20/12/2025
珍硒生命，這八類族群必須定量補硒
「硒」是人體必需的，又不能自製，因此世界衛生組織建議每天補充200微克硒，可有效預防多種疾病的高發生率。醫學研究證明，硒對人體有如下作用：清除體內自由基，抗衰老;參與損傷心肌的修復，預防和治療肝、腎、哮喘、妊娠高血壓等病;對鉛、鎘、汞、砷、鉊等重金屬有拮抗作用，可減輕上述化學物質對人體的危害;有“抗癌之王”的美稱，能明顯抑制腫瘤調節劑。
堅持適量補硒，是增強人體健康、預防疾病、延年益壽的有效措施。
01 心血管病患者要補硒
缺乏硒是引發冠狀動脈心臟病、動脈硬化、高血壓、心血管疾病的重要因素。定量補硒可保護心肌細胞、防止心肌纖維化，改善心室收縮及舒張性能，調整心律不整，保護心臟的缺血缺氧性損傷。硒還能降低膽固醇及三酸甘油脂的降血脂作用，防止動脈粥狀硬化，降低血液黏稠度，活化血液流動狀態，減少血栓形成，促進栓塞後損傷的癒合，縮小心肌梗塞面積。國內醫學界用硒治療和預防心血管疾病已逐漸成為新的趨勢。
02 肝病患者要補硒
病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒濃度量顯著比正常人低，因為當人類攝取的硒含量不足時，肝臟中穀胱甘肽過氧化物酶的活性就會急劇下降，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，以致使肝臟出現種種病症。定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝物，幫助肝臟分解毒素，提高自體免疫功能，使病情好轉，也防止了肝臟癌變。
03 糖尿病患者要補充硒
缺乏硒是糖尿病的重要因素，攝取足夠的硒能確保胰臟的正常功能，並防止胰島β細胞破壞，硒具有與胰島素相似的作用，可保護和恢復胰臟功能，改善糖尿病的代謝調節，並降低尿液中的葡萄糖化血紅素水平。尤其對糖尿病的併發症(白內障、下肢浮腫、心血管疾病等)有很好的控制效果。
04 癌症患者要補充硒
「硒」被國內外科學家奉為“抗癌之王”、“細胞保護神”，因為硒可以控制腫瘤細胞的生長分化，阻斷癌細胞二條重要能量來源，癌細胞的一條能量來源是：癌細胞的氧酵解速度，是正常細胞的8倍，硒可以明顯抑制這種酵解速度，癌組織另一個能量來源是氧化磷酸化過程，硒也能有效抑制它的發展。硒還能減輕化療，放療的副作用，在化療中降低順鉑對腎臟、骨髓和腸道的毒性，是理想的順鉑解毒劑。總之，用硒來防癌症、治癌、解除癌症病人的疼痛，已成為科學界最新推崇的新措施。
05 胃腸道患者要補硒
慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病歸根到底是消化道內的細菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能清除胃腸內的過氧化物、自由基、還能直接抑制腸道致病菌群，調節胃腸道內環境的平衡，修復和保護黏膜，是治療胃炎和消化道潰瘍的佳品。便秘患者尤為適合。
06 從事有毒有害工種者要補充硒
現代社會環境污染嚴重，化學肥料的廣泛使用，都嚴重威脅人類健康，定量補硒，刻不容緩，因為硒是天然解毒劑，能將損害人腎臟、生殖腺和中樞神經活動的有害金屬離子：鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等畸體外，起到大解毒和排毒作用，導致環境中有害因素誘發的降低性疾病。還有在工作環境或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
07 易疲勞人群、長年嗜菸酒者要補硒
硒是良好的抗氧化劑，它的抗氧化性能是維生素E的500倍，可給您足夠的氧抗疲勞，使您精神煥發，減少色斑形成甚至消失。定量補硒，可清除吸入體內的外來之毒，保護細胞免受自由基的損害，對煙民的生理損傷有修復作用，長年嗜煙者戒菸後完全排除體內毒素，需二十年，那麼每天補硒200微克，三個月就能徹底排除體內毒素。長期飲酒者，會使肝臟受損，表現為酒精性脂肪肝等，嚴重者患肝硬化，定量補硒可加速肝臟毒素分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝臟，便病症逐漸得到恢復。
08 青少年、營養不良經常感冒的兒童、渴望健康長壽的老人要補硒
定量補硒可提高紅血球的攜氧能力，使孩子的大腦得到充足的氧，在繁重的學習中不易疲勞、困倦、精力充沛。並能大幅提升免疫力，促進生長，殺死體內的致病源(如感冒病毒、肝炎病毒等)，使青少年、兒童健康成長。隨著年齡增長，人和新陳代謝逐步放慢，那麼體內的廢氣物也越來越多，定量補硒，可增加巨噬細胞吞噬能力，及殺滅細菌的能力，把體內的廢棄物及時排出體外，保持體內「綠色環境」。這樣不僅延緩衰老，而且能減少一般老人常有的憂鬱、失眠、焦慮、疲倦等現象。根據科學調查，白內障患者眼球部分的硒含量僅為正常人的六分之一，定量補硒，使眼中的水解酶達到最佳工作狀態，改善眼部循環，排除毒素，從而達到改善白內障的目的。從根本上提高老年人的健康水平和生活品質。
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/QKge5W_6jOnLam7tpnF_Ow
#硒與健康
#補硒人群
