丹林部落文化健康站

丹林部落文化健康站 非常歡迎年滿55歲的長輩一起加入我們的行列~~~~

1150916今天目前為止尚未落雨😂😂😂是太陽天哦🌥️🌥️運動完畢接著就是健康操的練習，今天第一次走位，也就是說*變換隊形*，可能是第一次走位，對長者而言有增加困難度，但也是讓我們的記性更上一層樓😆😆也因此鬧出不少笑話 哈哈哈每天都快快樂樂...
16/09/2026

1150916
今天目前為止尚未落雨😂😂😂
是太陽天哦🌥️🌥️

運動完畢接著就是健康操的練習，今天第一次走位，也就是說*變換隊形*，可能是第一次走位，對長者而言有增加困難度，但也是讓我們的記性更上一層樓😆😆也因此鬧出不少笑話 哈哈哈
每天都快快樂樂、開開心心的長者們🤩🤩🤩🥳

1150915(二)跟昨天一樣的天氣，上午放晴下午就下雨了哦🌦️☔️今天我們長者從坐姿的暖身動作開始，再到主運動，是微喘+心跳加速的那一種，才能達到運動效果，最後收操就休息一下。🧘‍♀️接著練習健康操，部分長者還沒把舞蹈記起來，我們就繼續努...
15/09/2026

1150915(二)
跟昨天一樣的天氣，上午放晴下午就下雨了哦🌦️☔️

今天我們長者從坐姿的暖身動作開始，再到主運動，是微喘+心跳加速的那一種，才能達到運動效果，最後收操就休息一下。🧘‍♀️

接著練習健康操，部分長者還沒把舞蹈記起來，我們就繼續努力一下!😁😁😁

1150914上午太陽天、下午下雨囉🌦️周一的我們，今天由衛生所護理師的三高衛教及耳朵篩檢，長者們運動完畢就依序作內耳檢查，護理師也鼓勵長者們盡量定期量測並記錄血壓、血糖值，更重要的是維持均衡飲食、運動習慣。🥰🥰大家都要聽話哦!為自己的健康...
15/09/2026

1150914
上午太陽天、下午下雨囉🌦️

周一的我們，今天由衛生所護理師的三高衛教及耳朵篩檢，長者們運動完畢就依序作內耳檢查，護理師也鼓勵長者們盡量定期量測並記錄血壓、血糖值，更重要的是維持均衡飲食、運動習慣。🥰🥰
大家都要聽話哦!為自己的健康負責也可以減少孩子們的負擔~😄

1150911早上下著小雨🌧️沒多久就放晴囉!今天運動完畢後，就開始釀酒~~為著部落收穫季做準備，長者們帶著手套分工合作，白米很燙手需要快速翻身🤣🤣待冷卻以後就可灑下酒麴，重要的時段就是撒下酒麴同時說出"祝福的話"~~~相信一定是酸甜適中的...
11/09/2026

1150911
早上下著小雨🌧️沒多久就放晴囉!

今天運動完畢後，就開始釀酒~~為著部落收穫季做準備，長者們帶著手套分工合作，白米很燙手需要快速翻身🤣🤣
待冷卻以後就可灑下酒麴，重要的時段就是撒下酒麴同時說出"祝福的話"~~~
相信一定是酸甜適中的好喝，真期待!🫰😍😍

1150910太陽天🌤️🌤️今天的我們努力的持續運動，運動完休息喘口氣後，繼續練習下個月的健康操舞蹈~~💃🕺近一半的長者皆能記起健操康動作，比較不熟練的長者們我們再一起加油吧~~~💪💪💪
11/09/2026

1150910太陽天🌤️🌤️
今天的我們努力的持續運動，運動完休息喘口氣後，繼續練習下個月的健康操舞蹈~~💃🕺

近一半的長者皆能記起健操康動作，比較不熟練的長者們我們再一起加油吧~~~💪💪💪

1150909入秋的微涼太陽天🤩今天是健望村老師的課程，老師帶著長者們使用彈力帶來暖身、運動，長者們配合度高，運動時專注力100分!💯💯💯接下來的靜態課程:老師教長者把空白七巧板塗上顏色，並一一拆解，再重新拼裝回去，有些長者記不清楚七巧板原...
09/09/2026

1150909
入秋的微涼太陽天🤩

今天是健望村老師的課程，老師帶著長者們使用彈力帶來暖身、運動，長者們配合度高，運動時專注力100分!💯💯💯

接下來的靜態課程:老師教長者把空白七巧板塗上顏色，並一一拆解，再重新拼裝回去，有些長者記不清楚七巧板原本的模樣😂還好同學之間都會互相幫忙👍👍

今天是「運動＋認知」的活動模式，透過體能活動讓長輩在活動手腳的過程中增進體內血液循環，能幫助長輩維持健康、身心功能、延緩退化。

1150908-上午太陽天、下午豪雨🥹🥹最近天氣不是很穩定，提醒長者們到站還是要記得帶雨具。今天是監理站的宣導人來做"交通安全宣導"，長者們認真聆聽，也踴躍發問問題，宣導人耐心一一解惑👍👍告知70歲長者換照之規定:1.換照期限：年滿 70 ...
08/09/2026

1150908-
上午太陽天、下午豪雨🥹🥹
最近天氣不是很穩定，提醒長者們到站還是要記得帶雨具。

今天是監理站的宣導人來做"交通安全宣導"，長者們認真聆聽，也踴躍發問問題，宣導人耐心一一解惑👍👍
告知70歲長者換照之規定:
1.換照期限：年滿 70 歲起享有 2 年緩衝期，須在此期限內完成換照，換發之駕照效期至 75 歲。
2.體格檢查：需至指定醫療院所或衛生所進行體檢（效期 3 個月），包含視力、聽力、四肢活動力及 8 項身心狀況自我聲明。
3.安全講習：免費完成 2 小時 高齡換照交通安全講習（效期 1 年），不需考試。

1150907微微太陽+陰天🌦️還有點毛毛細雨新的一周，長者們早早到站，沒有要懶惰的意思🤣🤣🤣今天運動完畢，接者上樂齡課程"淨零綠生活與傳統智慧"講師說著:這些年極端的天氣，我們可以如何減少塑膠類的產生，外出時盡量帶著自己的餐具、杯子、購物...
07/09/2026

1150907
微微太陽+陰天🌦️還有點毛毛細雨
新的一周，長者們早早到站，沒有要懶惰的意思🤣🤣🤣

今天運動完畢，接者上樂齡課程"淨零綠生活與傳統智慧"
講師說著:這些年極端的天氣，我們可以如何減少塑膠類的產生，外出時盡量帶著自己的餐具、杯子、購物袋等等，並帶著長者如何廢物利用寶特瓶+瓶蓋串成門簾，長者們都覺得新奇，原來"這樣"就可以用來裝飾🤩🤩🤩

1150903下雨天🌧️🌨️☔️雖然是天空不作美的日子，不過長者們依然很努力地運動，從坐姿到站姿，部分長者都皆能跟上律動節拍，上課氣氛輕鬆愉快😄😄極少部分的長者雖然跟不上，但是沒有讓自己停下來，維持運動不僅能照顧自己的健康，更是為了有更多好...
03/09/2026

1150903
下雨天🌧️🌨️☔️
雖然是天空不作美的日子，不過長者們依然很努力地運動，從坐姿到站姿，部分長者都皆能跟上律動節拍，上課氣氛輕鬆愉快😄😄
極少部分的長者雖然跟不上，但是沒有讓自己停下來，維持運動不僅能照顧自己的健康，更是為了有更多好體力陪伴家人、避免成為家人的負擔🥰🥰🥰

1150902還是雨天😂不過今天有微微放晴🫶長者們踴躍到站，今天是健望村老師來上課，一開始老師帶著長者從暖身運動進階主運動，再慢慢收操~長者們的配合度非常棒!👍👍靜態課程很歡樂，長者運動手指小肌肉將小小的積木堆疊，小心翼翼就怕好不容易疊高的...
02/09/2026

1150902
還是雨天😂不過今天有微微放晴🫶
長者們踴躍到站，今天是健望村老師來上課，一開始老師帶著長者從暖身運動進階主運動，再慢慢收操~長者們的配合度非常棒!👍👍
靜態課程很歡樂，長者運動手指小肌肉將小小的積木堆疊，小心翼翼就怕好不容易疊高的積木垮下來🤣🤣🤣
許多長者挑戰完堆疊20顆積木，進階再用筷子代替手指，長者們都說:好難、好難!不過都一一完成。
這活動能使使長者在運用大腦時活化腦細胞，進而維持或提昇注意力、反應力、記憶力等認知功能。

Address

來義鄉丹林村
Pingtunghsien
922

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Wednesday 09:00 - 17:00
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