關渡學苑 Gandaulogy Academy

06/05/2026

⭐️115.05.06 星期三 稻香據點 課程分享 ⭐️

☀️ 雨過天晴的好天氣，最適合一起動起來！

今天學員們跟著柏亦老師一起進行有氧律動與彈力帶訓練，在音樂節奏中活動身體、伸展筋骨💪🎶

透過簡單的動作搭配彈力帶訓練，不僅能增進肌力與身體穩定度，也讓大家在運動中流汗、放鬆身心，慢慢找回身體的活力與節奏😊

#稻香據點 #運動課程 #肌力訓練 #有氧律動 #彈力帶

27/04/2026

📣 關渡學苑新一期課表出爐啦！ ✨

不論是新朋友還是老朋友，都歡迎一起加入我們的學習行列～
報名時記得確認好「報名據點」，才不會跑錯地方哦！😊

名額有限，趕緊把握機會，和我們一起動起來吧💪🎉

#關渡學苑 #忠義據點 #竹圍據點 #稻香據點 #認知課程 #運動 #文康課程

27/04/2026

好消息~好消息~ 👏關渡學苑『竹圍』據點第二期免費課程開始報名囉👏
第二期免費課程時間為 115/05/11至 115/08/07，共12堂課

週五課程適逢6/19端午節放假，課程順延至8/7補課
本期課程地點皆於竹圍據點！報名時間：4/27早上9:00 至 5/1中午12點止
感謝長久以來學員們對學苑課程的支持！

💙參加資格
50歲以上社區民眾
淡水地區居民優先

💙學員須知
1.請自備水壺（據點設有飲水機可自行取用）
2.請穿著運動服裝(勿穿拖鞋、涼鞋)，以利於運動課程
3.須配合測量血壓、體溫
4.因學苑課程免費，請珍惜課程資源盡量勿請假超過3次
5.上課相關規定請學員配合：包含課程前測及後測 、課程拍照記錄(填寫肖像權同意書)、健康手環配戴、人臉辨識報到及生命徵象量測

💙開班時段
第二期TIGER免費課程(認知+運動)：
—初階班 (3堂-新學員優先)
—進階班 (3堂-舊學員優先)
--滿班18人
--舊學員以到課率高者為優先！

若已報名忠義、稻香TIGER(認知+運動)課程，則無法報名

週一上午認知+運動課程 (09：30-11：30) 進階班
週二下午認知+運動課程 (14：00-16：00) 初階班
週三上午認知+運動課程 (09：30-11：30) 初階班
週四上午認知+運動課程 (09：30-11：30) 進階班
週五上午認知+運動課程 (09：30-11：30) 初階班
週五下午認知+運動課程 (14：00-16：00) 進階班

【文康課程】
週二上午文康課程 -- 舞感樂活班 (9：30 - 11：30)
週四下午文康課程 -- 快樂智慧手機 (14：00-16：00)
--文康課程以新學員優先

報名連結：https://forms.gle/ESRdiNjLwJxYXzLZ6
‼若已報名忠義據點與稻香據點TIGER(認知+運動)課程，則無法報名‼

🌟🎉感謝各位對關渡學苑竹圍據點的支持！🎉🌟 第二期 TIGER 免費課程 開始報名囉！ 🧠 TIGER 認知＋運動課程 💃 舞動樂活文康課程 📱 快樂智慧手機課程 陪你一起👉 動動腦、動動身，天天更健康！✨ 【關渡學苑】是一個....

27/04/2026

🎉歡迎您報名關渡學苑『忠義』據點課程 🎉
第十五期免費課程時間為 2026/05/11至 2026/08/07，共12堂課
1️⃣週五課程適逢端午節放假，課程順延至08/07
2️⃣本期課程地點皆於忠義據點！報名週：4/27上午9點至05/01 中午12點止
感謝長久以來學員們對學苑課程的支持！

第十五期TIGER免費課程(認知+運動)：
💜初階班 (2堂-新學員優先)
💜進階班 (3堂-舊學員優先)
🩷週三上午為樂活促進(高關懷班)
💙滿班12人
💙舊學員以到課率高者為優先！
⚠若已報名稻香TIGER(認知+運動)課程及竹圍TIGER(認知+運動)課程，則無法報名

第十五期文康課程：
🩷週三下午-快樂智慧手機(AI.拍照.美圖修圖等手機運用)
🩷週一下午-環保創意手作-學員需自付材料費(每堂約50-100元)
💙文康課程以新學員優先

💛參加資格
1️⃣50歲以上社區民眾
2️⃣關渡地區6里居民優先

💛學員須知
1️⃣請自備水壺（據點設有飲水機可自行取用）
2️⃣請穿著運動服裝(勿穿拖鞋、涼鞋)，以利於運動課程
3️⃣須配合測量血壓、體溫，並遵守據點防疫措施
4️⃣因學苑課程免費，請珍惜課程資源盡量勿請假超過3次
5️⃣上課相關規定請學員配合：包含課程前測及後測 、課程拍照記錄(填寫肖像權同意書)、健康手環配戴、人臉辨識報到及生命徵象量測等

💛請假須知
未上課(包含請假)超過三次之學員取消上課資格，若想繼續課程請重新報名該課程
（如果是重大事件，請與工作人員說明事由）

❗️如未正確填寫，視同未報名成功
❗️報名時間不影響錄取順序
❗️ 成功錄取將以電話通知，請給予作業時間，謝謝

報名連結：https://forms.gle/GKrda6uXhsP6U8FY8

若有任何問題，可至據點洽詢或電話聯繫
🩷忠義據點 連絡電話 : (02)2893-0100🩷
🩷地址 : 臺北市北投區中央北路四段322號🩷

稻香據點 連絡電話 : (02)2893-0009
地址 : 臺北市北投區稻香路81號3樓(B棟)
竹圍據點 連絡電話 : (02)2624-1867
地址 : 新北市淡水區民權路179巷3號

▲歡迎您報名關渡學苑忠義據點課程▲ 第十五期免費課程時間為 2026/05/11至 2026/08/07，共12堂課 週五課程適逢端午節放假 ，課程順延至08/07 本期課程地點皆於忠義據點！ 報名週：04/27上午9點至05/01 中午12點止 感謝長久以來學員.....

24/04/2026

⭐️115.04.13 星期一 竹圍據點 課程分享 ⭐️

書荷老師的這堂課，帶大家從「吃」到「動」一次搞懂！
想要維持肌力與健康，光運動還不夠，吃對更重要！

這次進行「食物分類大挑戰」，把各種食材卡片分到水果類、豆魚蛋肉類、全穀雜糧類。
在動腦分類的過程中，不只訓練記憶力，也讓大家更清楚怎麼吃才均衡、蛋白質怎麼補。

#關渡學苑 #竹圍據點 #認知課程 #營養衛教 #六大類食物 #分類大作戰

22/04/2026

⭐️ 115.04.20 星期一 忠義據點 課程分享 ⭐️

🎊環保手作班結業啦🎊

詠甯老師帶著大家一起編織、勾針與縫紉🧵

學員們也在這一期課程完成了許多可愛的小作品，有掛繩、包包、玩偶，還有菜瓜布，每一樣都充滿小巧思
看著大家收穫滿滿，學苑和老師都非常開心😍

這段時間除了舊學員也有許多新朋友詢問報名時間，小編在這裡偷偷提醒大家📣
✨下週一早上9點開放線上報名，記得鎖定我們的官方消息哦✨

#忠義據點 #文康課程 #環保手作 #牛仔包 #菜瓜布 #縫紉 #編織

21/04/2026

⭐️ 115.04.15 忠義據點 課程分享 ⭐️

手機應用課程也來到最後一週了，看著大家每週準時來學習，真的很感動😊
這次也特別準備了小禮物，為大家的努力與堅持加油打氣🎁

最可愛的是 ! 我們的志工姐姐還把大家的頒獎照片後製成可愛的舞台畫面，讓每一位學員都留下滿滿回憶✨

期待下期課程，再與大家相見呦~~

#關渡學苑 #忠義據點 #文康課程 #手機應用 #結業式 #美圖秀秀 #影片製作

16/04/2026

⭐️115.04.09 忠義據點 課程分享⭐️

大家運動超認真！💪✨
跟著儀雯老師一起動起來，在節奏中提升腹部代謝、強化四肢肌力量，每個動作都做得相當到位～

🔥學員們專注又賣力的模樣，讓小編忍不住一定要記錄下來📸

#關渡學苑 #忠義據點 #運動課程 #律動 #拳擊有氧 #肌力訓練

14/04/2026

⭐️115.04.07 竹圍據點 課程分享 ⭐️

老師透過簡單有趣的互動，帶著大家慢慢感受身體的變化與節奏。在這個自在的空間裡，不需要在意動作是否標準，只要跟著音樂放鬆身體、享受當下就好。

看著大家逐漸打開身體、自在伸展，整個人也跟著放鬆了起來~
課程最後，老師帶大家完成一段簡單的小品動作。隨著音樂擺動，每個人都展現出屬於自己的節奏與自信，從中也感受到滿滿的成就感與愉悅呢

#關渡學苑 #竹圍據點 #文康課程 #舞動樂活班 #音樂律動

14/04/2026

⭐️115.04.02 竹圍據點 課程分享 ⭐️

預防跌倒，比單純補充營養更重要!
看似簡單的動作，其實需要良好的平衡控制與身體穩定度，才能順利完成。我們在課程中也準備了椅子作為輔助與保護，讓學員在安全的情況下安心練習。

除了平衡訓練，肌力也是關鍵！課程中加入穩定肌群的訓練，加強核心與關節周圍肌肉，幫助提升身體支撐力，讓行走更加穩定、不易搖晃。🏋️‍♀️

#關渡學苑 #竹圍據點 #運動課程 #平衡力 #肌力訓練 #預防跌倒 #健康促進

08/04/2026

⭐️ 115.04.08 忠義據點 課程分享 ⭐️

🥗 營養衛教🥗

今天的課程特別邀請關渡醫院營養師，以「肌少症」為主題，帶著我們了解肌肉流失對健康的影響，以及日常飲食中如何補充足夠的蛋白質與營養。

透過簡單易懂的說明與分享，幫助學員建立正確的飲食觀念，並學習如何在日常生活中維持肌力與體能💪。

#關渡學苑 #忠義據點 #認知課程 #營養衛教 #肌少症 #高關懷班