旭立文教基金會

07/10/2026

讀繪本，學寫作
🎯 核心行銷痛點與解方
• 痛點：很久沒坐在桌前寫字、沒有上過寫作課、害怕面對空白稿紙。
• 解方：在放鬆的環境下，透過繪本的「文字與圖像」雙重引導，從最簡單的描述畫面開始，體驗無壓力的書寫創造歷程。

🌟 三大獨家課程特點
1. 讀與寫的雙向 re-discovery：透過繪本架構「讀你看到了什麼，寫你讀到了什麼」，可能在別人的故事裡發現自己，或在自己的文字中理解他人。
2. 高專注力的Me-Time練習：這不僅是寫作課，更是一場「正念書寫」。課堂上需要實際動手寫字，透過撥出專屬時間，鍛鍊專注力並突破固定的思維習慣。
3. 小班制的團體共學：嚴格限制 16 人上限，強調透過課堂上的分享與討論，在團體溫暖的氛圍中互相激發靈感

💼 重量級導師背景
• 陳郁馨 老師：美國威斯康辛大學新聞碩士，曾任木馬文化總編輯、大塊文化及時報文化主編。她具備深厚的文字與出版內功，現專攻「創造性寫作」與「生命經驗寫作」，能精準引導素人跨出寫作第一步。

06/10/2026

🎨 很久沒有好好靜下來，為自己寫一點字了嗎？ ✍️✨
「好想寫點什麼，但對著空白稿紙發呆，不知該如何下筆……」
「沒上過寫作課，不知道自己寫得好不好……」
親愛的，別擔心！寫作其實可以像翻開一本繪本一樣輕鬆、溫暖。❤️
今年秋天，旭立文教基金會邀請到前木馬文化總編輯——陳郁馨老師，帶領大家展開一場【讀繪本，學寫作】的時光之旅 🍂📖
💡 這堂課有什麼不一樣？
這不是一堂教你「怎麼畫/創作用」的繪本課。
而是透過繪本美麗的圖文與溫柔的架構，帶你「讀你看到了什麼，寫你讀到了什麼」。
在這裡，我們將從最簡單的「描述畫面」開始 🖼️，在完全放鬆、沒有壓力的環境中，重新體驗書寫的樂趣。
也許，你會在別人的故事裡偶然讀到自己；
也許，你能在手寫的溫度中，重新找回專注的 Me-Time 🧘‍♀‍✨
________________________________________
⏳ 小班珍貴名額，給自己一場心靈洗滌吧！
• 上課時間：2026/10/16 ~ 10/30（每週五下午 14:00-16:00，連續三週）
• 上課地點：台北教室 📍
• 精緻小班：上限僅限 16 人（課堂包含實際動手寫與溫暖的團體分享喔！）
• 限時好康：2026/10/12 前報名，即享「超早鳥 9 折」優惠價 $4,320（原價 $4,800）🔥
• 報名網址 https://www.shiuhli.org.tw/course/TC/1054
給自己一個下午的時間，暫時放下手機、拿起筆，我們一起在繪本的世界裡，讀出驚喜，寫下感動。👇
🔗

#旭立文教基金會 #讀繪本學寫作 #陳郁馨 #創造性寫作 #生命書寫 #療癒寫作 #台北工作坊 #手寫的溫度

05/10/2026

【旭立公益講座】比管手機更重要的事

孩子手上的螢幕很亮，是因為現實裡有些角落太暗。

明明已經限制了使用時間，孩子卻還是愈來愈離不開 3C？
也許真正需要被看見的，不是手機，而是螢幕背後那些還沒被滿足的心理需求：放鬆、成就感、朋友、歸屬感。

這堂線上講座，邀請你一起從兒少心理發展與家庭教養的角度，

🩵 理解孩子依賴 3C 背後的心理需求
💙 別讓 3C 成為孩子唯一的快樂來源
🩵 用穩定的情感陪伴，建立親子連結
💙 支持孩子發展真實的人際關係與歸屬感

限制時間，管得住使用；陪伴孩子，才接得住需要。
讓親子關係，成為預防數位成癮最溫暖的保護力量。

📌 講題：《比管手機更重要的事：避免孩子數位成癮的情感連結與教養》
🎤 講師：鄭翔好 諮商心理師
📅 10/23（五）10:00~11:30
📍 線上公益講座｜免費參加
👉 立即報名，留言區附上連結

※ 本講座內容與大綱僅供參考，實際分享內容將依講師專業規劃及現場需求進行適度調整，以提供最符合主題與參與者需求之內容。

#旭立文教基金會 #人我關係 #親子關係 #親子教養 #心理諮商 #線上講座
■■◤照顧心理健康，不必出門◢■■
旭立心理諮商中心提供視訊心理諮商，陪伴你在熟悉、安心的環境中整理情緒、重新連結自己與他人。🏠💻❤️

01/10/2026

下周即將開課，敬請把握最後報名機會

與你更親近－親密關係工作坊
課程時間：10/07-10/11(三-日) 09:30-17:30
講師：成蒂　諮商心理師
（個別報名）
https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/1044
（伴侶報名）
https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/1077

30/09/2026

✨『在冰山中轉化成長』－薩提爾模式邁向自我工作坊
課程時間：10/31-11/01(六-日) 10:00-17:30
講師：許惠雯　諮商心理師
偕同講師：葉倪秀　諮商心理師
報名網址：https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/1084
✨超早鳥優惠延長至2026/10/18 12:00，把握最後機會完成報名

30/09/2026

你有多久，沒有做真正的自己？
你是否也習慣扮演那個「情緒穩定的大人」？
明明累了，卻告訴自己再撐一下；
明明委屈，卻害怕造成別人的負擔；
明明有不同想法，卻習慣先迎合別人的期待。
在成長過程中，我們慢慢學會了一些「角色」：
懂事的孩子、可靠的夥伴、永遠不麻煩別人的人……
這些角色曾經保護過我們，也幫助我們走過許多時刻。
但有一天，我們可能會忘記—
這些角色只是我們的一部分，並不是全部的自己。
✨「我是活在他人的期待裡，還是活在自己的價值裡？」
《新薩提爾之面貌舞會》邀請你透過角色探索與體驗，看見自己身上的不同面貌，覺察那些被忽略的內在資源，重新找回更多選擇的可能。
讓每一個自己，都有一個位置。
🌿 新薩提爾之面貌舞會
帶領者｜楊東蓉
📍線上 Zoom
🗓 亞洲場｜週日上午 10:00–12:00
🗓 美加西岸場｜週六晚上 7:00–9:00
2026/10/18、10/25、11/01、11/15、11/22、11/29
ZOOM 線上直播
講師｜楊東蓉

27/09/2026

📱【孩子一直滑手機，真的只是因為自制力差嗎？】

你是不是也曾經對孩子說過：
「不要再玩手機了！」
「手機給我！」
「你到底要滑多久？」

明明已經限制使用時間，孩子卻好像越來越離不開 3C。

而每一次提醒、禁止，最後卻變成親子之間的一場拉鋸。

但也許，我們可以換個角度想——
孩子真正離不開的，究竟是手機，還是手機背後所帶來的某些需要？

有時候，孩子透過 3C 尋找的，可能是放鬆、成就感、陪伴、人際連結，甚至是一種「我屬於這裡」的感覺。

如果只是不斷限制螢幕時間，卻沒有看見這些需求，親子之間可能只剩下「管」與「被管」。

這次 #鄭翔好 諮商心理師 將帶大家一起：
🔹 #看懂需求｜ 看見孩子滑手機背後的心理渴望
🔹 #找回快樂｜ 別讓 3C 成為孩子唯一的快樂來源
🔹 #少一點衝突｜ 從限制與禁止，走向理解與引導
🔹 #建立連結｜ 用陪伴重新靠近孩子
🔹 #回到真實｜ 在真實關係中找到歸屬感

我們不只是要問孩子：
「你為什麼一直玩手機？」

也可以試著問問自己：
「在手機之外，我有沒有陪孩子找到其他的快樂？」
「孩子需要的，除了手機，還有什麼？」

或許，比起「如何讓孩子少滑一點手機」，更重要的是——
如何讓孩子在真實的生活裡，重新感受到連結、滿足與歸屬。

📅 10/23（五）10:00~11:30
📍 線上公益講座｜免費參加
👉 立即報名，留言區附上連結

#旭立文教基金會 #人我關係 #親子關係 #親子教養 #心理諮商 #線上講座

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26/09/2026

🌿 **【優質課程推薦｜薩提爾模式專業督導工作坊】**

對助人工作者而言，專業的累積不只是學習更多理論，也是在一次次與個案工作的過程中，重新看見自己、理解關係，並找到更貼近個案的工作方式。

推薦台灣薩提爾成長模式推展協會「2026 遇見一個人～督導工作坊」，由沈明瑩博士帶領，透過個案討論、督導示範與小組交流，深入探索薩提爾模式在實務工作中的運用。

如果你也正在思考：「如何更理解個案，也更好地運用自己？」這會是一段值得投入的專業學習旅程。🌱

👉 課程詳情：[台灣薩提爾成長模式推展協會｜課程資訊](https://www.satir.org.tw/class/professional/588bei?utm_source=chatgpt.com) ([satir.org.tw][1])

2026 遇見一個人~督導工作坊 #專業課程 #助人工作 #職場運用 「課程編號：588北 」 ※ 「薩提爾模式專業訓練課程」結業或 通過 考核 之學員， 優先報名時間：7月27日(一)10:00 起 一、課程內容 ： 作為一個助人工作者，您在協助.....

26/09/2026

📖《榮格自傳—回憶・夢・省思》讀書會
#12堂沉浸式生命之旅
「此刻與過去，或許都在未來之中；而過去也包含了未來。」 — T. S. Eliot

「我的一生，是一個潛意識充分發揮的故事。」榮格在自序的第一句如是說。

這句話猶如一面鏡子，照映著你我的生命。我們每個人的一生，也都是一場正在展開的故事。就像動漫《葬送的芙莉蓮》在前行的旅程中，不斷回看過往的情感與羈絆，思索並重新創造著生命的意義。

榮格的一生，是他思想與學說的最高體現。《榮格自傳》就是榮格心理學的精華，它不用生硬的理論說教，而是以最貼近靈魂的生命敘事呈現在我們面前，值得喜歡榮格的朋友一再咀嚼、品味再三。

🎨 這不只是讀書會，而是一段慢慢活出來的生命之旅
榮格曾說，生命路線（life-lines）被清楚地建構，是為了讓意識明白變幻莫測的能量流向。我們可以把夢境當作態度的風速計，測度自己的氣打何處來，進而讓心智跟隨流動，活出屬於你的個體性。

這一期讀書會，是一場用時間來醞釀、用連結來發酵的心靈漫遊。從 2026 年 11 月至 2027 年 10 月，我們將展開為期一年的實體聚會。

這不只是讀書，更是一場融合 聽、說、讀、寫、畫 的跨界探索。在 7 位講師的帶領與催化下，我們將以自我創作為素材，在共同營造的支持氛圍中，捕捉自己的故事，描繪屬於你自我傳記的首部曲。

🎁 專屬好禮：凡報名參與本讀書會，將贈送一本專屬自己的自傳畫本。

🔍 課程四大目標：以鏡為鑑
◾ 以人為鏡：仿照榮格自傳的宏觀架構，有系統地梳理自我生命歷程。
◾ 以古為鏡：對照生命中關鍵的時事與經歷，描繪專屬的心靈價值與意義。
◾ 以銅為鏡：參照自發創作的意象與畫本，開展看見自我的多元視角。
◾ 象徵生活：實踐榮格心理學的象徵式生活，溫柔貼近自己生命的流向。

👥 跨領域 7 位講師陣容，整年度接力引路
這場心靈長跑，我們邀請了 7 位深諳無意識、榮格分析、藝術治療與多元文化的專家，陪伴你走過自傳的每一個重要章節。

25/09/2026

你有多久，沒有做真正的自己？
你是否也習慣扮演那個「情緒穩定的大人」？
明明累了，卻告訴自己再撐一下；
明明委屈，卻害怕造成別人的負擔；
明明有不同想法，卻習慣先迎合別人的期待。
在成長過程中，我們慢慢學會了一些「角色」：
懂事的孩子、可靠的夥伴、永遠不麻煩別人的人……
這些角色曾經保護過我們，也幫助我們走過許多時刻。
但有一天，我們可能會忘記—
這些角色只是我們的一部分，並不是全部的自己。

✨「我是活在他人的期待裡，還是活在自己的價值裡？」

《新薩提爾之面貌舞會》邀請你透過角色探索與體驗，看見自己身上的不同面貌，覺察那些被忽略的內在資源，重新找回更多選擇的可能。
讓每一個自己，都有一個位置。

🌿 新薩提爾之面貌舞會
帶領者｜楊東蓉
📍線上 Zoom
🗓 亞洲場｜週日上午 10:00–12:00
🗓 美加西岸場｜週六晚上 7:00–9:00
2026/10/18、10/25、11/01、11/15、11/22、11/29
ZOOM 線上直播
講師｜楊東蓉