台北市中醫師公會

台北市中醫師公會 台北市中醫師公會，英文全名為TAIPEI CHINESE
MEDICAL ASSOCIATION (T.P.C.M.A.) #中醫 #中醫師 #台北市中醫師公會

☀️ 小滿微流汗，幫助身體排濕氣小滿後適合做適度流汗的運動，促進代謝與循環，避免濕氣堆積。建議運動：• 快走• 瑜伽• 伸展操• 太極👨‍⚕️ 中醫師建議運動後適度補水即可，避免大量冰飲；流汗後也要注意不要直接吹冷風。 #小滿運動 #排濕氣...
23/05/2026

☀️ 小滿微流汗，幫助身體排濕氣
小滿後適合做適度流汗的運動，促進代謝與循環，避免濕氣堆積。
建議運動：
• 快走
• 瑜伽
• 伸展操
• 太極

👨‍⚕️ 中醫師建議
運動後適度補水即可，避免大量冰飲；
流汗後也要注意不要直接吹冷風。

#小滿運動
#排濕氣
#節氣保養
#健康生活

你平常有固定流汗運動的習慣嗎？

🌿 小滿飲食重點：清熱、健脾、祛濕小滿時節濕氣漸重，飲食宜清淡、易消化，幫助脾胃運化。推薦食材：✔ 薏仁（祛濕）✔ 冬瓜（利水）✔ 山藥（健脾）✔ 綠豆（清熱）✔ 赤小豆（消水腫）👨‍⚕️ 中醫師建議避免過度冰冷飲食，以免脾胃功能變差、濕氣...
22/05/2026

🌿 小滿飲食重點：清熱、健脾、祛濕
小滿時節濕氣漸重，飲食宜清淡、易消化，幫助脾胃運化。
推薦食材：
✔ 薏仁（祛濕）
✔ 冬瓜（利水）
✔ 山藥（健脾）
✔ 綠豆（清熱）
✔ 赤小豆（消水腫）

👨‍⚕️ 中醫師建議
避免過度冰冷飲食，以免脾胃功能變差、濕氣更重。

#小滿食療
#祛濕養生
#健脾胃
#夏季飲食

夏天你最常喝什麼消暑飲品呢？

【響應WHO手部衛生日 手護健康從你我開始】台北市衛生局於5/21(四)聯合21大醫事團體，於中興院區盛大舉辦手部衛生宣導活動！今年主題為「Action saves lives（行動拯救生命）」。本會由歐乃慈監事長代表台北市中醫師公會出席...
22/05/2026

【響應WHO手部衛生日 手護健康從你我開始】

台北市衛生局於5/21(四)聯合21大醫事團體，於中興院區盛大舉辦手部衛生宣導活動！今年主題為「Action saves lives（行動拯救生命）」。

本會由歐乃慈監事長代表台北市中醫師公會出席，與北市指標性醫事團體大團結，共同展現推動感染管制的堅定決心！

洗手是預防疾病最簡單、關鍵的防線。無論在醫療照護或日常生活中（進食前、如廁後、接觸病人前後），請大家務必落實正確洗手時機，一起阻斷病原傳播，守護全民健康！

⚠️ 小滿後，這些問題特別容易出現！氣候濕熱交替，常見問題包括：• 腸胃脹氣、腹瀉• 濕疹、汗疹• 關節痠痛• 頭重昏沉中醫認為與「濕熱內困」有關。👨‍⚕️ 中醫師建議飲食宜清淡，避免油炸辛辣；長時間待冷氣房，也要注意濕氣與循環問題。 #小...
21/05/2026

⚠️ 小滿後，這些問題特別容易出現！
氣候濕熱交替，常見問題包括：
• 腸胃脹氣、腹瀉
• 濕疹、汗疹
• 關節痠痛
• 頭重昏沉
中醫認為與「濕熱內困」有關。

👨‍⚕️ 中醫師建議
飲食宜清淡，避免油炸辛辣；
長時間待冷氣房，也要注意濕氣與循環問題。

#小滿節氣
#濕熱體質
#腸胃保健
#關節痠痛

最近有沒有覺得腸胃比較敏感、容易脹氣呢？

【台北市中醫師公會】中醫藥膳養生班開課啦！ 想學會如何用藥膳吃出健康、養出好氣色嗎？台北市中醫師公會特別邀請 10位超強中醫師陣容，親自傳授名醫私房養生秘方！從明目、美容、瘦身到防老、心血管保健，10堂課讓你全方位掌握藥膳智慧！課程與報名資...
21/05/2026

【台北市中醫師公會】中醫藥膳養生班開課啦！
想學會如何用藥膳吃出健康、養出好氣色嗎？
台北市中醫師公會特別邀請 10位超強中醫師陣容，
親自傳授名醫私房養生秘方！
從明目、美容、瘦身到防老、心血管保健，10堂課讓你全方位掌握藥膳智慧！
課程與報名資訊
• 課程時間：2026/09/04～2026/11/20（每週五）上午 09:30~11:30（共10堂）
• 上課地點：台北市中正區青島西路 11 號 14 樓
報名表單連結下載處:
https://reurl.cc/O6nW6y

💧 小滿濕氣重，身體也容易「卡卡的」進入小滿後，天氣逐漸悶熱潮濕，人體容易受到「濕邪」影響。常見狀況包括：• 昏沉疲倦• 四肢沉重• 胃口變差• 大便黏膩中醫認為「濕性重濁」，容易阻礙氣血循環。👨‍⚕️ 中醫師建議少冰飲、少甜食，避免脾胃功...
20/05/2026

💧 小滿濕氣重，身體也容易「卡卡的」
進入小滿後，天氣逐漸悶熱潮濕，人體容易受到「濕邪」影響。
常見狀況包括：
• 昏沉疲倦
• 四肢沉重
• 胃口變差
• 大便黏膩
中醫認為「濕性重濁」，容易阻礙氣血循環。

👨‍⚕️ 中醫師建議
少冰飲、少甜食，避免脾胃功能下降。
適度流汗與運動，有助於濕氣代謝。

#濕氣重
#小滿養生
#脾胃保養
#夏季調理

你最近有覺得特別想睡、沒精神嗎？

🌿 小滿到，萬物開始「將滿未滿」！小滿是二十四節氣中的第八個節氣，代表農作物籽粒逐漸飽滿，但尚未成熟，因此稱為「小滿」。此時氣溫升高、雨水增多，濕氣也開始變重，人體容易感到疲倦、沉重。👨‍⚕️ 中醫師建議小滿養生重點在「健脾祛濕」。避免熬夜...
19/05/2026

🌿 小滿到，萬物開始「將滿未滿」！
小滿是二十四節氣中的第八個節氣，代表農作物籽粒逐漸飽滿，但尚未成熟，因此稱為「小滿」。
此時氣溫升高、雨水增多，濕氣也開始變重，人體容易感到疲倦、沉重。

👨‍⚕️ 中醫師建議
小滿養生重點在「健脾祛濕」。
避免熬夜、飲食過甜過油，幫助脾胃維持良好運化功能。

#小滿
#節氣養生
#健脾祛濕
#中醫養生

最近是不是常覺得身體重重、容易疲倦呢？

這幾天，台北市中醫師公會前往韓國進行中醫藥與健康產業交流參訪，實地了解韓國在傳統醫學、醫療美容、養生產業與現代化經營上的發展模式，也觀察韓國如何將傳統醫學文化，成功結合臨床服務、觀光、品牌與國際市場。韓國近年在韓醫產業的推動上相當積極，無論...
14/05/2026

這幾天，台北市中醫師公會前往韓國進行中醫藥與健康產業交流參訪，實地了解韓國在傳統醫學、醫療美容、養生產業與現代化經營上的發展模式，也觀察韓國如何將傳統醫學文化，成功結合臨床服務、觀光、品牌與國際市場。

韓國近年在韓醫產業的推動上相當積極，無論是診所空間設計、藥材商品化、健康管理服務，甚至結合 AI、數位系統與海外行銷，都展現出高度產業化與國際化的思維。許多值得台灣中醫界參考的地方，不只是醫療本身，更包含整體品牌經營、民眾體驗與跨領域整合。

中醫的核心價值從來沒有改變，但時代正在快速前進。如何在守住專業與醫療品質的同時，也讓中醫更貼近現代人的生活、更容易被世界理解，將會是未來非常重要的課題。

這次參訪，也讓大家再次看見：傳統醫學不只是文化保存，更可以成為健康產業的重要力量。台灣中醫擁有深厚臨床實力與完整制度，如果能持續深化專業、提升品牌能見度、強化國際交流，相信台灣中醫在國際市場上，仍然具備非常強大的競爭力。

期待未來透過更多國際交流與合作，持續推動中醫現代化與產業升級，讓世界看見台灣中醫的專業與價值。

【走向國際！台北市中醫師公會與全美中醫藥學會簽署MOU，共創中醫全球化新紀元 🌍】第18屆台北國際中醫藥學術論壇於 2026 年 3 月 14 日迎來了歷史性的一刻！在國內外醫界先進的見證下，台北市中醫師公會與「美國全美中醫藥學會（ATCM...
11/05/2026

【走向國際！台北市中醫師公會與全美中醫藥學會簽署MOU，共創中醫全球化新紀元 🌍】

第18屆台北國際中醫藥學術論壇於 2026 年 3 月 14 日迎來了歷史性的一刻！在國內外醫界先進的見證下，台北市中醫師公會與「美國全美中醫藥學會（ATCMA）」於台大醫院國際會議中心正式簽署互相交流備忘錄（MOU）✍️✨。

本次典禮由本會 陳文戎 理事長 與全美中醫藥學會 魏輝 會長 代表雙方簽定合約，雙方代表也在現場熱絡交流並合影留念。這份 MOU 的簽署，不僅深化了台美兩地中醫藥的學術交流，更是我們積極推動「中醫全球化」的重要里程碑！

未來，雙方團隊將建立更緊密的溝通橋樑，並期望結合 AI 科技與大數據等跨領域創新實踐，共同將傳統中醫藥的智慧推向國際舞台，提升中醫藥在全球公共衛生與醫療體系中的影響力。

特別感謝雙方出席代表的共襄盛舉，讓儀式圓滿落幕：
🇹🇼 台北市中醫師公會代表：
陳文戎 理事長、宋文英 副理事長、林恭儀 副理事長、歐乃慈 監事長、陳朝宗 國際交流主委

🇺🇸 全美中醫藥學會（ATCMA）代表：
魏輝 會長、田海河 創會會長、王德輝 常務副會長、陳德成 針灸專業委員會副主任、劉靜 針灸專業委員會理事

感謝所有參與的長官與嘉賓，也感謝司儀陳士源醫師、瞿瑞瑩醫師的流暢主持。讓我們攜手並進，繼續為中醫藥的傳承、創新與國際化而努力！💪

#台北市中醫師公會 #全美中醫藥學會 #第18屆台北國際中醫藥學術論壇 #中醫全球化 #中醫藥現代化 #台美醫療交流 #健康台灣

🏃 立夏動一動，流汗也要剛剛好夏季陽氣外發，適合進行適度運動促進氣血循環，但不宜過度流汗，以免耗氣傷津。建議運動：• 快走• 瑜伽• 太極• 輕量伸展👨‍⚕️ 中醫師建議運動時間避開正午高溫，選擇清晨或傍晚，並適時補充水分。 #夏季運動 #...
11/05/2026

🏃 立夏動一動，流汗也要剛剛好

夏季陽氣外發，適合進行適度運動促進氣血循環，但不宜過度流汗，以免耗氣傷津。
建議運動：
• 快走
• 瑜伽
• 太極
• 輕量伸展
👨‍⚕️ 中醫師建議
運動時間避開正午高溫，選擇清晨或傍晚，並適時補充水分。
#夏季運動
#養生生活
#氣血循環
#立夏保養

你平常運動習慣是在早上還是晚上呢？

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