臺北市中正婦女支持培力中心-輕熟齡/熟齡服務

03/10/2026

#活動轉發 10/18，邀請妳為自己留一個下午。

4位跨域女性講者 × 論壇 × 故事展覽 × 五感體驗，遇見一群同樣正在探索50+人生的女性。

一起聊健康、轉變與人生選擇，也想想：

未來30年，我想怎麼過？

10/18「更年正好，Thrive 50!」論壇，四位講者陪我們從職場、健康，談到第二人生。
今天就來仔細介紹一下四位講者:

#王麗容教授:性別平權與友善職場專家/台大社工系名譽教授

長期投入女性發展、性別平權、社會福利與友善職場等議題，關注女性在不同生命階段所面對的角色轉換與社會處境。她從女性生命歷程與社會結構的視角，倡議更具支持、包容與選擇的環境，陪伴女性在50+重新看見自身價值，活出自主、尊嚴與更多可能。

#張宇琪: 琪心婦產科診所院長/ 萬芳醫院婦產科兼任主治醫師

專注女性全生命週期健康與婦產科照護，關注更年期女性在荷爾蒙變化、身心症狀及長期健康上的需求。致力以專業醫療與貼近女性的溝通，協助女性理解身體變化、建立健康管理觀念，讓更年期成為迎向健康長壽與自在50+人生的重要轉折點。

#陳慧蓉: 映光領導力教練公司創辦人/台灣微軟前首席營運長

擁有逾30年跨國企業與領導經驗，專長策略轉型、跨文化領導與人才發展。離開微軟後開啟人生第二曲線，創立映光領導力，投入教練式領導，致力於點亮人的潛能，以自身轉身經驗，展現50+持續成長、選擇與創造新可能的力量。

#陳淑麗:董氏基金會終身志工/瑜珈老師

長年投入志願服務，以行動實踐助人與利他的生活方式，並透過瑜伽持續探索身心平衡與自我照顧。她相信人生每個階段都能找到新的角色與價值，以服務連結人與社會。走入50+，持續學習、保持活力，也將生命經驗轉化為貢獻，活出健康、有意義的長壽人生。

四種視角，也許會帶來妳正在尋找的啟發。
歡迎來現場聽聽她們的分享，一起想想：「接下來，我還想成為誰？」

時間｜10/18（日）下午
地點｜NPO HUB Taipei（台北市重慶南路三段 2 號）

免費參加，需事先報名
https://forms.gle/nMbPthZiUUGi3r417

#國際更年期日 #更年正好 #更年力 #女性第二人生

03/10/2026

#活動轉發 你想當志工，卻不知道自己適合做什麼嗎？或是妳曾經穿著志工背心服務著卻覺得與妳自己的興趣與特質沒有那麼合?

「Thrive 50 志工探索計畫」是一項為 45 歲以上民眾設計的免費探索計畫。我們希望陪你整理過去累積的經驗與能力，找到自己關心的議題，以及可能投入的志工方向。

計畫分成兩個階段，從認識自己走向下一步行動：

第一階段｜AI 志工探索
即日起至 10/7 招募 50 位。透過 AI 對話，整理自己的特質、能力與服務動機。獲錄取並完成對話後，可獲得個人化《志工探索指南》。

第二階段｜實體團體教練
10/31（六）14:00–17:00，限額 20 位，地點在捷運信義安和站附近。完成第一階段後，可進一步報名；獲錄取者將在實體引導中，討論經驗能如何轉化為志工角色，並連結自己的第二人生規劃。

志工服務不只是付出，也可能讓你重新看見自己的價值。邀請年滿 45 歲的你，從這次探索開始，讓經驗延續、價值發光。

全程免費｜立即報名
https://forms.gle/xHvX2mQbUrHv5NDD7

指導單位｜臺北市社會局
主辦單位｜銀髮服務新創活力中心
企劃執行｜社團法人女性齡活共創共善協會

※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利

#志工探索計畫 #志工服務 #第二人生 #讓經驗發光

感謝你對志工服務與社會參與的關心。 「Thrive50 志工探索計畫」由銀髮服務新創活力中心與女性齡活共創共善協會共同推出，結合 AI 探索與專業生涯教練，引導 45 歲以上民眾盤點關心議題、人生經驗、軟硬實力與可投入時間，...

01/10/2026

【一張專輯的誕生】～中籤名單
中籤名單公佈嘍！
中心會在今晚發出詳細錄取通知給中籤的朋友，敬請留意中心官方LINE或是您的簡訊。

#一張專輯的誕生
#打造中高齡新生活

26/09/2026

恭喜中籤錄取學員
在近百人中幸運中籤

#接受新趨勢~居家收納團體班
#打造中高齡新生活

26/09/2026

09/29(二)適逢孔子誕辰，中心休館一日喔！
#打造中高齡新生活

22/09/2026

09/25(五)適逢中秋節，中心休館一日喔！
#打造中高齡新生活

18/09/2026

【把時間還給自己——腕轉指尖花藝 精彩花絮分享】🌸✨

在忙碌的日常裡，我們常常把心力留給他人，卻忘了留一段空白給自己。

8/29 中正婦女中心辦理了「腕轉指尖花藝」工作坊。活動開始前，我們先給自己一段安靜的時光——用指尖觸摸花材、聆聽花瓣的細碎聲響、感受草本氣息，讓緊繃的心緒在植物的陪伴中慢慢沉澱。
隨後大家挑選喜愛的花朵，將玫瑰、繡球花與滿天星組合成專屬的手環。在專注手作的時光裡，大家展現出俐落又自在的生命姿態——有人果斷動手，笑說「沒什麼好猶豫的，生活就是不用想太多，做下去就對了！」；也有人在小卡上溫柔寫下「每一天都要活得繽紛漂亮」、「生活隨緣就好」。

乾燥花經過時間沉澱依然堅韌美麗，正如每一位女性在歲月中綻放的光芒。在照顧身邊的人之前，妳自己永遠值得被好好珍惜。
謝謝大家的參與，讓我們帶著這份自在與力量，繼續在日常中優雅綻放！💐

#中正婦女支持培力中心
#打造中高齡新生活
#女性身心喘息
#腕轉指尖花藝

17/09/2026

【一張專輯的誕生】～115年聽見心理的歌

一路走來，那些用心生活的日子，都值得被譜成一首歌。攜手東吳大學團隊，用AI將妳的人生篇章化為專屬詞曲與封面，收進NFC隨身小專輯。輕輕一碰就能播放，讓走過的日子，在旋律裡有了可以回望的地方。

報名連結： https://www.surveycake.com/s/Z2Y3K

#一張專輯的誕生
#打造中高齡新生活

17/09/2026

🌸 花現自己｜扭扭棒花束手作

8/22「花現自己-為自己花間」工作坊順利結束啦！

平常的生活裡，我們總有很多事情要忙。
工作、家務、照顧家人，一件接著一件，有時候反而很少特別留一段時間給自己。
過程中，現場不時會聽到：
「你覺得這兩個顏色哪個比較好？」
「這朵放這邊可以嗎？」
從顏色、花朵的位置，到最後的包裝，每一個小地方都可以照自己喜歡的樣子決定。
最後，18朵花慢慢組成了一束屬於自己的花，每一束都長得完全不一樣💐

活動結束前，我們也聊到：
「如果下一次特別留一段時間給自己，會想拿來做什麼？」
有人想去旅行，有人想去吃收藏已久的口袋名單，也有人想到了一直想嘗試、卻還沒有機會去做的事。

「為自己花時間」不一定要等到所有事情都忙完，也不一定要安排一件很盛大的事。
它可以是有意識地放鬆一下、去做一件以前沒有做過的事，或暫時和每天重複的生活、工作與照顧角色拉開一點距離。

重要的是，你知道：
「這段時間，是我特別留給自己的。」
希望大家之後再看到這束花時，也會想起那個下午，也記得偶爾為自己留一點時間🌷

#中正婦女支持培力中心
#花現自己
#扭扭棒花束
#手作工作坊
#為自己花時間

11/09/2026

更年期，不只是身體的變化，更是重新照顧自己的開始！
更年期帶來的情緒起伏、壓力與生活改變，常讓人感到不知所措!
邀請你一起來認識更年期，學習情緒管理與壓力調適的方法，
找到適合自己的生活節奏。

報名網址 https://reurl.cc/beNQ5v

#更年期 #壓力調適 #情緒管理
#打造中高齡新生活 顯示較少 顯示較少