18/05/2026
https://youtu.be/xqHbkl-9XE0
鈣-是人體最重要的礦物質
🔺功能
1.骨鈣99%---建構骨架、牙齒、預防骨鬆.
2.血鈣1%---維持生理機能&代謝---神經傳導.肌肉收縮(心臟).血液透性.活化酵素.平衡體質.內分泌.
🔺吸收率是關鍵
1.鈣鎂比例：2/1
2.協同複方：鎂.D3.K.(如同導航引導鈣進入骨頭)尤其是D具有全功能
🔺存骨本要趁早
1. 40歲之前備足一生鈣量
2. 40歲之後的鈣吸收率大幅下降
3.老年人、停經婦女腸道的吸收率只剩17%
4.老化最怕4件事-->骨鬆.肌少.失智.罹癌-->都跟D有關
🔺特別需要的人群
有大腸息肉,服用類固醇,常喝茶咖啡可樂,酸性體質,骨鬆,骨折,容易抽筋,睡不穩,更年期,孕婦,兒童,中老年人.
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艾多美【海藻鈣片】(素)
🇯🇵日本GSGS產品。$1080/360粒
1粒=400mg。一天4~6粒。
原料來自愛爾蘭海岸自然生長的紅藻，含有74種天然礦物質。
🔴️特色
✔鈣+鎂+維他命D ---強力鐵三角
✔2/1黃金比例=鈣400mg/鎂200mg---好吸收！
🔵鈣質
是人體需求最大、不分年齡層都很重要的礦物質。人體無法製造、必須從食物中攝取。
魚、肉、奶、蔬等食物中都含鈣，但人體有限，若加上飲食作息不佳、運動不足、常吃速食、常吃藥、更年期、老化..，都容易使鈣質流失，久之就成了骨鬆一族。
🔵鎂
其功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等，也是人體紓解壓力的重要營養素。
🔵維生素D
維他命D與鈣合用可以。維生素D對神經.肌肉功能、抗發炎、免疫調節..都有作用。
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【海藻鈣】說明(網路資料)
🔴純淨海域，稀有產地
海藻鈣是由紅藻鈣化的產物，因獨特生長地點，純淨稀有，全世界只存在於3個海域---愛爾蘭與冰島西南海岸的無汙染大西洋海域。
🔴海藻鈣是源自萃取的鈣，與碳酸鈣或檸檬酸鈣等一般傳統的岩石鈣無機物不同，
藻類在其生命週期中自然地從海中收集礦物質，並且在其鈣化之後，留下鈣、鎂、鐵和其他的多元礦物質，這些微量礦物質對人體健康非常有益。
🔴各種鈣的差異
傳統的鈣補充劑大多是碳酸鈣(來自石灰岩和其他無機來源)。
它是通過使用大量化學物的複雜過程從無機物提取，再純化成碳酸鈣。
一般常見的鈣片包含：海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。
🔴選擇~先判斷是天然或合成鈣
一般而言能吃天然的就盡量少吃化學合成的。(不代表化學合成不好，但天然的鈣是更好的選擇)。
•天然鈣片代表：海藻鈣、牛奶鈣
•化學合成鈣片代表：檸檬酸鈣、碳酸鈣、螯合鈣
🔴紅藻類的的好處
1. 紅藻具有獨特的「多孔性蜂巢式結構」
2. 此結構能吸收海水中，
3.多元礦物質和鈣的相互，可提高~迅速溶解、增加人體的吸收率。
4.與大多數的鈣補充劑相比，這些額外的礦物質也是更有益健康的原因。
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當人體的鈣質攝取不足時，為了彌補血鈣的減少，人體會分泌副甲狀腺素促進骨鈣的析出。
然而在填補血鈣的同時，也導致了脂肪代謝效率的降低。
因此想要維持良好的代謝率，攝取足夠的鈣質非常重要。
👉https://www.youtube.com/watch?v=yOVD927Z3LA&list=PL8dBx3Tiv83FWHqR1BbWsYcS-xj_Qzfce&index=41
#艾多美海藻鈣
1080元/360粒, 一顆100mg$3 睡前一次4粒, 或早晚各兩顆 才12元喔！
不只鈣, 還有鎂, 和維他命D, 最佳鐵三角配方, 是吸收率最高的天然鈣來源喔😄
