13/08/2026
運動按摩不只是放鬆,更是一門能幫助我們認識身體、提升恢復品質的專業。
🎬 觀看完整節目 https://www.youtube.com/watch?v=XVJdC3RuPiU
想把正確觀念轉化為實際技巧,需要透過有系統的學習與親手練習。
現在就從運動按摩開始,學會照顧自己,也幫助身邊的人!
中華民國運動按摩協會創辦人暨理事長甘思元(Kenny)受邀《50+Talk》,分享運動按摩的重要觀念,以及如何避免肌肉越練越緊繃。
🎬 觀看完整節目 https://www.youtube.com/watch?v=XVJdC3RuPiU
🙌 想進一步學習實用的運動按摩技巧 https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1671
#運動按摩 #運動恢復 #學習照顧身體 #自我放鬆
你的肌肉總是很緊、肩頸腰背很僵硬?明明有運動,卻還是ㄧ樣緊繃?問題可能不是運動不夠,而是忽略了「恢復」!這一集我們要教大家現在最...