壯世代｜壯Style

29/09/2025

💼勞動彈性化 企業打造中高齡友善職場新工具

隨著人口高齡化趨勢，中高齡員工在人力市場的重要性越來越高。許多55歲以上的 #壯世代 員工擁有豐富的專業與人生經驗，如果企業能善用並提供合適的工作環境，不僅能留住人才，更能為組織注入持續的活力。這時候，「勞動彈性化」措施就成了關鍵！

首先在工作時間上，實施「彈性工時」制度讓員工可以依照個人生活狀況，自行安排上下班，或採用累積工時的方式，達到時間管理的自主性。同時，假期也能更有彈性安排，想陪家人、進修或安排自己的生活，都能兼顧，實現真正的「工作與生活平衡」。

再來是工作方式的調整，「遠距在家工作」能讓中高齡員工省下通勤舟車勞頓，只要善用數位工具，就能在熟悉又舒適的環境裡完成任務，提升效率。同時，透過「工作分享」制度，讓多人共同分擔同一項職務，平均分配工作量與壓力，也能提升合作默契。

勞動彈性化不只是「友善措施」，更是一種長遠的人力策略。它能幫助中高齡員工減輕壓力、延續職涯，也能讓企業保有穩定的人才與專業知識。最重要的是，這樣的制度設計能讓不同世代的員工在職場中找到舒適節奏，真正做到跨世代共榮。

有彈性，就有更多可能，當企業願意打破舊有框架，給予壯世代員工更貼心的工作模式，他們也能繼續閃耀，與團隊一同創造價值。

#壯世代友善職場 #職務再設計 #中高齡就業
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#壯世代教科文協會

27/09/2025

🌟王品集團「這樣」打造中高齡友善職場

在王品的餐廳裡，你可能會看到穿著制服、步伐穩健的「大姐」或「學長」，他們不是客人，而是站在外場送餐、內場備料的中高齡新戰力。這就是王品集團推動的中高齡友善職場，帶來的高年級員工。

為了應對服務業長期缺工，王品選擇「多一雙手」的人力哲學，積極引進中高齡工作夥伴。從2019年開始，他們重新設計工作流程，將一個完整的服務拆解成不同任務，像是「迎賓倒水」或「送甜點」，讓55歲以上的 #壯世代 員工能勝任適合的工作。

同時，員工培訓方式也全面改造。王品把繁瑣的文字教材改成大字＋圖片版本，一次只學一兩個步驟，讓大家更快上手。再加上彈性工時設計，50歲可以做二休一、70歲可以一天上班三天休息，把續航力顧好，讓每一次出勤都充滿能量。

許多壯世代員工說，重返職場不只是為了賺錢，更是一種找到生活節奏、和年輕人一起共學的快樂。有門市甚至組了「千歲團」Line群組，青銀互動意外變成最棒的職場調味料。

王品認為中高齡勞動力不是臨時救火，而是長期的關鍵助力。對顧客來說，阿姨店員的貼心一句「慢用」，就是無可取代的溫度。對員工來說，也是一段與社會再次連結、貢獻價值的旅程。

觀看報導▶︎ https://www.cna.com.tw/news/afe/202507290211.aspx

#壯世代友善職場 #職務再設計 #中高齡就業
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#壯世代教科文協會

午後的斜陽灑進餐廳的落地窗內，一場與眾不同的「新生說明會」正在進行，主講人是名63歲的「銀髮學姊」，她正以溫婉堅定的語氣，分享重返職場、站穩腳步的親生經歷，台下聆聽的「新鮮人」，不是剛離開校園的年輕臉孔....

25/09/2025

🎓壯世代返校潮讓華梵大學走出招生逆境

在少子化衝擊下，華梵大學逆勢成長，成功靠「 #壯世代 學生」打出一片天！平均年齡55歲的大一新生、76%為壯世代的佛教藝術系，帶動全校近半數為熟齡學習者，成為台灣高教一大亮點。

學校推出「圓夢學苑」，開放45歲以上學員自由跨系修課、規劃個人學習路徑，修滿128學分即能取得學位。許多壯世代為興趣或心靈需求再度走進教室，不僅讓校園多元共學、師生更投入，也為私校轉型帶來新方向。

有人一家三口一起念書，有人畫畫學到不想畢業。華梵用行動證明，學習沒有年齡限制，第三人生也能精彩又有目標！

觀看報導▶︎ https://www.storm.mg/lifestyle/11059490

#第三人生大學 #終身學習
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#壯世代教科文協會

2025年，台灣即將邁入超高齡社會，65歲以上人口將突破總人口的五分之一。面對勞動力缺口逐年擴大的挑戰，越來越多退休族選擇重返職場，展開人生的「第二曲線」。然而，儘管高齡者有就業意願，許多企業仍因刻板印象與數...

23/09/2025

🥗壯世代主廚端拿手菜 百年古蹟飄出家的味道

年齡不是退場的理由，而是另一段舞台的開始。在台中1933年建造的宮原武熊宅邸「不老夢想125號」，14位平均年齡66歲的不老阿嬤，搖身一變成為餐廳主廚，把「家的味道」端上桌！這間餐廳叫做「不老食堂」，不僅讓老宅復活，阿嬤們也展開人生第三幕。

中午用餐時間最熱鬧，控肉香氣撲鼻、三杯雞滾得咕嚕作響，還有手打到爆汁的瓜仔肉丸子，讓人光聞就忍不住流口水。每天的主菜都會在臉書更新，還搭配藜麥飯、健康時蔬、醋飲與甜點，豐富又暖心。不老阿嬤們的創意也不輸專業廚師，用南瓜、菇類做成濃郁的素鹹派，還有為紀念老宅90週年推出的「宮原之心」紫心地瓜提拉米蘇，把歷史化進甜點裡，美味又有故事。

這群阿嬤的廚房哲學很簡單：料理不只是填飽肚子，而是用心分享人生滋味。她們說：「客人吃到菜，會想起家的味道。」而在這個舞台上，她們找到的不只是薪水，更是成就感與歸屬感。

在這座充滿昭和浪漫的老宅裡，「壯世代主廚」們用智慧、笑容與料理，把歲月熬成最溫暖的人生佳餚。

閱讀全文▶︎ https://www.cw.com.tw/aging/article/5134750

#壯世代 #壯人物

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#壯世代教科文協會

夢想無關乎年齡，退休不代表告別舞台。14位平均年齡66歲的料理人，在台中「不老夢想125號」不老食光餐廳裡，找到了生活的新意義和歸屬感。

22/09/2025

📺《壯世代開講》我的故事我做主：寫出你的第三人生指南
➡️ https://youtu.be/fdoHkmdQM_k

寫自傳的主要理由：自我整理、情感療癒、家族傳承、智慧分享、社會見證與規劃第三人生。

寫自傳不只是懷舊而已，更是一個很積極的為未來做準備的工具。透過回顧，讓你覺得活得有意義的核心價值是什麼；盤點現在，看看自己現在手上有哪些資源、能力、經驗人脈；最後，用這個當基礎為未來立藍圖。這麼一來，自傳就不只是一本回憶錄了，它更像是一本為你的第三人生量身打造的、充滿可能性的行動指南。

每一個人都值得擁有自己的書，因為生命的價值不是看外在有多厲害的成就，而是看他的獨一無二。你的經驗、你的感覺、你看世界的方法，是沒有任何人可以複製的，寫自傳就有點像是為自己辦一個專屬的「生命展覽」！

我們提供了三個很具體實用的工具，可以帶你開始這趟留下生命足跡的旅程。生命曲線圖、家族樹、四道人生這三個工具，從時間、關係、情感三個不同的緯度切入，提供了一個非常具體可以操作的起點。
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#壯世代教科文協會

寫自傳的主要理由：自我整理、情感療癒、家族傳承、智慧分享、社會見證與規劃第三人生。寫自傳不只是懷舊而已，更是一個很積極的為未來做準備的工具。透過回顧，讓你覺得活得有意義的核心價值是什麼；盤點現在，看看...

21/09/2025

💼IKEA推壯世代友善職場　中高齡勞動力成企業關鍵助力

邁入超高齡社會，勞動力缺口越來越大，但你知道嗎？知名外商品牌IKEA已經用行動迎接壯世代勞動力，徵才大方歡迎中高齡加入，一起展開人生的「第二曲線」。IKEA針對壯世代員工推出數項職務再設計措施，包含：
💟更友善的訓練期：IKEA發現中高齡新進員工需要更長適應時間，於是把訓練期從3個月拉長到6個月，還安排循序漸進的課程與一對一輔導，幫助大家安心上手。
💟貼心的工作環境：POS系統改成大字體和圖示、油壓推車減輕搬運負擔、冷藏室燈光更明亮，甚至還配發小頭燈，細節滿滿、超貼心。
💟彈性工時制度：每天彈性排班4~6小時，讓長輩能兼顧健康與家庭，工作不再是壓力，而是生活的調味料。

像是在IKEA外場工作的Mei姐，雖然已經超過60歲，但靠著豐富的人生經驗和敏捷的反應，很快就成為團隊裡的「溝通橋樑」。同事們說，她就像媽媽般溫暖，讓團隊更有凝聚力。

IKEA認為中高齡不是「弱勢」，而是職場上不可或缺的戰力。導入壯世代勞動力不只是提供就業機會，更是一種世代共融的職場文化。IKEA的模式可被視為企業回應勞動力挑戰的一個重要範例，值得其他企業參考。

觀看報導▶︎ https://www.storm.mg/lifestyle/11059490

#壯世代友善職場 #職務再設計 #中高齡就業
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2025年，台灣即將邁入超高齡社會，65歲以上人口將突破總人口的五分之一。面對勞動力缺口逐年擴大的挑戰，越來越多退休族選擇重返職場，展開人生的「第二曲線」。然而，儘管高齡者有就業意願，許多企業仍因刻板印象與數...

19/09/2025

📰 壯世代成青年返鄉最佳夥伴 攜手創造農村新動能

農業部農村發展及水土保持署推動的「青年回鄉行動獎勵計畫」，今年徵件特別強調跨世代合作，鼓勵青年邀請 #壯世代 共同參與農村創生計畫。主辦單位表示，壯世代具備豐富的人脈、生活經驗與技藝，能與青年形成互補，提升行動可行性與永續性。

該計畫最高可獲80萬元獎勵金，並提供陪跑課程與地方資源連結，讓壯世代與青年在農村不只是短期合作，更能形成長期經營的社群關係。農村署強調，世代共創已成地方發展的重要趨勢，期盼壯世代成為青年返鄉路上的關鍵推手。

了解詳情▶︎ https://hakkanews.tw/2025/08/28/224684/

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#壯世代教科文協會

【客庄中心／綜合報導】「你曾夢想過，把熱愛的事帶回家鄉，讓理想在土地上生根嗎？」農業部農村發展及水土保持署主辦...

16/09/2025

🖋️ 平凡故事成珍貴禮物 用自傳書寫下最溫暖的傳承

一場特別的成果分享會，讓人看見「故事」的重量。壯世代教科文協會與樂智居家長照機構合作開辦「從前從前自傳書寫作班」，二十位長者把人生化作文字與影像，完成屬於自己的「生命之書」，9月12日舉行成果分享會，把生命記憶和愛、勇氣送給家人與社區。

85歲的楊奶奶笑說：「就是來找快樂的。」；74歲的何女士，在失智前期的陰霾中，透過自傳找回自信，還第一次在書裡對老伴說出「我愛你」💕。79歲的張文雄則在重現童年茅草屋的描繪中，計畫把作品當成生日禮物送給家人🎁。

這些作品沒有華麗辭藻，卻充滿真摯情感。自傳，不只是記錄，更是療癒；不只是回憶，更是傳承。當長者願意提筆整理一生，也同時為家庭留下了一份無可取代的文化資產。

翻開一頁頁故事，我們看到的不只是別人的人生，而是社區更溫暖、更理解的可能。

觀看全文▶︎ https://www.strong.org.tw/news/csr/a-gift-autobiography-class-20250912

#人人立傳 #從前從前自傳書

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15/09/2025

💚不老時尚 ICON 83歲綠色奶奶的人生調色盤

在紐約布魯克林，有位83歲的奶奶伊麗莎白(Elizabeth Sweethear)，因為全身上下只穿「綠色」，從頭髮、衣服、眼影到家中擺設，全都被她染上幸福的翠綠色。這個獨特的「綠世界」，在Instagram上吸引了超過56萬粉絲追隨，她也因此被暱稱為「布魯克林的綠女士」，不但成為紐約當地名人，也吸引不少國外媒體和攝影師登門拜訪。

伊麗莎白奶奶的嬌小身影，配上一張充滿童真的笑容，就像一位「快樂小精靈」。她說，每天睜開眼看到滿屋的綠，就知道「今天會是愉快的一天！」這份正能量，不只讓自己快樂，也感染了所有與她相遇的人。

她的綠不只是單調，而是層次豐富的「綠色交響曲」：從螢光綠、檸檬綠到深林綠，展現無窮創意。作為藝術家的她，過去是手繪印花設計師，如今則把生活本身變成最美的藝術。

心理學家稱這種大膽用色為「多巴胺穿搭」，能刺激好心情，伊麗莎白奶奶正是最佳代表。即便人生經歷親人離世、重大手術，她依舊笑著說：「我要繼續把世界染成綠色，因為那是最正面的顏色！」 看完是不是也想為生活加點顏色？不管幾歲都可勇敢玩色，用屬於自己的時尚色彩，穿出自在人生，你的「快樂色」正在等你發掘！

看更多▶︎ https://club.commonhealth.com.tw/article/4611

#壯世代 #壯人物

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#壯世代教科文協會

從頭髮到腳趾、從家中裝潢到雜貨，83歲、被稱為「布魯克林的綠女士」（Green Lady of Brooklyn）的伊麗莎白，20多年來生活在「綠世界」，她的獨特穿搭與正能量在Instagram吸引超過56萬粉絲追蹤，為自己、也為周遭所有人...

13/09/2025

✨ 撕掉銀髮族標籤 換上「壯世代」新帽子

在我們的社會裡，「老」常常被貼上許多負面標籤：動作慢、缺乏解決問題的能力、只能依賴他人…這些觀念不知不覺成了壓力，也讓許多年長者失去自信。但事實上，現在的中高齡者早已不是過去的「銀髮族」模樣！

現今台灣平均壽命已超過80歲，這群掌握台灣3分之2的財富，超過500萬人口的退休族，他們掌握社會2/3的財富，還有二、三十年的黃金人生可以揮灑，這群人不該被「養老、養病」的框架限制，而應該勇敢撕掉「老」的標籤，不需要被「生理年齡」堵住生命的光環，年齡不能劃定你就是「老人」，應該轉化成充滿活力、智慧與行動力的 #壯世代。

「壯世代」不只是換個名稱，而是一種觀念的轉變，代表著：
💡不再被動等待，而是積極參與社會活動
💡不再自我設限，而是持續學習、追求夢想
💡不再被貼上弱勢標籤，而是用財富、健康與經驗創造新價值

當中高齡者擺脫過去的觀念枷鎖，勇敢走出去，不只是找回人生的熱情與夢想，更能成為推動台灣前進的重要力量。所以，讓我們一起摘掉「銀髮族」的帽子，用充滿能量的「壯世代」來為高齡者正名！

觀看報導▶︎ https://youtu.be/p_sRLQh5esk?si=wTr0Xhutw0_b3eq_

#超高齡社會 #壯世代大浪潮
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#壯世代教科文協會

每個人適應「老化」的方式不同，關鍵在於活出自己的節奏與快樂，畢竟現在社會中，仍對高齡者存有負面看法，被覺得「年紀大了動作慢、沒有解決問題的能力，無形中形成壓力，醫師就建議，年長者不必卑微的迎合社會期待...

11/09/2025

👷‍♂️英國B&Q打造中高齡友善的幸福職場環境

在全球邁向高齡化的浪潮中，英國知名居家修繕零售商 B&Q 早在1990年代即超前部署，推動「年齡多元」政策，成為國際企業中少數真正落實中高齡就業友善的典範之一。

B&Q最具突破性的做法，是取消雇用年齡上限，實現真正的「不看年齡，只看能力」。員工可依個人需求彈性安排工時，或在不同職務間轉任，延續職涯發展。同時，企業實施公平薪資制度，確保無論年齡高低，一律同工同酬，打造尊重與平等的工作文化。

為強化員工參與與滿意度，B&Q設有傾聽小組機制，讓每位員工都有機會反映意見，參與決策討論。此外，在人才招募上，B&Q採取在地化徵才策略，深入社區，吸引熟悉當地文化的中高齡人力，強化企業與社區的連結。

在培訓方面，B&Q 提供完善的專業技術學習機制，確保員工持續成長，並提升知識傳承與團隊效能，讓經驗不流失、世代共學成為可能。

最重要的是，B&Q真正理解「 #壯世代」的價值，55+員工擁有豐富經驗、穩定態度與持續學習力的工作者，不只是填補缺工的備胎，更是組織向前邁進的穩固力量。讓壯世代在友善職場中持續發光發熱，才是面對高齡社會的最佳解方。

#壯世代友善職場 #職務再設計 #中高齡就業

參考資料來源▶45+就業資源網 https://45plus.wda.gov.tw/news_content.aspx?n=77&s=4483

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#壯世代教科文協會

09/09/2025

📺《壯世代開講》幸齡人生70開始
➡️ https://youtu.be/So1ninEvLfo

如果你希望到了八十歲依然可以常保健康活力、維持生活品質，那麼七十歲就是你能夠與老化奮戰的最後機會。

如何預防老化、活出精彩的晚年生活？

第一、要積極面對身心健康：要維持「行動意願」的活力泉源、保持「運動能力」與避免意外，以及聰明飲食，享受生活。
第二、融入社會，開創晚年新生活：持續工作或參與活動、經營人際關係。
第三、克服生活挑戰。

總而言之，七十歲不是終點，而是邁向「幸齡人生」的新起點。請大家記得以下這些實際的作法：多吃肉、多曬太陽、生活多變化、養成運動習慣。更重要的是，保持一顆積極、溫柔且樂於助人的心，經營豐富的人際關係。

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如果你希望到了八十歲依然可以常保健康活力、維持生活品質，那麼七十歲就是你能夠與老化奮戰的最後機會。如何預防老化、活出精彩的晚年生活？第一、要積極面對身心健康：要維持「行動意願」的活力泉源、保持「運動能...