老人社會大學

老人社會大學 大學的成立，係以貫徹「活到老、學到老、玩到老、樂到老、活得好」的精神，藉著各項研習課程，讓樂齡者在課程中交誼、在課程中擴增視野，在課程中活健筋骨，在課程中增進身心健康，在生活中享受優質、活力的智慧人生。

🌸 花藝設計課程 🌸想讓生活多一點花香與美感嗎？想親手設計專屬自己的節慶花禮、居家花藝與季節花束嗎？✨📣【花藝設計】熱情招生中！從父親節花禮、夏季盆花、中秋節景花，到聖誕花藝與新年吉祥盆花，帶您一步一步學習花材搭配、色彩美學與空間配置，讓花...
10/08/2026

🌸 花藝設計課程 🌸

想讓生活多一點花香與美感嗎？
想親手設計專屬自己的節慶花禮、居家花藝與季節花束嗎？✨

📣【花藝設計】熱情招生中！
從父親節花禮、夏季盆花、中秋節景花，到聖誕花藝與新年吉祥盆花，帶您一步一步學習花材搭配、色彩美學與空間配置，讓花藝自然融入日常生活。
🌿 課程亮點
✔ 零基礎也能輕鬆學習
✔ 小班互動、實作豐富
✔ 季節主題花藝設計
✔ 節慶花禮親手完成
✔ 提升生活美感與療癒力

📅 上課時間｜每週四 09:30－11:30
📍 上課地點｜宏國校區（台北市光復北路191號B1）
👩‍🏫 授課單位｜中華花藝協會
📞 洽詢專線｜02-2760-9339

🌸 本期精選主題
・父親節花禮設計
・夏季盆花設計
・生活餐桌花藝
・中秋節景花
・東方禪風瓶花
・重陽敬老祝福花禮
・自然風植生花藝
・感恩節花禮
・聖誕花圈與桌花
・新年迎春吉祥盆花

💐 每次上課花材費約750元，把精緻作品帶回家，讓美麗延續到您的生活空間！
不論您是初學者、花藝愛好者，或想培養第二專長與生活興趣的朋友，都非常歡迎加入我們，一起在花香中享受療癒時光 🌷

更多課程資訊請至官網https://www.tau.tw/index.php

#花藝設計 #生活美學 #插花課程 #花藝課程 #台北課程 #熟齡學習 #樂齡生活 #花藝創作 #居家花藝 #中華花藝協會

【買名牌包會舊、擦口紅會掉，但你自己畫的一幅畫，能美美地保存上百年！】🎨✨很多人問：「活到這個年紀才學畫畫，划算嗎？」我們的素描老師總是幽默地笑說：「太划算了！一口紅擦幾個月就沒了，一個包包背幾年就舊了，但你的畫作卻能保存上百年，傳給孫子都...
04/08/2026

【買名牌包會舊、擦口紅會掉，但你自己畫的一幅畫，能美美地保存上百年！】🎨✨
很多人問：「活到這個年紀才學畫畫，划算嗎？」
我們的素描老師總是幽默地笑說：「太划算了！一口紅擦幾個月就沒了，一個包包背幾年就舊了，但你的畫作卻能保存上百年，傳給孫子都是傳家寶！」
在這堂課上，完全不用擔心枯燥。老師會用最風趣的笑話，帶你由淺入深搞懂素描精隨！從觀察光線角度、亮面與陰影的變化，到「氣球位置」跟「額頭亮點」都能講得細膩又好笑。連橡皮泥（軟橡皮）該怎麼捏、怎麼擦才能做出神奇的立體效果，老師都會手把手示範。
用歡樂輕鬆的心情，給自己一份傳承百年的藝術禮物！
👉 快來老人社會大學，一起用畫筆留下屬於你的百年價值吧！

🎲✨【快樂玩桌遊｜一起動腦、交朋友、笑開懷！】✨🎲還在煩惱假日要去哪裡嗎？來 老人社會大學《快樂玩桌遊》 就對啦！🥳桌遊不只是遊戲，更是訓練思考、活化腦力、增進互動的好活動！不論是長輩、爸爸媽媽，還是小朋友，都能一起同樂 💛🌟 不會玩也沒關...
30/07/2026

🎲✨【快樂玩桌遊｜一起動腦、交朋友、笑開懷！】✨🎲

還在煩惱假日要去哪裡嗎？
來 老人社會大學《快樂玩桌遊》 就對啦！🥳
桌遊不只是遊戲，更是訓練思考、活化腦力、增進互動的好活動！
不論是長輩、爸爸媽媽，還是小朋友，都能一起同樂 💛
🌟 不會玩也沒關係！
我們有專業桌遊指導員陪您一起玩，輕鬆上手、開心參與～

📍 活動資訊
🏠 地點｜老人社會大學
（台北市松山區三民路35巷9號2樓）
🕙 時間｜每週六 10:00－12:00
（第五週不開放）
📲 報名方式｜請掃描海報右方 QR Code
☎️ 電話洽詢｜02-2756-5010（陳小姐）
‼️名額有限‼️額滿為止‼️

📢 小提醒：如需請假，請於「三天前」來電告知，以保留下次參加資格喔！

🎯 玩桌遊，你可以：
✅ 動動腦、刺激思考
✅ 預防失智、活化記憶
✅ 認識新朋友、增加互動
✅ 享受歡笑與成就感
🧠「腦力激盪，策略致勝！」
🤝「桌遊一局，友情加倍！」
快揪親朋好友一起來挑戰吧！
大人小孩都可以報名參加喔～～～～～ 🎉🎉🎉

#快樂玩桌遊 #老人社會大學 #松山區活動 #桌遊同樂會 #銀髮樂活 #親子桌遊 #動腦不老 #交朋友 #週末好去處

您是否常有起床腰酸背痛、走路膝蓋無力的困擾。其實，這並非不可逆的老化，而是長期用不當姿勢對待身體，導致關節發出抗議！今天小編邀請專業老師，帶來 3 個極度安全、坐立皆可做的日常康復動作！(1)坐姿抬腿： 坐直靠緊椅背，單腳慢慢向前踢平、伸直...
28/07/2026

您是否常有起床腰酸背痛、走路膝蓋無力的困擾。
其實，這並非不可逆的老化，而是長期用不當姿勢對待身體，導致關節發出抗議！
今天小編邀請專業老師，帶來 3 個極度安全、坐立皆可做的日常康復動作！
(1)坐姿抬腿： 坐直靠緊椅背，單腳慢慢向前踢平、伸直，腳尖微微往身體勾起。
單腳維持 5-10 秒，雙腿輪流 10 次，每天 2-3 組，強健腿部肌肉，活化膝蓋關節。
(2)靠牆抱膝： 後腦勺、肩、臀與腳跟貼牆站好，單膝提起雙手環抱、往胸口微拉停留 5 秒。
雙腿輪流 5 次，每天 2 組，放鬆腰椎。
(3)慢速聳肩： 吸氣時雙肩向上縮緊，吐氣時瞬間完全放鬆沉下。
慢速重複 10 下，每天 3 組，釋放肩頸壓力。
⚠️貼心提醒： 練習時請量力而為。若有頭暈目眩或疼痛不適，請立刻停止並放鬆。
想要學習更多、更完整安全的脊椎與關節保健新知嗎？
「老人社會大學」熱烈歡迎您的到來！ #老人社會大學 #脊椎保健 #關節不卡卡 #健康老後 #銀髮族運動

平常愛拿手機拍孫子，那想不想親自給金孫講個獨一無二的故事呢？老人社會大學最新奇的【手機基礎班：Gemini篇】這次我們要帶大家挑戰一個超好玩的任務：用手機做專屬有聲書給孫子看！ 📖✨覺得 AI 聽起來很難懂、很厲害嗎？千萬別怕！我們特別邀請...
24/07/2026

平常愛拿手機拍孫子，那想不想親自給金孫講個獨一無二的故事呢？
老人社會大學最新奇的【手機基礎班：Gemini篇】這次我們要帶大家挑戰一個超好玩的任務：用手機做專屬有聲書給孫子看！ 📖✨
覺得 AI 聽起來很難懂、很厲害嗎？千萬別怕！我們特別邀請到「智樂活團隊」最受長輩喜愛的蘇子老師。專門為大家量身打造這堂課，保證最懂您的心：
超細心陪伴教學： 把每個動作步驟拆解到最細，老師帶著您一步一步慢慢點擊，絕對不怕學不會！
輕鬆發問無壓力： 上課氣氛超歡樂，遇到不懂的地方隨時舉手發問，老師都會親切又耐心地為您解答。
課堂上大哥大姊們超踴躍！
大家抓著手機發問各種應用難題，還紛紛炫耀上次下課後自己在家用AI練習的成果，連蘇子老師都大讚進步神速！
今天老師帶著大家下魔法指令，先設定 AI 身分：「你是專業的兒童故事作家」，AI 瞬間變身故事高手！隨後配上漂亮的插圖與聲音，今天大家又開心地帶著有精美插圖的專屬有聲書回家，迫不及待要放給金孫聽啦！
手機不只可以講電話、傳長輩圖，還能幫我們拉近跟孫子的距離！
歡迎來老人社大，一起玩轉AI！ 🎉
#銀髮族學習 #樂齡學習 #老人社會大學 #老人社會大學 #做有聲書給孫子聽

🌊 【夢想啟航！解鎖大海的浪漫與奧秘】《郵輪旅遊賞析》課程熱烈報名中！ 🚢✨你是否也曾幻想過踏上豪華郵輪，享受海天一色的極致奢華？或者好奇世界各大郵輪品牌、航線到底該怎麼挑選？別再只是羨慕別人曬照片了！這次，讓專業的 劉翠華老師 帶你從零開...
23/07/2026

🌊 【夢想啟航！解鎖大海的浪漫與奧秘】《郵輪旅遊賞析》課程熱烈報名中！ 🚢✨

你是否也曾幻想過踏上豪華郵輪，享受海天一色的極致奢華？
或者好奇世界各大郵輪品牌、航線到底該怎麼挑選？

別再只是羨慕別人曬照片了！這次，讓專業的 劉翠華老師 帶你從零開始，深度解密「郵輪旅遊」的精彩世界！不僅有扎實的室內賞析與航線解析，更安排了實地戶外教學，直接帶你前往港口直擊體驗！

📌 課程四大亮點
🚢 深度航線解密：東西地中海、阿拉斯加、北極極光，甚至是長江與萊茵河河輪，帶你環遊世界！

💡 聰明選購秘訣：教你如何評估坊間郵輪產品、理解 Fly+Cruise 與產品定價指標，把錢花在刀口上！

🥂 精緻船上禮儀：搞懂郵輪消費、給小費的藝術，以及高級郵輪上的社交禮儀，讓你優雅出行不怯場！

🚌 實地戶外教學：親臨基隆港、花蓮港、高雄港，實地了解港口報到與設施！

📅 課程與報名資訊
👩‍🏫 授課教師：劉翠華老師

🗓 上課日期：115/07/22 ～ 115/12/02（共20週）

⏰ 上課時間：每週三 16:00 - 18:00

📍 授課地點：校本部（台北市松山區三民路35巷9號2樓）

📞 報名專線：02-2756-5010

🌊 名額有限，額滿為止！
趕快撥打報名專線，一起開啟屬於你的大航海時代吧！🧭⚓️

(註：課程大綱將依天氣、疫情及實際狀況進行滾動式調整，保留變動權利。)

#郵輪旅遊 #郵輪賞析 #劉翠華老師 #旅遊課程 #樂活學習 #基隆港 #高雄港 #花蓮港 #地中海郵輪 #極光郵輪

老朋友聚在一起，除了聊天泡茶，你想不想挑戰做一件「超酷」的事？誰說歲數增長就不能學新語言？大腦越用越靈光，精彩人生隨時都能重新出發！來【老人社會大學】，讓我們一起快樂動動腦～💡特別聘請「會講中文」的外師！ 聽說外師上課會聽不懂？完全不用擔心...
21/07/2026

老朋友聚在一起，除了聊天泡茶，你想不想挑戰做一件「超酷」的事？
誰說歲數增長就不能學新語言？大腦越用越靈光，精彩人生隨時都能重新出發！來【老人社會大學】，讓我們一起快樂動動腦～
💡特別聘請「會講中文」的外師！ 聽說外師上課會聽不懂？完全不用擔心！ 我們特別聘請了超親切的外國老師，中文講得一級棒！教學幽默又細心，溝通完全零障礙。
💡從最基礎開始，輕鬆無壓力，課程從最簡單的基礎發音，與日常句子教起。 想學怎麼用英文問路？或是想知道「某個特別狀況英文怎麼說」？老師現場手把手為你解答！
名額有限，額滿為止！快跟好朋友一起報名，來當同學吧！
上課地點：老人社會大學教室(台北市松山區三民路35巷9號)

🌿 【如果世界失去味道…？一場喚醒五感的綠色療「育」之旅！】你知道嗎？比起失去視覺，失去「嗅覺」往往更讓人難以忍受。在老人社會大學主辦的「園藝志工培訓課」中，講師帶領學員們用氣味與綠意，開啟了一場溫暖的感官冒險！我們不談嚴肅的醫療，而是專注...
17/07/2026

🌿 【如果世界失去味道…？一場喚醒五感的綠色療「育」之旅！】
你知道嗎？比起失去視覺，失去「嗅覺」往往更讓人難以忍受。
在老人社會大學主辦的「園藝志工培訓課」中，講師帶領學員們用氣味與綠意，開啟了一場溫暖的感官冒險！
我們不談嚴肅的醫療，而是專注於日常的「療育」——透過植物，找回每個人自我照護的力量。
🍃 兩堂精彩表現一次看！
• 第一堂：手作溫度的療「育」力 教室裡瀰漫著療癒的尤加利香氣。我們把正向心願寫下，藏進艾草與薄荷中，纏繞出舒壓的「青草錘」；接著用水苔細細包裹泥土，捏出一個個精緻的綠意「苔球」。重複的動作，把壓力都帶走了！
• 第二堂：懂植物，更懂長者的心 從有趣的心理測驗、陌生人聊天六大面向，到融合科學與風水的「五行吉祥植物」介紹。我們更學會了如何帶領長者進行「林思邈律動」，讓植物照護與人際互動完美結合。
「植物不會說話，卻用最溫柔的綠意，治癒了我們，也拉近了人與人之間的距離。」
學員們在歡笑與分享中，不僅療癒了自己，更帶回了滿滿的實用技能，準備將這份溫暖帶給更多長輩！
🌱 想跟我們一起在「綠色魔法」中學習成長嗎？ 老人社會大學持續開設豐富、有趣的熟齡與志工課程，讓你的生活天天有新意、處處有溫馨！快來加入我們的行列，一起散播愛與綠意吧！
#老人社會大學 #園藝療育 #志工培訓 #手作苔球 #青草錘 #綠色療癒

各位同學們，社大準備開學囉🎊📌開學時間:1.校本部/南京/華山/中山/健康校區-115/07/20(一)當週2.宏國校區-115/08/04(二)當週洽詢專線:02-2756-5010有報名課程的同學要記得來上課喔🧡👉更多課程資訊請參閱官網...
16/07/2026

各位同學們，社大準備開學囉🎊
📌開學時間:
1.校本部/南京/華山/中山/健康校區-115/07/20(一)當週
2.宏國校區-115/08/04(二)當週
洽詢專線:02-2756-5010
有報名課程的同學要記得來上課喔🧡
👉更多課程資訊請參閱官網:https://www.tau.tw/

「天天都有吃飽，身體卻還是沒力氣？問題可能出在『營養不均衡』！」 許多人常覺得：「我每餐都有吃飯配菜，怎麼還是體力變差、容易疲倦？」其實，每個人身體狀況不同，需要的營養大不相同！盲目的少油少鹽，反而可能讓身體缺乏關鍵維生素，越吃越虛弱。【老...
14/07/2026

「天天都有吃飽，身體卻還是沒力氣？問題可能出在『營養不均衡』！」
許多人常覺得：「我每餐都有吃飯配菜，怎麼還是體力變差、容易疲倦？」其實，每個人身體狀況不同，需要的營養大不相同！盲目的少油少鹽，反而可能讓身體缺乏關鍵維生素，越吃越虛弱。
【老人社會大學】推出熱門課程：【身心營養生活智慧】
這堂課不只教觀念，更是你的「個人健康管家」
量身打造個人餐： 老師親自為每位學員量身設計專屬健康餐，教你最適合自己的食物份量與比例。
維生素精準攝取： 各種維生素、礦物質該怎麼吃？老師極度詳細講解，擺脫隨便亂吃帶來的困擾。
獨家特製講義： 課堂附贈專屬特製講義，把「我的健康餐盤」化繁為簡，一看就懂！
擺脫盲目飲食，用智慧吃出好體魄！名額非常有限，歡迎報名！
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三民路35巷9號
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105

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