太極導引高雄道場

09/06/2026

09/06/2026

太極導引一年一度的教練回訓在台北松花區民活動中心舉辦，全國各地的教練出席交流，由資深教練陳清巖擔任講師，高雄道場吳教練與許教練均出席參加活動。

10/05/2026

#練功就是在增強粒線體
強化粒線體具體的方法
1多曬太陽：促進細胞修復，啟動生理時鐘、夜夜睡好覺。
2赤腳接地：赤腳踩地好處多，活化粒線體、消炎防癌又抗老。
3常洗冷水：減脂、減少自由基、增強免疫力、促進血液循環。
4深沉呼吸：提高細胞利用氧氣的效率、解壓丶提升認知功能。
5靜坐冥想：減低疼痛丶降血壓、延長壽命、抗憂鬱和焦慮。
6調整飲食：實行低醣飲食、避免產生過多自由基。
7保持運動：進行二區訓練，促進粒線體的有氧呼吸。
8規律作息：配合日升日落，維持正常生理運作。
9遠離毒素：拒絕傷身的農藥、重金屬與人工藥物。

25/04/2026

早上下著微微的細雨，
空氣清新，
望著凹子底前的豪宅，
坐擁無敵前排公園景色，
彎彎腰、抬抬腳，
對於骨鬆肌少的現代人很有幫助。

12/04/2026

太極導引功法25年修習心得與推廣使命。 吳清旭
自2001年4月14日年35歲首次向陳春錡老師接觸熊衛宗師所創的太極導引功法，至今，已滿25個年頭。回首當年，身體因工作長期勞累與家庭生活壓力而出現諸多不適，雖然已經有練了十年的自發功與八段錦等，猶然覺得不足，而開始太極導引功法的練習，猶如為生命注入清泉，不僅改善了體質與健康狀況，更帶來身心的平衡與穩定，讓我一開始了就深深的愛上了這個功法。
如今，年歲已60歲，練功25年，身體狀態反而比未練前更為輕盈與充滿活力，對健康的信心與掌握前所未有地堅定。15年前，我考取了太極導引功法教練資格，正式踏上教學與傳承的道路。多年來，我致力於在高雄地區推廣此一結合「太極導引」、自創「鬆身十動功」、結合「仙道」與「守竅」的獨特功法，期望能讓更多人從練習中獲得改善體質、紓解病痛、提升自我與啟發身心靈的力量。
目前，我擔任中華民國太極導引文化研究會之理事兼常務教練，同時也是高雄地區推廣太極導引的負責人與領導者，肩負起傳承熊衛宗師功法的使命，深感責任重大。工作退休後，我朝向專業教練之路，期許能投入更多時間與心力，在教學、推廣與研究上更臻成熟，讓太極導引功法嘉惠更多民眾，減少病痛所困，重拾自我健康的主導權，推己及人，從自我修煉到利益眾生，這是一條值得奉獻終生的道路。
太極導引創始人熊衛宗師已仙逝，但他留下的精神與功法傳承仍然留在我們心中，每當與我的啟蒙老師陳春錡泡茶聊天時，都會聽到熊老在高雄地區教學的話語點點滴滴，與我親身見證完全相同，「入越深、見越奇」，以利相交，利盡則斷，以道相交，路長且遠，共勉之。

02/02/2026

2026/2/1太極導引台北年會示範表演（二）
高雄吳清旭教練示範雙分旋轉、跌岔升降、推手舒展、三旋合一。

02/02/2026

2026/2/1台北年會示範表演（一）

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11/01/2026

新的開始
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