臺中榮總糖尿病健康促進機構

14/08/2026

你的健康指標都掌握好了嗎？
花兩分鐘跟著影片自我檢測
一起幫自己的健康打把金鑰匙吧！

資料來源：台中市衛生局-健康小衛星

03/08/2026

🚨 代謝風暴來襲！脂肪肝如何成為疾病的起點？

健檢發現脂肪肝卻不知道需不需要治療？
別讓脂肪肝偷偷偷走你的健康！

臺中榮總【代謝健康與體重管理病友宣導講座】開講啦！
專業醫師與營養師齊聚，傳授「逆轉脂肪肝」與「健康飲食瘦身」的正確觀念！

免費參加｜中午附餐盒

時間： 8/24 (一) 09:00-12:00

地點： 臺中榮總研究大樓2樓第三會議室

報名方式： 請參閱海報 QR Code 或撥打 04-23592525 #82360 報名！

15/07/2026

【常常外食、大魚大肉？今天一起守護心血管健康 ❤️】

高血脂是常見的健康隱憂，但初期往往沒有症狀。
想知道好壞膽固醇怎麼分？多久該抽血檢查一次？日常又該怎麼調整？
超實用的血脂健康處方就在下方內文，花 1 分鐘讀完，讓我們一起遠離高血脂！👇

資料來源：台中榮民總醫院官網

❤️【遠離高血脂，守護心血管健康】

高血脂是常見的「三高」之一，初期往往沒有明顯症狀，卻可能增加動脈硬化、心肌梗塞及腦中風等心血管疾病風險，因此也常被稱為「隱形殺手」。

📌 血脂包含哪些？
🔴 壞膽固醇（LDL-C）：過高時容易堆積於血管壁，增加血管阻塞風險。
🟢 好膽固醇（HDL-C）：有助將多餘膽固醇帶回肝臟代謝，保護心血管健康。
🟡 三酸甘油脂（TG）：過高常與肥胖、代謝症候群及飲酒過量有關。

💡 定期檢查很重要！
✔ 40～64歲：建議每3年檢查一次血脂。
✔ 65歲以上：建議每年至少追蹤一次。
若有三高、家族病史或其他心血管危險因子，也應依照醫師建議定期追蹤。

🌿 從生活做起，幫助維持健康血脂
1.均衡飲食，減少高油、高糖及高脂食物。
2.戒菸、避免過量飲酒。
3.每週累積至少150分鐘中等強度運動，如快走、慢跑或騎腳踏車。
4.維持理想體重，建立健康生活型態。

💊 若經醫師評估需要使用降血脂藥物，請依醫囑規律服用，不要自行停藥；若出現肌肉痠痛等不適症狀，也應儘早回診與醫師討論。

高血脂雖然沒有明顯症狀，但透過定期檢查、健康生活習慣及適當治療，有助於降低心血管疾病風險，守護自己與家人的健康。

09/07/2026

【重要通知｜因應颱風門診服務調整公告】

各位病友與家屬平安：
因應臺中市政府宣布停班停課調整，本科門診服務時間將有所異動，請大家注意安全，非必要請勿外出！

🗓️ 7/10 (五)

上午診、下午診：照常服務

夜診（18:00後）：全面停診

🗓️ 7/11 (六)

各時段門診：正常門診

造成不便敬請見諒。颱風天風大雨大，請大家務必做好防颱準備，注意自身安全！

#新陳代謝科關心您 ❤️

07/07/2026

🍎根據國際研究與2026年ADA最新指引，水果並非糖尿病的禁忌，其富含的膳食纖維與植化素反而是血糖管理的好幫手。關鍵在於攝取「完整水果」而非果汁。
分享這篇實用的飲食指南給大家！

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會

22/06/2026

🎋 端午連假大家是不是也忍不住「粽」情享受，吃了好幾顆粽子呢？

吃完美味的粽子，別忘了起來動一動！財團法人糖尿病關懷基金會分享了專家的控糖心路歷程，原來「運動」就是我們身體裡最天然的降血糖藥！

聽說很多人一聽到運動就想排斥？別擔心，這篇特別為糖友量身打造了日常運動指南，教你如何輕鬆告別久坐。快點進連結，一起「動出好控糖力」吧！👇

🔗 https://www.facebook.com/share/p/18qNzMp2D4/
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會

📚每週故事 l 告別久坐，動出好控糖力！為糖友量身打造的日常運動指南
📖📖📖
在控糖的這條路上，飲食控制與按時服藥固然重要
但您知道嗎？
「運動」其實是我們身體裡最天然的降血糖藥！
在門診衛教跟生活中發現
很多人一聽到「運動」兩個字，就會排斥不已
其實就連過去的我自己，也不喜歡運動！

想知道 營養麵包（呂孟凡營養師） 做了哪些改變~~~
快快進入本會官網一探究竟吧：
https://www.dmcare.org.tw/zh-hant/news/17/1140

作者: 呂孟凡營養師

#財團法人糖尿病關懷基金會
#糖尿病
#血糖控制 #體重控制

09/06/2026

【重要公告】2026年端午連假門診暫停服務通知
配合端午節國定假日，本院門診服務調整如下：

休診期間： 2026年6月19日（五）至 6月21日（日） 暫停門診。

請民眾提前規劃就醫時間，並注意掌握慢性病連續處方箋的提前領藥時間。

祝大家端午安康！

【門診公告｜6月19日(五)至6月21日(日)端午節】
為配合國定假日，本院將於 2026年6月19日(五)至6月21日(日)端午節停止門診，請民眾提前規劃就醫時間，如有醫療需求，敬請多加留意。

🚨急診服務仍照常運作，若有緊急醫療需求，請至本院急診就醫。
臺中榮民總醫院關心您 💚

02/06/2026

您以為刷牙流血只是火氣大？

研究顯示，糖尿病患者罹患牙周病的機率 是一般人的3倍

牙周病惡化會誘發胰島素阻抗，讓血糖更難控制

甚至增加中風機率‼️

臺中榮總杜政耘醫師呼籲，糖尿病患者應落實🔅口腔管理三部曲🔅

🔸穩定血糖

🔸正確清潔

🔸定期專業檢查

別讓牙周病成為健康的破口，從今天起，維持良好習慣，預防併發症，找回自信笑容！

資料來源：臺中榮民總醫院

您以為刷牙流血只是火氣大？研究顯示，糖尿病患者罹患牙周病的機率 是一般人的3倍牙周病惡化會誘發胰島素阻抗，讓血糖更難控制甚至增加...

25/05/2026

📢【健康從餐桌開始：營養手作與飲食照護】活動報名開始囉！
控糖總是充滿挑戰？不知道外食怎麼挑、點心怎麼吃？
別擔心！這次我們邀請到 詹益瑞 營養師，帶大家透過健康手作料理，輕鬆掌握均衡飲食與安心控糖的實用技巧！

不論是糖友還是貼心的照顧家屬，都歡迎一起來共襄盛舉，讓健康從每日的餐桌開始吧！✨

✍️ 報名方式
📲 線上報名：請直接掃描海報左下方 QR Code 填寫資料。

📞 電話諮詢：如有任何疑問，歡迎撥打聯絡電話，分機 82360 或 82366。

🎁 名額有限，歡迎踴躍報名！ 讓我們一起聰明吃、健康做、安心控糖，擁抱健康的每一天！❤️

20/05/2026

☀️【夏日防熱傷害＋血壓監測懶人包】
台中市衛生局提醒大家，面對高溫請記住這幾招：

中午 10-14 點少出門，出門做好防曬、多喝水。

居家冷氣設定 26~28°C 最省電舒適。

高血壓朋友請落實「722」血壓監測原則。

身體不適請默記九字訣：「有症狀、快降溫、速就醫！」

詳細防暑資訊請看：https://gov.tw/pYe
（歡迎轉發給家中的長輩與親友喔！💖）
資料來源：台中市衛生局-健康小衛星