雙連視障關懷基金會

19/08/2026

【看不見的角落，也需要被看見】

張伯伯雖然看不見，但生活中的物品總是盡可能擺放整齊，讓自己能走能用就好。然而，浴室牆面的污垢、天花板的蜘蛛網以及櫃子深處散落的各種過期藥物，都是張伯伯在日常生活中不容易發現、更難自行清理的地方。

在情人節這一天，我們來到獨居的張伯伯家中，陪他一起進行居家環境整理與清潔。從浴室牆面一點一點刷洗，到拿起除塵工具清理高處，再將櫃子裡的物品逐一整理、檢查，把那些張伯伯平時看不見，也難以處理的地方清理乾淨。

打掃看似只是一件小事，但對張伯伯來說，多一雙眼睛幫忙留意、多一雙手協助整理，就能減少他的生活安全隱憂，多一分乾淨，也多一分安心。

這個情人節，我們用最日常的方式陪伴，把關心落實在生活需要裡。
最後祝福大家七夕情人節快樂~🌹

☀助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer
❤助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

04/08/2026

【分享資訊】《兩相好》數位修復暨口述影像版特映會🎬

國家電影及視聽文化中心特別推動經典國片《兩相好》的數位修復與口述影像版製作。這部充滿溫情與時代記憶的經典作品，將透過口述影像的新詮釋，帶給盲朋友全新的觀影體驗👀

一、活動日期：中華民國 115 年 8 月 12 日（星期三）

二、活動地點：國家電影及視聽文化中心 大影格（新北市新莊區文藝路 2 號）

三、活動流程：
13:30 - 14:00 ｜ 報到
14:00 - 14:30 ｜ 活動開始
14:30 - 14:35 ｜ 休息、放映準備
14:35 - 16:05 ｜ 《兩相好》正片放映（口述影像版）
16:05 - 16:20 ｜ 休息、座談會準備
16:20 - 17:00 ｜ 映後座談會

四、報名對象：盲朋友及陪同者或志工夥伴。

五、報名方式：
1.報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1_XQ1e7of4DjKhBlSPge-WUZZQVLgpfDII--o1GEikbg/viewform?edit_requested=true
2.報名窗口：02-85228000 分機6205 劉專員。

機會難得，歡迎盲朋友一起來搶先體驗🙌

圖片來源：國家電影及視聽文化中心

☀助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer
❤助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

29/07/2026

【分享資訊】心享樂生活~115年身心障礙者單次性活動∣報名中🤗

一、主辦單位：臺北市大同、中山區身心障礙者服務中心。

二、報名期間：7月8日、8月3日、9月1日開放報名。

三、報名資格：身心障礙者。

四、課程活動：
📆8月∣一起包水餃、防詐講座-守住錢也守住心、茶覺好時光、職涯大富翁、手機隨手拍。
📆9月∣奶油膠證件套、一起捏飯糰、紅繩體適能、跟著音樂動一動。
📆10月∣義剪活動、圓山半日遊。

五、報名方式：
1️⃣官網線上報名
2️⃣電話報名
3️⃣紙本傳真

六、聯絡電話：(02)2522-2486。

👉詳細報名入口與注意事項請見官網：https://tpiwcd.org.tw/

活動內容精采有趣，歡迎大家來參加喔✨

圖片來源：主辦單位官網

💪助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer
❤ 助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

21/07/2026

【青年投入公益行動，也能成為支持自己前進的力量！】
一邊追夢、一邊投入公益

雙連視障關懷基金會參與天河基金會「2026青力親為・千萬祝福」服務學習獎勵計畫」合作之公益團體。

歡迎大專院校在學生或畢業生，只要符合計畫申請資格，並在服務認列期間參與雙連視障關懷基金會志工服務，就有機會申請16,000元獎勵金。

🎯申請資格：國內大專院校在校生及畢業生（民國85年1月1日後出生）。114年第2學期（含）前曾申請就學貸款者。

📋志工服務認列期間：114年11月1日至115年9月30日

✏️助盲志工報名：https://www.suanlien.org.tw/volunteer

🎉計畫詳情，請見天河基金會官網：
https://www.wisdomshare.com.tw/index.php?action=plan-detail&id=4

20/07/2026

【分享資訊】第十七屆瀚邦盃視障星光大道歌唱暨樂器比賽｜熱烈報名中！

你的歌聲值得被聽見，你的音樂值得被看見👀
無論你熱愛唱歌或樂器演奏，只要你是視障朋友，現在就是展現才華的最佳時機🙌
誠摯邀請全台各地的音樂好手站上舞台，一起用音樂發光發熱💕

一、主辦單位：台灣省私立台灣盲人重建院、財團法人瀚邦國際慈善基金會。

二、報名期間：即日起至2026年8月14日(五)止（以郵戳為憑）。

三、報名資格：
✔ 持有中華民國身分證
✔ 持有身心障礙證明（視覺障礙）
✔ 不限年齡、性別，歡迎全國視障者參加

四、初賽場次：
📍 北部｜9/5（六）台灣盲人重建院總院（新北市新莊區中正路384號）
📍 南部｜9/12（六）任意門迷你倉 明華店（高雄市鼓山區明華路315號B1）
📍 中部｜9/19（六）台灣盲人重建院中部服務中心（台中市北屯區文心路四段83號17樓）

五、決賽：
📍 10/3（六）瀚邦大樓二樓禮堂（新北市新莊區長青街17號2樓）

六、各區報名窗口：
☎北部｜02-2998558 分機 325 楊小姐
☎中部｜04-22935882 分機 2002 蘇小姐
☎南部｜07-5561563 分機 13 王小姐

👉詳細報名簡章請見：https://www.ibt.org.tw/RWD01/OnePage.aspx?tid=134&id=1039

🎵勇敢站上舞台，用歌聲感動人心，用音樂綻放光芒！
歡迎符合資格的視障朋友踴躍報名，一起站上這個舞台！

💪助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer
❤ 助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

20/07/2026

【支持視障學生實現自我】

115年清寒視障學生助學金8月1日起開放申請!

本會為鼓勵在學視障學生，不因家庭環境或變故而失學，實現自我以順利完成教育，每年提供20位名額，每位5,000元的助學金。

凡具視覺障礙或合併視覺障礙並持有身心障礙手冊或證明，確處經濟弱勢目前為國內經政府立案之公私立學校在學視障學生且就學困難者皆可提出申請喔

📅申請時間：115年8月1日起至115年9月30日，以郵戳為憑。

☎️申請洽詢：02-2531-2320 分機18 黃小姐

👉報名簡章：https://www.suanlien.org.tw/news/416

🍎助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer

🎁 助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

#不放棄給視多障孩子希望
#盲朋友快樂學堂
#幫盲視障獨居老人
#雙連愛無限視障按摩小站

支持視障學生實現自我 本會為鼓勵在學視障學生，不因家庭環境或變故而失學，實現自我以順利完成教育，每年提供20位名額，每位5,000元的助學金。 凡具視覺障礙或合併視覺障礙並持有身心障礙手冊或證明，確處經濟弱勢目前...

09/07/2026

【我與幸福的距離】

「如果10分代表很幸福，你會把手上的木片放在哪裡？」

中途失明成長團體裡，老師把成員座位桌子的上緣，當作幸福感的滿分位置。成員們手裡拿著積木小木片，沿著桌面摸索，有人用手指確認距離，有人停了一下，再把木片往前或往後挪一點。

這不是要大家回答「我很幸福」的活動。對中途失明的成員來說，幸福不是一句鼓勵就能抵達的地方。它常常牽動著工作、收入、健康、人際關係，還有對自己的期待與失落。

當每個人把木片擺放，就像是把自己與幸福之間的距離，呈現在桌面上。

有人覺得現在的生活「一半一半」；有人說，有飯可以吃，就已經算是安穩。也有人回想，人生曾經低到只剩2、3分。那些低落，不一定只有一個原因。可能是失戀、照顧責任、健康變化，也可能是在視力出狀況之後，工作開始不順，收入跟著不穩，人際關係與生活圈也一點一點封閉起來。

接著，老師再發給大家三塊小木片，請每個人想想：影響自己幸福感的三個因素是什麼？

成員們的雙手手開始移動木片。有人把木片排得靠近，有的人分開擺放；有人伸手確認位置，也有人安靜聽著別人的分享。老師靠近成員身旁，協助說明木片代表的高低與距離，並在成員講述後，整理回饋大家聽見的重點。

因為青光眼導致全盲的成員分享，失明後，他總是拿自己和同年齡的人比較。一般人在這個年紀，也許有穩定的工作、收入、人脈與社會位置；但對他而言，視力改變後，工作變得不順，經濟能力下降，年紀漸長後健康也出現問題，連再找工作都變得困難重重。這些因素加在一起，讓他感覺自己好像越來越退縮。

這位成員說，自己努力學著放下，盡量不再和社會期待比較，因此把幸福感往上拉回來一些。可是，外在環境與社會壓力仍然存在。即使努力調適，心裡的焦慮也不是一句「想開一點」就會消失。

老師聽完後，沒有把這些話簡化成樂觀的結論，而是回到成員真正說出的處境：工作與收入看起來不只是錢，而是安定；能不能有一件可以投入的事，也關係到一個人是否感覺自己仍有能力、仍能被肯定。

這些話，讓團體裡談到的「幸福」不再只是漂亮的詞。

幸福有時離得很近，近到大家可以在平日白天坐下來，一起唱歌、討論、說出心裡話；幸福有時又很遠，遠到一個人必須穿過失去視力後的生活困境、自我懷疑、身體變化與未來的不確定，才能慢慢靠近幸福一點。

在團體裡，大家也聽見彼此生命階段的不同。對有些人來說，健康與家庭是幸福感的重心；對仍在中年階段面對失明衝擊的人來說，工作、收入、安定與被肯定，依然是很重要的事。

這些答案沒有對錯。就像桌上擺放的木片，每個人木片擺出來的位置不同，代表的是不同的生命處境與在意的事

中途失明後的處境，不會因為參與團體就變得輕鬆。但在這裡，成員可以不必假裝自己已經很好，也不必把辛苦藏起來。有人說出焦慮，有人談起責任，有人承認自己還在比較與糾結；也有人在聽完之後，重新整理自己心裡那幾塊木片的位置。

那一刻，幸福不是遙遠的標準答案，而是可以觸摸、說出來，也被重新理解的位置。

一塊木片放下的位置，不只是分數。那也是一個人在看不見之後，試著說出自己的焦慮、失落，以及仍努力想靠近什麼樣的生活。

🍎助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer
🎁 助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

#中途失明成長團體

12/06/2026

【阿嬤記得的，不只是路、還有人情味】

端午前夕，我們帶著應景的粽子訪視視障獨居長輩。聊起吃粽子，也喚起阿嬤關於生活與食物的記憶。

一進門，全盲阿嬤便摸索著拉出凳子，讓我們有地方坐，嘴裡一直說著：「歹勢、歹勢，讓你們站著。」

當時阿嬤正在聽收音機，阿嬤笑著說：「我要等聽天氣預報，要請你們等我一下。」

天氣播報結束後，阿嬤有些吃力地緩步走到我們身邊。我們關心阿嬤每天的餐食，阿嬤說，平常多半是有人幫忙買什麼，就吃什麼。
聽到我們也是外食族，阿嬤突然興致勃勃，開始介紹住家附近的小吃，還清楚地告訴我們路線怎麼走。

「樓下超商旁邊巷子轉進去，就會看到招牌。以前在別的地方我就會去吃，後來它搬來這邊。那家飯也有、麵也有，我都會叫空心菜。」

阿嬤接著說，對面還有賣碗糕，料很多，裡面有豬肉、蛋黃，還有香菇。

「還有、還有，旁邊新開了一家麵線。」

聊到端午節，阿嬤又提起粽子。

「如果是要吃粽子的話，那家老店就遠一點。」

阿嬤講了好幾次詳細地址，擔心我們記不住、找不到。阿嬤看不見路，卻把每一條巷子、每一家店、每一種味道，都清楚記在心裡。
只是，阿嬤外出仍需要有人陪同協助。阿嬤感嘆地說，以前大多有人騎摩托車載阿嬤出門，現在已經沒有摩托車了，熟悉的人也一個個離開了。

那是阿嬤生活裡，關於食物與人際互動的地圖。

從摩托車接送，到巷口的小吃店；從一碗碗糕、一盤空心菜，到端午節想起的粽子老店。阿嬤記得的，不只是路，也不只是食物的味道，還有人情味。

那些曾經陪阿嬤出門的人、熟悉的味道與日常裡的照應，都留在阿嬤生活的記憶裡。

🍎助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer
🎁 助盲傳愛：https://www.suanlien.org.tw/donation

#盲朋友快樂學堂
#幫盲視障獨居老人
#雙連愛無限視障按摩小站
#不放棄給視多障孩子希望

04/06/2026

聽見《春之聲》

參與的盲朋友欣喜地告訴我們聆賞《春之聲》音樂會當天的感受。

「接待人員親切周到、復康巴士司機帶我進入音樂廳，馬上有接待人員帶我到座位，關心問我需不需要去洗手間。」

還有盲朋友意猶未盡地說：「音樂氣勢磅礡，音響很好，交響樂團很好，讓人心情躍動。」

💪助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer



#不放棄給視多障孩子希望
#盲朋友快樂學堂
#幫盲視障獨居老人

19/05/2026

🐑 睡不著要數羊？
視障長輩笑翻，越數越餓，因為想到烤羊排啦！

「醫生，人家都說睡不著要數羊，真的有用嗎？」
「其實數羊很難成功啦！很多長輩跟我說，數著數著忘記數到幾隻，反而更焦慮。甚至有人說：『醫生，我越數越餓，因為腦子裡開始想吃烤羊排了……』」

我們為視障長輩們舉辦了一場由神經內科蔡睿蘋醫師主講「睡眠健康講座」。

對於視障朋友而言，睡眠環境的營造沒辦法依賴「看見光線變暗」來提醒身體。講師特別分享，想要安心好眠，我們要學習建立非視覺的生理時鐘，固定起床時間很重要，利用鬧鐘，語音報時等方法來提示。還有建立固定的身體記憶，每天固定的流程，例如起床後吃早餐。

小編先整理講師提到其中幾個安心舒眠方法。

🥛 吃對「安心舒眠飲食」，補充大腦退黑激素
隨著年紀增長，長輩體內的退黑激素分泌會大幅減少。講師建議，在晚餐或睡前兩小時，長輩們可以用餐時多加留意這兩大天然好眠營養素：
富含「色胺酸」的食品：香蕉、牛奶、魚肉、起司。色胺酸是人體合成退黑激素的前驅物質，能協助大腦啟動想睡覺的訊號。

富含「GABA」的食品：糙米飯、番茄、花椰菜、葡萄、橘子。GABA 具有安定大腦神經、放鬆心情的效果，非常適合加入晚餐的菜單中。

🧘‍♂️ 睡前收心操！4-7-8 呼吸法
講師現場帶著視障長輩一起深呼吸，用最簡單的節奏讓緊繃的身體放鬆下來。
1.吸氣 4 秒：用鼻子慢慢吸氣。
2.憋氣 7 秒：屏住呼吸維持 7 秒。
3.吐氣 8 秒：用嘴巴緩慢且均勻地將氣吐出。

💡 進階收心技巧「正念身體掃描」：
閉上眼睛，想像大腦是一盞溫和的手電筒。從雙腳的腳趾頭開始，慢慢把注意力的光芒往上移動，經過小腿、大腿、肚子、胸口、肩膀直到頭部。每移到一個部位，就在心裡對它說一聲放鬆，往往手電筒還沒移到頭部，人就已經沉沉入睡了。

最後講師也貼心叮嚀，除了睡覺，沒事不要躺在床上滑手機、聽廣播或看電視。就算前一天沒睡好，隔天依然要定時起床、白天盡量不補眠（或小睡不超過兩小時），才能幫身體累積足夠的睡眠債！

🍎助盲志工需要你：https://www.suanlien.org.tw/volunteer

#不放棄給視多障孩子希望
#盲朋友快樂學堂
#幫盲視障獨居老人