臺中榮總糖尿病健康促進機構

10/09/2026

「2026 臺中榮總-市民健康嘉年華」將於本週六（9/12）下午於草悟道熱鬧登場。活動現場規劃 35 個互動醫療攤位，提供骨密度檢測、身體組成分析及多項健康體驗，完成闖關即可兌換精美紀念品與茶飲。誠摯邀請各位師長與同學抽空前往參與，一起重視健康、樂活中臺灣！

📅 時間：9/12（六）13:30–16:30

📍 地點：臺中草悟道 B 段（近全國大飯店與勤美誠品綠園道）

03/09/2026

❌ 減重不是「不能吃澱粉」，而是要「吃對澱粉」！

別再把白飯當敵人了！台中榮總新陳代謝科 魏秀育醫師 帶大家破除減重迷思——建立均衡且適合自己的飲食習慣，才是健康瘦身、不復胖的長久之道。

點擊內文，一起聽聽魏醫師怎麼說！💡

02/09/2026

【告別泡泡尿，遠離洗腎！動出健康保腎又護心 🫀💪】

您平常有留意過小便有沒有「泡泡」嗎？這可能是腎臟發出的健康警訊！
守護腎臟不能只靠飲食，適當的「有效運動」更是保腎護心的關鍵！

這次特別邀請到 徐佳鈿醫師 與 宋淑真運動老師，帶大家從衛教知識學到居家實作，現場還有「活力椅子操與低衝擊有氧運動」教學，讓您在家也能輕鬆跟著動！

📅 時間：2026年09月11日（五）08:45 – 12:00
📍 地點：臺中榮民總醫院 研究大樓二樓 第三會議室
🎁 費用：免費參加（名額有限，歡迎報名！）

👉 馬上掃描海報上的 QR Code 線上報名，或撥打專線：04-2359-2525 轉分機 82360、82366 詢問！

14/08/2026

你的健康指標都掌握好了嗎？
花兩分鐘跟著影片自我檢測
一起幫自己的健康打把金鑰匙吧！

資料來源：台中市衛生局-健康小衛星

03/08/2026

🚨 代謝風暴來襲！脂肪肝如何成為疾病的起點？

健檢發現脂肪肝卻不知道需不需要治療？
別讓脂肪肝偷偷偷走你的健康！

臺中榮總【代謝健康與體重管理病友宣導講座】開講啦！
專業醫師與營養師齊聚，傳授「逆轉脂肪肝」與「健康飲食瘦身」的正確觀念！

免費參加｜中午附餐盒

時間： 8/24 (一) 09:00-12:00

地點： 臺中榮總研究大樓2樓第三會議室

報名方式： 請參閱海報 QR Code 或撥打 04-23592525 #82360 報名！

15/07/2026

【常常外食、大魚大肉？今天一起守護心血管健康 ❤️】

高血脂是常見的健康隱憂，但初期往往沒有症狀。
想知道好壞膽固醇怎麼分？多久該抽血檢查一次？日常又該怎麼調整？
超實用的血脂健康處方就在下方內文，花 1 分鐘讀完，讓我們一起遠離高血脂！👇

資料來源：台中榮民總醫院官網

❤️【遠離高血脂，守護心血管健康】

高血脂是常見的「三高」之一，初期往往沒有明顯症狀，卻可能增加動脈硬化、心肌梗塞及腦中風等心血管疾病風險，因此也常被稱為「隱形殺手」。

📌 血脂包含哪些？
🔴 壞膽固醇（LDL-C）：過高時容易堆積於血管壁，增加血管阻塞風險。
🟢 好膽固醇（HDL-C）：有助將多餘膽固醇帶回肝臟代謝，保護心血管健康。
🟡 三酸甘油脂（TG）：過高常與肥胖、代謝症候群及飲酒過量有關。

💡 定期檢查很重要！
✔ 40～64歲：建議每3年檢查一次血脂。
✔ 65歲以上：建議每年至少追蹤一次。
若有三高、家族病史或其他心血管危險因子，也應依照醫師建議定期追蹤。

🌿 從生活做起，幫助維持健康血脂
1.均衡飲食，減少高油、高糖及高脂食物。
2.戒菸、避免過量飲酒。
3.每週累積至少150分鐘中等強度運動，如快走、慢跑或騎腳踏車。
4.維持理想體重，建立健康生活型態。

💊 若經醫師評估需要使用降血脂藥物，請依醫囑規律服用，不要自行停藥；若出現肌肉痠痛等不適症狀，也應儘早回診與醫師討論。

高血脂雖然沒有明顯症狀，但透過定期檢查、健康生活習慣及適當治療，有助於降低心血管疾病風險，守護自己與家人的健康。

09/07/2026

【重要通知｜因應颱風門診服務調整公告】

各位病友與家屬平安：
因應臺中市政府宣布停班停課調整，本科門診服務時間將有所異動，請大家注意安全，非必要請勿外出！

🗓️ 7/10 (五)

上午診、下午診：照常服務

夜診（18:00後）：全面停診

🗓️ 7/11 (六)

各時段門診：正常門診

造成不便敬請見諒。颱風天風大雨大，請大家務必做好防颱準備，注意自身安全！

#新陳代謝科關心您 ❤️

07/07/2026

🍎根據國際研究與2026年ADA最新指引，水果並非糖尿病的禁忌，其富含的膳食纖維與植化素反而是血糖管理的好幫手。關鍵在於攝取「完整水果」而非果汁。
分享這篇實用的飲食指南給大家！

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會

22/06/2026

🎋 端午連假大家是不是也忍不住「粽」情享受，吃了好幾顆粽子呢？

吃完美味的粽子，別忘了起來動一動！財團法人糖尿病關懷基金會分享了專家的控糖心路歷程，原來「運動」就是我們身體裡最天然的降血糖藥！

聽說很多人一聽到運動就想排斥？別擔心，這篇特別為糖友量身打造了日常運動指南，教你如何輕鬆告別久坐。快點進連結，一起「動出好控糖力」吧！👇

🔗 https://www.facebook.com/share/p/18qNzMp2D4/
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會

📚每週故事 l 告別久坐，動出好控糖力！為糖友量身打造的日常運動指南
📖📖📖
在控糖的這條路上，飲食控制與按時服藥固然重要
但您知道嗎？
「運動」其實是我們身體裡最天然的降血糖藥！
在門診衛教跟生活中發現
很多人一聽到「運動」兩個字，就會排斥不已
其實就連過去的我自己，也不喜歡運動！

想知道 營養麵包（呂孟凡營養師） 做了哪些改變~~~
快快進入本會官網一探究竟吧：
https://www.dmcare.org.tw/zh-hant/news/17/1140

作者: 呂孟凡營養師

#財團法人糖尿病關懷基金會
#糖尿病
#血糖控制 #體重控制

09/06/2026

【重要公告】2026年端午連假門診暫停服務通知
配合端午節國定假日，本院門診服務調整如下：

休診期間： 2026年6月19日（五）至 6月21日（日） 暫停門診。

請民眾提前規劃就醫時間，並注意掌握慢性病連續處方箋的提前領藥時間。

祝大家端午安康！

【門診公告｜6月19日(五)至6月21日(日)端午節】
為配合國定假日，本院將於 2026年6月19日(五)至6月21日(日)端午節停止門診，請民眾提前規劃就醫時間，如有醫療需求，敬請多加留意。

🚨急診服務仍照常運作，若有緊急醫療需求，請至本院急診就醫。
臺中榮民總醫院關心您 💚