08/10/2026
｜生活採集計畫｜只取美好｜
講師：黃秋菊
教學活動：
一、
邀請宜蘭縣家庭教育中心講師黃秋菊帶領長者進行「生活採集計畫：只取美好」團康活動。講師透過自我介紹、破冰遊戲、傳球樂及號碼記憶等活動，引導長者在輕鬆愉快的遊戲過程中認識自己、認識彼此，並透過團隊合作與互動，增進長者的人際交流及參與感。
二、
1.提升認知與記憶能力：透過號碼記憶活動，訓練長者的記憶、專注及反應能力。
2.促進肢體活動：藉由傳球及團康遊戲增加身體活動量，維持手眼協調及肢體靈活度。
3.增進人際互動：透過團隊遊戲與彼此合作，增加長者之間的交流與情感連結。
4.提升自我表達能力：從自我介紹開始，鼓勵長者勇於表達自己，增進自信。
5.促進心理健康：透過遊戲、歡笑及團體互動，讓長者獲得愉快的情緒與正向生活經驗。
6.創造美好生活回憶：呼應「只取美好」的活動理念，讓長者在每一次參與中累積快樂與溫暖的回憶。
發展活動-示教及實際操作：
1.講師先從自我介紹開始，鼓勵長者大方介紹自己，讓彼此更加認識，也練習如何清楚表達自己。
2.接著進行破冰遊戲，透過簡單、有趣的互動，讓原本較為安靜的長者逐漸放鬆。
3.第二項活動為**「傳球樂」**，講師利用盤子及球設計團隊合作遊戲，長者必須互相配合，依照講師的指令完成傳球任務。
4.接著進行**「號碼記憶」**活動，每位長者都有自己的號碼，不僅要記住自己的號碼，也要努力記住其他長者的號碼。當講師喊出指令時，長者必須快速反應，說出自己的號碼，或辨認出其他長者所代表的數字，答對即可獲勝。
5.整場活動融合認知、記憶、體能、團隊合作及心靈交流，讓長者不只是「動起來」，也能在遊戲中與他人互動，從歡笑及成功完成任務的過程中獲得成就感。
※活動最後，講師問長者：「今天的活動，你們得到最多的是什麼？」有長者回答「球」、有人回答「盤子」，最後阿對長者笑著回答：「笑聲最多！」
這句話也成為今日活動最溫暖的總結。講師表示，「生活採集計畫：只取美好」的目的，就是希望長者能在生活中留下美好的回憶，而今天透過遊戲所收集到的，不只是活動中的球與盤子，更重要的是笑聲、快樂與彼此陪伴的時光。對本站而言，長者能夠開心來到文健站、在活動中笑哈哈、帶著愉快的心情回家，就是每一次課程最珍貴的成果。
回饋活動：
1.阿對長者：最後老師問我們今天得到最多的是什麼，我就想到是『笑聲最多』，因為今天真的從頭笑到尾。
2.碧綢長者：記自己的號碼，還要記住別人的號碼，我一開始覺得很難，怕自己記不起來，但是大家一起玩就覺得很有趣。答對的時候很開心。
3.雪莉長者：傳球的時候要跟大家合作，不能只顧自己，要聽老師說什麼。今天最開心的就是大家一起
