高雄防災救護自訓團

高雄防災救護自訓團 和志同道合的夥伴們,培養信任基礎,定期共學訓練技能,當有災難發生時,在秩序混亂的狀況下,有能力保護自己與所愛的人.學到的不只是技能,還能彼此建立互信團體,當災難來臨時提升生存機率

《2026民防聯訓 高雄團員L 參訓心得分享》其實這篇心得,我寫了好幾版。但心情反而越來越複雜。不像大傷課那次,思緒像開水龍頭一樣,自然而然地流出來。這一次,我甚至說不太清楚自己卡在哪裡。後來團長提醒我——先就我學到的去分享。我才慢慢抓到一...
06/05/2026

《2026民防聯訓 高雄團員L 參訓心得分享》

其實這篇心得,我寫了好幾版。

但心情反而越來越複雜。

不像大傷課那次,思緒像開水龍頭一樣,自然而然地流出來。

這一次,我甚至說不太清楚自己卡在哪裡。
後來團長提醒我——先就我學到的去分享。
我才慢慢抓到一個答案。

這次讓我印象最深刻的,是人。
進入自訓團這一年,我第一次在一個群體裡,找到真正的「同類」——
一樣願意為了安全去努力的人。
而在這次聯訓,我遇到更多這樣的夥伴。

多少個晚上、多少次會議、多少份報告,
沒有上司、沒有薪水,
大家卻願意投入時間與精力,把一件一件架構架起來、把一份一份的SOP理清楚。
一個陌生的系統,從零開始,一次次被拆解、修正,最後慢慢長成可以運作的樣子。

我看見了領導力,也看見了凝聚力。

在這個過程中,我遇到了讓人信任的夥伴。
他讓我感受到的是客觀的提供視角、下決策,
而不是壓力或否定。

他讓我知道,我的產出是被看見、被重視的。
在需要的時候給方向,在放手的時候給信任。

那種感覺是——
你可以放心去做,因為背後有人會接住你。
這樣的經驗,和我現實中遇到的好主管,是一致的。
也遇到夥伴,很積極的把有共識的人拉在一起,大家繼續為未來努力

而能夠遇到這樣的夥伴們,是無比珍貴的。
這樣的氛圍,也讓整個演訓結束之後,沒有真的結束。

這個系統,是會自己修補的。
大家自然而然地會去找出漏洞,有人提出問題,有人補上方法,
「世界破破爛爛,總有人縫縫補補」,我們不期待他人來縫補的人了,我們要做縫補的人。

如果只是靠著恐懼撐著活下去,人會越來越消耗、越來越絕望。
但如果是建立在彼此的信任之上,反而會讓人變得更強韌。

AAR很重要。
我們需要看到缺點、找出原因、提出改善方法。
但同樣重要的,是看到做得好的地方。

知道為什麼做得好,
然後把這些東西留下來、放大、延續。
因為那會成為大家繼續走下去的動力。
這次演訓之後,還有一群人,持續在整理資料、討論未來。
我願意為這樣珍貴的夥伴付出一樣的心力。

一個對自己也好、對夥伴也對的期許:
希望自己可以成為助力。
在提出批評之前,先做出比批評更多的努力。

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好奇這次聯訓的具體內容嗎?想知道當災難來臨時,自己能做什麼?歡迎本月來參加自訓分享~

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【2026年五月份-高雄自訓團活動總表】本月自訓中,有三場主要的主題為 本次演訓集結近百名參與者,高雄自訓團今年共有12位成員投入(含傷患角色)。演訓由福和會主辦,以「台海衝突情境」為背景,串聯各地自訓團共同參與,並由 高默 S.T.A擔任...
05/05/2026

【2026年五月份-高雄自訓團活動總表】

本月自訓中,有三場主要的主題為

本次演訓集結近百名參與者,高雄自訓團今年共有12位成員投入(含傷患角色)。

演訓由福和會主辦,以「台海衝突情境」為背景,串聯各地自訓團共同參與,並由 高默 S.T.A擔任假想敵,強化整體對抗與壓力測試。

整體編制分為前進、安全、收容、醫療、指揮、機動六組,另有情境角色(受傷村民)以及受訓武裝人員模擬敵對滲透,搭配無人機模擬攻擊,讓演練更貼近真實環境下的混亂與壓力。

想知道在戰爭或重大災難發生時,民間要如何一起協助「撐住第一波」嗎?

本月自訓,我們將由實際參與演訓的成員,帶來第一線的經驗分享!

如果你曾經想過,當真正的災難或戰爭來臨時,自己能做什麼?自身要準備好哪些能力技能? 不要錯過本月的精彩分享喔~

🔹另外也分享一下什麼是PCC延長傷患照護
PCC(Prolonged Casualty Care,延長傷患照護)指的是在醫療資源無法及時到達的情境下(例如戰爭、災難、偏遠山區),由現場人員持續照顧傷患數小時甚至數天的能力。不同於一般急救只撐到救護車來,PCC更重視長時間的觀察、處置與資源管理。

為什麼要學?因為在大型災害或戰時,醫療系統可能延誤或崩潰,「等救援」不一定可行。PCC能在關鍵時刻維持傷患生命、避免惡化,甚至提升存活率。對一般人來說,這是一項從「短時間急救」進階到「長時間照護」的重要能力。

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【2026年四月份-高雄自訓團活動總表】四月份活動上線囉~四月的自訓內容,從  #傷患搬運與急造擔架開始,帶你在沒有器材、環境受限的狀況下,學會如何安全移動傷患、運用現地物資做出可用的搬運工具;無論是在參與戶外活動或是日常生活中,繩結都能帶...
08/04/2026

【2026年四月份-高雄自訓團活動總表】

四月份活動上線囉~

四月的自訓內容,從 #傷患搬運與急造擔架開始,帶你在沒有器材、環境受限的狀況下,學會如何安全移動傷患、運用現地物資做出可用的搬運工具;

無論是在參與戶外活動或是日常生活中,繩結都能帶來很大的便利, 在緊急時刻,應用適當的繩結更能救人自救。

我們也會進入大量傷病患事故的應變思維,當現場不只一名傷患、資源有限時,如何判斷優先順序、做出正確決策,是每個人都可能面對的挑戰;

過幾個月就要進入颱風的季節,最後一周談防災電力準備,從電力與功率的基本概念,到小型隨身電源、大型移動電源與太陽能的搭配,讓你在停電或災害情境下,能真正維持基本運作能力。

本月也開了大家敲碗已久的BLS課程"平日班",提供給平日才能休假的朋友們~

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自訓團練和課程,有什麼不同。
📍自訓團練:比較偏共學的概念,屬於交流分享性質,非正式課程,分享者大部分為志工"無償"分享交流自己去外面上課所學。每週四晚間,和我們固定聚在一起練習。不只是學技能,而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。
📍課程:邀請該領域有相關專業證照及經驗的講師進行授課,部分課程也會核發證書。
會推薦第一次接觸該技能的朋友,可以參加課程,並參加自訓活動不斷重新複習,印象會更深刻喔!

【課程】4/6(一)戰時生存地圖:城市撤離與生存路線攻略➤如果明天你居住的地區變得不安全,你知道要往哪裡走嗎?➤ 哪些區域可能變成危險地帶?➤ 要撤離,還是留下來?判斷的依據是什麼?➤ 家人在哪裡集合?如果通訊中斷怎麼聯絡?➤ 安全屋要怎麼...
02/04/2026

【課程】4/6(一)戰時生存地圖:城市撤離與生存路線攻略

➤如果明天你居住的地區變得不安全,你知道要往哪裡走嗎?
➤ 哪些區域可能變成危險地帶?
➤ 要撤離,還是留下來?判斷的依據是什麼?
➤ 家人在哪裡集合?如果通訊中斷怎麼聯絡?
➤ 安全屋要怎麼選?怎麼藏?怎麼不被發現?

下周一下午,連假最後一天,自訓團特別邀請到前特戰人員、"高默防衛"負責人凱爾教官,南下高雄開課分享~

凱爾擁有特戰背景,具備第一線實務經驗,帶你從「真實戰場邏輯」思考生存。
小班教學 #名額有限,有興趣的朋友請盡快報名以免向隅囉!

課程內容:
🔹 戰爭前兆與家庭避難計劃全攻略
-從烏克蘭的教訓與現實演變分析,教你如何觀察局勢變化、擬定撤離與通訊方案。

🔹 安全屋與撤離路線規劃
-安全屋、中繼點、物資準備邏輯與物資囤藏點的選擇考量、勘查要點、隱蔽或偽裝方法

🔹 戰時行動決策
-什麼情況該撤離?撤離或固守?資訊混亂時的行動判斷

▶︎日期|4/6(一)下午1:00~5:00
▶︎主辦單位: 高雄防災救護自訓團
▶︎地點: 高雄市三民區九如二路597號18樓之5 (艾森豪大樓教室)(高雄火車站/捷運站出站步行約10分鐘)
▶︎繳費方式:通過報名網站線上報名並透過網站金流繳費。有兩種方式:1.信用卡刷卡 2.超商繳費(限全家FamiPort)
▶︎報名截止:名額額滿即停止報名。
▶︎上課對象:適合一般民眾、災難戰爭準備者...等

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【2026年三月份-高雄自訓團活動總表上線】本月主要是救護月,大部分都是救護技能的培訓,包含創傷及非創傷(內科)流程的評估與處置。最後一週安排綜合演練,透過設計情境和關卡,去實際驗證大家這個月所學的技能,每次都是大家最期待的活動。如果要參加...
03/03/2026

【2026年三月份-高雄自訓團活動總表上線】

本月主要是救護月,大部分都是救護技能的培訓,包含創傷及非創傷(內科)流程的評估與處置。

最後一週安排綜合演練,透過設計情境和關卡,去實際驗證大家這個月所學的技能,每次都是大家最期待的活動。如果要參加綜合演練,記得前面幾堂都要全勤出席喔~

三月也開了大家敲碗已久的BLS課程,及止血課程晚上班,歡迎參考。

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#高雄急救課程
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自訓團練和課程,有什麼不同。
📍自訓團練:比較偏共學的概念,屬於交流分享性質,非正式課程,分享者大部分為志工"無償"分享交流自己去外面上課所學。每週四晚間,和我們固定聚在一起練習。不只是學技能,而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。

📍課程:邀請該領域有相關專業證照及經驗的講師進行授課,部分課程也會核發證書。

會推薦第一次接觸該技能的朋友,可以參加課程,並參加自訓活動不斷重新複習,印象會更深刻喔!

年後首場 2/25(三)白天班 Stop The Bleed創傷止血急救工作坊證書高雄班 最後倒數  #就在本周三❓你知道一個人因大量出血死亡,只需要短短3分鐘?❓當你目睹朋友或家人倒在血泊中時,你知道該怎麼做嗎?❓止血帶要轉多緊才「真的能...
23/02/2026

年後首場 2/25(三)白天班 Stop The Bleed創傷止血急救工作坊證書高雄班 最後倒數 #就在本周三

❓你知道一個人因大量出血死亡,只需要短短3分鐘?
❓當你目睹朋友或家人倒在血泊中時,你知道該怎麼做嗎?
❓止血帶要轉多緊才「真的能止住血」?
❓脖子受傷不能打止血帶,那要如何止血呢?

意外大出血,最快三分鐘就可能致命。有近六成的出血死亡,其實本可以被阻止,只要旁人當下能正確施行止血!

Stop the Bleed 是由美國白宮於 2015 年發起的全國性止血教育計畫,目的在提高公眾在面對大規模傷亡事件時的應變能力,目前將教學內容引進台灣。

本課程主要培訓民眾,在專業醫療人員到達之前,能夠迅速識別並控制危及生命的大出血情況。

在危急時刻,只要你學會「Stop The Bleed」的關鍵技術,你就有機會挽救一條生命。

救命關鍵,不在醫院,而在你身邊。成為現場第一個能救人的人,從這堂課開始。

▶︎本次滿滿三小時的課程將教你:
🔹 學會出血類型及其嚴重程度、及時干預的重要性
🔹 掌握三大止血技術:直接加壓、填塞止血、止血帶應用
🔹 多款不同類型止血帶體驗與比較
🔹 一人一條實際操作止血帶,了解正確綁法與常見錯誤、使用時機與注意事項
🔹 於「仿真出血傷口」模型上操作"填塞止血練習"
🔹 於「仿真出血手臂」模型上操作"止血帶練習",實際體驗止血帶要綁多緊才能止血
🔹 完成訓練,可獲美國STOP THE BLEED電子證書
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▶︎課程時間:
上午場2/25(三) 上午9:00~12:00 (三小時)
▶︎主辦單位: 高雄防災救護自訓團
▶︎地點: 高雄市三民區九如二路597號18樓之5 (艾森豪大樓教室)(高雄火車站/捷運站出站步行約10分鐘)
▶︎繳費方式:通過報名網站線上報名並透過網站金流繳費。有兩種方式:1.信用卡刷卡 2.超商繳費(限全家FamiPort)
#報名連結在留言處

▶︎報名截止:名額額滿即停止報名。
▶︎上課對象:適合一般民眾、對急救有興趣者、登山戶外活動參與者、災難戰爭準備者...等

【2026年二月份-高雄自訓團活動總表上線】本月活動除過年外,每週都有安排自訓活動。另外本月2/12的寵物急救分享,現場還提供限量《 #動物夥伴防災避難手冊》實體手冊供免費索取,感謝黃捷委員提供及立法院全民防衛連線吳沛憶委員發起。每週四晚間...
04/02/2026

【2026年二月份-高雄自訓團活動總表上線】

本月活動除過年外,每週都有安排自訓活動。
另外本月2/12的寵物急救分享,現場還提供限量《 #動物夥伴防災避難手冊》實體手冊供免費索取,感謝黃捷委員提供及立法院全民防衛連線吳沛憶委員發起。

每週四晚間,和我們固定聚在一起練習。不只是學技能,而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。

另外感謝大家的支持,最近幾個月自訓上線開放報名沒多久,就秒殺額滿,後面還有幾十位候補。但最近幾個月報名沒出席也未告知請假的人也有點多,讓後面幾十位候補的朋友無法參加,真的很可惜,也浪費了寶貴的分享資源及志工無償分享的時間。

在這邊要再次和大家叮嚀,若報名後不克參加,請最遲活動前一天晚上6:00前於報名網站線上請假或透過line@告知,以便釋出名額, 若累積兩次報名未到且未告知,本團保留拒絕後續活動報名之權利!

自訓團志工都是無償投入協助,時間與心力都有限,我們也希望把這份心力,留給真正願意投入、願意一起成長的你/妳

#報名連結在留言處
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自訓團練和課程,有什麼不同。
📍自訓團練:比較偏共學的概念,屬於交流分享性質,非正式課程,分享者大部分為志工"無償"分享交流自己去外面上課所學。
📍課程:邀請該領域有相關專業證照及經驗的講師進行授課,部分課程也會核發證書。

會推薦第一次接觸該技能的朋友,可以參加課程後,再參加自訓活動不斷重新複習,印象會更深刻喔!

友團活動分享 2/3(二) 屏東民防救護自訓團招募說明會暨止血帶練習很開心屏東也即將成立自訓團了!說明會就在明天,歡迎屏東的朋友來參加了解什麼是自訓團?為何而訓?為誰而訓?以及一起來學習止血帶使用~🔸 時間:2026/02/03晚上19:3...
02/02/2026

友團活動分享 2/3(二) 屏東民防救護自訓團招募說明會暨止血帶練習

很開心屏東也即將成立自訓團了!
說明會就在明天,歡迎屏東的朋友來參加了解什麼是自訓團?為何而訓?為誰而訓?以及一起來學習止血帶使用~

🔸 時間:2026/02/03晚上19:30-21:30
🔸 地點:屏東縣屏東市廣東南路90號2樓 (屏東商務中心)
🔸 報名連結: https://pse.is/8nsx4j

#歡迎分享給你在屏東親朋好友
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【自己的家園,我們自己守護!屏東民防救護自訓團說明會 】
​面對突發狀況,你是否曾想過:如果醫護人員還沒趕到,我能做什麼?
我們是「屏東民防救護自訓團」,一群熱愛這片土地、希望在關鍵時刻能伸出援手的屏東人。
​這不僅是一場說明會,更是一場關於「守護能力」的入門課!
​📍 本次活動亮點:
🔸 實戰止血帶教學: 掌握止血帶的使用,關鍵時刻就是救命的幾分鐘。
🔸 自訓團運作說明: 了解我們如何組織、未來有哪些訓練計畫。
🔸 夥伴見面會: 認識同樣關心社區安全、想學習技能的屏東戰友。
​📅 活動時間: 2026/2/3(二)19:30-21:30
📍 活動地點: 屏東商務空間(屏東市廣東南路90號 2 樓)
💰 活動費用: 100 元(現場繳交,用於場地及材料費)

​屏東人的韌性,從學習保護彼此開始。
歡迎大家踴躍參加,踏出守護家鄉的第一步!

自訓主題調整暨重新開放報名通知-1/29(四)自訓 "防災救護綜合情境演練"原1/29(四) 本週四晚上 牛角包體驗課,因分享者改期,本周四自訓主題改成"防災救護綜合情境演練"活動為情境式演練,將模擬災害發生後的複雜環境與不確定狀況。過程中...
27/01/2026

自訓主題調整暨重新開放報名通知-1/29(四)自訓 "防災救護綜合情境演練"

原1/29(四) 本週四晚上 牛角包體驗課,因分享者改期,本周四自訓主題改成"防災救護綜合情境演練"

活動為情境式演練,將模擬災害發生後的複雜環境與不確定狀況。

過程中主辦單位不提供個人裝備與補給,參與者須依自身準備與現場由主辦單位分配組成闖關協作完成體驗。

建議自行準備之裝備類型(類BOB三日防災包+醫療用品):
個人基本防護裝備
基礎救護用品(ex:止血帶 彈繃 三角巾 紗布)
個人照明設備
飲水與熱量補給
適合戶外與夜間活動之服裝與鞋具
可自行攜帶之其他個人必需品

時間:1/29 晚上7:30~9:30
地點: 凹子底捷運站4號出口

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趕在2025年的最後一天,我宣布..........2026年一月份自訓團活動總表上線啦~每週四晚間,和我們固定聚在一起練習—不只是學技能,而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。感謝設計組的志工,這次設計的新版活動總...
31/12/2025

趕在2025年的最後一天,我宣布..........2026年一月份自訓團活動總表上線啦~

每週四晚間,和我們固定聚在一起練習—不只是學技能,而是讓能派上用場的能力變成身體的反射動作以及練習團隊合作默契。

感謝設計組的志工,這次設計的新版活動總表,除了每週自訓團練活動外,也納入本月開的相關培訓課程,資訊集中讓大家方便閱讀及尋找。

也趁機和大家說明一下自訓團練和課程,有什麼不同。

📍自訓團練:比較偏共學的概念,屬於交流分享性質,非正式課程,分享者大部分為志工"無償"分享交流自己去外面上課所學。

📍課程:邀請該領域有相關專業證照及經驗的講師進行授課,部分課程也會核發證書。

會推薦第一次接觸該技能的朋友,可以參加課程後,再參加自訓活動不斷重新複習,印象會更深刻喔!

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感謝大家支持,上下午場皆額滿,登記下次開課通知 :https://forms.gle/C8hSa2t67VmtYug7A12/27(六)Stop The Bleed止血急救工作坊證書班❓你知道一個人因大量出血死亡,只需要短短3分鐘?❓當你目...
20/12/2025

感謝大家支持,上下午場皆額滿,登記下次開課通知 :https://forms.gle/C8hSa2t67VmtYug7A

12/27(六)Stop The Bleed止血急救工作坊證書班

❓你知道一個人因大量出血死亡,只需要短短3分鐘?
❓當你目睹朋友或路人倒在血泊中時,你知道該怎麼做嗎?
❓止血帶要轉多緊才「真的能止住血」你?
❓脖子受傷不能打止血帶,要如何止血呢?

因為捷運站的事件,有不少人留言或私訊希望我們再開設之前廣受好評的止血課程,我們立馬協調教室場地和教練時間,在下週六開設Stop The Bleed止血急救工作坊證書班,希望能降低大家的焦慮,也讓彼此有機會挽救生命,越多人會,我們就越安全。

遇到意外大出血,最快三分鐘就可能致命。令人痛心的是,有近六成的出血死亡,其實本可以被阻止,只要旁人當下能正確施行止血!

Stop the Bleed 是由美國白宮於 2015 年發起的全國性倡議,目的在提高公眾在面對大規模傷亡事件時的應變能力。

本課程主要培訓一般民眾,在專業醫療人員到達之前,能夠迅速識別並控制危及生命的大出血情況。

在危急時刻,只要你學會「Stop The Bleed」的關鍵技術,你就有機會挽救一條生命。

救命關鍵,不在醫院,而在你身邊。成為現場第一個能救人的人,從這堂課開始。

▶︎本次課程將教你:

🔹 學會出血類型及其嚴重程度、及時干預的重要性
🔹 掌握三大止血技術:直接加壓、填塞止血、止血帶應用
🔹 各種類型止血帶的介紹與比較
🔹 實際操作體驗止血帶,了解正確綁法與常見錯誤、使用時機與注意事項
🔹 實際於「仿真出血傷口」模型上操作"止血帶練習"與"填塞止血練習",情境模擬多種出血情況處理
🔹 完成訓練,可獲美國STOP THE BLEED電子證書

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▶︎課程時間:
上午場12/27(六) 上午9:00~12:00
下午場12/27(六) 下午1:00-4:00

▶︎主辦單位: 高雄防災救護自訓團
▶︎地點: 高雄市三民區九如二路597號18樓之5 (艾森豪大樓教室)(高雄火車站/捷運站出站步行約10分鐘)
▶︎繳費方式:通過報名網站線上報名並透過網站金流繳費。有兩種方式:1.信用卡刷卡 2.超商繳費(限全家FamiPort)

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▶︎上課對象:適合一般民眾、戶外活動參與者、災難戰爭準備者...等

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