香光社區照顧關懷據點—紫竹林樂齡學堂

香光社區照顧關懷據點—紫竹林樂齡學堂 我們以慈心相伴，在溫馨的環境與善友共學、共餐，手心腦活用一起運動促進健康

🐴馬年奔來前，樂齡學堂的應景活動🎊＃紅包　＃柿柿如意　＃旺旺來 #春聯　👍只需要三根扭扭棒和一些耐心，就能做出一個可愛的柿子，寓意著「見柿子即事事如意」的美好。🧧過年當然少不了紅包！在秋雲老師的指導下，長輩們運用簡單的纏繞線條和詳...
22/02/2026

🐴馬年奔來前，樂齡學堂的應景活動🎊
＃紅包　＃柿柿如意　＃旺旺來 #春聯　

👍只需要三根扭扭棒和一些耐心，就能做出一個可愛的柿子，寓意著「見柿子即事事如意」的美好。
🧧過年當然少不了紅包！在秋雲老師的指導下，長輩們運用簡單的纏繞線條和詳細的解說，從「不會畫」到「我會畫」，在安靜專注的作畫中，享受創作的樂趣與成就感。
🍍用拼積木的方式，大家一起拼出喜氣的鳳梨，象徵「旺旺新年來」，願新的一年增添吉祥與希望。
❤️寫心寫經書法班的學員書寫悟師父送給大家的祝福法語—善願納九福，一同發善願納受長長久久的祝福。

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114.11.21 健走仗運動🦯🦯健走杖運動源自於北歐健走運動，使用兩根健走杖進行運動。不只是步行，還有各種原地動作，可以進行肌力訓練、重心平衡和伸展。不倒翁健走杖運動對長者來說很友善，可以藉助健走杖的支撐，讓走路更安全、有自信👍😀學員們從...
23/11/2025

114.11.21 健走仗運動

🦯🦯健走杖運動源自於北歐健走運動，使用兩根健走杖進行運動。不只是步行，還有各種原地動作，可以進行肌力訓練、重心平衡和伸展。不倒翁健走杖運動對長者來說很友善，可以藉助健走杖的支撐，讓走路更安全、有自信👍

😀學員們從教室的原地動作訓練、精舍中庭走路，再到戶外進行健走練習，有著循序漸進的成長💪戶外健走有藍天白雲為伴☀️曬著小小的陽光，讓身心都獲得放鬆。這項運動不只促進健康，也增進彼此交流、互相鼓勵💪

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114.11.18銀髮樂活動一動💪🦵👍適合高年級生的體適能課程，不僅促進身體活動🦹‍♂️也兼顧提升認知能力🧠每堂課都有小小的驚喜🤣和學員彼此互動合作的活動🙌是學習與娛樂的結合。 #紫竹林樂齡學堂 #香光社區照顧關懷據點 #健康促進活動 ...
19/11/2025

114.11.18銀髮樂活動一動💪🦵

👍適合高年級生的體適能課程，不僅促進身體活動🦹‍♂️也兼顧提升認知能力🧠每堂課都有小小的驚喜🤣和學員彼此互動合作的活動🙌是學習與娛樂的結合。

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16/11/2025

114.11.16｜靜中帶勁的弓道

🏹11月弓道課在「鳯山射苑」移地上課，非常感謝翊玄老師促成這個美好的活動👍讓我們體驗到完全不同於在教室上課的新鮮感😀

🏹老師首先介紹場地設施，包括室外和室內射箭場。室內配備了台灣唯一的電子感應式的射箭靶🎯對於射草捲有障礙的學員來說，非常方便親切😂有趣的是，換了新場地後大家的中靶率明顯提升💯

🏹弓道不只是在射箭而已，實際上，在學習架弓、持弓、拉弦的每個細節中，都在注意呼吸與心境的調和，以及專注力與身體姿勢的正確。當弓箭握在手上的那一刻，彷彿時間也慢了下來，只有自己與靶心的對話。

🎯練習的過程中，沒有射中靶心是常態。不過老師提醒我們：「弓道不是比誰射得遠，而是比誰能沉住氣。」這是一項會令人愛上的運動🫶推薦給喜歡安定身心、強化專注力的朋友們！

#弓道 #射箭 #身心安住 #專注力 #樂活運動

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114.11.11奧福音樂照顧🪇奧福音樂是20世紀德國作曲家卡爾‧奧福（Carl Orff 1895-1982）創立的一套音樂教學法。🎼課程內容以：肢體、律動、語言節奏、歌唱舞蹈、樂器合奏、即興創作……等等，融合世界及本土文化，以活潑有趣的...
15/11/2025

114.11.11奧福音樂照顧

🪇奧福音樂是20世紀德國作曲家卡爾‧奧福（Carl Orff 1895-1982）創立的一套音樂教學法。

🎼課程內容以：肢體、律動、語言節奏、歌唱舞蹈、樂器合奏、即興創作……等等，融合世界及本土文化，以活潑有趣的方式陪伴長輩，回復感官功能、刺激記憶力、想像力、創造力，促進活化大腦、預防退化。

🥁增進人際互動的音樂遊戲及體適能，在課程的過程中享受創造、合作、互動以及成就的樂趣😀。

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👍大家來看看完工後的停車場🚗🛵🚲📌精舍停車場已完成整修並畫上停車格，平坦地面吸引鄰居前來散步。真的超讚👏📌隨著停車場煥然一新，不僅提升了整體環境的質感，也讓大家來寺停車更方便😀 #紫竹林樂齡學堂 #香光社區照顧關懷據點 #溫馨的社區角落
15/11/2025

👍大家來看看完工後的停車場🚗🛵🚲

📌精舍停車場已完成整修並畫上停車格，平坦地面吸引鄰居前來散步。真的超讚👏
📌隨著停車場煥然一新，不僅提升了整體環境的質感，也讓大家來寺停車更方便😀

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#溫馨的社區角落

#重陽節 　＃敬老　＃愛老　＃尊老　＃助老📌今天是重陽節，習俗中跟除夕、清明節、中元節並稱四大祭祖的重要節日。📌精舍的停車場目前正進行刨除與舖設的工程，施工期間影響來寺停車的便利性，但只要過了工程黑暗期，將提供更為平整的路面，提升停車的品...
29/10/2025

#重陽節 　＃敬老　＃愛老　＃尊老　＃助老

📌今天是重陽節，習俗中跟除夕、清明節、中元節並稱四大祭祖的重要節日。

📌精舍的停車場目前正進行刨除與舖設的工程，施工期間影響來寺停車的便利性，但只要過了工程黑暗期，將提供更為平整的路面，提升停車的品質與便利。

#紫竹林樂齡學堂
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＃ #手機上手不求人 🎉新一期的課程老師加入更多細節的部份。複習基礎功能的操作以及各種APP互相切換的操作。🙃編輯個人主頁，更換大頭貼及背景，✨還有許多裝飾功能的使用，例如加貼圖，效果和音樂🎼🧠在ＡＩ課程的部份，教新同學下載GEMINI。✨...
15/10/2025

＃ #手機上手不求人

🎉新一期的課程老師加入更多細節的部份。複習基礎功能的操作以及各種APP互相切換的操作。🙃編輯個人主頁，更換大頭貼及背景，✨還有許多裝飾功能的使用，例如加貼圖，效果和音樂🎼

🧠在ＡＩ課程的部份，教新同學下載GEMINI。✨進階內容是學習使用GEMINI去除圖片中不要的部份。👍例如拍了一張相片，但相片裡有路人甲，我們利用GEMINI去除的功能，就可以去除相片中的路人甲了，還你一張美美的風景照👍

🤗還有！還有！學習如何把圖片中的文字轉成文字檔喔，可以請GEMINI幫我們修改文章👍非常厲害😻

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114.10.01「靜心」🪷「淨心」⏳靜靜地安靜默想，專注的神情書寫著，每枝筆下開出朵朵自性蓮🪷。🙏七佛如來—我們已經寫了其中五位。見則法師為大家複習「如來」的意義，並隨堂小考如來十號，答對的人獲得一本培穎老師珍藏的字帖😁開心🤗📝專心寫字的...
13/10/2025

114.10.01「靜心」🪷「淨心」

⏳靜靜地安靜默想，專注的神情書寫著，每枝筆下開出朵朵自性蓮🪷。
🙏七佛如來—我們已經寫了其中五位。見則法師為大家複習「如來」的意義，並隨堂小考如來十號，答對的人獲得一本培穎老師珍藏的字帖😁開心🤗
📝專心寫字的時候，會不自覺的調整呼吸、平緩情緒，把繁雜瑣事拋到腦後。寫字的同時可以刺激大腦，增進眼手協調，訓練手部穩定，真的是好處多多👍

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#靜心

114.10.7 來玩造型氣球💃熱情充滿活力的珠蓮老師來教大家玩氣球🎈🎈我們這次要挑戰在1小時內折出1隻貓咪🐱無奈氣球不給力，有時才灌風就破，有學員長好不容易折出的成品，在緊要關頭破了😭最後，畫上眼睛、鬍鬚後，大家還是完成了自己的作品，貓...
12/10/2025

114.10.7 來玩造型氣球

💃熱情充滿活力的珠蓮老師來教大家玩氣球🎈🎈
我們這次要挑戰在1小時內折出1隻貓咪🐱無奈氣球不給力，有時才灌風就破，有學員長好不容易折出的成品，在緊要關頭破了😭最後，畫上眼睛、鬍鬚後，大家還是完成了自己的作品，貓咪非常可愛吧👍😻

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＃ #香光社區照顧關懷據點
＃手作

08/10/2025

#銀髮樂活動一動

💪今天小瑜老師以六種不同的動作，讓長輩學員們分別輪流進行肌力、平衡、有氧及敏捷性的訓練。😆榮興班長自編give me five加入動作中，增加了趣味性，教室裡充滿笑聲讓運動變輕鬆。每個人經過一輪的操作後，😂有學員回饋：真的會喘哦！做完都出汗了。今天不只動一動，更是動動動！

＃ #紫竹林樂齡學堂
＃ #香光社區照顧關懷據點
＃ #銀髮體適能

07/10/2025

#健走杖運動

🦯小劉老師帶來健走杖的體驗課程，從簡單的座椅動作開始，以沒有跌倒危險的遊戲互動，提供安全的運動體驗❤
🦯健走杖運動有三大好處：防止跌倒、保護關節、增強肌力。以循序進的方式，幫助學員「站起來、走得穩」，也適合做為衰弱的長者的安全運動訓練👍
🦯體驗課程結束後，大家都對健走杖運動充滿信心🤩

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＃下肢肌力訓練

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