癌症關懷基金會

21/08/2026

專家說逆轉脂肪肝
掌握4技巧

#脂肪肝 #肝臟發炎 #減重

21/08/2026

專家說！早餐這樣吃
小心傷腎聰明選更健康
營養師教你避開NG組合

#早餐 #洗腎 #黃淑惠

20/08/2026

飲食改變救自己
腦瘤奇蹟消失！
他靠這招重生

#腦瘤 #抗癌成功 #志工富裕 營養攻美玩。黃書宜營養師

20/08/2026

專家說
豆穀漿抗癌王
全家健康首選

#膽固醇 #抗發炎 #抗癌料理 蓉媽咪營養師健康寶典

19/08/2026

【水果也有藥王？】

你猜到了嗎？這種被譽為「 #水果藥王」的水果，不但富含 #維生素 與 #植化素，小黑籽的膳食纖維含量更是香蕉的3倍以上！🍈

👇陳月卿 養生達人為你揭密
https://www.facebook.com/share/p/1EJ3i1H9eE/

【猜猜是哪種水果？小黑籽藏著驚人纖維，含量竟是香蕉3倍多！】

有一種水果的果汁中含有165種化合物，所含維生素A、C及β-胡蘿蔔素有助皮膚傷口修復與美白。高鉀利尿，不僅降血壓又可清熱。具有安定神經作用，能夠舒緩焦慮、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。

其中的小黑籽，增添不少膳食纖維。 它的膳食纖維含量，是香蕉三倍多，也是泰國芭樂的二倍。其纖維能夠深入腸胃最細微部份，將有害物質徹底排出；並可改善腸道內的菌叢，對排除體內毒素、整腸健胃具有功效，可改善結腸炎、腸胃炎、痔瘡。

㊙️ 果籽直接吃不易消化，但透過調理機打碎後，不僅釋放了藏在籽裡的植化素，腸胃也更容易消化吸收了！

＃水果藥王

19/08/2026

💝【今天，你說了幾次謝謝？】

七夕情人節快樂！

哈佛醫師 許瑞云 今天分享：
婚姻研究專家 約翰・高曼 提出，幸福穩定的伴侶關係，正向互動與負向互動的比例大約是 5：1。

也就是說，一次爭吵，可能需要更多的理解、關心、欣賞與溫柔，才能修復成功。試著將「謝謝、你真的很好」掛在嘴邊，讓彼此關係更快修復回歸穩定...

👇深入閱讀
https://www.facebook.com/share/p/19S7vkPpfJ/

（歌曲內容取材自 許瑞云 醫師 官方粉專）

#七夕情人節 #親密關係 #情人節快樂 許瑞云醫師身心靈養生法

19/08/2026

專家說夏天養心
吃這5苦菜

#心血管 #芹菜 #蔬菜好處

19/08/2026

【橄欖油可以直接拿起來喝？】

三個月課程報名｜ https://reurl.cc/901MD8
👉小額捐款 好禮回饋｜ https://reurl.cc/gNQ9Ez

#橄欖油 #黃翠華 #油脂

19/08/2026

專家說：追公車很吃力
小心肌少症
３招自我檢測

#肌少症 #肌肉量 #黃淑惠

18/08/2026

【🦷 牙周病，可能不只是牙齒的問題！】
鐘子雯 營養師指出，研究發現「 #牙周病」除了影響口腔健康，也可能與「肺癌、 #胃癌、 #大腸癌、直腸癌」等癌症風險存在關聯。

鐘子雯 - 居家樂食照顧

🦷牙周病，可能不只是牙齒的問題🦷

牙周病，我們通常想到的是牙齦流血、牙齒搖動，嚴重甚至掉牙。但近年的研究發現，牙周病和某些癌症之間，也可能存在一些關聯性‼️

一篇追蹤7,466人、長達約15年的研究發現，重度牙周病的人，整體癌症發生風險約增加24%。其中以肺癌的關聯最明顯，大腸直腸癌也看到風險增加的現象。

而最近大家很關注的"胃癌"，其實也與口腔細菌有關。

我們每天都會吞下大量的唾液，口腔裡的細菌當然也會跟著進入消化道。

2026年的研究同時分析胃癌患者的口腔與腸道細菌，發現胃癌患者的腸道中，出現較多原本常見於口腔的細菌，而且研究進一步發現，部分細菌可能真的從口腔一路進入腸道。

這也讓科學家開始思考：

當牙周病讓口腔細菌失去平衡，這些細菌長期隨著唾液進入消化道，是否可能改變腸胃道的細菌環境，引起慢性發炎、影響免疫反應，進而和胃癌、大腸直腸癌的發生產生關聯？

從最近的研究中，已經看到胃癌及牙周病兩者的相關性，以及可能的生物機制。

而這些研究也再次提醒我們：

每天刷牙🦷、清潔牙縫、控制牙周病，我們照顧的從來都不只是牙齒，而是整個身體的健康。

References

Michaud DS, et al. Periodontal Disease Assessed Using Clinical Dental Measurements and Cancer Risk in the ARIC Study. J Natl Cancer Inst. 2018;110(8):843–854.
Qin Y, et al. Distinct signatures in the human gut and oral microbiomes of gastric cancer. Cell Rep Med. 2026;7(5):102761.
Wang T, et al. Periodontal disease and gastric and colorectal cancers: mechanisms and therapeutic perspectives. Front Cell Infect Microbiol. 2025;15:1699738.

#胃癌
#口腔照護