主婦聯盟生活消費合作社-三多站

02/06/2026

🌿【健康1+1講座｜腸道健康，從發酵與高纖飲品開始】

你知道嗎？腸道不只影響消化，也與免疫力和情緒息息相關。

想透過日常飲食維持腸道好菌平衡、打造健康體質嗎？

歡迎參加「健康1+1講座」，與恆佳醫療杜佩融營養師一起探索飲食奧秘。

除了專業解析，現場還有料理實作試吃，讓健康觀念輕鬆融入生活！

🌟 兩小時掌握腸道保健關鍵

🥛 發酵飲品選購術：認識常見發酵飲品，學習正確飲用方式。

🌾 高纖飲食實踐法：了解膳食纖維的重要性，輕鬆補充營養。

👩‍⚕️ 營養師面對面：專業分享，解答飲食疑問。

🍽️ 料理實作體驗：親手製作健康美味餐點。

🗓️ 時間｜
6/25（四）10:00-12:00

📍 地點｜三多站
（高雄市苓雅區仁德街20號）

☎️電話｜073345211

👩‍⚕️ 講師｜恆佳醫療 杜佩融營養師

💰 費用｜
社員及社員眷屬 100 元／人
非社員 150 元／人

🍴 活動內容｜
專業講座＋料理實作試吃

🥄 提醒｜
歡迎自備餐具，一起實踐環保生活。

👥 開課人數｜
10人以上開課（上限20人，名額有限）

👉 立即卡位，歡迎邀請親友一起學習健康飲食，從腸道開始打造更有活力的生活！

https://www.hucc-coop.tw/activity/lecture/22999

02/06/2026

🌿🍞【三多週末廚｜餐桌上的綠色美學：羽衣甘藍奇亞籽饅頭】

週末怎麼過？

這次，讓我們將羽衣甘藍與奇亞籽揉進麵團，親手將那抹翠綠，變身成熱騰騰的療癒饅頭。跟著戴淑英老師，捨棄繁雜添加，體驗手作麵點的純粹溫度。💗

🌟為什麼這場課，值得你空出週末？

🥬｜健康升級
羽衣甘藍與奇亞籽的營養組合，讓饅頭口感更豐富。

🌾｜真實原味
拒絕過度加工，細細品味優質食材的天然香氣。

🥣｜職人密技
從揉麵到黃金比例，帶你掌握家常饅頭的美味關鍵。

🤲｜療癒日常
沉浸在麵糰發酵的節奏中，把平凡食材轉化為餐桌幸福。

🗓️時間｜
6/27（六）13:30–16:00

📍地點｜三多站
（高雄市苓雅區仁德街20號）

☎️電話｜
073345211

💰費用｜
社員 100 元
非社員 150 元

🍱提醒｜
請自備成品容器，讓我們一起愛地球！

✨ 立即卡位（10人開班，揪好友一起來！）

🔗 報名連結：
https://www.hucc-coop.tw/activity/cookingclass/23000

03/04/2026

🍞 三多週末廚｜燕麥帕尼尼麵包
親手揉出滿室麥香，給自己一場手作的慢時光

你喜歡那種帶著天然穀物香氣、外酥內軟的紮實口感嗎？

週六午後，邀請你來三多站，跟著老師一起動手做 🌾 燕麥帕尼尼麵包。

不必擔心沒基礎！淑英老師將繁瑣的工序轉化為簡單步驟，帶你體驗從麵粉到發酵、出爐的療癒過程，輕鬆掌握居家烘焙的幸福滋味。

📌 活動資訊
📅 4/25（六）
13:30–16:00
📍 地點｜三多站
（仁德街 20 號）
💰 費用｜社員 100 元
非社員 150 元
👥 名額有限，10 人以上開課

📦 請自備成品容器，把手作成果帶回家

👉 立即報名
🔗https://www.hucc-coop.tw/activity/cookingclass/22732
📲073345211

03/04/2026

🌿 三多站｜社員年會 & 生產者面對面

聽 NAVEEN 的有機故事，見證共好生活 ——你的參與，決定站所的模樣。

站所不只是買菜的地方，更是實踐理想的空間。邀請你回來，參與這場關於「選擇」與「共好」的年度對話。

🧴你買的是保養品，還是對環境的承諾？
市面標榜「天然」的產品眾多，合作社堅持以嚴格標準，看見生產者最誠實的實踐。

🔶關於 NAVEEN｜將永續寫進產品
台灣首家取得 COSMOS 有機驗證的團隊。他們不走捷徑、挑戰嚴苛認證，只為證明台灣也能做出讓全家人安心的永續產品。

✨ 這 2 小時，我們一起看見共好：
📊 掌握營運： 聽主委分享最新現況，站所大小事由你參與。
🫧 親測選物： 人氣產品現場體驗，親自感受有機保養的純淨。
🔶預購把關： 端午產品搶先試吃，請自備餐具，用味蕾來評分。

🤝 與其翻閱文宣，不如與生產者面對面。
那些文字無法傳遞的堅持，都在這場對話裡。你的現身，就是支持友善環境最強大的實踐力量。

📌 活動資訊
📅 4/21（二）14:00–16:00
📍 地點｜三多站（仁德街 20 號）
💰 費用｜免費
🍱 提醒｜請自備餐具
👉 立即報名：
https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/22729
📲073345211

03/04/2026

☁️ 三多生活學｜聲音 SPA・深度放鬆—給大腦的「留白練習」

你的腦袋，是不是像開了太多分頁的視窗，忙個不停、快要滿載了？

別再試圖用「滑手機」來放鬆，那其實讓大腦更累。來三多站跟著以容老師按下 暫停鍵，給感官一場純粹的聲音洗禮。

🥣 什麼是「頌缽」？其實就是聲音的共振體驗！
簡單說，它是一種產生穩定震動的銅碗。因為身體大部分是水，當缽聲響起，全身水分子會隨之共振；想像自己沉浸在舒緩的聲波裡，把堆積的雜念與緊繃慢慢震散。

✨ 這 90 分鐘，你只需要做一件事：躺下。

* 全靜音模式： 暫時關掉外界雜音，只留下純淨的頻率。

* 感官重啟： 讓疲憊的身體「校正回歸」，找回鬆鬆的感覺。

* 零門檻體驗： 不需任何基礎，你只要閉上眼，讓聲音陪著你。

🌿 這 90 分鐘只留給自己，找回平靜的節奏。限額 8 位，歡迎約好友一起來躺平放鬆。

📌 活動資訊
📅 4/18（六）14:00–15:30
📍 地點｜三多站（仁德街 20 號）
💰 費用｜社員 450 元 非社員 550 元
👥 名額｜限收 8 位
📦 自備｜瑜珈墊、小毯子、遮眼毛巾、小枕頭
👉 立即報名：
https://www.hucc-coop.tw/activity/experiencelife/22733
📲073345211

18/03/2026

🌿 今年母親節，送媽媽一份無糖也能溫潤甘甜的「杏福」禮物

給媽媽的禮物，不僅要健康，很多人其實也很在意「質感」。

但在挑補養飲品時，常會遇到這些困擾：

🔶傳統補品太苦，媽媽不愛喝
🔶市售飲品太甜，反而有負擔
🔶想日常保養，卻很難變成每天的習慣

如果你也有這些煩惱，
可以試試這組母親節預購的 「杏福人參沖調組」。

✨ 無添加糖，卻自然甘甜
✨ 專業複方調製的日常沖調飲

把日常的營養補給，
變成每天一杯的小習慣。

🤎 可可杏仁茶 (280g/罐)

嚴選 西班牙純可可粉，0 添加糖，搭配杏仁，香氣濃郁、口感滑順。

✨ 營養補給
✔ 純可可多酚
✔ 初胚燕麥
✔ 亞麻仁籽膳食纖維
✔ 豌豆蛋白

多種植物來源的營養搭配，讓每一杯都喝得到自然的風味與層次。

🤎 花旗參山藥杏仁茶 (250g/罐)

選用 美國威斯康辛州花旗參結合 山藥（淮山）與杏仁，細緻調和，保留食材本身自然的甘甜與香氣。

搭配燕麥與山藥的穀物風味，口感溫潤、層次豐富。

💡 這組很適合：

✔ 想送媽媽健康禮物的人
✔ 不想讓長輩喝太甜飲品的人
✔ 想把日常營養補給變簡單的人

💗給媽媽最暖心的愛，讓她「杏福」滿滿。

✨ 杏福人參沖調組
🎁 母親節溫馨預購價：NT$ 990 / 組

每天一杯，
讓媽媽在忙碌生活裡，
也能好好被照顧。

📩 如果你正在想母親節要送什麼，這組真的很剛好。

18/03/2026

💗今天想分享一盒很有意義的蛋捲。

到了我們這個人生階段，看著孩子一天天長大，心裡最大的願望無非是希望他們能平安健康，擁有照顧自己的能力。

但對有些身心障礙孩子的父母而言，
這卻是一個需要努力很久、很久的願望。

他們一輩子最大的期盼，其實很簡單～
希望孩子長大後，能有一份工作，能被社會接納。

民國76年，一群帶著這樣牽掛的家長，用一筆一筆 100、200元的捐款，成立了財團法人心路社會福利基金會。

「一顆父母的心，陪孩子走一生的路。」
他們希望孩子長大後，
能有一個地方學習、工作，慢慢找到屬於自己的生活。於是，有了心路庇護工場。

在那裡，許多心智障礙的孩子一起學習、分工合作。
有人學會清潔打掃，
有人學會洗衣整燙，
也有人從一開始的分不清麵粉與奶粉，
到現在學會精準秤重、親手捲出一根根金黃酥脆的蛋捲。

每一個簡單的動作，
都是他們反覆練習無數次、很努力才完成的作品。

🥐 心路幸福蛋捲組（芝麻／抹茶）
✔ 嚴選新鮮雞蛋
✔ 法國發酵奶油
✔ 成分單純，沒有多餘的人工添加
一盒 12支（芝麻6支、抹茶6支）
香香酥酥，有著最純粹的天然蛋香，是非常適合配茶的小點心。
💰 暖心預購價：330元／盒

有時候，
我們買一盒點心，
也是在支持一個願望：
讓更多孩子長大後，能有一份工作；
也讓一位年邁的父母，能放下心中的牽掛。

如果您剛好想找點心
跟媽媽分享
歡迎您一起支持
心路幸福蛋捲❤️

18/03/2026

18/03/2026

🌙 最近睡得好嗎？

💬 你是不是也常常覺得
「明明很累，但就是睡不好。」

🔄 其實「睡覺」不只是休息，而是身體每天很重要的 重開機時間。

🌌 夜晚的幾個小時裡，身體會慢慢調整、修復。
如果沒有好好休息，
隔天就像 🔋電沒充飽，整天提不起勁。

今年的母親節預購 ，
剛好有 #估奈晚安奶粉。
如果最近睡得不太安穩，也許可以試試看，
當作 睡前的小儀式。

📌 配方其實很單純：

🥛 紐西蘭全脂奶粉
保留天然 色胺酸與乳脂香氣，不添加麥芽糊精、人工香料。

💎 芝麻素萃取
一杯含 14mg 芝麻素
約等於 280–560 顆芝麻精華，幫助調節生理機能。

🐚 天然海藻鈣
有助維持 肌肉與神經正常功能。

🛡️ 色胺酸＋乳蛋白胜肽
幫助身體釋放「慢下來」的訊號，讓夜晚回到放鬆節奏。

☕ 睡前一小時
泡一杯暖暖的晚安奶粉

✨ 4 匙奶粉＋溫開水
淡淡奶香，慢慢帶走一天的疲憊。

🌙 有時候
好好準備一個 睡前的小儀式就是在提醒自己
一天可以慢慢收尾了。

母親節禮物準備好了嗎？別忘了替媽媽和自己留一杯溫暖的晚安時間。