芥菜種會50+夢想基地

芥菜種會50+夢想基地 「芥菜種會50+夢想基地」粉專是由基督教芥菜種會「50+熟齡培力」服務團隊開設，針對45歲至65歲中高齡夥伴，支持他們面對退休前的預備，及已退休者想重新投入勞動市場和社會服務，透過培力來創造新價值活躍人生下半場。

緣起
依據內政部107年統計，國人平均餘命80.7歲，依據勞動部108年統計，國人平均退休年齡61.1歲，換句話說，國人退休後有近20年的退休生活，大多數人選擇待在家什麼事都不做，身體退化速度會很快，依據初步推估，若有近20年的退休時光，一人健康老化約花費680萬，若退化老化則需1180萬，還包含有十多年的時光是在看護照顧下，因此，若能在退休時光有部份工時的工作，就能帶來四大好處，包括延緩老化、減輕財務壓力、傳承經驗與知識、學習新事物與新世代連結，本專頁目的在於鼓勵並引領熟齡的您們行動實踐更美好的熟齡人生。

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP77：從征服世界到臣服內心！聽《第二座山》的生命轉折：真正的志業，是成全他人的生命！▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁𝐨...
12/08/2026

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。

EP77：從征服世界到臣服內心！聽《第二座山》的生命轉折：真正的志業，是成全他人的生命！
▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁𝐨𝐱｜𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐎𝐧｜𝐀𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
https://solink.soundon.fm/episode/d1b9a220-ae7c-4922-8fcc-7c3f7d7c839b

「人生上半場，我們為了別人的期待拼命攻頂；到了下半場，妳想繼續疲憊地追逐名利，還是踏上那條讓靈魂真正喜樂的『第二座山』？」

🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧

✔️ 第一座山追求成功，第二座山追求臣服
引用大衛．布魯克斯名著《第二座山》，拆解兩代人生的根本差異！上半場我們為了社會期待征服財富與名聲，下半場則是臣服於內心對家庭、志業與社會的承諾，活出真正的利他與喜樂。

✔️ 人生的低潮與變故，竟是轉向第二座山的禮物
為什麼多數人都是在經歷生病、家人變故或職業轉折後，才開始尋找志業？看人生勝利組如何從挫折的痛苦中，轉化出推動改變的決心，重新定義下半場的生命價值！

✔️ 50 歲的集體焦慮，靠「服務」找回忘我的心流
49 歲步入 50 歲時的惶恐怎麼解？主持人親身分享加入「銀齡導師」陪伴弱勢族群的經驗，告白自己非但沒有犧牲，反而被服務對象深度療癒，進入持續許久的高品質幸福狀態！

✔️ 志業不是「規劃」出來的，而是「行動」出來的
尋找志業的核心重點不在於「我喜歡做什麼」，而是「我的存在能為誰帶來價值」！趁著熟齡時光，開啟這段不為功利、只為成全他人的生命旅程，讓第三人生再次閃耀發光！

📌 「志業不是讓自己變得更成功，而是成全更多人的生命！」當我們不再討好世界，才能在第二座山頂，遇見那個真正喜樂的自己。

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本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。

#芥菜有活動 🌿 好氣色，不只是保養，更是一種由內而外的健康每天保養肌膚，卻很少有人真正認識臉部經絡。其實，臉部不只是外表，更是身體狀態的一面鏡子。當身體放鬆、循環順暢，精神與氣色也會自然展現。這次邀請 陳文宗 銀領導師，帶大家認識牛角經...
07/08/2026

#芥菜有活動

🌿 好氣色，不只是保養，更是一種由內而外的健康

每天保養肌膚，卻很少有人真正認識臉部經絡。

其實，臉部不只是外表，更是身體狀態的一面鏡子。當身體放鬆、循環順暢，精神與氣色也會自然展現。

這次邀請 陳文宗 銀領導師，帶大家認識牛角經絡調理，從臉部經絡開始，了解經絡保健的基本觀念，並透過現場示範，認識牛角經絡調理的特色與應用。

無論是想多認識經絡保健、了解臉部調理，或是單純想學習照顧自己的新方法，都歡迎一起來體驗~!

📅 時間｜9/16（三）14:30－16:30
📍 地點｜芥菜種會北區習藝所
👨‍🏫 講師｜陳文宗 銀領導師
💰 費用｜講座免費（現場需於北區習藝所低消100元，支持公益場地維持）
👉 立即報名｜https://forms.cloud.microsoft/r/33DL4HXg7k

#芥菜有活動 💰 富足人生｜玩桌遊，學會守護自己的財富💰 現在的詐騙手法越來越逼真，假投資、假親友、假客服……一不小心，辛苦累積多年的財富，可能就在幾分鐘內消失。如果有一堂課，透過一場好玩的桌遊，增強金融與防詐觀念，你會想參加嗎？🌟 這堂...
06/08/2026

#芥菜有活動 💰 富足人生｜玩桌遊，學會守護自己的財富💰

現在的詐騙手法越來越逼真，假投資、假親友、假客服……
一不小心，辛苦累積多年的財富，可能就在幾分鐘內消失。

如果有一堂課，透過一場好玩的桌遊，增強金融與防詐觀念，你會想參加嗎？

🌟 這堂課你將收穫
✅ 用桌遊輕鬆學習防詐觀念
✅ 體驗真實人生情境，練習財務決策能力
✅ 認識常見詐騙手法，降低受騙風險

不論是想提升金融觀念，還是希望守住自己的退休生活，
都歡迎一起來挑戰這場有趣又實用的桌遊！

👩‍🏫 講師：Tiffany 銀領導師
📅 時間：8/26（三）14:30－16:30
📍 地點：北區習藝所 ( 新北市三重區重新路五段609巷10之3號1樓 )
💰 費用：講座免費（現場需於北區習藝所低消100元，支持公益場地維持）
👉 立即報名：https://forms.cloud.microsoft/r/33DL4HXg7k

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。EP76：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (下)▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁...
05/08/2026

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。

EP76：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (下)
▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁𝐨𝐱｜𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐎𝐧｜𝐀𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
https://solink.soundon.fm/episode/fb8fdd82-136d-4ae5-9f8e-2f1adbec0c7f

「退休後只想窩在家看電視？兒女團圓卻變成妳累到腰酸背痛的負擔？這一次，請勇敢為自己畫出界線！」

🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧

✔️ 溫柔不退讓！回娘家請「自己帶菜、自己收拾」： 秀美老師提倡熟齡生活要練習「以自己為中心」！拒絕為了迎合兒女團圓而讓自己過度勞累，把主動權和體力留給自己，才是精明的愛自己。

✔️ 拒絕關在家裡退化！防老三力與內向者的練功法： 全球每三秒就有一人失智，不活動的「用進廢退」是退化元兇。秀美老師拋出健康老後支柱：腦力、體力、社會力！就算不擅交際的內向者，去據點「聽」人互動也是活化大腦的頂級刺激。

✔️ 拒絕當退場觀眾，從「被照顧者」逆襲成「影響者」： 覺得老了就沒用了嗎？去學習病主法、安寧新知，把善的知識傳遞給家人鄰居。當孫輩驚呼「阿公阿嬤也懂這個」時，那份「有用感」就是點燃生命動力的最強燃料！

✔️ 震撼人心的器捐奇蹟！化為塵土不如留愛人間： 翻轉留全屍的迷思，這不僅是生命的延續，更是一份「親人依然在世界上某個角落活著」的溫柔慰藉。

📌 「真正的善終，從來不是生命最後一天才開始，而是妳現在怎麼生活。」 透過現在的體力訓練、社會參與，妳才能為自己設計一場清醒、優雅且有尊嚴的第三人生旅程！

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本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。EP75：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (上)▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁...
29/07/2026

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。

EP75：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (上)
▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁𝐨𝐱｜𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐎𝐧｜𝐀𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
https://solink.soundon.fm/episode/2b905769-99fe-4fb0-9387-024af406db74

「當生命走到最後，我們真的準備好了嗎？妳想把這份『痛苦的決定』留給孩子，還是趁清醒時替自己奪回生命自主權？」

🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧

✔️ 震撼的醫療全餐，那雙握了 40 年粉筆的手
88 歲的公公腦溢血倒下，在緊急的醫療現場，四個受過高等教育的孩子因不捨而不敢決定，最後由婆婆承受壓力點頭。看著公公身上插滿管子、雙手腫脹不堪，秀美深刻體悟：最痛的不是死亡，而是失去尊嚴與自主的痛苦。

✔️ 婆婆的痛苦決定與母親的智慧
這場震撼讓婆婆在三年後決定自己簽署預立醫療決定，絕不把重擔留給下一代。而秀美自己的母親更曾默默準備好壽衣，展現對生死的坦然；疫情期間經歷了驚險的住院插曲，更證實了那句鐵律——有準備才不會慌！

✔️ 從「睡到自然醒」到「無家屬弱勢長者」的守護者
退休後不要只會吃喝玩樂！秀美老師將過去在證券業的高壓轉化為服務能量，走進養護中心擔任倡導關懷人。她更點出在機構中長者最可怕的不是孤單，而是「失去自由」（例如被約束連抓癢都辦不到），這提醒我們：訓練核心肌群與行動力，是設計第三人生的物理基礎！

✔️ 善終的基礎是「善身」，打破台灣社會的溝通禁忌
台灣社會常見「子女不敢談、長輩不便說」的窘境。秀美老師鼓勵大家，現在怎麼活，決定了最後一里路怎麼走。趁著健康有主動權時，開啟與家人的溝通，將「預立醫療決定」視為一種溫柔且不退讓的生命選擇！

📌 「好好活著，才是善終的起點。」把愛留給家人，把決定權留給自己。當妳敢於面對終點，妳才會明白，接下來的每一天該如何精彩且有尊嚴地活著！

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本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。

#芥菜好有愛🎉《共善共好 縫愛千里》🎉感謝伸興工業歷年來的支持，本會今年比照往年，共同響應愛女孩國際協會Love Binti的需要，連結本會中區3個縫紉班，在上半年製作超過200份的「布衛生棉」，讓愛傳千里。這些作品，將送給非洲少女，讓更...
27/07/2026

#芥菜好有愛
🎉《共善共好 縫愛千里》🎉
感謝伸興工業歷年來的支持，本會今年比照往年，共同響應愛女孩國際協會Love Binti的需要，連結本會中區3個縫紉班，在上半年製作超過200份的「布衛生棉」，讓愛傳千里。這些作品，將送給非洲少女，讓更多女孩能在尊嚴與關懷中安心生活。

#共善共好縫愛千里
#伸興工業
#愛女孩
#基督教芥菜種會
#哪裡有需要就往哪裡去

#芥菜有活動💕這裡共好協會2026《堆疊與前行：手握牛角開闢的斜槓富足之路》女力創業講座，邀請對牛角經絡創業職涯與斜槓人生有興趣的好朋友踴躍報名參加，並請協助推廣。🌿 有些故事，不是因為成功才動人；而是因為一路走來，始終沒有放棄。你是否曾...
24/07/2026

#芥菜有活動
💕這裡共好協會2026《堆疊與前行：手握牛角開闢的斜槓富足之路》女力創業講座，邀請對牛角經絡創業職涯與斜槓人生有興趣的好朋友踴躍報名參加，並請協助推廣。

🌿 有些故事，不是因為成功才動人；
而是因為一路走來，始終沒有放棄。
你是否曾經好奇，一位講師、一位創業者，是如何一步步走到今天？

這場分享，不談成功捷徑，也不是創業招生說明會，而是一段真實的人生故事。

💛 社團法人這裡共好協會誠摯邀請您在8/27(四)的午後，與賴秋蓉老師一起回望她一路走來的堅持與努力，聆聽那些創業歷程中不曾被看見的試錯、成長與轉變。

如果您是：
✨ 已完成牛角經絡相關培訓的夥伴
✨ 對未來發展方向感到好奇與思考的朋友
✨ 想透過一段生命故事，重新整理自己的心情與步伐

歡迎一起來參加這場溫暖而真誠的分享。

📅 8/27（四）14:00－15:30
📍 基督教芥菜種會 北區習藝所（新北市三重區中興里重新路5段609巷10號之3，湯城園區內）
💰 免費參加｜限額20名

🌱 願這90分鐘，不只是聽見一段故事，更帶著一份面對未來的力量與勇氣回家。

👉 手刀報名｜https://forms.gle/KCGYPZsqsyZwwvcn6。

更多活動資訊：https://www.facebook.com/share/p/1EQDZRmb2V/

#芥菜有活動【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。EP74：別讓「應該」綁架了妳！蔡享玲聊生命專線的震撼：助人現場，真正被整理的其實是自己 (下)▸▹𝐒𝐩𝐨...
22/07/2026

#芥菜有活動
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。

EP74：別讓「應該」綁架了妳！蔡享玲聊生命專線的震撼：助人現場，真正被整理的其實是自己 (下)

▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁𝐨𝐱｜𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐎𝐧｜𝐀𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
https://solink.soundon.fm/episode/18a2758a-bd4e-4f32-a7dd-f0d6f22652c1

「真正的陪伴，不是急著把人拉出困境，而是願意陪他一起待在坑裡。」

這集將解密享玲老師接線十多年來，如何透過個案這面「鏡子」，重新回頭與受傷的自己和解。
妳也是習慣事事要求完美、開著「自動駕駛」被生活拖著走的人嗎？聽享玲老師如何用「神奇五秒鐘」打破大腦慣性，並分享助人現場最震撼的體悟：每個人都有屬於自己的生命時鐘，不急著給建議、給方向，學會看見彼此內在的鑽石光芒。

🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧

✔️ 助人者的鏡子效應，個案勾出的其實是內在的自己
享玲老師坦言，在陪伴個案時常會因為某些議題特別入戲或憤怒。透過督導提醒，她驚覺這面鏡子反映了她長女背景下不自知的完美主義壓力。唯有接納了自己的不完美，才能對他人緩慢的改變更有耐心。

✔️ 打破大腦的「自動駕駛」，用微小改變找回當下感
許多人覺得生活枯燥，是因為大腦為了省能會自動幫我們「踩煞車」抗拒改變。享玲老師建議，可以透過換一條路回家、嘗試不同的餐點等日常微小行動，有意識地跳脫舒適圈，重新奪回生活的主動權。

✔️ 「神奇五秒鐘」與呼吸法，優雅斷開情緒反擊
當在生活中面對挑釁、想立刻回擊時，請練習使用「神奇五秒鐘」！在反應前先停頓五秒，或進行「吸二吐三」的呼吸練習，這小小的空檔能有效將妳拉出情緒慣性，避免口出惡言的後悔。

✔️ 進到洞裡陪他待一會，相信生命有自己的節奏
以前總想當個拯救者把人拉出坑，現在她明白與其在洞外喊陽光燦爛，不如進到洞裡默默陪伴。當對方感受到不孤單，內在產生的力量反而更強大。一句「你想多說一點嗎？我在此聽你說」，就是最深的溫柔。

📌 「陪伴，不是替別人走路；而是在他還走不動的時候，讓他知道自己不是一個人。」 熟齡不是人生的收尾，而是一段更清醒、更溫柔的旅程。當我們願意等待、允許並尊重生命的節奏，屬於妳的方向就會慢慢浮現。

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本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。

#芥菜有活動🎨 跟著小蓁一起玩粉彩｜手繪體驗 🌈想讓生活慢下來，留一點時間給自己嗎？邀請您一起走進粉彩柔和的色彩世界，在輕鬆自在的創作中，感受療癒與放鬆。不需要繪畫基礎，也不必追求完美技巧，只要跟著老師一步一步體驗，就能完成一幅屬於自己的...
16/07/2026

#芥菜有活動
🎨 跟著小蓁一起玩粉彩｜手繪體驗 🌈

想讓生活慢下來，留一點時間給自己嗎？
邀請您一起走進粉彩柔和的色彩世界，在輕鬆自在的創作中，感受療癒與放鬆。
不需要繪畫基礎，也不必追求完美技巧，只要跟著老師一步一步體驗，就能完成一幅屬於自己的粉彩作品。

✨ 課程特色
🌸 零基礎也能輕鬆上手
🌸 在色彩暈染中舒緩壓力、放鬆心情
🌸 帶回一幅獨一無二的療癒作品
🌸 享受一段專屬自己的美好時光

📅 課程日期：7/22（三）10:00－12:00
📍 課程地點：南區習藝所3樓（高雄市三民區春陽街225號3F）
💰 課程費用：
▪️ 報名費（夏日體驗價）150元/人
▪️ 材料費100元
👩‍🏫 授課老師：蔡逸蓁 銀領導師

📲 歡迎掃描海報 QR Code 或點連連結報名 https://reurl.cc/vG3Anl

邀請親朋好友一起來，用色彩療癒心靈，為生活增添一份溫暖與美好。

#南區習藝所 #基督教芥菜種會 #粉彩畫體驗 #高雄社區課程 #夏日體驗 #銀領導師 #放鬆療癒

#芥菜有活動【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。EP73：別讓「應該」綁架了妳！蔡享玲聊生命專線的震撼：助人現場，真正被整理的其實是自己 (上)▸▹𝐒𝐩𝐨...
15/07/2026

#芥菜有活動
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。

EP73：別讓「應該」綁架了妳！蔡享玲聊生命專線的震撼：助人現場，真正被整理的其實是自己 (上)
▸▹𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲｜𝐊𝐊𝐁𝐨𝐱｜𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐎𝐧｜𝐀𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
https://solink.soundon.fm/episode/1afe7583-fa25-4750-9356-934eeff0cdbb

「有時候，人最需要的不是被解決問題，而是有人願意聽他把話說完。」

本集邀請到法鼓山人文社會基金會「生命關懷專線」義工蔡享玲老師。
這集她將分享自己如何從名師到去農禪寺做搭帳篷、搬磚的體力志工，
再一路過關斬將，通過法鼓山高達 100-200 小時的嚴謹培訓評核，摘下看世界的「有色眼鏡」，開啟一場高含金量的生命修行！

🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧

✔️ 「免費名師」竟然沒人要？專業不等於價值的全部
享玲老師大方分享退休後的初次志工挫折。當過去習慣的成功模式在新的時代失效，她學會不再執著於能力問題，明白不能讓單一技能定義自我的存在意義。

✔️ 放下讀書人的功利計算，純粹在汗水中練習「放下」
英文志工受挫後，她轉向農禪寺擔任園藝、掃落葉等勞力志工。當她放下「有沒有效率、傻不傻」的批判，純粹享受揮汗如雨的體力勞動時，才發現不用在意形象、不分好壞的狀態，帶來了前所未有的心靈充盈。

✔️ 嚴謹培訓的震撼，驚覺自己長年開著「自動駕駛」
法鼓山生命關懷專線絕非普通的聊天。在經歷理論、模擬個案與大師督導的分階段嚴格考核中，享玲老師被「黃色眼鏡」的比喻打醒，看見自己因長女身份與角色期待所累積的思維盲點與慣性。

✔️ 非典型免費諮商，提供現代人最深層的「穩定陪伴」
這條專線不只處理緊急危機，即便只是心裡悶、想整理情緒、甚至混亂到想保持沉默，專線都能接住妳。透過網路預約制，更能固定與同一位義工談話，讓求助者不必每次都重複撕開傷口敘述故事。

📌 「走進助人現場，才發現真正被整理的，不只是別人，也包括自己。」 當妳放下功利計算、看清自己的應該與盲點，妳就不再容易覺得別人的話是在挑釁。第三人生的轉彎處，把累積的經驗走成新的方向，妳也可以活得更自在、更有彈性！

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本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。

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Sanchong District

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Tuesday 09:00 - 18:00
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