澳花部落文化健康站

澳花部落文化健康站 基本日常照護、多元性課程、量能提升服務、資源連結服務、轉介服務、長照巴士服務、志工服務、餐飲服務、食物銀行物資捐贈、愛心物資集點兌換、宜蘭PAPAGO一日遊

§我們的服務對象§
◎55 歲以上輕度失能原住民族長者(長期照顧管理中心以「照顧管理評估量表」評估結果為 2~3 級者)。
◎55 歲以上獨居原住民族長者。
◎55 歲以上亞健康原住民族長者(以照顧需求較高者優先)。
◎55 歲以上衰弱原住民族長者。
◎55 歲以下得自理之原住民族身心障礙者。
◎非原住民族長者服務比率不得超過總服務人數之10%(原住民族長者之配偶、或原住民族地區居住在地逾十年以上之非原住民長者不計入本比率限)。

§食物銀行-傳遞愛心商店 集點卡兌換物資 §
◎實施緣由:本社區是宜蘭縣境之南,居民大多為原住民(泰雅族居多),家庭經濟收入不佳,雖然有鄰近的和平工業區就近就業,但大多人都從事低階勞工或從事卡車司機等收入不穩定的工作,55歲以上長者因工作能力無法勝任勞力工作,又必須擔負起一家生計,經濟更是弱勢。這幾年有公部門及社福機構雖有在關注這些問題,並給予短期的安心上工或物

資的支援協助,但本會發現仍有漏網之魚或更需要的族人應受到的幫助。感恩林坤正團隊的引薦,台灣食物銀行聯合會的方理事長親自到訪及送物資,在有限的物資上允諾每個月提供族人生活必需品。本會為了善用得來不易的愛心物資,期透過集點的方式讓部落族人體認到要獲得必須要付出及對自己負責任的心念。

二、 實施目的:
◎本於台灣食物銀行聯合會-貧困濟助 減少食物浪費 建構無飢餓網絡 之宗旨,將募集及分配的食物有效的傳遞給最需要的部落族人,以期臻至分享食物、分享愛。
◎透過集點方式,除了鼓勵長者到站外,也讓部落族人了解本會辦理之文健站的站務內容及作為,並讓長者及受資者體會在「施與受」的過程中,有被尊重及建立自信的勇氣。

三、 實施對象:
◎部落原住民籍55歲以上及65歲以上非原住民長者。
◎部落經濟弱勢需要被關懷的族人。

四、 集點方式及注意事項:
◎生命量測、提供環境清潔服務、參與活動等。
◎參與社區公益活動,如環境清潔、資源回收等。
◎每次每個人發一張集點卡,不足時向文健站照服員再索取一張。
◎集點卡只能本人使用,不能轉借給他人,如發現違規者當月集點兌換物資取消。

五、 兌換方式:
◎愛心物資均上架於櫃上,並張貼每一項物資可兌換的點數。
◎按愛心商店架上的物資點數來換取物資。
◎為了公平起見,必須親自或請家人代理到本文健站兌換。
◎當月結清點數,次月重新發給集點卡;不足點數可以累積至次月併用。

§宜蘭縣PAPAGO§
◎透過專車於社區接送長者至縣內指定景點,並配合本縣高齡生活大學政策,藉以提升長者走出戶外的誘因,並經由參訪各項景點及提供血壓測量、體適能檢測等保健服務,除促進本縣長者的身心健康,更落實本縣活躍老化之政策,本項服務每年廣受社區長者肯定。

§復康巴士§
◎服務對象為實際居住於宜蘭縣,經宜蘭縣長期照護服務管理所評估日常生活活動能力(ADL)達規定失能等級,有使用交通接送服務之需求,且符合以下資格之一者為限:
65歲以上老人
55歲以上原住民
50歲以上失智症者
預約方式:
◎採預約制,服務使用者於工作人員上班時間以電話預約,預約時間為乘車之日前1個月,按照預約順序安排交通服務

§食物銀行物資捐贈§
◎站內/站外每兩個月發送一次

【感謝和平電力公司暖心協助|守護長者安全與生活品質】感謝和平電力公司熱心支持澳花文健站,協助改善站內老舊設備,讓長者們擁有更安全、舒適的學習與活動環境。此次因二樓建物設備逐漸老舊,原有廁所出現馬桶漏水、小便斗管線漏水等問題,和平電力公司從前...
05/06/2026

【感謝和平電力公司暖心協助|守護長者安全與生活品質】

感謝和平電力公司熱心支持澳花文健站,協助改善站內老舊設備,讓長者們擁有更安全、舒適的學習與活動環境。

此次因二樓建物設備逐漸老舊,原有廁所出現馬桶漏水、小便斗管線漏水等問題,和平電力公司從前期即主動協助站內檢視需要修繕與更新的設備,整修過程中也積極與站內工作人員討論與說明,從規劃、施工到完工,都展現出細心與熱忱。

此次協助更新二座馬桶設備,並增設小便斗扶手及馬桶間安全扶手,讓每日到二樓上課及參與活動的長者們,在如廁時更加安全便利,也降低跌倒風險。

除此之外,也協助更新一樓廚房抽油煙機設備,以及更換大型熱水器內部損壞的加熱棒,讓長者們在寒冷天氣時,依然能安心使用熱水,提升日常照顧品質。

每一項設備改善,看似小小改變,卻是守護長者安全的重要力量;每一次用心投入,也都成為支持文健站持續前進的重要後盾。感謝和平電力公司一路以來熱心贊助與協助,不只是改善設備,更為長者打造更安全、更友善的活動空間。

澳花文健站全體工作人員與長者們,在此獻上最誠摯的感謝。

#澳花文健站
#和平電力
#守護長者安全
#友善高齡環境
#社區共好

|資源連結-樂齡課程|祖孫共學記憶串連-1|講師:張美月教學活動:一、樂齡手作的目的不僅僅是打發時間,而是透過親手創作,提升長者的身心靈福祉。手作活動能夠促進認知功能的發展,延緩輕度認知障礙和失智症的發展風險,並提升精細動作能力與手眼協調。...
05/06/2026

|資源連結-樂齡課程|祖孫共學記憶串連-1|
講師:張美月
教學活動:
一、樂齡手作的目的不僅僅是打發時間,而是透過親手創作,提升長者的身心靈福祉。手作活動能夠促進認知功能的發展,延緩輕度認知障礙和失智症的發展風險,並提升精細動作能力與手眼協調。此外,手作活動也能減少焦慮,提升長者的宜人情緒與滿足感,並透過團體創作,促進社交互動與自尊、自信心的增強。這些活動不僅有助於長者的心理健康,還能增強他們的生活自理能力,讓他們的生活更加豐富有光。

二、樂齡祖孫共學旨在透過祖父母與孫子女共同參與學習活動,促進跨世代交流與情感連結,增進家庭互動品質。活動中,長者能分享人生經驗、生活智慧及傳統文化,讓孩子從中學習尊重、關懷與感恩的態度;同時,孩子的活力與創意也能激發長者持續學習的動力,提升其自信心與社會參與感。透過共同學習與合作,長者可維持身心健康、延緩老化,兒童則能培養溝通能力、團隊精神及多元學習素養。此外,祖孫共學亦有助於文化傳承與家庭價值延續,營造溫馨和諧的家庭氛圍,落實終身學習理念,並強化社區支持網絡與世代共融精神。

發展活動-示教及實際操作:
1.由照服員帶領長者暖身及手指操
2.講師向長者問安,並述說今天課程活動及目的。
3.串珠手鍊-材料:珍珠帶、咖啡色膠帶、彩虹棉線,講師已先前置作將珍珠帶剪好線條配好一人一包。
4.長者依照講師示範步驟→將咖啡膠帶黏貼在桌上→先將寫好長11條珍珠帶對折黏貼在膠帶上→再用寬5條編織做底部完後→彩虹棉線用來綁做好的基底→再將高九條的兩條(一樣的顏色)在編織上去後固定織帶,即可完成今天第一堂課便當袋得底座。

回饋活動:
1.梅花阿姨說:這次和小孩一起學習珍珠帶編織餐墊,覺得非常有趣。剛開始擔心自己的手眼協調不夠好,但在老師的指導和孫子的陪伴下,慢慢做出樣子,讓我很有成就感。
2.玉蘭阿姨說:參加祖孫共學活動讓我收穫很多。編織珍珠帶餐墊需要耐心與專注,過程中不但動腦也動手,感覺對手部靈活度很有幫助。也留下美好的回憶,希望未來還能參加類似活動。
3.德和阿公說:這次學習珍珠帶編織讓我體驗到手工創作的樂趣。雖然編織過程有些複雜,但看到作品逐漸成形,非常有成就感。

|南澳鄉衛生所|長者營養-牛奶|講師:林雨萱教學活動:一、下半段課程由南澳鄉衛生所辦理營養宣導課程,以「牛奶營養與長者健康」為主題,向長者說明均衡營養的重要性,並介紹牛奶所含的營養成分及對身體健康的益處。課程中講師利用簡報與案例分享方式,帶...
04/06/2026

|南澳鄉衛生所|長者營養-牛奶|
講師:林雨萱

教學活動:

一、下半段課程由南澳鄉衛生所辦理營養宣導課程,以「牛奶營養與長者健康」為主題,向長者說明均衡營養的重要性,並介紹牛奶所含的營養成分及對身體健康的益處。課程中講師利用簡報與案例分享方式,帶領長者認識牛奶中的重要營養素,包括蛋白質、鈣質、維生素D及其他礦物質,說明這些營養素對於骨骼健康、肌肉維持及身體機能的重要性。

特別針對長者常見健康議題進行說明,如骨質疏鬆、肌少症及營養攝取不足等問題,提醒長者隨著年齡增長,骨質流失與肌肉量下降速度增加,更需要透過日常飲食補充足夠營養。課程同時分享適合長者飲用牛奶的方式與注意事項,鼓勵長者依個人需求選擇適合的乳品攝取方式,建立良好飲食習慣,提升健康識能與自我照護能力。

二、
(1)、提升長者對營養健康知識的認識,了解牛奶所含的重要營養成分及其對身體健康的重要性。

(2)、增進長者對骨質疏鬆與肌少症的認知,使長者了解老化過程中骨骼與肌肉變化,提升預防觀念。

(3)、培養長者正確飲食習慣,鼓勵透過均衡飲食及適量乳品攝取,維持身體機能與營養狀態。

(4)、提升長者自我照護能力,學習依照個人健康狀況選擇適合的營養補充方式,促進健康老化。

(5)、強化健康促進觀念,透過課程宣導建立預防勝於治療的概念,降低營養不足及失能風險。

發展活動-示教及實際操作:
1.課程開場與營養概念介紹:講師說明營養均衡的重要性,帶領長者認識飲食與健康老化的關聯。
2.牛奶營養成分介紹:利用簡報說明牛奶中的蛋白質、鈣質、維生素D及其他營養成分,介紹其功能與益處。
3.骨質疏鬆與肌少症宣導:講解長者常見的骨質流失、肌力下降及營養不足問題,提升預防意識。
4.牛奶攝取建議與注意事項:說明每日建議攝取方式、乳糖不耐者替代選擇及飲食搭配方式。
5.問答與互動分享:邀請長者分享平時飲食習慣,並與講師互動討論如何增加營養攝取。
6.課程總結:回顧今日課程重點,鼓勵長者將健康飲食落實於日常生活中。

回饋活動:
1.原來牛奶有很多鈣質跟蛋白質,對骨頭和肌肉都很重要,以後會提醒自己多補充營養。
2.平常容易腰痠腳沒力,現在知道飲食也很重要。
3.喝牛奶不只是補鈣,還能幫助維持體力跟肌肉,回去也想跟家人分享,提醒大家一起注意健康。

|南澳鄉衛生所|憂鬱症及自殺防治宣導|講師:林雨萱教學活動:一、今日課程由衛生所辦理心理健康宣導課程,以「長者心靈健康」為主題,透過簡報教學方式,引導長者認識情緒變化與心理健康的重要性。課程中講師首先帶領長者認識心情量表,讓長者了解日常生活...
04/06/2026

|南澳鄉衛生所|憂鬱症及自殺防治宣導|
講師:林雨萱

教學活動:

一、今日課程由衛生所辦理心理健康宣導課程,以「長者心靈健康」為主題,透過簡報教學方式,引導長者認識情緒變化與心理健康的重要性。課程中講師首先帶領長者認識心情量表,讓長者了解日常生活中的情緒起伏,以及如何覺察自己是否出現憂鬱情緒或心理壓力過大的狀況。同時,講師以淺顯易懂的方式說明憂鬱症形成原因,包括生理、心理與生活環境因素,破除長者對心理疾病的迷思,建立正確認知。

講師也介紹心理支持資源與求助方式,包含1925安心專線及「1問、2應、3轉介」概念,讓長者學習如何主動關心自己及周遭親友。活動安排同桌互動時間,以「你今天微笑了嗎?」作為暖身話題,鼓勵長者彼此分享生活心情,增加互動交流。透過課程宣導,不僅提升長者對心理健康議題的重視,也建立社區支持網絡,讓長者了解適時求助的重要性。

二、
(1)、提升長者對心理健康與情緒管理的認識,透過課程宣導增進長者了解情緒變化、壓力來源及憂鬱症相關知識,建立正確心理健康觀念。
(2)、強化長者自我覺察能力,藉由心情量表及互動分享,引導長者檢視自身情緒狀態,及早發現異常情況,提升自我照顧能力。
(3)、建立長者心理支持網絡,透過課堂互動與交流,鼓勵長者主動關懷同儕,培養互相陪伴及支持精神,減少孤立感與心理壓力。
(4)、提升長者求助與轉介意識,介紹1925安心專線及「1問、2應、3轉介」概念,讓長者了解當自己或身邊親友出現情緒困擾時,能夠尋求適當協助與資源。
(5)、促進社區心理健康氛圍,透過衛教宣導提升整體社區對心理健康議題的重視,營造友善、關懷與支持的生活環境。

發展活動-示教及實際操作:
1.課前暖身與互動:先由講師與長者進行簡單互動,以「你今天微笑了嗎?」作為開場,帶領長者分享今日心情,營造輕鬆上課氛圍。
2.心理健康概念介紹:利用簡報說明心理健康的重要性,介紹常見情緒變化與長者常見心理困擾。
3.心情量表認識與操作:帶領長者認識心情量表,教導如何自我檢測與觀察近期情緒變化。
4.憂鬱症認識與求助資源:說明憂鬱症形成原因、常見症狀與迷思破解,介紹1925安心專線及相關求助管道。
5.關懷技巧與轉介觀念:教導「1問、2應、3轉介」原則,學習如何陪伴身邊情緒低落的親友。
6.課程回饋與分享:邀請長者分享課程心得與感想,提升課程參與感與互動性。

回饋活動:
1.以前覺得心情不好忍一忍就好,今天才知道原來情緒也要照顧,有問題可以找人聊。
2.很喜歡今天互相問候心情的活動,原來一句關心就能讓人感覺溫暖。
3.學到1925安心專線,也知道如果朋友怪怪的,要先關心再找人幫忙,不能放著不管。

|延緩失能- 頭腦保健(十一)|泰雅貝殼串珠手鍊|講師:彭聖華教學活動:一、今日延緩失能課程以頭腦保健為主軸,結合泰雅族傳統文化元素,帶領長者進行貝珠串珠手鍊製作。課程透過顏色辨識、珠子排序、圖案設計與穿線動作,讓長者在手作過程中活化腦力,...
03/06/2026

|延緩失能- 頭腦保健(十一)|泰雅貝殼串珠手鍊|
講師:彭聖華

教學活動:

一、今日延緩失能課程以頭腦保健為主軸,結合泰雅族傳統文化元素,帶領長者進行貝珠串珠手鍊製作。課程透過顏色辨識、珠子排序、圖案設計與穿線動作,讓長者在手作過程中活化腦力,同時認識傳統文化意涵。藉由將文化融入健康促進課程,不僅提升長者參與意願,也讓傳統技藝得以傳承與延續。

二、1.透過串珠活動刺激長者手眼協調與精細動作能力。
2.運用顏色搭配、排序及設計過程,促進認知功能活化。
3.結合泰雅文化元素,提升長者文化認同與傳承意識。
4.增進長者專注力、耐心及成就感,促進心理健康與社會互動。

發展活動-示教及實際操作:
1.先帶領長者進行暖身活動與手指操,活化手部關節及腦部反應。
2.活化腦部顏色訓練,念出七彩顏色。
3.讓長者觀察不同珠子的形狀、大小及排列方式。
4.進行串珠排列與製作手鍊,過程中需運用記憶、判斷與專注能力完成作品。
5.完成後安排作品分享時間,讓長者彼此交流設計理念與創作心得。

回饋活動:
1.串珠很考驗眼力和耐心,做好很有成就感。
2.以前有做過類似手工,今天加入泰雅元素覺得特別有意義。
3.一邊想顏色、一邊串珠,感覺腦筋一直在動,很有趣。

延緩失能-生命懷舊(十)|原民手作側背包|講師:彭佳珍教學活動:一、原住民長者健康促進活動的主要目的,在於促進原住民族長者的身心健康與生活品質,並協助其維持自主生活能力。透過規律運動、健康講座、營養教育及疾病預防宣導等活動,提升長者健康知能...
02/06/2026

延緩失能-生命懷舊(十)|原民手作側背包|
講師:彭佳珍
教學活動:
一、原住民長者健康促進活動的主要目的,在於促進原住民族長者的身心健康與生活品質,並協助其維持自主生活能力。透過規律運動、健康講座、營養教育及疾病預防宣導等活動,提升長者健康知能,預防慢性疾病、肌力退化及失能情形,進而增進身體功能與健康狀況。

二、活動也重視心理健康與社會參與,藉由團體互動、休閒娛樂及社區交流,增加長者與他人的連結,減少孤獨感與憂鬱情緒,建立支持網絡,提升自我價值感與幸福感。同時,結合原住民族文化特色,如族語學習、傳統歌謠、舞蹈、手工藝及文化分享等課程,促進文化傳承與認同,讓長者在參與活動的過程中展現自身經驗與智慧。

發展活動-示教及實際操作:
1.由照服員帶領長者暖身及手指操
2.講師向長者問安,並述說今天課程活動及目的。
3.原民側背包-材料:裡布外布、針、線、熨斗、剪刀,老師已將裡布外布裁剪一份。
4.長者依照講師步驟先燙裡布外布→畫縫份→先縫內裡口袋→在剪外布即可完成今天的部分,待續。

回饋活動:
1春美阿姨說:學習製作泰雅側背包,從認識材料到裁剪布料,每個步驟都很新鮮。雖然剛開始有些緊張,擔心自己做不好,但在老師耐心指導下慢慢了解裁剪技巧,也期待下次能繼續完成作品。
2.阿對阿嬤說:以前都是用縫紉機縫紉,今天學習手縫基本技巧,覺得很有趣。拿著針線一針一線縫製時,需要專心與耐心,不僅訓練手部靈活度,也讓心情變得平靜,希望能把側背包做好帶回家使用。
3.雪莉阿姨說:透過這堂課認識泰雅族傳統文化與圖紋特色,讓我對自己的文化有更深的了解。雖然裁剪尺寸需要仔細測量,但和大家一起學習、互相幫忙很開心,期待後續課程能完成屬於自己的泰雅側背包。

|遠距視訊運動課程|彈力帶拉伸|講師:教學活動:一、台灣遠距智慧之愛公益聯盟召集了台灣醫療志工團隊與AIoT、ICT相關業者,運用現在的資通訊科技在偏鄉打造偏鄉遠距醫療平台,平台主要的功能提供遠距視訊醫療,以視訊方式即時連線問診,結合醫師、...
01/06/2026

|遠距視訊運動課程|彈力帶拉伸|
講師:

教學活動:

一、台灣遠距智慧之愛公益聯盟召集了台灣醫療志工團隊與AIoT、ICT相關業者,運用現在的資通訊科技在偏鄉打造偏鄉遠距醫療平台,平台主要的功能提供遠距視訊醫療,以視訊方式即時連線問診,結合醫師、護理師、復健師等來滿足山地部落遠距照護、偏鄉校園健康安全維護、弱勢長照機構照護及偏鄉地區醫療院所遠距會診合作等需求。

二、增加肌力與肌耐力: 對抗肌少症,延緩老化,並維持日常活動能力。
預防跌倒與骨折: 透過訓練增強肌力和骨質密度,降低跌倒及因骨質疏鬆造成的骨折風險。
改善心肺功能: 有助於穩定血壓、血糖和膽固醇,對預防心血管疾病和代謝症候群有幫助。
關節保健: 加強關節周遭肌肉,減少關節壓力,並促進關節潤滑,有助於緩解關節炎疼痛。
提升身體機能: 增強手部握力,改善平衡感,進而提升整體身體機能和生活品質。

發展活動-示教及實際操作:
一、由遠距視訊課程林憲輝帶領今日活動
二、暖身,跟著老師拉拉筋,正式進入課程前超慢跑十分鐘
三、運用彈力帶上肢拉伸,彈力帶是透過訓練過程中產生阻力,拉伸可以讓肌肉收縮,達到訓練或復健的效果。
四、收操

回饋活動:
一、慢慢開始習慣彈力帶的運動。
二、我最喜歡運動這個課程,有時候在家會運用上課所學的自主運動。
三、這次的音樂很喜歡,讓我們運動更起勁。

5/29延緩失能-運動 (十一)韻律舞教學活動:韻律舞對長者的課程目的在於透過音樂與律動結合的活動,促進長者身心健康與生活品質提升,包括增進肢體柔軟度、肌力、平衡感與協調能力,延緩身體功能退化,預防跌倒;同時藉由節奏與動作訓練刺激腦部運作,...
29/05/2026

5/29
延緩失能-運動 (十一)
韻律舞

教學活動:
韻律舞對長者的課程目的在於透過音樂與律動結合的活動,促進長者身心健康與生活品質提升,包括增進肢體柔軟度、肌力、平衡感與協調能力,延緩身體功能退化,預防跌倒;同時藉由節奏與動作訓練刺激腦部運作,提升專注力、記憶力與反應能力。課程也能幫助長者抒發情緒、減少孤獨感與壓力,提升自信心與愉悅感,並透過團體互動增加人際交流與社會參與,建立正向的人際關係與社區連結,進而培養規律運動習慣,達到健康老化與活躍老化的目標。
發展活動-示教及實際操作:
一、暖身,跟著老師拉拉筋,正式進入課程
二、收操

|資源連結-樂齡課程|養身保健操帶隊|講師:蔡世花教學活動:一、提升長者的健康水平,促進其生活品質,並增進社會參與樂齡養身保健的襙目的在於提升長者的健康水平,促進其生活品質,並增進社會參與。這些活動和措施旨在幫助長者保持活力,延長壽命,並享...
28/05/2026

|資源連結-樂齡課程|養身保健操帶隊|
講師:蔡世花
教學活動:
一、提升長者的健康水平,促進其生活品質,並增進社會參與
樂齡養身保健的襙目的在於提升長者的健康水平,促進其生活品質,並增進社會參與。這些活動和措施旨在幫助長者保持活力,延長壽命,並享受健康的生活。透過樂齡養身保健的襙目的實施,可以有效減少長者的健康問題,並提高他們的生活質量。
二、
養身保健的目的是透過調整飲食、作息、運動與心理狀態,達到強身、防病、延壽的目的。養生不僅是身體健康的維護,更涵蓋心理與生活習慣的調整。養生的核心原則是「未病先防」,重在平衡與適量,而非追求極端。養生之道的真正含義在於心態平和、生活有度。養生不僅是身體健康的維護,更涵蓋心理與生活習慣的調整。

發展活動-示教及實際操作:
1.講師先自我介紹及說明今日上課內容。
2.今日學習內容:
◆「八虛」是中醫理論中的一個概念,最早見於《黃帝內經》。
「虛」在這裡有「空隙、凹陷處」的意思,「八虛」指人體八個重要的關節與氣血出入的部位:
兩腋(腋下)
兩肘窩
兩髀股(腹股溝)
兩膕窩(膝後)合起來共八處,因此稱為「八虛」。配合音樂:瀟灑走一回從頭拍打到腳。
◆養身操:
招式:
1.腹部伸縮呼吸法(喊胸、拱背、彎腰、屈膝、縮腹、提肛)
2.雙手托天轉身法
3.單手側轉法
4.收工 氣功舞:一念

回饋活動:
1.美香阿嬤說今天第一次參加養身保健操,老師帶領得很仔細,動作不會太困難,做完後全身熱熱的,肩頸也輕鬆很多,感覺身體比較有活力。
2.玉蘭阿姨說這次課程讓我覺得筋骨有舒展開來,大家一起運動很有氣氛。老師很親切,會提醒我們注意呼吸和姿勢,希望以後能繼續參加這樣的活動
3.金順叔叔說平常在家較少運動,今天跟著大家一起做操,心情特別開心。課程節奏剛剛好,不會太累,還學到很多簡單的伸展動作,回家也能自己練習。

|延緩失能- 頭腦保健(十)|數字填色|講師:彭聖華教學活動:一、「預防延緩失能-頭腦保健:數字填色」課程,透過數字與顏色對應的方式,帶領長者進行腦力與專注力訓練。課程開始前,先由講師帶領長者進行超慢跑及活力健康操,透過暖身活動舒展筋骨、提...
27/05/2026

|延緩失能- 頭腦保健(十)|數字填色|
講師:彭聖華

教學活動:

一、「預防延緩失能-頭腦保健:數字填色」課程,透過數字與顏色對應的方式,帶領長者進行腦力與專注力訓練。課程開始前,先由講師帶領長者進行超慢跑及活力健康操,透過暖身活動舒展筋骨、提升精神與身體活力,也讓長者能以更好的狀態投入課程。
正式上課前,講師先請長者將之前課程使用過的色鉛筆進行顏色分類,藉由分類過程訓練長者的顏色辨識能力與手部操作能力,同時也增加對色彩的敏感度。完成分類後,每位長者領取一組彩色工具,開始依照圖案上的數字,塗上相對應的顏色。長者們在填色過程中,需要不斷觀察、思考與對照數字及顏色,讓大腦與手眼協調同步運作。

二、
1.透過數字與顏色配對活動,刺激長者腦部思考與記憶能力,達到延緩失能與頭腦活化的效果。
2.訓練長者手、眼、腦協調能力,增進專注力與觀察力。
3.透過色彩辨識及填色過程,提升長者對顏色認知與視覺反應能力。
4.藉由團體活動促進長者互動交流,提升自信心與參與感。
5.配合超慢跑及活力操暖身,增進長者身體活動量與健康活力。

發展活動-示教及實際操作:
1.由講師帶領進行超慢跑及活力健康操暖身活動。
2.講師說明今日課程主題「數字填色」及活動方式。
3.發放過去使用的色鉛筆,請長者先進行顏色分類,訓練辨識能力。
4.長者依照圖案上的數字,對應指定顏色進行填色。
5.講師於過程中協助長者辨識顏色與數字。
6.長者開始實際操作,練習紙條穿插、順序排列及固定。
7.過程中由老師及工作人員協助較不熟悉的長者完成作品。
8.完成後邀請長者分享自己的創作理念與配色想法。

回饋活動:
1.要一直看數字找顏色,感覺頭腦一直在運轉,雖然有時候會看錯,但完成後很有成就感。
2.先分類色鉛筆的活動,讓我重新認識很多顏色,也讓眼睛跟手都一直在動。
3.超慢跑跟健康操讓身體先熱起來,後面畫畫比較有精神,大家一起填色聊天很開心。

Address

宜蘭縣南澳鄉澳花村中央路18-2號
Nanao
272

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+88639985168

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