癒心鄉心理諮商中心

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為確保未來的服務品質，癒心鄉將進行實習心理師交接與內部訓練，服務時間調整如下：暫停服務期間： 6月15日至6月30日對外服務日期： 7月1日起【聯絡說明】暫停服務期間，若有預約或行政需求，歡迎先留言或來信。我們將於 7/1 恢復服務後儘速為...
10/06/2026

為確保未來的服務品質，癒心鄉將進行實習心理師交接與內部訓練，服務時間調整如下：
暫停服務期間： 6月15日至6月30日
對外服務日期： 7月1日起
【聯絡說明】
暫停服務期間，若有預約或行政需求，歡迎先留言或來信。我們將於 7/1 恢復服務後儘速為您處理。
造成不便，敬請見諒。感謝您的理解與支持，癒心鄉會持續用心陪伴大家！
癒心鄉諮商中心 團隊 敬上

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯週五晚上的心理調酒—第7杯酒【 Bloody Mary｜真實痛覺】 🍷⭐️講座名稱不是軟弱，而是人會痛⭐講者心得分享心靈受到的傷痛，會需要時間來平復、需要溫和的照料、細心的觀察，當今天這份疼痛持續發酵，影...
31/05/2026

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷
11杯週五晚上的心理調酒—第7杯酒【 Bloody Mary｜真實痛覺】 🍷

⭐️講座名稱
不是軟弱，而是人會痛

⭐講者心得分享
心靈受到的傷痛，會需要時間來平復、需要溫和的照料、細心的觀察，當今天這份疼痛持續發酵，影響到自己的日常生活，讓自己面臨壓力與困境，那些反應、那些「不正常」，並非軟弱，而是你正在隱隱作痛。

面對創傷沒有標準答案，但是有著對於人處在創傷反應中的知識與理解，帶著對創傷的認識，更能體會到那些肉眼看不見的疼痛，是如何作用、如何吶喊、如何讓人一次次意識到自己在承受的困難。當我們能帶著「知情」的眼光，善意的面對創傷，便能在創傷的影響下，看見靈魂上無形的傷口或是破著洞的心。

而即使心會破洞，也並不影響我們累積至此的生命經驗與與生俱來的潛能，當天的成員們，從自己的內在，看見無數屬於自己的資源，一個又一個的寫下，便會發現每個人都有那個讓自己豐富明亮的世界，那些心靈的受傷與破洞， 也許不會立刻消失，也不一定會完全復原。但當我們願意靠近它、理解它、照顧它，傷口也可能慢慢變小。甚至有一天，當我們再往那個破洞裡看，會發現裡面不只是疼痛，也藏著曾經撐住自己的力量，像一片靜靜發亮的繁星。

透過成員彼此間的資源分享，我相信，我們永遠可以用一份溫柔地承接去安撫受傷的自己與他人，而在彼此照亮的過程中，那些困難與疼痛，也就不再只是孤單地存在。

不是軟弱，而是人會痛。
而痛被理解的地方，也可能慢慢長出新的力量。
*********************************************
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🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯周五晚上的心理調酒：下班後，讓我們與自己待在一起。🌿講座名稱「心的旅程，家的地圖」🌿講座介紹人生一直在移動。——離家、遠行、失去、轉彎、重新開始。我們曾經努力追尋一個地方，後來才慢慢明白「真正的家，不一定...
25/05/2026

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷
11杯周五晚上的心理調酒：下班後，讓我們與自己待在一起。

🌿講座名稱
「心的旅程，家的地圖」

🌿講座介紹
人生一直在移動。
——離家、遠行、失去、轉彎、重新開始。
我們曾經努力追尋一個地方，後來才慢慢明白
「真正的家，不一定是一間房子，而是當生命經歷改變時，仍能讓心安頓之處。」
就像一杯 Hot Toddy，在微冷的時刻，以溫熱、辛香與微甜，慢慢安撫身心。

🌿講座內容
這是一場關於生命旅程的分享，讓我們一起重新思考：
✦ 什麼是「家」？
✦ 當人生迷路時，如何安放自己的心
✦ 如何在有限的人生裡，真實地活著

邀請你在忙碌生活裡，留一段時間給自己。
重新回望一路走來的生命風景，也慢慢描繪——
屬於自己家的地圖。

🌿講者
邱惠茹 實習諮商心理師

🌿講座時間
115/6/5（五） 19:00-20:30

🌿講座地點
國立臺北護理健康大學學思樓5樓 F512青銀童樂教室
(臺北市北投區明德路365號教室學思樓5樓F512)

🌿費用
免費

🌿講座督導
行政督導：林昀芊 諮商心理師
教育督導：柯筑瑄 諮商心理師

🌿報名連結
https://forms.gle/6SRwk4cBuyrAKxdf9

⚠️注意事項
1.本次心衛講座為公益性質，不另外收費；若臨時不克前來，請於至少一周前來電或回信告知。
2.「心理調酒」為公益講座之主題，現場並不提供任何調酒。
3.講座每場報名上限為25人，錄取方式依報名表單填寫之時間為主，額滿為止；報名成功後將寄mail通知，請留意您的信箱。
4.滿25人以後開放候補，屆時若有候補上會再主動與您聯繫，若無候補上則不另行通知。
5.若該場次已額滿不開放現場報名參加。
6.場地須脫鞋、場內禁止飲食。

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯周五晚上的心理調酒：下班後，讓我們與自己待在一起。🌟講座名稱爸爸的眼淚去哪了？🌟講座介紹你是否也有這樣的記憶——爸爸總是很少說自己。不太說難過、不太說累，甚至連關心都像繞了一大圈才抵達。那些來不及說出口的...
25/05/2026

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷
11杯周五晚上的心理調酒：下班後，讓我們與自己待在一起。

🌟講座名稱
爸爸的眼淚去哪了？

🌟講座介紹
你是否也有這樣的記憶——爸爸總是很少說自己。
不太說難過、不太說累，甚至連關心都像繞了一大圈才抵達。
那些來不及說出口的情緒，好像被悄悄藏了起來。但我們真的看不見嗎？
眼淚與情緒，也許沒有消失，只是換了一種方式存在。

想像一杯 Rusty Nail ，入口不甜，甚至有點辛辣，卻要在停留之後才能慢慢嚐出層次。

這場講座，邀請你一起重新認識男性的情緒，也重新理解，那些沉默背後沒有說出口的愛。

🌟講者
張寧 實習諮商心理師

🌟講座時間
115/5/29（五） 19:00-20:30

🌟講座地點
國立臺北護理健康大學學思樓5樓 F512青銀童樂教室
(臺北市北投區明德路365號教室學思樓5樓F512)

🌟費用
免費

🌟講座督導
行政督導：林昀芊諮商心理師
教育督導：柯筑瑄諮商心理師

🌟報名連結
https://forms.gle/6SRwk4cBuyrAKxdf9

🌟注意事項
1.本次心衛講座為公益性質，不另外收費；若臨時不克前來，請於至少一周前來電或回信告知。
2.「心理調酒」為公益講座之主題，現場並不提供任何調酒。
3.講座每場報名上限為25人，錄取方式依報名表單填寫之時間為主，額滿為止；報名成功後將寄mail通知，請留意您的信箱。
4.滿25人以後開放候補，屆時若有候補上會再主動與您聯繫，若無候補上則不另行通知。
5.若該場次已額滿不開放現場報名參加。
6.場地須脫鞋、場內禁止飲食。

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯週五晚上的心理調酒—第6杯酒【 Last Word｜無常日記】 🍸🫙講座名稱生命中的無常日記—面對死亡的生存之道🫙講者心得分享在我的生命經驗裡，曾經歷過幾次深刻的親人逝去。那些心碎的時刻裡，我也曾焦急地問...
20/05/2026

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷
11杯週五晚上的心理調酒—第6杯酒【 Last Word｜無常日記】 🍸

🫙講座名稱
生命中的無常日記—面對死亡的生存之道

🫙講者心得分享
在我的生命經驗裡，曾經歷過幾次深刻的親人逝去。那些心碎的時刻裡，我也曾焦急地問自己：「我到底什麼時候才會好起來？」直到後來走進諮商領域，並在學習與反思的過程中，我才慢慢有了新的理解：也許，根本沒有所謂「完全好起來」的那一天。

我仍然會悲傷，仍然會感到痛苦；但每一位親人的離開，也都在我的生命裡留下了某些痕跡。那些痕跡，一筆一劃地雕刻著我，使我成為此刻的自己。

也因為這些失落經驗，我更加深刻地感受到，社會文化對悲傷、憂鬱等複雜情緒，常帶有某種負面標籤。我們總是急著要人「節哀」、急著期待對方「走出來」；然而，這些對悲傷情緒的拒絕與催促，或許反而使我們離真實的哀悼與療癒之路越來越遠。

這場講座最讓我感動的地方，是台下聽眾的勇氣。死亡是個頗具沉重的主題，但大家卻能夠來到這裡，和自己的脆弱與恐懼待在一起。而如同我在講座中一直強調的，在哀悼的歷程中，去看見這些複雜的感受，不隱藏、不否認它們的存在，是重要的。因為面對死亡的生存之道，就是看見我們擁有的這些感受、然後允許他們出現。

謝謝每一位聽眾，我想我們都在前往療癒的路上，慢慢地走著。

為什麼「明天要上班」會讓週日變得難以放鬆？撰文 吳杰諠 諮商心理師核稿 林昀芊 諮商心理師​週日午後，除了陽光與濕度帶來的悶熱外，心裡似乎也悄悄浮起一股難以言說的緊繃。​你無意識地滑著手機，看著好笑的短影音、社群上別人的假期精華，或...
13/05/2026

為什麼「明天要上班」會讓週日變得難以放鬆？
撰文 吳杰諠 諮商心理師
核稿 林昀芊 諮商心理師
​
週日午後，除了陽光與濕度帶來的悶熱外，心裡似乎也悄悄浮起一股難以言說的緊繃。
​
你無意識地滑著手機，看著好笑的短影音、社群上別人的假期精華，或者用1.25倍速追的劇，甚至贏了幾場遊戲，那股煩悶卻依然揮之不去。隨著假日進入倒數，那複雜的感受越來越鮮明——「明天又要上班了」這個句話，足以壞了原本的心情。
​
🕳️這樣的狀態，也被稱作「週日憂鬱（Sunday Blues）」。
​
所謂的週日憂鬱（Sunday Blues）是指週末即將結束，新的一週即將開始，而出現情緒低落、焦躁或難以放鬆的狀態。這對許多上班族來說並不陌生。有研究指出週日憂鬱並非單一的情緒反應，而是多種的感受交織在一起，最常見包括焦慮、壓力、悲傷和懊悔，除了情緒之外，也可能會出現一些身體上疲勞、不適的反應。
​
那些不舒服的來源，往往不是工作本身，也不只是因為假日即將結束。
​
研究發現週日憂鬱其實是許多因素互相影響的結果。
​
可能是休假期間三不五時跳出的工作訊息、是腦袋裡不斷模擬的會議講稿，也可能是想著那句還沒回出口的情緒、那份還沒處理完的壓力，種種對下週的預想與拉扯，讓假期少了放鬆。
​
有時候，甚至連假日都還沒真正開始，我們就已經一邊休息、一邊預支下週的疲憊。如果這樣的狀態讓你感到疲憊，也許可以試著做一些小小的調整：
​
一、創造一個「交接」儀式🎐
在週五下班前，寫下下週的待辦事項，告訴自己「這些留到週一再處理」，讓大腦不用再惦記著他們。
​
二、練習「主動」休息♨️
除了滑手機或追劇，也可以安排一件自己喜歡且具有特定目標的小活動，例如散步10分鐘、為自己下廚，除了獲得成就感外也練習讓注意力回到當下的時刻。
​
三、替週一準備「小確幸」🎄
一塊喜歡的甜點、一抽轉蛋或盲盒，不是為了「補償」上班，而是讓週一不只有壓力，為Monday的blue點綴一些不同的色彩，也有一點點值得期待的理由。
​
那些在週日浮現的情緒與身體訊號，其實像是一種提醒—有些壓力還沒被自己好好看見！
​
休息，從來不該只是努力之後的獎勵。
休息，本來就是生活裡重要的一部分。
​
​
參考來源
Akay, A., & Martinsson, P. (2009). Sundays are blue: Aren’t they? The day-of-the-week effect on subjective well-being and socio-economic status. IZA Discussion, 1–47. http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.1506315
​
Peng, Z., Sethi, H., Xue, H., Hu, J., Kolks, L. A., & Desmet, P. M. (2025). When Sunday feels blue: A phenomenological study of the “Sunday. In 7 Experiences Summit 2025. Experience Research Society.

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯週五晚上的心理調酒—第5杯酒【Espresso Martini｜醒來的恐懼】 🥃 講座名稱噩夢醒來，擔心壞事會發生嗎? 講者心得分享夢就像是來自潛意識的一封信——許多白天沒有被看見的情緒、壓力與渴望，常常...
11/05/2026

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷
11杯週五晚上的心理調酒—第5杯酒【Espresso Martini｜醒來的恐懼】 🥃

講座名稱
噩夢醒來，擔心壞事會發生嗎?

講者心得分享
夢就像是來自潛意識的一封信——
許多白天沒有被看見的情緒、壓力與渴望，常常會在夜裡透過夢浮現出來。
有些夢讓人困惑，有些夢讓人不安，
但夢更多的時候，其實是在提醒我們：
內在有某些部分，正在等待被理解。
榮格曾說：
「在潛意識未被意識之前，它會支配你的人生，而你會稱之為命運。」
閱讀、了解夢最珍貴的地方，並不在於「找出答案」，
而是在一層層反覆咀嚼夢境後，慢慢發掘更多元的自我，
當我們經歷潛意識慢慢浮現，也開始面對陰影，其實是完整自己的過程。

當天，許多參與講座的成員，不只分享自己的夢，
也非常投入回應彼此對於夢的感受與聯想。
當下的氛圍相當動人，
好像一個人說出自己的夢時，
其實也把部分的自己交出來，
而他人用一種很溫柔與尊重的方式承接。
因為和成員們共同經歷這些過程，
更加讓我相信，夢不只是個人經驗，
也能成為一種重要連結——連結自我與他人。

癒心鄉祝各位母親節快樂！在這樣的日子裡，向身邊的人表達你的感謝與愛吧！
10/05/2026

癒心鄉祝各位母親節快樂！
在這樣的日子裡，向身邊的人表達你的感謝與愛吧！

【初始夢──墜入海底的夢】撰文: 許馨月 實習諮商心理師​你有沒有曾經做過一個夢，多年以來一直記得。​我最早記得的夢是:「我從高空中往下墜，掉落在海平面上。「啪」的一聲，海水瞬間包圍我的身體。我感受到自己開始往海底沉。​但比起害怕，更多的是...
07/05/2026

【初始夢──墜入海底的夢】
撰文: 許馨月 實習諮商心理師
​
你有沒有曾經做過一個夢，多年以來一直記得。
​
我最早記得的夢是:
「我從高空中往下墜，
掉落在海平面上。
「啪」的一聲，海水瞬間包圍我的身體。
我感受到自己開始往海底沉。
​
但比起害怕，更多的是一股很深的篤定：
『當我沉到底，我就會醒過來。』」
​
後來我才知道，在榮格解夢裡有一個概念叫作「初始夢」，
有時候指的是童年時期最深刻、或人生最早能回憶起的某個夢境。
在心理學或者靈性的探索裡，初始夢被認為反映了一個人的靈魂此生將追尋的主題。
​
這幾年，我不斷回頭想更了解這個夢。
慢慢地我發現，這似乎是我生命的一種姿態；
每當我人生陷入低潮，內心深處總有一個聲音告訴我：
「當我沉到最深的地方，某些新的、未知的部分，也將甦醒。」
​
夢，像是靈魂寫給自己的信。
而讀夢，或許是我們探索自己的開始。
​
兩天的工作坊中，
我們將一起歐曼讀夢，認識夢的語言；
並透過藝術創作，將夢的力量帶回生活。
​
【團體資訊】
🌙工作坊帶領者：許馨月實習心理師、彭柏鈞實習心理師
🌙工作坊時間：115/05/17(日) & 115/05/24(日) 10:00-16:00，共兩日。
🌙工作坊地點：癒心鄉心理諮商中心 團諮室（台北市北投區明德路365號學思樓5樓F514室）
🌙 工作坊督導：林昀芊 諮商心理師
🌙報名表單：https://reurl.cc/7EVpDQ

【報名注意事項】
1. 收到您的報名表單後，我們將以電話和您聯繫，了解您的期待與需求。
2. 本報名表單會在5/12(二）23:59關閉。
3. 為使工作坊符合您的需求，帶領者將在電話聯繫結束後，評估最終錄取名單，無論錄取與否都將透過簡訊通知您，邀請您參與工作坊或推薦您其他資源。
4. 工作坊全程保密。為保障成員福祉並提供適當協助，工作坊過程將進行錄音/錄影，並與督導林昀芊諮商心理師討論進行專業工作的狀況。然除督導討論之外，所有的工作坊相關資料都將予以保密，並在團體結束後銷毀，以保護成員隱私。
5. 若對活動有任何疑問或好奇之處，歡迎來信詢問：[email protected] 許馨月 實習心理師
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【癒心鄉公告 x 勞動節休息】因配合勞動節假期，中心於「2026/5/1（五）」暫停對外服務。 大家不要白跑一趟囉～
29/04/2026

【癒心鄉公告 x 勞動節休息】
因配合勞動節假期，中心於「2026/5/1（五）」暫停對外服務。
大家不要白跑一趟囉～

Address

112 國立臺北護理健康大學 台北市北投區明德路365號學思樓五樓F514教室
Taipei
365

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Monday 09:30 - 20:30
Tuesday 09:30 - 20:30
Wednesday 09:30 - 20:30
Thursday 09:30 - 20:30
Friday 09:30 - 20:30

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