千禧龍青年基金會

09/09/2026

08/09/2026

07/09/2026

🍂 白露｜情緒農民曆
清晨的桂花葉上開始出現露水，
似乎炙熱彭湃的暑氣，
像是嘉年華的後半場，
正在慢慢消退。

有些消失並非突然，
只是節慶之後慢慢回到日常，

日常的平凡與節奏，
讓人多了清醒的空白時光，
或頓失重量?

有時某段關係的熱度，無聲地變淡
過去的角色，經歷改變，
會在轉換期讓人感受自己失重與變透明，
這不是悲傷，而是「清晰」。

✔ 宜：承認正在消散的事物、為新空間留白
✘ 忌：強行挽留、欺騙自己還能回到過去 消散不是否定，
而是為了讓你不再活在「過去的形狀」裡。
當你不再對抗消散，
生命最真實的樣子才會浮現。

白露，是看見消散的勇氣， 也是迎接真實自我的清晰時刻。

鬆鬆小編
#情緒農民曆 #白露 #看見消散 #角色轉變 #自我覺察 #心理療癒 #清晰的力量 #千禧龍青年基金會

22/08/2026

🍂 處暑｜情緒農民曆
天氣開始沒那麼熱了。
有些事情也是。
曾經很在意的人，
很投入的事、很想完成的目標，
好像慢慢沒那麼重要了。
但奇怪的是，
心裡明明已經累了，
卻又捨不得放手。
因為投入了那麼多，
因為努力了那麼久，
總覺得再撐一下會不會更好。
—
處暑提醒我們：

有些放下，不是因為失敗；
有些結束，不是因為不夠努力。

而是因為它已經完成了它的任務。
—
🍂 宜：放下過度執著
🍂 忌：因為不甘心而繼續消耗自己

—
有時候，
真正的成熟不是繼續抓緊，
而是知道什麼時候可以鬆手。
當你願意放下那些已經完成的故事，
新的空間，
才有機會慢慢長出來。

鬆鬆小編
#情緒農民曆 #處暑 #自我覺察 #心理療癒 #放下過度執著

06/08/2026

🔥 立秋｜情緒農民曆
天氣還很熱，
但風裡好像多了一點什麼。
有些人會在這個季節，
莫名感到空空的。
不是發生了什麼事，
也不是做錯了什麼。

只是突然覺得：
自己好像站在一個舊階段的尾巴，
卻還看不見下一段路。
—
🍂 立秋提醒：
有些空白，
不是失去。
有些茫然，
不是退步。
那是生命正在整理自己，
為新的成長預留空間。
—
✔ 宜：陪伴自己、允許不知道
✘ 忌：急著找到答案、否定現在的自己
—
有些種子，
不會立刻發芽。
有些答案，
也需要時間慢慢長出來。

鬆鬆小編
#情緒農民曆 #立秋 #自我覺察 #心理療癒 #照顧者

30/07/2026

謝謝研華文教基金會、誠致教育基金會，以及禮德旭團隊，讓我有機會參加這場 PBL 工作坊，這是一堂「先做了再說、將理論放在過程中邊做邊學」的扎實課程，在這裡深刻地打破並重塑了我對教學的想像。

身為一位助人工作者，我始終相信：人不會因為「被告知答案」而改變，而是在探索的過程中，慢慢長出屬於自己的答案。

然而在教育與實務現場，我們往往被時間與 KPI 追著跑，太習慣快速用封閉的心態確認問題、精簡流程，卻漸漸忘記了如何好好思索問題，也淡忘了享受解決問題的刺激感。

這次的課程透過多種豐富的體驗——從造橋活動、影片觀摩、小組討論，到線上實作燒腦解決目前的現實問題——每一個環節都是真槍實彈的現場演示。

以造橋活動為例，我們需要在限時內與團隊共同完成自己並不擅長的專業任務；實作的過程裡，深切體驗到了時間的緊迫、面對未知的忐忑，以及害怕團體中意見相左的無措，內心湧現出許多複雜的感受與混亂，但也正因為這些真實的體驗，讓我們在面對假設性提問「假如我是橋墩工程師」時，瞬間變得極其真實。

那一刻，我們團隊真的彷彿成了專家，圍在一起上網查資料、不斷試錯與重來，最終找到解決方案的瞬間，全組人都湧起了一種解謎的享受與快感——這樣的實作體驗，讓人內心油然升起一種「自燃」的自主學習動力。

我也突然深刻理解，為什麼 PBL 強調「問題」比「答案」更重要。一個好的提問，不只是要學生回答，更是要讓學生主動發現：「原來我還不知道這些知識，我想去學；我想去填補自己內心的不足。」

這兩天另一個極大的收穫，是講師不斷提醒我們：老師不用當專家，而是成為引導者， 我們的責任是協助學生變成「自己解決問題的專家」，老師應該放下專家心態，接納各種狀況發生，允許不知道、允許犯錯、允許衝突，也允許持續修正，這些話聽起來是在談教育，卻讓我頻頻聯想到自己的諮商輔導工作。
這不正是後現代取向與敘事治療一直以來所相信的事嗎？ 相信每個人都是自己生命的專家；陪伴者不用急著給答案，而是透過提問引發對方的好奇與探索，讓答案慢慢從生命裡生長出來。

這也讓我想起自己每次帶團體的經驗，其實沒有哪一次是完全照著教案走完的，每一次團體的歷程，都會帶給我全新的驚喜與挑戰，也促使我重新修正設計。

原來，不只是孩子在學習，我自己也一直在學習。

這次的工作坊，更徹底翻轉了我過去對「鷹架」的理解。以前我以為的鷹架，是老師先將知識講完，再讓學生練習把答案做對；但這兩天我看見的另一種鷹架，是老師先創造一個值得被解決的問題，讓我真實感受到自己的不足，當我開始渴望知道更多時，再適時給予知識、工具與方法。

知識不再只是被硬塞進腦袋，而是在真正需要的那一刻，成為解決問題的力量。這樣的學習不只是記憶，而是真正的內化。

離開工作坊時，我一直在想：也許教育真正重要的，不是教會孩子多少知識，而是引發孩子的內在動機，學會去尋找解答；不是急著疊加理論與鷹架，而是在孩子有需要時適時給予工具，欣賞孩子的各種姿態，讓他們創造屬於自己的答案，擁有屬於自己的聲音與詮釋。

再次謝謝這兩天攜手學習的所有夥伴，也謝謝研華文教基金會、誠致教育基金會，以及禮德旭團隊。

我帶走的不只是一套教學方法，更是一種「相信人」的教育觀。期待未來能把這份相信，帶進青少年的團體、營隊，以及每一次的陪伴之中。

鬆鬆小編
#千禧龍青年基金會 #邊做邊學 #「問題」比「答案」更重要 #研華文教基金會 #誠致教育基金會 #禮德旭團隊