社團法人中華民國運動按摩協會

社團法人中華民國運動按摩協會 中華民國運動按摩協會（CSMA）——最具公信力的運動按摩專業認證機構。

我們提供 C/B/A 三級認證課程以及主題式課程，從基礎手法到進階應用，兼顧運動科學依據與實務操作，協助每一位教練、運動員、芳療師、身體工作者，取得業界認可的運動按摩師證書。

APT的學習目的是讓每個人（包括有運動習慣、沒有運動習慣的人、又學過解剖學、沒有解剖學基礎...）透過課程學習了解自己的肌肉位置、狀態，並學會運用有效按摩方式協助自己的肌肉進行修復與放鬆。

肌肉必須回復有彈性的狀態才有最好的表現。其實我們每天都在運用肌肉做日常生活動作，肌肉會有緊繃的狀況(有些人會不自知）；在台灣有運動、訓練習慣的肌肉更容易被忽略恢復的重要，因為缺乏有效的休息恢復反而讓訓練計畫事倍功半，甚至受傷放棄。要讓肌肉回覆彈性、放鬆有多種方式，APT是其中非常有效的方式。

15/05/2026

當小腿肌群過度緊繃，
可能會限制踝關節活動度，影響深蹲穩定性與動作品質。

簡單的徒手放鬆方式，
1 分鐘，幫助小腿放鬆、提升活動表現。

👇留言告訴我們
你訓練時最容易緊繃的部位是什麼？

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你是不是常聽到學員說：「教練，我膝蓋不太舒服🥺」「今天肩膀卡卡的🥲」你有沒有發現，就算當下處理可能比較好，但下次來還是老毛病一堆我們了解你的痛！結合科學與實戰的經驗，我們開發了一套「高效的恢復系統」【神經重啟恢復系統】結合呼吸 × 按摩特別...
28/03/2026

你是不是常聽到學員說：
「教練，我膝蓋不太舒服🥺」
「今天肩膀卡卡的🥲」
你有沒有發現，就算當下處理可能比較好，但下次來還是老毛病一堆

我們了解你的痛！
結合科學與實戰的經驗，我們開發了一套「高效的恢復系統」

【神經重啟恢復系統】
結合呼吸 × 按摩

特別聘請具物理治療背景的資深教練 Boxer ，
幫助你用一套系幫助改善學員的痠痛問題。

不只是當下放鬆，
而是讓恢復效果更穩定、提升恢復效果。
甚至讓學員在家都能夠操作！

擔心學了不會用？
我們已經幫你拆解成四大類別，八大模組
讓你可以直接帶入課程、立即應用。
學會以後， 立即讓你在學員心目中的價值進化❤️。
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你有沒有這樣的經驗？練完腿隔天，下樓梯痛到扶牆重訓結束，肩膀緊到轉頭都困難——跑完步，小腿硬得像石頭。你以為「休息兩天就好了」但你的肌肉，其實正在等你做一件事。👉 運動後按摩。運動會讓肌肉纖維產生微小撕裂，這是正常的生理反應，也是肌肉成長的...
19/03/2026

你有沒有這樣的經驗？

練完腿隔天，下樓梯痛到扶牆
重訓結束，肩膀緊到轉頭都困難——
跑完步，小腿硬得像石頭。

你以為「休息兩天就好了」
但你的肌肉，其實正在等你做一件事。

👉 運動後按摩。

運動會讓肌肉纖維產生微小撕裂，
這是正常的生理反應，也是肌肉成長的前提。

但如果沒有適當的恢復處理
乳酸堆積、筋膜沾黏、血液循環不良
就會讓你的「痠痛期」拉得又長又難受
甚至增加下次受傷的風險。

運動按摩能做到什麼？
🔹 加速乳酸代謝，縮短肌肉痠痛時間
🔹 放鬆筋膜沾黏，恢復正常活動範圍
🔹 促進局部血液循環，加快組織修復
🔹 降低肌肉張力，減少慢性傷害累積

這不是「享受」，是恢復效率的關鍵。

專業的運動按摩師，知道哪條肌肉過度疲勞、
哪個部位需要深層放鬆、哪裡要輕柔帶過。
這是一門需要學習的技術。

📣 中華民國運動按摩協會，即將在 4 月中開課。
想學這門技術的你，敬請期待
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🏃中華民國運動按摩協會
🕑營業期間：周一至五 09:00-17:00
📍場館位置：台北市松山區光復北路218號B1-1
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很多人問我們：「運動按摩跟一般按摩，有什麼不同？」這個問題問得好 👏一般按摩，目的是放鬆、紓壓，讓你當下感覺舒服。運動按摩，目的是協助身體恢復、預防傷害、提升運動表現。兩者的手法、施力方式、作用部位，都有根本上的差異。具體來說，運動按摩可以...
17/03/2026

很多人問我們：「運動按摩跟一般按摩，有什麼不同？」

這個問題問得好 👏

一般按摩，目的是放鬆、紓壓，讓你當下感覺舒服。
運動按摩，目的是協助身體恢復、預防傷害、提升運動表現。
兩者的手法、施力方式、作用部位，都有根本上的差異。

具體來說，運動按摩可以做到什麼？
🔹 加速乳酸代謝，縮短肌肉痠痛時間
🔹 改善筋膜沾黏，恢復正常活動範圍
🔹 降低運動前的肌肉緊繃，提升爆發力
🔹 運動後深層放鬆，減少慢性傷害的累積

這不是「按爽的」——
這是有科學依據、有系統訓練的專業技術。

而這，正是我們在教的事。

📣 課程 4 月份開跑，持續追蹤我們，掌握第一手消息！
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🏃中華民國運動按摩協會
🕑營業期間：周一至五 09:00-17:00
📍場館位置：台北市松山區光復北路218號B1-1
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嗨~大家好久不見 👋這段時間，我們沉澱、整理、重新出發——現在，我們帶著更完整的課程回來了。運動按摩協會，預計 4 月份開課！不管你是：✅ 想精進專業技術的教練✅ 希望幫助學員恢復得更快的教練✅ 對運動按摩充滿好奇、想踏入這個領域的你這堂課...
14/03/2026

嗨~大家好久不見 👋

這段時間，我們沉澱、整理、重新出發——
現在，我們帶著更完整的課程回來了。

運動按摩協會，預計 4 月份開課！

不管你是：
✅ 想精進專業技術的教練
✅ 希望幫助學員恢復得更快的教練
✅ 對運動按摩充滿好奇、想踏入這個領域的你
這堂課，都是為你準備的。

接下來幾週，我們會陸續分享課程內容、講師介紹、常見問題⋯⋯
請先按下「追蹤」，不要錯過任何消息！

有任何問題，歡迎直接留言或私訊我們 💬
很期待，再次與你相見 🙌
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🏃中華民國運動按摩協會
🕑營業期間：周一至五 09:00-17:00
📍場館位置：台北市松山區光復北路218號B1-1
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#運動按摩 #運動按摩協會 #即將開課 #運動恢復 #筋膜放鬆

極為認真又歡樂的一班同學～～學習動機強烈真的有不同的化學效應，不管是好奇地發問還是老師示範後的練習，都感受得到同學們的認真，期待兩天緊湊的學習課程後，可以多加練習術科手法，增加按摩的手感經驗，一定可以從中累積更多實務處理心得，期待大家都能透...
13/07/2024

極為認真又歡樂的一班同學～～
學習動機強烈真的有不同的化學效應，不管是好奇地發問還是老師示範後的練習，都感受得到同學們的認真，期待兩天緊湊的學習課程後，可以多加練習術科手法，增加按摩的手感經驗，一定可以從中累積更多實務處理心得，期待大家都能透過運動按摩的學習，造福自己及他人，擁有超凡的斜槓專長～

#運動按摩 #小班教學 #學術科並重 #專業運動按摩師

期待已久的上課花絮出爐囉~~~迷你小班的同學們好強的學習動機，雖然都是小白但練習起手法卻都有模有樣，很有慧根呢？期待課後多加練習，將學習到的知識、手法內化成自己的功力，發展更出更有價值的斜槓專長。認證課程持續招生中～～📌基礎Ｃ級班：7/6、...
02/06/2024

期待已久的上課花絮出爐囉~~~

迷你小班的同學們好強的學習動機，雖然都是小白但練習起手法卻都有模有樣，很有慧根呢？期待課後多加練習，將學習到的知識、手法內化成自己的功力，發展更出更有價值的斜槓專長。認證課程持續招生中～～

📌基礎Ｃ級班：7/6、7
8/17、18
📌進階Ｂ級班：6/1、2
11/23、24
📌專業Ａ級班：7/12、13、14
📌筋膜放鬆手法班：10/19、20

課程簡章及報名表連結 https://forms.gle/3vfi4XeZbSdiwACM6

#運動按摩 #小班教學 #學術科並重 #大量手法練習 #熱身按摩 #場邊按摩 #運動恢復按摩 #運動按摩手法實作

一批熱血Ｃ級運動按摩師，在兩天高強度的學、術科練習下，燒腦又費體力的完成了。大部分的同學們都非相關專業，卻都很認真學習這項專業技能，兩天的課程有了一個很好的起點，提醒大家多加練習，紀錄自己的學習過程，同學們彼此分享，成為一名優秀專業的『運動...
06/03/2024

一批熱血Ｃ級運動按摩師，在兩天高強度的學、術科練習下，燒腦又費體力的完成了。
大部分的同學們都非相關專業，卻都很認真學習這項專業技能，兩天的課程有了一個很好的起點，提醒大家多加練習，紀錄自己的學習過程，同學們彼此分享，成為一名優秀專業的『運動按摩師』就指日可待了～
四月份會迎來大家期盼已久的肌筋膜放鬆手法班，有興趣的同學要早早報名喔

📌 4/13、14 認證課程 基礎Ｃ級班
📌4/27、28 肌筋膜放鬆手法班
📌6/1、2 認證課程進階Ｂ級班
📌7/12、13、14 認證課程專業Ａ級班

課程簡章及報名表https://forms.gle/bFhCywKm2H84uNap6

#運動按摩＃運動按摩小班教學＃運動按摩學、術科並重＃專業運動按摩師指導

2024新年第一批Ｃ級按摩師出爐了～～大部分的學員都不是運動相關產業，第一次接觸解剖學、肌動學，腦子轟炸完緊接著就學操作手法，影像中的大家都士氣高昂的認真練習，值得點個大大的讚～～『運動按摩』是屬於功能性的按摩手法，可以非常有效率的舒緩緊繃...
01/02/2024

2024新年第一批Ｃ級按摩師出爐了～～

大部分的學員都不是運動相關產業，第一次接觸解剖學、肌動學，腦子轟炸完緊接著就學操作手法，影像中的大家都士氣高昂的認真練習，值得點個大大的讚～～
『運動按摩』是屬於功能性的按摩手法，可以非常有效率的舒緩緊繃的肌肉，大部分的人都覺得運動按摩只適合有運動的朋友，殊不知市場上沒有運動但生活壓力大的客人也是大宗。期盼上過基礎課程的同學們的多加練習按摩手法，累積經驗增加手感，有機會練就一項高CP值的斜槓專長。
工商一下接下來的課程日期，課程簡章及報名表https://forms.gle/kbnL3fgDvJM4TShJ6～
📌認證課程Ｃ級班 3/2、3
📌認證課程Ｂ級班 6/1、2
📌認證課程Ａ級班 7/12、13、14
📌肌筋膜放鬆手法班 4/27、28

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#斜槓專長

『運動按摩師』近年在台灣正掀起新的風潮，因其發展途徑多元而引人注目。 首先，專業學習是其中一條主要途徑，透過相關課程提升技術水平，取得證書資格，增加斜槓專長及競爭力。其次，建立個人品牌也成為運動按摩師事業的另一出路，透過社交媒體...
23/12/2023

『運動按摩師』近年在台灣正掀起新的風潮，因其發展途徑多元而引人注目。
首先，專業學習是其中一條主要途徑，透過相關課程提升技術水平，取得證書資格，增加斜槓專長及競爭力。其次，建立個人品牌也成為運動按摩師事業的另一出路，透過社交媒體和網路宣傳，吸引更多客戶。同時，與健身中心、運動訓練機構合作也是有效的發展方式，提供穩定工作機會並擴大曝光度。
總的來說，透過專業學習、品牌建立以及與健身機構合作，運動按摩師能夠在台灣蓬勃發展，為人們帶來更全面的健康體驗，因為運動需要運動按摩，不運動的人更需要運動按摩，有效放鬆長期緊繃的肌肉。
歡迎大家一起來學習專業又實用的按摩認證課程。
📌 1/27、28 Ｃ級班
📌 4/27、28 肌筋膜放鬆手法班
📌 6/01、02 Ｂ級班
📌 7/12、13、14 Ａ級班
課程簡章及報名表 https://forms.gle/ymyvigDUTVaVJTWS9

#學術科並重學習 #運動按摩小班教學 #運動按摩 #運動按摩油 #同時學習不上油及上油手法

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光復北路218號B1之 1
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10581

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Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
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