橘子關懷基金會

03/05/2026

猜一猜阿果手上拿的是什麼？

自己的便便。😄

這是他攻頂阿瑪達布拉姆峰的過程中，在海拔6100M的二營留下的排遺，他把它們裝進專用的袋子，帶下山處理。

阿果說：「攀登過程一件最重要的事，是自己的大便自己帶下山。」他在六千公尺以上做得到，還是如此危險的地形，那麼「不方便」的情境，我們其他人爬山時也都要看齊，Leave No Trace——帶上去的東西，自己帶下來。

近年高海拔攀登無論是人的排遺或留下的裝備、垃圾，受到高度討論與重視。無氧登頂K2之後用滑翔翼「飛下山」的法國登山家Benjamin Védrines，就在完成紀錄後再次上山，把留在高地營的帳篷與垃圾帶走。

阿果時常在高地營幫忙撿垃圾，這是他在乎的登山倫理：山不是打卡的景點，是跟你一起創作故事的夥伴，要善待、尊重它，不要污染它。

尤其六千公尺以上，低溫、缺氧、缺水、微生物極少，大便不會自然分解，排泄物會被「保存」很多年。聖母峰等熱門路線已經變成「露天廁所」，有些營地挖雪就會挖到舊排泄物；夏天融雪時，糞便被帶入冰河的水流，又污染到下游的飲用水。

阿果手裡拿的袋子是薩加瑪塔污染控制委員會（Sagarmatha Pollution Control Committee，簡稱SPCC）發給攀登者的專用排遺袋（WAG bag）。他們是一個在地非營利組織，和尼泊爾政府一起合作，保護高山環境，規定登山隊必須帶走垃圾，並定期協助清理基地營與高地營。

SPCC的存在，讓世界最高峰不會淪為垃圾場。薩加瑪塔就是聖母峰。

圖／呂忠翰（阿果）
文／陳德政

#前進十四峰 #大夢計劃 #橘子關懷基金會 #呂忠翰

03/05/2026

01/05/2026

01/05/2026

01/05/2026

恭喜阿果首度登頂阿瑪達布拉姆峰！阿果口中這座「阿嬤打不爛」一點都不簡單，6812M的高度，途中充滿技術路段，是阿果攀登生涯另一座里程碑！

他4月28日晚上11點從6100M的二營出發，29日上午9:50登頂，當天下午1點回到二營。目前人已順利回到基地營休息，可以洗熱水澡和洗衣服了。

攻頂日天氣不好，他延後其他隊友一個小時出發，追上隊友時遇上大風雪，阿果的雪巴「自行宣布放棄」。阿果在語音訊息裡無奈地說：「我的雪巴放棄了……他害怕，回家了。」😅

尼泊爾政府規定攀登者要聘請雪巴，但不知為何，阿果總是比他的雪巴更像雪巴。他在衛星訊息裡寫道：「他們不管是技術、心理強度，都還差很遠，整路我很像大哥一樣，都在分享經驗還有技術。」

阿果追上隊友後，通過三營，進入一片非常陡的雪原。稜線上的暴露感少說有一千公尺，在這種岩稜踩雪行走，對一般人心理衝擊很大，同時還要技術操作，整支隊伍慢了下來，阿果很快就超越了他們。

最後，又變成一個人的武林，阿果又成為那個孤獨登頂的人。😄 他的隊友整整走了24小時（同樣從二營來回）。回二營時下起大雪，全部人平安歸來後，阿果又幹起雪巴的工作，煮熱水給大家喝。

阿果說阿瑪達布拉姆峰的地形「真的很暴露」，但整體難度跟他評估的差不多，加上「這座山還給我壞天氣考驗」，是一次超好的夏季訓練。而他油箱裡顯然還有油，他說回基地營整裝後，覺得可以再爬一兩座山「弄一下自己」。😆

真是令人羨慕的餘裕啊，恭喜阿果！

圖／呂忠翰（阿果）
文／陳德政

#前進十四峰 #大夢計劃 #橘子關懷基金會 #呂忠翰

30/04/2026

恭喜阿果已於 4/28 中午順利抵達阿瑪達布拉姆峰（Ama Dablam）二營，並於當晚午夜出發攻頂！
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這是阿果第一次挑戰阿瑪達布拉姆峰，它的高度6812M，雖不及八千公尺巨峰，但途中的技術路徑很具挑戰性。阿果說：「這趟主要目標就是阿嬤打不爛，這座難度超過好幾座八千公尺的等級，所以一步步來。」
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幾天前，阿果在基地營整補，他說那是此行住到最好的基地營，搭建在一個有規劃的民宿旁邊，可以用太陽能的電熱水器洗澡，還有靠發電機運轉的洗衣機，吃飯的餐廳是個木造的小空間，一切都很舒適。
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因為戰爭的緣故，許多外國人無法在杜拜轉機，機票很貴無法過來，目前的攀登隊由斷斷續續的散客組成。阿瑪達布拉姆峰四周的風景很棒，午後常有雲霧上來。一營已經在稜線上，旁邊是一面垂直岩壁，得在岩縫間找冰塊來煮水。
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到二營必須通過有名的黃色岩塔，花了阿果三個小時；二營海拔6100M，即此刻阿果所在的高度。上週阿果跟幾個年輕力壯的雪巴攀登羅布崎東峰，被他們海放……可能因為身體適應過了，這次攀上阿瑪達布拉姆峰二營，阿果領先他們一個小時！他在衛星訊息裡得意地說：「哈哈哈，薑還是老的辣啦！」
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這些孔武有力的雪巴，將是阿果挑戰阿瑪達布拉姆峰的夥伴。從二營到山頂有更棘手的技術路段在等著他們，祝眾人合作無間，順利登頂。🙌

圖／呂忠翰（阿果）
文／陳德政

#前進十四峰 #大夢計劃 #橘子關懷基金會 #呂忠翰

26/04/2026

恭喜阿果順利登頂羅布崎東峰！這是他第一次登上這座海拔6119M的山。
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他用六小時來回，背了十二公斤的裝備，與二十多個人一起攻頂。其中夾帶一支頗具規模的印度隊伍，準備適應後去爬聖母峰。而聖母峰將是阿果明年的大計劃，此行他順道查看當地山區，想一想未來如何把台灣的年輕人帶來這裡，開闊視野。
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由於全球暖化的緣故，今年昆布冰河出現超大裂隙，目前雪巴架繩隊遭遇了一點困難，進度有些停滯。此次攀登羅布崎東峰，他遇上兩個年輕有力的雪巴，猛超他的車，阿果說：「我一路提醒，兩個年輕人就覺得沒問題沒問題，我都會覺得頭緊緊，需要用步伐跟呼吸去緩解。」
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結果，阿果還沒到頂，他們已經下來了……阿果比他們慢了兩個小時。我傳訊給阿果：「你要不要留一下他們的聯絡方式呀？終於遇到比你強的，不然每次你的雪巴協作都不太給力。」😅
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羅布崎東峰頂不能搭帳，讓阿果死了在山頂睡一晚的心。當地管理員說，要事先申請才能紮營。完成羅布崎東峰後，阿果會轉戰阿瑪達布拉姆峰（俗稱阿嬤打不爛）的基地營，進行此行第二趟適應。
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四月二十二號阿果抵達羅布崎村時，巧遇了大名鼎鼎的凱米瑞塔雪巴（Kami Rita Sherpa），登頂過聖母峰31次的世界紀錄保持人！兩人相談甚歡，阿果轉述，凱米瑞塔預計今年連爬兩次，繼續推高人類的可能性。我們拭目以待。

圖／呂忠翰（阿果）
文／陳德政

#前進十四峰 #大夢計劃 #橘子關懷基金會 #呂忠翰

24/04/2026

2026 橘子岸到頂超級馬拉松圓滿落幕，吸引台灣、日本、澳洲共 48 位頂尖跑者參賽，挑戰長達 177 公里、總升降 6,047 公尺的山海圳極限賽道，並歷經日夜溫差逾 20 度的嚴峻考驗。最終由澳洲超馬名將 Phil Gore 以 18 時 21 分刷新大會紀錄奪冠；台灣好手張逢源三度挑戰成功，拿下總排名第二、國內第一，日本選手曽宮道則名列第三。女子組由日本選手兼松藍子奪冠，展現堅強實力。

今年首度增設的 82 公里挑戰組同樣亮點十足，楊智軒首次參賽即以 7 時 53 分奪冠，展現優異體能與潛力。賽事不僅呈現高強度競技，也體現橘子關懷基金會推動的冒險精神與「無痕山林」理念，從報名到補給全面導入減碳措施，鼓勵跑者在挑戰自我的同時與環境共存。未來也期盼透過賽事持續深化國際交流，讓更多人走進山海圳，看見台灣之美。

#橘子岸到頂超級馬拉松

23/04/2026

阿果今年春季的攀登，是為了夏天的重頭戲做準備：世界第十一高峰G1，海拔8080公尺，位在巴基斯坦，距離K2不遠。
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無氧攀登，必須把自己的身體準備到最好。阿果的策略是春季先到尼泊爾爬兩座六千多公尺的山峰，拉高體內的血紅素，夏天重回G1所在的喀喇崑崙山脈就更有餘裕！
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阿果用來高度適應的第一座山，是海拔6119M的羅布崎東峰（Lobuche East），位於喜馬拉雅山脈的昆布地區。它的基地營只是用來堆放物資，攀登者會住在鄰近的村落羅布崎（海拔4850M，是EBC健行的必經之地），選擇適當時機攻頂。
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阿果離開台灣已經一星期，昨日抵達羅布崎村，身體狀況不錯，一切適應良好。他預計24號清晨兩點左右出發，用六個小時登頂羅布崎東峰，再回村莊休息。阿果本來計劃要睡在山頂（他說，這樣適應得更徹底 😄），但剛剛傳訊息給我說：「他們不給睡。」
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這裡的「他們」是指誰？當地人、尼泊爾當局、其他攀登者，還是……？等他明天順利下山，我再來問他！祝阿果攀登順利。🙏

圖／呂忠翰（阿果）
文／陳德政

#前進十四峰 #大夢計劃 #橘子關懷基金會 #呂忠翰