01/06/2026
活動回顧｜【2026慧炬公益論壇①】
數位成癮與心靈自由—在科技之外重新發現生活樂趣
當滑動螢幕成為我們的反射動作，短影音和湧現的社群通知不斷搶奪注意力時，數位成癮似乎已成為現代社會中的普遍現象。為此台大佛學研究中心、慧炬雜誌社、慧炬佛學會、蓮花基金會特別於5月23日下午齊聚一堂，邀請精神醫學、心理學專家，並由哇賽心理學創辦人蔡宇哲博士主持，針對數位成癮問題，探討如何找到心靈自由。
活動伊始，首先由主辦單位代表－台大佛學研究中心趙飛鵬前主任及慧炬機構陳昭義董事長致詞勉勵。
接著上半場由三位與談人各自提供觀察與解方：
🩺林煜軒醫師認為，面對成癮者與網路世界的纏結，同理心比一昧禁止更有力量，我們應該走進對方的世界，協助成癮者在現實生活中，培養能帶來快樂與成就感的不同興趣。
🧠黃從仁教授提醒，數位社交環境帶來的數據飛輪效應，讓快樂和傷害都被演算法放大，進而引發焦慮、衝突；但如未影響生活，適度使用無妨，關鍵是合理分配時間、調整使用方式。
🧘具備佛法背景的黃宗正醫師則從個人經驗出發，並以腦科學理論證據強調，透過佛法中正念的訓練，能夠輔助重新建構大腦注意力網路，找回生活主導權，降低對數位工具的心理依賴。
最後下半場座談時間，則由主持人蔡宇哲博士陸續拋出犀利發問，讓現場聽眾得以領受三位專家深入淺出的回應分享。
「心靈自由，不在科技之外，而在開始覺察的當下」這就是本次論壇留給我們最深刻的提醒！
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![[失物招領]本機構於5/23（六）「【2026慧炬公益論壇①】數位成癮與心靈自由—在科技之外重新發現生活樂趣」活動結束後，拾獲遺失物帽子一頂如圖。物品目前保管於慧炬機構辦公室，如您為失主，或有相關資訊，敬請聯絡我們：本機構地址｜台北市大安區...](https://img5.ngos1.com/179/690/1470358321796908.jpg)
