高雄防災救護自訓團

高雄防災救護自訓團 和志同道合的夥伴們,培養信任基礎,定期共學訓練技能,當有災難發生時,在秩序混亂的狀況下,有能力保護自己與所愛的人.學到的不只是技能,還能彼此建立互信團體,當災難來臨時提升生存機率

【高雄自訓團八月活動總表上線囉】從傷口照護、危機應變到輕型搜救與通訊實戰，八月一起把防災急救能力練起來！八月的最後一週，9/1另有平日才能放假朋友敲碗很久的，與晚上的止血工作坊，歡迎持續關注、一起學習。--------📍自訓團練------...
04/08/2026

【高雄自訓團八月活動總表上線囉】

從傷口照護、危機應變到輕型搜救與通訊實戰，八月一起把防災急救能力練起來！八月的最後一週，9/1另有平日才能放假朋友敲碗很久的，與晚上的止血工作坊，歡迎持續關注、一起學習。

--------📍自訓團練---------------

教大家認識災害中常見的創傷傷口，學習正確的傷口照護與感染預防觀念，建立「何時自行處理、何時立即送醫」的判斷能力，降低因錯誤處置造成的二次傷害。


當危機突然發生，你知道該先做什麼嗎? 運用 SMART 行動原則，從環境安全評估、移動避險、求救通報、資源整合，到檢傷與初步處置，建立清楚且有順序的應變邏輯。
透過分組討論、腦力激盪與小組分享，練習在混亂與壓力下辨識風險、保護自己，並做出適當的協助與判斷。


輕型搜救並不只是搜尋與救援，而是學會在災害發生時冷靜觀察、理性判斷，並在能力範圍內提供安全且有效的協助。
透過案例分析、情境推演與交流討論，希望帶領大家認識輕型搜救的核心價值，建立面對災害時更安心、更有方向的行動觀念。


現場設定Meshtastic，建立團內連繫頻道，並實際現場透過Meshtastic演練通訊。

--------📍急救課程---------------



#報名連結在留言處
#高雄防災救護自訓團
#傷口照護 #輕型搜救
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自訓團練和課程，有什麼不同?

📍自訓團練:比較偏共學的概念，屬於交流分享性質，非正式課程，分享者大部分為志工"無償"分享交流自己去外面上課所學。每週四晚間，和我們固定聚在一起練習。不只是學技能，而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。

📍課程:邀請該領域有相關專業證照及經驗的講師進行授課，部分課程也會核發證書。

會推薦第一次接觸該技能的朋友，可以參加課程，並參加自訓活動不斷重新複習，印象會更深刻喔!

7/30(四)高雄自訓團練- 積極旁觀者的車禍救護 活動就在明天，尚有少數名額釋出，歡迎報名~------------------------------------------------------車禍發生時，多數人不是專業救護人員，卻...
29/07/2026

7/30(四)高雄自訓團練- 積極旁觀者的車禍救護

活動就在明天，尚有少數名額釋出，歡迎報名~
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車禍發生時，多數人不是專業救護人員，卻可能是第一個抵達現場、最早發現傷患的人。

真正關鍵的，不是貿然上前，而是能在短短幾秒內看懂風險、做出正確判斷，並在自身安全的前提下，提供適當協助。

本次自訓，邀請到現役消防隊員，結合第一線緊急救護人員（EMT）的實務經驗，帶你認識車禍現場常見危險、傷患初步評估、自救互救與安全搬運原則，在混亂與壓力中，採取安全且有效的行動。

你不一定要成為英雄，但這次，你可以選擇不只是站在旁邊看。

#報名連結在留言處
#車禍救護

8/2(日)全日班_BLS基本救命術證照課程(高雄)➨ 家人突然倒下、長輩突發心臟病、小孩吃東西噎到窒息。當這些危機來臨時，您是否能夠及時應對？➨面對傷口，你只會貼OK繃?大出血，你知道如何使用止血帶嗎？➨意外骨折，你知道怎麼緊急固定避免惡...
22/07/2026

8/2(日)全日班_BLS基本救命術證照課程(高雄)

➨ 家人突然倒下、長輩突發心臟病、小孩吃東西噎到窒息。當這些危機來臨時，您是否能夠及時應對？
➨面對傷口，你只會貼OK繃?大出血，你知道如何使用止血帶嗎？
➨意外骨折，你知道怎麼緊急固定避免惡化嗎？
➨當傷患無法移動，你能安全搬運避免二次傷害嗎？
➨以前有上過CPR，但證照過期，也忘記要怎麼做?
➨自組團爬百岳，沒有期限內的BLS證照，擔心被開罰?

根據統計，台灣每年有將近"兩萬人"因心肺功能停止撥打119，70%發生在家中，當心跳停止發生時，在身旁的能夠馬上協助急救是家人朋友。

在危機來臨時，僅靠119救護人員到場才急救是不夠的！在呼吸心跳停止的狀況下，每過一分鐘，存活率約下降10%，目前台灣救護車平均的到場時為5~8分鐘，若等待消防員到場才開始急救，即便救活，對患者也已造成不可逆的腦損傷。

學會BLS，不再是「等著被救」，而是讓自己具備救人的能力。掌握急救技能，讓家人朋友更安全，別等意外發生，才後悔沒學。

參加本課程，通過結訓考試合格者，可 ，學會急救技能，能在意外時救命。

▶︎本次課程將教你：
✅ CPR+AED操作：心肺復甦術與AED自動體外電擊器操作。
✅ 哈姆立克法：緊急應對呼吸道阻塞，並有道具提供仿真練習。
✅ 大出血止血:學會如何控制大出血、止血帶使用，。
✅ 傷口包紮:學習傷口包紮技巧。
✅ 骨折固定:掌握簡易固定方法，防止骨折惡化減輕疼痛。
✅ 傷患搬運:運用安全搬運技巧，快速脫困並避免造成患者二次傷害。
✅ 實際演練：透過情境模擬，讓您在緊急狀況中沉著冷靜、自信救援。

▶︎課程特色｜您得到的不只是一張 BLS 證書，而是在家人、朋友或隊友人發生緊急狀況時，能夠實際派上用場的救命能力。
✅ 採用最新QCPR 智慧安妮即時回饋，有明確數據回饋，清楚知道自己哪裡需要改進
✅ 小班教學，教練助教即時回饋與修正，確保每位學員都有實際操作機會
✅ 由EMT-2以上等級的第一線救護員授課，教的不只是標準流程，也會分享真實救護現場狀況與實務技巧。
✅ 教室交通便利，鄰近高雄火車站/捷運站，外縣市來上課也方便。
✅通過考核現場領取BLS急救證書，不用等待漫長郵寄及證書申請時間。
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▶︎課程時間: 8/2(日) 上午08:45-下午5:15
▶︎主辦單位: 高雄防災救護自訓團
▶︎地點: 高雄市三民區九如二路597號18樓之5 (艾森豪大樓教室)(高雄火車站/捷運站出站步行約10分鐘)
▶︎報名資格:年滿13歲，身體健康之一般民眾。
▶︎ 繳費方式:通過網站線上報名與繳費。

#報名連結在留言處

【好活動分享-高雄防災公民參與系列活動】➤進入颱風季，屢超越百年標準的豪大雨來臨時，你住的大樓準備好了嗎？➤近幾年大雨造成大樓地下室淹水汽車泡水，還記憶猶新?➤當地下停車場開始進水，防水閘門該由誰關？➤停電後，電梯與門禁系統失效，行動不便的...
02/07/2026

【好活動分享-高雄防災公民參與系列活動】

➤進入颱風季，屢超越百年標準的豪大雨來臨時，你住的大樓準備好了嗎？
➤近幾年大雨造成大樓地下室淹水汽車泡水，還記憶猶新?
➤當地下停車場開始進水，防水閘門該由誰關？
➤停電後，電梯與門禁系統失效，行動不便的住戶該由誰協助？

社區防災不能只靠設備和物業公司，更需要住戶們事先建立共識、分工與應變流程。

由高雄市三民區公所主辦的「集合式住宅水患自主防災公民參與活動」邀請大家帶著自家社區遇到的問題與經驗，一起討論、學習及演練，逐步完成一份可帶回管委會、實際推動的防淹水行動方案。

📌 系列活動

7/4（六）公民咖啡館
從住戶需求、制度管理、設備等面向，盤點大樓真正面臨的防災問題。

7/11（六）防災培力課程
學習社區水患風險辨識、智慧防汛，以及從性別、高齡與身心差異思考更完整的防災準備。

7/18（六）行動工作坊暨公民交流座談
透過防淹水桌上推演（TTX），測試社區應變流程，完成可供社區參考的防災應變指南，並與相關局處及民意代表交流。

✅ 地點：高雄市三民區公所5樓會議室
✅ 參加對象:對議題有興趣的一般民眾、管委會委員、里長、社區工作者及物業管理人員。
✅ 費用:全系列活動免費

✅ 可依需求選擇參加場次
✅ 提供點心或午餐餐盒
✅ 場地設有無障礙空間

不要等到地下室淹水、電梯停擺，才開始討論誰該做什麼。把社區問題帶來，把能真正執行的防災方案帶回去！

👉 活動介紹及報名：
https://kiwikiwiyeh.github.io/sanmin-2026/

#高雄市三民區 #集合式住宅 #社區防災 #水患自主防災 #防汛準備 #公民參與 #高雄防災

【高雄自訓團七月自訓團練總表】本月自訓上架囉~自五月起，高雄自訓團陸續派員參加壯闊台灣後盾計畫相關培訓；本月部分課程主題，將由參訓團員整理培訓內容後進行分享。大型活動或災難發生時，真正的危險往往不只來自事件本身，更可能來自失控的人流、混亂的...
01/07/2026

【高雄自訓團七月自訓團練總表】

本月自訓上架囉~自五月起，高雄自訓團陸續派員參加壯闊台灣後盾計畫相關培訓；本月部分課程主題，將由參訓團員整理培訓內容後進行分享。


大型活動或災難發生時，真正的危險往往不只來自事件本身，更可能來自失控的人流、混亂的動線與恐慌情緒。認識群眾聚集時可能出現的安全風險，學習擁擠場域的動線規劃、人流與物資管控、危險徵兆辨識及緊急疏散原則。


面對動盪與重大危機，重要的不是學得多，而是選對能力。本課程將從資訊判讀、急救、自我防護、避難規劃、資源管理與心理韌性出發，協助你建立真正實用的生存準備，不再陷入技能學不完的焦慮。


避難空間規劃與功能分區、登記報到流程實作、災民照顧與需求調度。運用事故現場指揮流程,在物資匱乏的情境下,有序組織志工與安置受災群眾,建立臨時收容所。


危機中，領導者必須在壓力與資訊有限的情況下快速判斷。介紹壓力調適、領導特質、危機溝通與團隊分工，學習如何提升決策效率、避免工作超載，培養穩定可靠的領導能力。


車禍發生時，你可能就是最早抵達現場的人。本次自訓特邀請到消防隊員，結合EMT實務，帶你學習現場安全評估、正確求援、傷患初步處置與搬運原則，並透過情境演練，培養在混亂中冷靜判斷、適當行動的能力，成為真正能提供協助的積極旁觀者。

#報名連結在留言處

活動就在明天【6/25(四)自訓講座-防災營養學｜你準備的糧食，真的能讓你撐下去嗎？】災難發生時，真正的考驗不只是「有沒有東西吃」，而是吃下去的食物，能不能讓你持續保持體力、穩定情緒，撐過無法正常生活的每一天。很多人準備了泡麵、罐頭和餅乾，...
24/06/2026

活動就在明天【6/25(四)自訓講座-防災營養學｜你準備的糧食，真的能讓你撐下去嗎？】

災難發生時，真正的考驗不只是「有沒有東西吃」，而是吃下去的食物，能不能讓你持續保持體力、穩定情緒，撐過無法正常生活的每一天。

很多人準備了泡麵、罐頭和餅乾，卻忽略了-長時間只吃單一食物，可能造成蛋白質不足、營養失衡、疲勞、注意力下降，甚至讓情緒變得更加焦躁。當身體失去力量、判斷力開始下降，再充足的物資，也可能無法真正保護你和家人。

#本周四 的高雄自訓團自訓講座，特邀請到 #營養師 南下分享「防災營養學」，帶大家從災難情境中的實際需求出發，學習如何在物資有限、壓力升高的環境下，透過正確的飲食搭配，維持生理戰鬥力與情緒穩定。

活動中將帶你了解：

✔ 災難壓力會對身體與情緒造成哪些影響
✔ 長時間依靠備糧，如何避免營養失衡
✔ 哪些食物可以互相替代，補足營養缺口
✔ 如何依照營養需求，選擇真正值得儲備的食物
✔ 在停水、停電或無法開火時，如何搭配非常時期的救命菜單
✔ 如何運用「雙軌食物管理術」，讓防災備糧融入日常飲食

防災備糧不是把食物買回家、放到過期，而是建立一套「平時吃、定期補、災時用」的雙軌生活模式。

已經有備糧的人，可以重新檢視目前的品項與營養搭配；還沒開始準備的人，也能從最實用、最容易執行的方式開始，不必一次買齊，更不必盲目囤積。

你無法預測災難什麼時候發生，但可以提前為自己與家人建立具備生命韌性的防災準備!

#報名連結在一樓
#名額所剩不多即將額滿

感謝立法委員黃捷的邀請與安排，這次高雄防災救護自訓團來到苓雅區田西里，教導社區居民學習 CPR+AED 急救技能。今年開始，我們啟動「社區急救推廣」計畫，希望把急救知識帶進更多鄰里與社區。因為急救，不是等救護車抵達後才開始，當意外發生，在呼...
09/06/2026

感謝立法委員黃捷的邀請與安排，這次高雄防災救護自訓團來到苓雅區田西里，教導社區居民學習 CPR+AED 急救技能。

今年開始，我們啟動「社區急救推廣」計畫，希望把急救知識帶進更多鄰里與社區。

因為急救，不是等救護車抵達後才開始，當意外發生，在呼吸心跳停止的情況下，每延遲一分鐘，存活率就可能下降 10%。

這也是為什麼，我們希望讓更多一般民眾學習急救，只要願意學、敢伸出手，每個人都有機會成為守護生命的第一線，守護自己的家人或朋友。

這次活動中，我們帶領學員認識心肺復甦術 CPR、學習 AED 的正確使用方式，透過情境，讓大家了解遇到突發倒地、失去意識、沒有正常呼吸時，第一時間應該如何判斷與行動。

我們也提供多組 CPR 安妮模型，讓每位參與者，都有機會實際練習，不只是聽課，而是能夠實際操作、建立信心。

很感動看到學員們的熱烈參與，大家都認真聽講做筆記、踴躍參與實作，也有學員分享自己曾經遇過他人需要急救的經驗。急救教育真的應該走進社區、走進生活，讓更多人在關鍵時刻不再只是旁觀，而是知道自己可以做些什麼。

也特別感謝里長協助提供場地與相關安排，讓這次社區急救推廣能夠順利進行。

未來，高雄防災救護自訓團會持續走進更多社區推廣急救、防災與自助互助的觀念，讓更多人具備在關鍵時刻守護家人、鄰居與身邊朋友的能力，歡迎有興趣的社區與我們聯繫接洽。

也歡迎大家把這篇分享出去，讓更多社區，一起認識 CPR+AED。

#高雄防災救護自訓團
#社區急救推廣

確定開課 最後三席🔥【6/21(日)全日班_BLS基本救命術證照課程@高雄】🔥讓大家敲碗已久的BLS證照班又再次開班啦~➨ 家人或隊友突然倒下、長輩突發心臟病、小孩吃東西噎到窒息。當這些危機來臨時，您是否能夠及時應對？➨面對傷口，你只會貼O...
08/06/2026

確定開課 最後三席🔥【6/21(日)全日班_BLS基本救命術證照課程@高雄】🔥

讓大家敲碗已久的BLS證照班又再次開班啦~

➨ 家人或隊友突然倒下、長輩突發心臟病、小孩吃東西噎到窒息。當這些危機來臨時，您是否能夠及時應對？
➨面對傷口，你只會貼OK繃?大出血，你知道如何使用止血帶嗎？
➨意外骨折，你知道怎麼緊急固定避免惡化嗎？
➨當傷患無法移動，你能安全搬運避免二次傷害嗎？
➨以前有上過CPR，但證照過期，也忘記要怎麼做?
➨自組團爬百岳，沒有期限內的BLS證照，擔心被開罰?

台灣每年有將近"兩萬人"因呼吸心跳停止撥打119，大部分發生在家中，學會急救，你就有機會挽救家人的性命。

當身邊有人倒下，救護車趕到前的每一秒都是關鍵! 在呼吸心跳停止的狀況下，每過一分鐘，存活率約下降10%，但目前台灣救護車平均的到場時為5~8分鐘，若等待消防員到場才開始急救，即便救活，對患者也已造成不可逆的腦損傷。

學會BLS，你不需要是專業人員，你需要的只是花時間來上課學習，和蹲下去急救那一秒的勇氣。

另外部分縣市規定，特定山域登山活動時，領隊或隊員須具備"期限內"的BLS證書，未符合規定將面臨新台幣1至5萬元的罰鍰。

參加本課程，現場通過考試合格者，可 ，學會急救技能，不僅能在意外時救命，還能避免因不符合規定而遭受罰款。

▶︎本次課程將教你：
CPR+AED操作：心肺復甦術與AED自動體外電擊器操作。
哈姆立克法：遇到小孩或大人噎到不再慌張，並有道具提供仿真練習。
止血帶使用: 面對大出血能立即控制、減少失血
傷口包紮:學習傷口包紮技巧。避免感染、傷勢惡化
骨折固定:掌握簡易固定方法，防止骨折惡化減輕疼痛。
傷患搬運:運用安全搬運技巧，快速脫困並避免造成患者二次傷害。
實際演練：透過情境模擬，讓您在緊急狀況中沉著冷靜、自信救援。
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▶︎課程時間: 6/21(日) 上午08:45-下午5:15
▶︎主辦單位: 高雄防災救護自訓團
▶︎地點: 高雄市三民區九如二路597號18樓之5 (高雄火車站/捷運高雄車站 出站步行約10分鐘，高雄三塊厝火車站出站步行約5分鐘)
▶︎報名資格:年滿13歲，身體健康之一般民眾。
▶︎報名方式:通過報名網站線上報名並線上刷卡或超商繳費。報名連結在留言處
▶︎報名截止:報名課程前一周截止或名額額滿即提前停止報名

📌 報名連結在留言處‼️

【六月自訓團練｜從急救、備災、收容到營養學，建立防災韌性】六月份，將帶大家從「緊急救命」一路延伸到「災後如何吃、如何住、如何照顧彼此」。防災不是只準備物資，而是在平時透過實作、討論與經驗分享，把能力練起來。06/04「OHCA流程情境演練」...
03/06/2026

【六月自訓團練｜從急救、備災、收容到營養學，建立防災韌性】

六月份，將帶大家從「緊急救命」一路延伸到「災後如何吃、如何住、如何照顧彼此」。

防災不是只準備物資，而是在平時透過實作、討論與經驗分享，把能力練起來。

06/04「OHCA流程情境演練」將以到院前心肺功能停止情境為核心，搭配高階 QCPR 藍牙安妮進行訓練，透過按壓深度、速度、回彈與分數回饋，讓大家不只是完成急救流程，更能清楚知道自己哪裡做得好、哪裡還需要加強，提升急救品質與團隊默契。

06/11「防災食品試吃分享會」，是每年舉辦都秒殺的活動，
將展示與試吃各類防災食品，包含常溫保存、即食料理、加熱包食品、乾糧、行動糧..等。不只是「吃吃看」，而是從保存期限、取得難易度、價格、重量體積、烹調需求、飽足感、口味接受度與攜帶便利性等面向進行交流，協助大家找到真正吃得下、用得上的防災食品。

06/18「收容所的背景假設與角色定位」將採現場連線直播方式進行，分享者長期深耕部落社工與災區社工實務，並曾擔任 2026 年福和會民防聯訓收容組裁判，具備豐富的災害現場與收容安置觀察經驗。本次將從既有收容所開設經驗談起，並進一步思考戰災情境下可能需要的額外調整，協助大家理解收容工作的任務邊界、角色分工與實務考量。

06/25「防災營養學」特別邀請到國家考試合格的營養師，和大家分享如何在災難高壓下，透過精準飲食維持生理戰鬥力與情緒穩定。課程將從壓力生理學、精準營養儲糧原則、雙軌食物管理術，到非常時期救命菜單，協助大家建立「雙軌生活」思維，把緊急備餐融入日常管理，打造具備生命韌性的健康存錢筒。

每週四晚上，我們持續透過實作、分享與討論，把防災救護能力一點一滴練起來。真正的準備，是在災害發生前就開始；真正的韌性，是讓更多平凡人在關鍵時刻，能照顧自己，也能照顧身邊的人。

【6/21(日)全日班_BLS基本救命術證照課程@高雄】

根據統計，台灣每年有將近"兩萬人"因呼吸心跳停止撥打119，70%發生在家中，當事件發生時，在身旁的能夠馬上協助急救是家人朋友。
當身邊有人倒下，救護車趕到前的每一秒都是關鍵! 在呼吸心跳停止的狀況下，每過一分鐘，存活率約下降10%，但目前台灣救護車平均的到場時為5~8分鐘，若等待消防員到場才開始急救，即便救活，對患者也已造成不可逆的腦損傷。
參加本課程，通過結訓考試合格者，可 ，學會急救技能，不僅能在意外時救命，還能避免因不符合規定而遭受罰款。

#報名連結在留言處
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自訓團練和課程，有什麼不同。
📍自訓團練:比較偏共學的概念，屬於交流分享性質，非正式課程，分享者大部分為志工"無償"分享交流自己去外面上課所學。每週四晚間，和我們固定聚在一起練習。不只是學技能，而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。
📍課程:邀請該領域有相關專業證照及經驗的講師進行授課，部分課程也會核發證書。
會推薦第一次接觸該技能的朋友，可以參加課程，並參加自訓活動不斷重新複習，印象會更深刻喔!

《2026民防聯訓 高雄團員L 參訓心得分享》其實這篇心得，我寫了好幾版。但心情反而越來越複雜。不像大傷課那次，思緒像開水龍頭一樣，自然而然地流出來。這一次，我甚至說不太清楚自己卡在哪裡。後來團長提醒我——先就我學到的去分享。我才慢慢抓到一...
06/05/2026

《2026民防聯訓 高雄團員L 參訓心得分享》

其實這篇心得，我寫了好幾版。

但心情反而越來越複雜。

不像大傷課那次，思緒像開水龍頭一樣，自然而然地流出來。

這一次，我甚至說不太清楚自己卡在哪裡。
後來團長提醒我——先就我學到的去分享。
我才慢慢抓到一個答案。

這次讓我印象最深刻的，是人。
進入自訓團這一年，我第一次在一個群體裡，找到真正的「同類」——
一樣願意為了安全去努力的人。
而在這次聯訓，我遇到更多這樣的夥伴。

多少個晚上、多少次會議、多少份報告，
沒有上司、沒有薪水，
大家卻願意投入時間與精力，把一件一件架構架起來、把一份一份的SOP理清楚。
一個陌生的系統，從零開始，一次次被拆解、修正，最後慢慢長成可以運作的樣子。

我看見了領導力，也看見了凝聚力。

在這個過程中，我遇到了讓人信任的夥伴。
他讓我感受到的是客觀的提供視角、下決策，
而不是壓力或否定。

他讓我知道，我的產出是被看見、被重視的。
在需要的時候給方向，在放手的時候給信任。

那種感覺是——
你可以放心去做，因為背後有人會接住你。
這樣的經驗，和我現實中遇到的好主管，是一致的。
也遇到夥伴，很積極的把有共識的人拉在一起，大家繼續為未來努力

而能夠遇到這樣的夥伴們，是無比珍貴的。
這樣的氛圍，也讓整個演訓結束之後，沒有真的結束。

這個系統，是會自己修補的。
大家自然而然地會去找出漏洞，有人提出問題，有人補上方法，
「世界破破爛爛，總有人縫縫補補」，我們不期待他人來縫補的人了，我們要做縫補的人。

如果只是靠著恐懼撐著活下去，人會越來越消耗、越來越絕望。
但如果是建立在彼此的信任之上，反而會讓人變得更強韌。

AAR很重要。
我們需要看到缺點、找出原因、提出改善方法。
但同樣重要的，是看到做得好的地方。

知道為什麼做得好，
然後把這些東西留下來、放大、延續。
因為那會成為大家繼續走下去的動力。
這次演訓之後，還有一群人，持續在整理資料、討論未來。
我願意為這樣珍貴的夥伴付出一樣的心力。

一個對自己也好、對夥伴也對的期許：
希望自己可以成為助力。
在提出批評之前，先做出比批評更多的努力。

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好奇這次聯訓的具體內容嗎？想知道當災難來臨時，自己能做什麼？歡迎本月來參加自訓分享～

#報名連結在留言處

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