31/05/2026
🎬【免費講座圓滿結束|戲還在拍,但人也要被照顧】❤️
「Action 結束了,現在是我的時間了。」
影視工作總是在趕進度、追時程,面對高壓與不確定性,許多人早已習慣把疲憊藏起來,繼續往前走。
感謝心不懶心理諮商所羅善莉諮商心理師帶來實用的分享,陪伴大家一起認識壓力與創傷對身心的影響,也透過「4-6呼吸法」、「微型下班儀式」、「創傷洗澡」等簡單方法,練習如何在忙碌的工作後,好好安頓自己。
照顧自己不一定要花很多時間,有時只是給自己一個喘息的空間、一個轉換心情的小動作,或是好好地呼吸幾次,都能成為支持自己繼續前進的力量。
謝謝每一位到場參與的夥伴,願大家在投入工作的同時,也能記得留一些時間給自己,好好休息、好好生活💛
#台北市電影戲劇業職業工會
#免費講座
#戲還在拍但人也要被照顧
#職場心理健康
#身心照顧
#影視工作者