11/06/2026
「如果奪走你所有的標籤，你還剩下什麼？」
這8天，我挑戰了我的人生中看似最不可能的清單：
剃落了三千煩惱絲 ：看著頭髮落地，感覺像是卸下了多年的防備。
剃頭後，照鏡子時有一瞬間不認識自己，但心卻感到前所未有的自由。
8天禁語：不與人對話，練習與自己相處。
沒有手機的 168小時：關機的那一刻，世界突然安靜了。原來我以前的焦慮，有 90% 來自那些與我無關的資訊。
每天清晨4:30 起床。當大家還在睡夢中，我已經在練習與自己的呼吸對話。
8日的全蔬食：簡單的青菜豆腐，竟能吃出美味的甘甜。
當把所有的外在慾望與標籤剝離到極致，最後迎來的，是三皈五戒的受戒典禮。
當法師問出那句「能持否？」
我的眼淚在那一瞬間奪眶而出。
那不只是感動，而是一種「終於回到家」的釋然。
在禁語的內觀中，我聽見了內心積累已久的委屈與喧囂；在跪下的那一刻，我才發現自己追逐了一輩子的「更多」，其實只是為了掩飾內心的「匱乏」。
海報上說要「找回本來面目」
那一刻，我看著模糊的淚眼，卻看清了那個最柔軟、最慈悲、也最清淨的自己。
頭髮會再長出來，手機會再開機，
但那份在 4:30 晨曦中許下的諾言，已經刻進了骨子裡。
這顆頭很涼，但眼淚很熱。
