積✨⌑【☎️樂齡聯絡專區!】📞熱線你和我：...
30/07/2026

〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰
常態性課程 大安區 民炤里辦公處 躍動升級~敢動無限!
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生活可以慢慢來，
但身體要記得「動起來」💪

一個簡單的動作、一次踏出的腳步，
都是讓自己維持活力的小累積✨
⌑
【☎️樂齡聯絡專區!】
📞熱線你和我：(02)2581-4402
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#臺北市樂齡巡迴運動指導團〰👑【115年父親節限定｜銀髮之巔～動出你的好體力！】 〰❙報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZI4JIlgZXAUua--dffETLcg-YUFU...
20/07/2026

#臺北市樂齡巡迴運動指導團
〰👑【115年父親節限定｜銀髮之巔～動出你的好體力！】 〰
❙報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZI4JIlgZXAUua--dffETLcg-YUFU6jB-cJjlqDHAetafoJQ/viewform

爸爸的帥氣～不只是歲月累積
更來自健康、有活力的每一天！💪

今年父親節～
邀請55歲以上臺北市男性朋友一起參加 「銀髮之巔」
透過暖身、專業指導與四大體能關卡體驗
感受身體的力量～找回運動的樂趣！

✨ 體驗四大體能關卡
✔ 平衡能力
✔ 心肺耐力
✔ 爆發力
✔ 敏捷能力與柔軟度

不需要和別人比較～
只要跟昨天的自己相比！每一步都是進步！🙌

📍活動資訊
① 對象｜55歲以上臺北市男性朋友（臺北市市民）
② 時間｜115年8月5日（三）10:00－12:00
③ 地點｜菲特邦中山教室（臺北市中山區中山北路二段77巷14號3樓）
④ 費用｜免費參加（限額20位）

完成活動還有機會獲得精美好禮🎁
🥇 第一名｜個人形象照拍攝＋肌力強化團體課10堂 或 一對一客製化運動課程3堂
🥈 第二名｜個人形象照拍攝＋肌力強化團體課5堂 或 一對一客製化運動課程2堂
🥉 第三名｜個人形象照拍攝＋肌力強化團體課3堂 或 一對一客製化運動課程1堂

【☎️樂齡聯絡專區!】
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〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰樂齡運動區 大同區 大稻埕教會 躍動升級~敢動無限!⌑健康不用等～現在開始動就對了！💪跟著專業老師一起活動筋骨透過簡單、安全的運動，提升肌力、平衡力與身體靈活度！讓日常生活更輕鬆、更有活力✨快來...
20/07/2026

〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰
樂齡運動區 大同區 大稻埕教會 躍動升級~敢動無限!
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健康不用等～現在開始動就對了！💪

跟著專業老師一起活動筋骨
透過簡單、安全的運動，提升肌力、平衡力與身體靈活度！
讓日常生活更輕鬆、更有活力✨

快來加入我們
一起養成規律運動的好習慣
在歡樂的課程中認識新朋友～享受健康每一天😊
⌑
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〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰廣納通路 大安區 住安里辦公處 躍動升級~敢動無限!⌑課程豐富又多元💪有氧暖身、肌力訓練、反應遊戲、伸展收操🎶一堂課就能收穫滿滿✨每一次動作都是挑戰自己的小冒險🌟用心感受身體的每一點進步！運動～...
20/07/2026

〰臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】〰
廣納通路 大安區 住安里辦公處 躍動升級~敢動無限!
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課程豐富又多元💪
有氧暖身、肌力訓練、反應遊戲、伸展收操🎶
一堂課就能收穫滿滿✨

每一次動作都是挑戰自己的小冒險🌟
用心感受身體的每一點進步！
運動～讓你每天都更有活力和自信🔥
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〰115年度 臺北市推動高齡者不同健康歷程運動模式計畫-高齡運動師資增能培訓 錄取名單公告囉〰趕快來看看你有沒有在錄取名單上吧！👉以上名單後續將以email寄出錄取通知至信箱＋電話通知唷！✮來上課前，請先注意以下訊息✮：📍參與研習者可申請至...
09/07/2026

〰115年度 臺北市推動高齡者不同健康歷程運動模式計畫-高齡運動師資增能培訓 錄取名單公告囉〰

趕快來看看你有沒有在錄取名單上吧！

👉以上名單後續將以email寄出錄取通知至信箱＋電話通知唷！
✮來上課前，請先注意以下訊息✮：
📍參與研習者可申請至本計劃之示範據點進行試教及觀摩
📍若3天無法全程次者，將取消錄取資格，由後補名單依序遞補之

☎任何問題請電洽：02-2581-4402

｜備註：後五碼為手機後五碼｜
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08/07/2026

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常態性課程 南港區 西新里辦公處 躍動升級~敢動無限!
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平衡力，不只是站得穩～
更是日常生活的重要能力✨

透過多元的平衡訓練！
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讓走路、轉身、上下樓梯都更加穩健自在～
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