宏昌老人活動中心（楠梓社區照顧關懷據點）-委託財團法人獎卿護理展望基金會辦理

08/09/2026

🥗【三好一巧・吃出健康好生活】💪

隨著年齡增長，吃得健康、吃得營養更是維持活力的重要關鍵！✨

宏昌老人活動中心特別辦理「三好一巧 均衡飲食」健康促進講座，邀請專業營養師帶領長輩認識健康飲食的重要性，從「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」四大原則出發，學習如何依照自己的身體狀況選擇適合的食物。

透過簡單易懂的分享，讓健康飲食不只是知識，更能落實在每天的餐桌上！🍚🥦🥛

希望每位長輩都能吃得營養、吃得健康，保持活力、享受生活，一起邁向健康又快樂的活躍老化生活！❤️

#宏昌老人活動中心
#三好一巧

31/08/2026

1150831 銀髮手機課程增額啦！ (兩班已都額滿)

感謝大家對銀髮手機課程的熱烈支持！
經與授課老師討論後，為讓更多長輩有機會一起學習，以下兩班決定 各增加5個名額：

📌 L2 銀髮族手機初階班
原限25名 ➜ 增額至30名-------已額滿09/01

📌 L9 銀髮族手機進階班
原限25名 ➜ 增額至30名-------已額滿09/02

手機不只是打電話，更能成為生活中的好幫手！📲
不論是想從基礎開始學習，或想進一步熟悉手機功能，都歡迎長輩一起加入我們的學習行列。

✨ 增額名額有限，歡迎把握機會！

報名地點：楠梓區宏昌老人活動中心辦公室
洽詢電話：(07) 365-2920

28/08/2026

📢 115年度下半年社區關懷據點活動－三班抽籤結果公告

🔸 I-WALK愛健走與墊上核心伸展
🔸 銀色奇肌－初級班
🔸 銀色奇肌－進階班

感謝各位長輩踴躍報名！
本次因報名人數超過課程名額，已完成公開抽籤，錄取名單正式確認如下（詳見附圖）：

✅ 請錄取學員留意課程上課日期及相關通知，並依規定攜帶健保卡辦理報到。

未能抽中的學員也感謝您的支援與參與，未來中心仍會持續規劃多元健康促進活動，歡迎大家繼續關注與報名！💪😊

☎️ 洽詢電話：(07)365-2920
📍 楠梓宏昌老人活動中心

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27/08/2026

宏昌老人活動中心 115年度下半年社區關懷據點活動

下半年度據點活動報名踴躍，目前剩下2個班級

1️⃣星期一 下午14:00-16:00 社交舞活動
2️⃣星期五 下午14:00-16:00 銀髮族手機進階班

尚有名額可以報名，其他班級皆己額滿，欲報從速!!

26/08/2026

1150825生命故事．藝術創作工作坊 課程圓滿・斷捨離，為生命留一點空間

不知不覺，兩個月的「生命故事．藝術創作工作坊」來到了最後一堂課。從最初練習與自己對話、看見情緒背後的源頭，到一次次重新發現、重新面對自己，這一路，我們不只是完成作品，也慢慢整理了自己的生命故事。

這堂課，老師以 「斷・捨・離」 為主題，引導大家思考：

✨ 看得見的斷捨離
舊衣服、紀念品、收藏品，以及那些一直捨不得丟掉的生活物件。

💗 看不見的斷捨離
藏在心裡許久的回憶、情感、關係與曾經受過的傷。

有些東西捨不得，是因為承載著故事；
有些事情放不下，是因為曾經深深在乎。

透過書寫、小組討論與分享，學員們說起自己「最難斷捨的是什麼？」也談談曾經成功放下的經驗。現場有笑聲、有回憶，也有彼此理解與陪伴的溫度。正如課程所傳達的：「有時清理後、放下了，新的生命篇章才有開始的機會。」

課堂中，老師也帶領大家梳理身心、放鬆自己，提醒我們：整理的不只是生活空間，更是自己的內心。當我們願意為過去找到適合的位置，也就能為未來騰出新的空間。

最後，大家帶著自己的藝術作品留下燦爛合影。📸
一幅幅作品，記錄的不只是創作，更是這段時間裡的生命感受與珍貴回憶。

❤️ 生命的結果或許不是最重要的，真正值得珍惜的，是一路走來曾經歷、曾感受，也曾努力生活過的每一個過程。

謝謝老師這兩個月溫柔而細膩的陪伴，也謝謝每位學員願意分享自己的故事。
課程雖然圓滿落幕，但屬於自己的生命故事，仍會繼續書寫下去。🌙✨

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25/08/2026

1150825 宏昌老人活動中心公告

受近日豪雨影響，中心部分設備暫時無法正常使用，提醒各位學員：

1.前來中心請自備飲用水。

2. 近期仍有連續豪雨，請依天候及自身狀況評估是否前來，安全第一，請勿勉強外出。

3.因積水影響，電梯目前暫停使用並進行維修，造成不便敬請見諒。

後續恢復使用時間將另行公告，感謝大家的體諒與配合，也請大家注意雨勢、平安出入。🙏

23/08/2026

21/08/2026

1150820社區照顧關懷據點業務交流

走出去，看見更多社區的美好

為增進據點長輩及志工夥伴的交流與學習，8月20日我們一起出發前往 臺中市神岡區北庄社區照顧關懷據點，展開一場充滿收穫的據點業務交流之旅！

在北莊社區夥伴熱情的接待與導覽下，大家走進社區、認識在地環境與特色，也參觀了社區空間、特色作品及據點服務，從一處處用心的佈置與營造中，看見社區居民共同參與、共同打造家園的成果。

交流過程中，雙方也針對 據點經營、志工參與、活動規劃及社區特色發展 等面向分享實務經驗。透過面對面的互動，不只是「看看別人怎麼做」，更重要的是把不同社區的好經驗帶回來，思考如何轉化成適合自己據點的服務方式。

對長輩而言，這是一趟走出日常、拓展生活經驗的旅程；對志工夥伴而言，更是一次難得的觀摩與充電機會。

每一次交流，都是一次新的學習；

每一次走訪，也為據點帶回更多新的想法。

感謝 臺中市神岡區北庄社區發展協會 的熱情接待與經驗分享，也感謝每一位長輩及志工夥伴的熱情參與！

期待將這趟旅程中的所見、所學、所感，化為未來服務的養分，持續為長輩打造更有活力、更有溫度，也更具特色的社區照顧服務。

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18/08/2026

115.08.18 生命故事．藝術創作工作坊 靈性活動
思念有聲，心中有光-「風的電話 × 月亮燈」

今天的「生命故事．藝術創作工作坊」，從分享上週完成的刮畫作品開始。長輩們再次欣賞彼此的作品，也說說創作中的想法與感受。每一幅畫，都有不同的風景，也藏著一段屬於自己的生命記憶。🎨

接著，老師透過繪本《風的電話》，帶領大家慢慢走進記憶與思念之中。

回想過去，曾經出現在我們人生軌跡中的人們，
這一刻……你會想起誰呢？

在心底，是否也有這麼一個人，
讓你感到遺憾、牽掛，或久久難以忘懷？

其實，有時候「思念」並不是等到失去之後才會出現。
在日常生活裡，也許是一句熟悉的話、一段旋律、一個地方，甚至是一件不起眼的物品，都可能在某個瞬間，讓我們突然想起生命中的某一個人。

《風的電話》讓我們看見，
有些沒有說出口的話，仍然可以透過思念，在心裡繼續說下去；
有些重要的人，即使不在眼前，也依然存在於我們的生命故事裡。

而「月亮」，自古以來似乎也承載著人們的思念。🌕
抬頭看著同一輪月亮，好像就能將心裡沒有說完的話、想念與祝福，悄悄寄託其中。

現在……你想起了誰呢？

活動後半段，老師帶領學員進行月亮燈彩繪創作。
長輩們拿起畫筆，用自己喜愛的顏色，一筆一畫為月亮增添色彩，也將心中的想念、祝福與情感，慢慢放進作品裡。

有人畫上溫暖的黃色、有人選擇寧靜的藍色，也有人用繽紛的色彩裝飾自己的月亮。每一顆月亮都不一樣，就像每個人心中所思唸的人、所珍藏的故事，也都是獨一無二的。

當教室的燈光暗下，一盞盞親手完成的月亮燈亮了起來，微微的光映照著大家的笑容，也彷彿替那些藏在心底的話，找到了一個溫柔的出口。

透過繪本、生命回顧、分享與藝術創作，我們不只是完成一件作品，更練習與自己的情感相遇。

把心之所念，寄託在這盞月光裡，
傳送給那位一直住在我們心底的人。

願每一份思念，都能被溫柔收藏；
願每一段生命故事，都能在心中持續發亮。

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