人本教育基金會南部辦公室

人本教育基金會南部辦公室 人即目的,不是工具。
改變,要從教育開始;教育,使人成為他自己。
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「親愛的,你的信念是從哪裡來的呢?」​潔敏在上行動父母班時,被講師說了這麼一句話,這讓潔敏感覺自己像是被雷打到一樣⚡⚡這些事情,不是很理所當然的,就應該這樣嗎?​比如小孩回家就應該要寫功課,應該要分擔家事......當小孩沒做到這些事情時,...
23/09/2026

「親愛的,你的信念是從哪裡來的呢?」
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潔敏在上行動父母班時,被講師說了這麼一句話,這讓潔敏感覺自己像是被雷打到一樣⚡⚡
這些事情,不是很理所當然的,就應該這樣嗎?
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比如小孩回家就應該要寫功課,應該要分擔家事......當小孩沒做到這些事情時,就讓潔敏好抓狂!還有一次,是女兒在注音符號上的卡關,潔敏感覺自己花了很多力氣,但女兒就是學不會......「為甚麼媽媽這麼用心,你卻都不用心?」
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但是,聽到講師問了「 #你的信念從哪裡來」的問題,除了讓潔敏感到錯愕,也讓他產生對自己的好奇:為什麼我會這樣?為什麼對小孩有這麼多期待的想法?
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她發現自己心裡好像有些根深柢固的執念:「我希望女兒很優秀,而這個優秀只限定是成績好的那種。」「我很小心翼翼地要把這個執念藏起來,不要框住女兒,而講師的那個問句,會三不五時跑出來提醒我…」
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因為,在爸爸家族裡,人被分成兩類,會唸書跟不會唸書,屬於後者的爸爸,一直希望小孩要會唸書,才不會被看不起。
開始思考這些,弄清楚了執念的由來,原本「應該要怎麼樣」的框架,也會慢慢鬆動開來~
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🌞 【父母百寶箱】我的教養信念從哪裡來的?
🔗 收聽連結:請見留言處

什麼時候開始跟孩子談「性」最適合?孩子問「我從哪裡來」時,到底該怎麼回答?​#高師大性別教育研究所 的 #楊佳羚 老師,帶著親身在北歐育兒及研究的經驗,要替困擾的家長開一門「#如何跟孩子談性」的課程。​這門課會帶大家認識什麼是「全面性教育」...
17/09/2026

什麼時候開始跟孩子談「性」最適合?
孩子問「我從哪裡來」時,到底該怎麼回答?
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#高師大性別教育研究所 的 #楊佳羚 老師,帶著親身在北歐育兒及研究的經驗,要替困擾的家長開一門「#如何跟孩子談性」的課程。
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這門課會帶大家認識什麼是「全面性教育」,幫你理清楚性價值觀、文化、還有權力跟性到底有什麼關係。
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雖然這些詞聽起來很硬、太有學問,但別擔心,有佳羚老師帶領,保證超好消化!
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課程會用實際案例跟影片,教你一套可以直接拿來用的具體方法。
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平常遇到孩子問「性的問題」,我們常不知道如何拿捏,或是覺得尷尬、開不了口。
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想要用客觀、自然的態度面對孩子、陪伴孩子,就來上課吧!
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— 𓇣 ​ 課程大綱 ​ 𓇣 —
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💡 10/05 第一堂 | 什麼是全面性教育
「全面性教育」是一個具有整體性的教育概念。它不只傳授關於生殖、生理構造或性行為的相關知識,還涵蓋了更多與性或性別相關的主題,例如社會文化如何建構性別、人與人之間的情感與關係、平等與尊重的價值觀等。
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💡 10/12 第二堂 | 性價值觀、文化、權力與性
性與個人性價值觀、文化、權力息息相關。本堂課將帶領大家思考自己的性價值觀,並將「性」與文化、權力面向連結。
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💡 10/19 第三堂 | 如何與小小孩談性
本堂課將透過繪本、《說不真的不容易》手冊及《青春浴事》影片,讓你學習如何與小小孩談性。
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💡 11/02 第四堂 | 如何與青少年談性
本堂課將透過討論《青春水漾》與《性的地圖》影片及《中學全面性教育教師指引手冊》「如何與青少年談性」章節,讓你更知道如何與青少年談性。
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— 𓇣 ​ 講師介紹 ​ 𓇣 —
楊佳羚 高雄師範大學性別教育研究所教授、瑞典隆德大學社會學博士
〈跟小孩談性說性別〉《人本教育札記》專欄作者,入圍文化部第49屆【金鼎獎】
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與其獨自擔心,不如學會《放心跟小孩談性》
森小附大的父母學院
為你建立專業可靠的性教育防線 👉🏻 報名連結請見留言處

面對情緒起伏大的青少年,我們常會覺得他們在挑釁或作對。​但越過這些帶刺的表象,他們面對的,往往是處理不來的學習挫敗,或是同儕間充滿比較壓力的脆弱關係。​青少年的大腦前額葉還在發展,當現實挑戰超過負荷,大腦警報中心過度活化,回到家就變成了強烈...
15/09/2026

面對情緒起伏大的青少年,我們常會覺得他們在挑釁或作對。
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但越過這些帶刺的表象,他們面對的,往往是處理不來的學習挫敗,或是同儕間充滿比較壓力的脆弱關係。
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青少年的大腦前額葉還在發展,當現實挑戰超過負荷,大腦警報中心過度活化,回到家就變成了強烈的情緒和防衛的態度。
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甚至這幾年,有些孩子連脾氣都不發了,他們直接選擇「躺平」。
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#躺平不是懶散, #是神經系統的保護機制
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當孩子反覆經歷「無論怎麼努力都達不到標準」的挫折,大腦會逐漸建立努力無用的迴路。從臨床心理的角度來看,為了避免徹底崩潰,神經系統會啟動保護機制—只要先不抱期望,就不會感受失敗帶來的痛苦。這是一種對大腦的自我保護,也是一種無聲的求救。
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#先接住自己的焦慮, #才能長出陪伴的力氣
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我們常以為,父母的包容是為了讓孩子充電,鼓勵他們「有勇氣再試一次」。但帶有強烈期待的接納,有時會被青少年敏銳地解讀為另一種壓力,導致他們無法真正放鬆。
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然而,要看著孩子停滯不前,大人不是不願意包容,而是心裡會慌、會焦慮:「難道他要這樣下去嗎?」
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只有當父母能先找回內在的平靜,不再被恐懼綁架,才能為彼此撐出一個溫暖且允許喘息的空間;而孩子也才有機會在徹底的放鬆中,重新長出前進的動力。
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⭓
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【 #復原力必修課──找回大人的心理彈性,長出孩子的生命韌性】
這是一門協助大人自我穩定,進而重新理解孩子的實踐課,將帶領你:
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💜 #看懂孩子的情緒密碼:從大腦發展了解青春期,聽懂防衛與沉默背後的無助。

💛 #找回大人的內在平靜:練習在衝突當下安頓自己,用穩定的力量來承接孩子的情緒。

🩵 #開啟真實的深度對話:學習用好奇與傾聽取代評價,重新建立能真正支撐孩子的信任關係。

🩷 #讓家成為安定的靠山:引導孩子在面對挫折時,保有度過風暴的彈性,與接納自己的勇氣。
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— ✦ 課程資訊 ✦ —
❏ 講師|陳姝蓉(愛相會心理諮商所 所長)
❏ 時間|9/22起,每週二 18:30-20:30(共五堂至10/20)
❏ 地點|人本南部辦公室
❏ 費用|原價3000元,舊生、二人同行,優惠價2500元/位
❏ 報名|連結請見留言處

 #免費系列講座《 #那些學校沒教, #但你應該知道的女孩生存課》​第二堂|從生理期到更年期──我的身體,由我來說​「女人就應該……」​這句話,我們從小到大大概聽過不少。​要溫柔,要體貼、要會照顧人;要健康、要漂亮、要有曲線;到了不同的人生...
10/09/2026

#免費系列講座
《 #那些學校沒教, #但你應該知道的女孩生存課》
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第二堂|從生理期到更年期──我的身體,由我來說
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「女人就應該……」
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這句話,我們從小到大大概聽過不少。
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要溫柔,要體貼、要會照顧人;
要健康、要漂亮、要有曲線;
到了不同的人生階段,又有不同的期待。
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有時候,女性的身體被期待孕育下一代、照顧家庭,好像成為母親,就應該無私、溫柔、永遠有耐心。
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有時候,女性的身體會成為工作的一部分,被觀看、被評價,也可能因為所從事的工作而被貼上各種標籤。
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我們的身體,好像總有別人替它決定應該成為什麼樣子。
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那麼,在這些「應該」之外,我們自己呢?
在這些角色與標籤之外,那個真正生活在身體裡的人呢?
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這一次,我們邀請長期以「身體」為創作核心,並著有《此身》、《以我為器》等作品的 #李欣倫 教授,談成為母親的生命經驗,以及女性與自己的身體、身份及自我選擇之間產生的拉扯。
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也邀請長期關注女性勞動與酒店文化的 #胡筠筠,從「酒與妹仔的日常」到投入娛樂公關經紀職業工會的經驗,談女性的身體如何成為工作的一部分,以及在被觀看、被評價與被定義的過程中,如何面對自己的選擇。
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兩個看似很不一樣的生命經驗,
一個是「母親」,一個是「酒店公關」;
一個經常被放在神聖的位置,一個經常被貼上污名。
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但也許,兩個故事都在問著同一件事:
當身體被賦予了角色,我們還能不能看見角色之外的那個人?
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所以這一堂,我們不急著替女性的身體下定義。
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一起來聽聽不同的生命經驗,聊聊我們各自怎麼看待自己的身體,也談那些跟著身體一起出現的期待、角色和眼光。
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🎈時間地點:9/20(日)13:30–16:30,人本基金會南部辦公室七樓
🔗免費報名:連結請見留言處

「在學校附近跟我說掰掰就好,不要叫我寶貝」「在同學面前我們不要牽手 😤」​淑娟的兒子喜歡像小寶貝一樣被媽媽疼著,但卻覺得被人看到“很丟臉” 😅(搞不好,他也會這樣笑別人…...而且男生特別不可以… ...這當然是受到社會文化的影響)​長大,...
08/09/2026

「在學校附近跟我說掰掰就好,不要叫我寶貝」「在同學面前我們不要牽手 😤」
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淑娟的兒子喜歡像小寶貝一樣被媽媽疼著,但卻覺得被人看到“很丟臉” 😅
(搞不好,他也會這樣笑別人…...而且男生特別不可以… ...這當然是受到社會文化的影響)
​
長大,除了心理上的變化,孩子也會想要自己能獨立完成事情。
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淑娟一直在為孩子的獨立作準備,「提早預告」是她常用的方法。例如自己上下學這件事,她很早就跟孩子預告,因為有預告,小孩就會一直準備(孩子曾說:爸爸要我五年級能自己睡覺,我五年級就真的自己睡覺了!」)
​
但,預告難道不會變成壓力嗎?
​
NO,因為時間變長,壓力就被稀釋,也有時間慢慢練習,更重要的是,要能覺察孩子努力的過程中是得花費很大的能量與心力,這時一定要回到疼愛讓孩子更有力量!
​
一起進來聽聽淑娟如何陪伴孩子上下學的冒險歷程吧!
​
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🌞 孩子長大就不需要親密疼愛了嗎?
🔗 收聽連結:請見留言處

 #復原力, #從練習放手開始—今天讓孩子在小事上練習選擇,他未來才有能力為人生負責。​教養中最真實的焦慮,往往發生在我們決定「給孩子自由」的那一刻。​我們想給空間,卻害怕孩子承擔不起未知的代價。於是,我們努力為孩子鋪路,替他們做出最安全的...
06/09/2026

#復原力, #從練習放手開始
—今天讓孩子在小事上練習選擇,他未來才有能力為人生負責。
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教養中最真實的焦慮,往往發生在我們決定「給孩子自由」的那一刻。
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我們想給空間,卻害怕孩子承擔不起未知的代價。於是,我們努力為孩子鋪路,替他們做出最安全的決定,但這也讓孩子失去了練習為自己負責的機會。
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如何在不讓孩子承受巨大風險的前提下,依然讓他們擁有試錯與成長的自由?
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陳姝蓉心理師在 9/1《走進孩子世界的陪伴練習》講座中,分享了一個真實故事。
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⭓
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在孩子很小的時候,她就給零用錢,讓孩子自己決定怎麼花。
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有一次,孩子買了一款有著聯名 Logo 的筆。身為大人,一眼就能看出那支筆華而不實。
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但既然是孩子的錢,姝蓉心理師沒有阻止,而是讓孩子自己去發現:「天啊,這筆怎麼這麼難寫?」
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她只是在一旁溫和地說:「你好像很喜歡它,但好像發現它並不好用。」
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下次當孩子又要買筆時,她簡單提醒:「上次買過這種筆但不好用,你這次還要作這樣的選擇嗎?」如果孩子堅持,到了第三次,她仍只會問:「那這是你要的嗎?」
​
⭓
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很多家長聽到這裡會問:「既然知道不好用,為什麼一開始不直接教他買對的就好?」
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姝蓉心理師的回答,點出了 #教養中最具價值的投資: 「因為小時候讓他買錯一支筆、學習承擔後果的成本,只需要幾十塊錢。如果我們從小給予他們『自己做選擇』的空間;等到他未來面對科系、工作等重大抉擇時,他就已經具備了評估風險與承擔責任的能力。」
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#孩子的心理成長, #需要試錯的空間
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沒有自由選擇的機會,孩子就沒有試錯的空間;沒有犯錯,他們就感受不到選擇帶來的真實重量,學不會為選擇買單。
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而「復原力」從來不是靠加油的口號。它是在孩子搞砸了、承受懊惱,並發現自己有能力重新站起來的過程中,慢慢鍛鍊成強壯的心理肌肉。
​
⭓
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#要鍛鍊孩子的復原力, #最辛苦的往往是大人
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要給出自由,大人必須克服失控的焦慮;要讓孩子承擔,大人必須忍住幫忙善後的衝動;要看著孩子長出復原力,大人必須忍住心疼,穩定陪伴。
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這就是為什麼會規劃這堂課,因為孩子的「復原力」,必須從大人練習放手開始。
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我們規劃了連續五週的【復原力必修課】,在這五堂課,姝蓉心理師將帶領我們循序漸進地練習:先讀懂孩子的大腦發展來「理解孩子」,接著透過自我覺察來「穩住自己」,進而在管教的收與放之間,建立充滿安全感的界線。
​
最終,讓父母擁有足夠的自信與餘裕,在每一個做選擇的時刻,安穩地陪著孩子練習承擔。
​
這是一堂為陪伴者設計的關係重塑課,陪你在教養的路上,看見更多成長的可能。
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🧠【 #復原力必修課──找回大人的心理彈性,長出孩子的生命韌性】
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— ✦ 課程大綱 ✦ —
第一堂| #看懂情緒風暴—認識大腦發展如何影響情緒
第二堂| #溫柔安頓自己—透過自我覺察滋養內在能量
第三堂| #溝通首重理解—穿越語言迷霧靠近彼此
第四堂| #管教的收與放—給出充滿安全感的界線
第五堂| #選擇與責任—陪孩子在自由中也練習承擔
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— ✦ 適合對象 ✦ —
✅ 家有青春期或準青春期孩子的父母與主要照顧者。
✅ 覺得孩子漸漸關上心門,想透過理解靠近彼此的陪伴者。
✅ 希望在「規範管教」與「給予空間」之間,溫柔拿捏界線的陪伴者。
✅ 渴望在教養過程中找回自我穩定力量,陪孩子一起長出「耐挫力」的大人。
​
— ✦ 課程資訊 ✦ —
❏ 講師|陳姝蓉 / 愛相會心理諮商所所長
❏ 日期|9/22、9/29、10/6、10/13、10/20 週二
❏ 時間|18:30-20:30
❏ 地點|人本南辦
❏ 費用|3000元
#早鳥優惠倒數中|八折 2400 元,限時優惠只到9/7!
❏ 報名|連結請見留言處

04/09/2026

#陪孩子在自由中, #練習承擔
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教養中最真實的焦慮,往往發生在我們決定「給孩子自由」的那一刻。
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陳姝蓉心理師在 9/1《走進孩子世界的陪伴練習》的講座中,分享了一個真實故事。
​
▶️來聽聽姝蓉心理師的分享~
​
#復原力必修課 ​ #早鳥優惠只到9/7
#報名連結請見留言處

 #免費講座 #情感教育實戰指南──如何跟孩子談「愛」與「關係」?​「孩子遇到人際挫折,除了叫他看開點,還能怎麼安慰?」「發現孩子對兩性關係很好奇,我到底該不該主動談?」「性平教育、情感教育,到底要從日常的哪裡開始教?」​面對孩子的情感世界...
01/09/2026

#免費講座
#情感教育實戰指南──如何跟孩子談「愛」與「關係」?
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「孩子遇到人際挫折,除了叫他看開點,還能怎麼安慰?」
「發現孩子對兩性關係很好奇,我到底該不該主動談?」
「性平教育、情感教育,到底要從日常的哪裡開始教?」
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面對孩子的情感世界,無論是交友界線、同儕壓力、追星狂熱還是對愛情的憧憬,很多家長心中充滿疑問,卻常常找不到合適的切入點開口。
​
這次我們邀請到現職國小老師翁麗淑,同時也是台灣性別平等教育協會理事,來和大家聊聊這些讓家長們無從下手的日常話題。
​
這兩個小時中,麗淑老師會聚焦在家長們最常遇到的教養焦慮,帶領大家看懂孩子在不同情感狀況下的心理狀態。
​
這不是一場會給你「唯一標準答案」的講座,而是提供具體的溝通方向與思考視角,協助你拆解對話中的地雷,找到最適合你們家的溝通方式。
​
邀請所有家長一起來,把你的焦慮帶來,帶走實用的對話工具。
​
#講座資訊
🎤 講師|翁麗淑(國小教師、性別平等教育協會理事)
📅 時間|9/18(五) 晚上19:00-21:00
📍 地點|人本南部辦公室7樓(實體講座)
🔗 報名|連結請見留言處

 #免費系列講座《 #那些學校沒教, #但你應該知道的女孩生存課》​第一堂|我可以不要當「乖女孩」嗎?──卸下家庭期待,說出我的真心話​「妳要乖一點。」「妳是姐姐,要懂事。」「我們都是為妳好。」​這些話,你是不是也很熟悉?​從小到大,我們好...
25/08/2026

#免費系列講座
《 #那些學校沒教, #但你應該知道的女孩生存課》
​
第一堂|我可以不要當「乖女孩」嗎?
──卸下家庭期待,說出我的真心話
​
「妳要乖一點。」
「妳是姐姐,要懂事。」
「我們都是為妳好。」
​
這些話,你是不是也很熟悉?
​
從小到大,我們好像很容易被教導要體貼、要聽話、要先想到別人。
​
於是,明明不想答應的事,還是說了好;
明明覺得不舒服,卻又想著「是不是我想太多」;
有時候忙著回應別人的期待,反而忘了問問自己真正怎麼想。
​
但「懂事」之外,
我們是不是也可以有別的選擇?
​
可以有自己的想法,
可以說「不要」,
可以不符合期待,
也可以偶爾把自己的感受放在前面。
​
這一次,我們邀請《長女病》作者、小花媽 #張慧慈,從書寫與生命經驗出發,聊聊女孩在職場、家庭或親密關係裡經常被放上的那些角色與期待。
​
也邀請長期投入心理諮商工作的 ​ ​ #陳姝蓉 諮商心理師,從心理與關係的角度,一起看看那些以「為你好」之名出現的關心,什麼時候變成了壓力?我們又可以怎麼慢慢找到自己的界線?
​
我們不是想成為一個「不在乎別人」的人。
​
只是想練習——
在照顧別人之前,也不要忘了問問自己:我呢?
​
如果你曾經是那個「很乖的孩子」,
如果你現在還在學著和家人、伴侶的期待相處,
或者你只是想更了解自己在關係裡的樣子,
歡迎來一起聊聊。
​
「乖」可以是一種選擇,但不必是唯一的選擇。
而我們,也不需要只活成別人期待的那一種。
​
-
🎈時間地點:9/13(日)13:30–16:30,高雄市社會局婦女館—女人空間
🔗免費報名:連結請見留言處

 #免費講座⧓ 陪伴不缺席,遊戲讓愛無距離 ⧓ ​遊戲,是促進大腦神經迴路發展最強大的催化劑。​當孩子在玩耍時,大腦會大量分泌多巴胺與催產素,不僅能強化專注力與學習力,更是建立情緒調節與安全感的關鍵。​孩子並非單純在「玩」,而是在每一次互動...
20/08/2026

#免費講座
⧓ 陪伴不缺席,遊戲讓愛無距離 ⧓
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遊戲,是促進大腦神經迴路發展最強大的催化劑。
​
當孩子在玩耍時,大腦會大量分泌多巴胺與催產素,不僅能強化專注力與學習力,更是建立情緒調節與安全感的關鍵。
​
孩子並非單純在「玩」,而是在每一次互動中,為未來的大腦結構奠定堅實的基礎。
​
在忙碌的日常裡,你是否也常苦惱該如何給孩子高質量的陪伴?
​
其實,最好的親密關係與大腦發展,往往就藏在最簡單的遊戲陪伴裡。
​
不需要昂貴的教具,也不需要複雜的安排。
​
當你放下手機、蹲下身子,和孩子一起堆積木、扮家家酒,或是來一場刺激的桌遊——在眼神交會與歡笑聲中,神經網絡正在快速連結,愛的訊號更已默默深植彼此心中。
​
陪孩子玩,表面上看起來是在陪一場遊戲,但實際上,是我們走進孩子的內心世界。
​
別讓忙碌成為距離,讓陳姝蓉諮商心理師,帶領我們一起激發大腦的快樂潛能,享受純粹的陪伴吧!
​
📌 【講座資訊】
主題| #走進孩子世界的陪伴練習
主講|陳姝蓉(愛相會心理諮商所所長)
時間|9/1(二) 晚上 6:30-8:30
地點|人本南部辦公室七樓
報名|連結請見留言處

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Kaohsiung
802604

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