What are the opening hours?

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鳳信文化健康站, 花蓮縣鳳林鎮中正路一段120巷25號, Hualien City (2026)

Q: What is the address?

花蓮縣鳳林鎮中正路一段120巷25號

02/06/2026

6/2 DIY有色護唇膏、熱傷害防治及消防演練

✨【文健站課程花絮】✨

今天的文健站充滿歡笑與學習的氛圍，長者們一起度過了充實又有收穫的一天！

首先登場的是深受大家喜愛的「DIY有色護唇膏」手作課程，在翠玲老師細心指導下，長者們一步步認識材料、學習製作技巧，親手調配出專屬於自己的有色護唇膏。看著一支支色彩繽紛的護唇膏完成，大家臉上都洋溢著開心的笑容，不僅享受手作樂趣，也增添了生活中的小確幸。

接著進行「熱傷害防治」健康宣導，透過淺顯易懂的講解，讓長者們了解高溫環境可能帶來的健康風險，例如中暑、熱衰竭及脫水等情形，並提醒大家要養成適時補充水分、避免長時間曝曬、注意身體狀況等良好習慣。希望在炎熱的季節裡，每位長者都能照顧好自己的健康，平安度過每一天。

最後進行消防演練暨防災應變課程，講師詳細介紹火災預防觀念、災害發生時的應變方式，以及滅火器的正確使用步驟。長者們認真聆聽講解，並實際參與滅火器操作演練，親自體驗「拉、瞄、壓、掃」的使用技巧。大家勇敢嘗試、踴躍參與，在實作過程中學習如何面對突發狀況，提升防災意識與自我保護能力。

感謝每位長者今天的熱情參與，無論是手作體驗、健康知識學習，還是防災技能演練，大家都展現出認真學習的精神。希望透過多元課程，讓長者們在快樂中學習，在學習中成長，一起打造健康、安全又幸福的樂齡生活。❤️

#文健站日常
#小天使的快樂學習

#熱傷害防治
#消防演練
#防災應變
#健康樂活
#幸福部落生活

01/06/2026

6/1 慶生會暨班會

今天是陳有妹同學、徐慶明同學的生日，鳳信文化健康站一起為兩位壽星送上滿滿祝福，祝福她們生日快樂、身體健康、每天都平安喜樂。🎁✨

因為今天是週一，活動一開始照服員先帶領大家進行「手指健康操」，讓同學們集中精神、動動手指、醒醒腦袋。老師唸出「1、2、3、4、5、6、7、8」，同學們一邊跟著唸、一邊用手指比出數字，接著再變化成不同口令，訓練大家的專注力、反應力和手指靈活度。

小小的手指操，讓大家越做越有精神，也為慶生會暖暖開場。👏

感謝第四組同學用心規劃與帶領，也謝謝同學們的看護一起協助，讓今天的生日活動充滿歡笑與溫暖。大家一起唱生日快樂歌、送上祝福，也在彼此陪伴中留下美好的回憶。

慶生會後接著進行班會，透過班會讓長者們一起討論站內事務、表達想法，也讓大家更有參與感與歸屬感。

特別感謝曾寶珠主席連任兩次，辛苦帶領大家完成班會討論。下一次7月份班會將由陳玉嬌同學擔任主席，期待長者們持續踴躍參與，一起讓鳳信文化健康站越來越好。

在這裡，每一次慶生不只是祝福生日，
也是祝福彼此在熟悉的地方，繼續健康、快樂、有人陪伴地生活。🌿

#鳳信文化健康站
#長者慶生會
#手指健康操
#班會自治
#在地老化
#陪伴就是最好的祝福

29/05/2026

5/29
槌球聯誼賽．揮桿同樂展活力

今日文健站舉辦槌球聯誼賽，長者們參與十分踴躍，活動現場熱鬧滾滾，充滿歡笑聲與加油聲
比賽過程中，長者們彼此鼓勵、互相交流，不僅展現運動精神，也增進彼此情誼
活動中有位長者幽默地分享：「今天同學球運很好，可能是老婆有跟他說我愛你，所以心情特別好，打起球來球運也特別好！」一句話逗得現場長者哈哈大笑，也讓整場活動增添不少趣味與溫馨氛圍
還有長者分享雖然每次我打球都打的不好，我還是會加油
為了讓長者安全參與活動，主審李守正&林保祿於比賽過程中持續宣導安全觀念，並提醒長者輪到自己擊球時，若球位不佳或姿勢不穩，切勿勉強擊球，應以自身安全為優先。長者們皆能配合指導，依照自身身體狀況參與活動，展現良好的運動態度
槌球聯誼賽結束後，照服員也帶領長者進行疊杯趣味遊戲，配合口令「拍拿放、拍拍、打打打、拍拿放」，透過拍手、移動及堆疊杯子的動作，訓練長者手眼協調、反應能力及專注力。長者們全神貫注投入遊戲，現場笑聲不斷，氣氛十分歡樂
透過本次槌球聯誼賽與趣味遊戲活動，不僅促進長者肢體活動與認知刺激，也讓長者在輕鬆愉快的互動中獲得成就感與社交支持看見長者們臉上洋溢著開心的笑容，就是我們持續努力最大的動力
讓我們一起健康運動、快樂學習、幸福老化！
#文健站日常
#槌球聯誼賽
#健康促進
#活躍老化
#樂齡生活
#手眼協調訓練
#長者健康久久久

28/05/2026

5/28 靈性休養-我們為每天早晨祈禱做準備

今天由照服員帶領長者進行靈性休養課程，從早禱、讀經、詩歌唱誦開始，在平安與感恩中迎接新的一天。

因站內長者族群多元，早禱以阿美族語與國語進行，並一起講解「每日奉獻詠」的意義，修正族語與國語對照內容，讓大家能更理解禱詞，也讓祈禱更加凝聚有力量。

課程中也安排暖身運動、「拍手養老」及「快手疊杯」活動，長者們聽口令、做動作，訓練專注力與反應力，也和同學們互動得更熱絡。

願每一天的早晨，都從感恩、平安與祝福開始。

#靈性休養
#每日奉獻詠
#早晨祈禱
#文化健康站
#長者活動
#專注力訓練

27/05/2026

5/27
原住民就醫交通補助 & 抗衰防老健康操

今日文化健康站辦理「原住民就醫交通補助」宣導，感謝甄庭到站為長者說明補助對象、申請方式及相關注意事項，讓大家更了解就醫時可以運用的資源。

接著歡迎曾欣老師帶領長者進行抗衰防老健康操，透過歌曲律動、暖身伸展及動作練習，讓長者活動筋骨、提升身體協調，也讓現場氣氛充滿活力。

健康資訊學起來，身體也要動起來！
今天大家都很棒～

#文化健康站
#原住民就醫交通補助
#抗衰防老健康操
#健康促進
#長者健康照護

26/05/2026

5/26（二）
📚【人權法治教育講座】
今天文健站邀請林之翔律師，帶領長者一起認識「遺產與贈與稅法律知識」。

從遺產稅、贈與稅、免稅額、申報期限，到生活中常見的法律迷思，透過案例分享與互動討論，讓原本看似困難的法律知識，變得更貼近生活、也更容易理解。

課程中長者們認真聆聽、踴躍提問，還不時發出驚呼：「哇～原來我們要想到這麼多事情！」

很開心看到長者們不只是學習新知，更展現出很好的觀念，理解提前規劃、保留紀錄及合法安排的重要性。大家開始思考的不只是財產如何留下，而是如何減少家人的負擔，把安心與愛一起傳承。

學習沒有年齡限制，每一次理解，都是為未來多準備一份從容。

感謝講師專業分享，也謝謝長者們熱情參與 ❤️

#文化健康站
#人權法治教育
#遺產與贈與稅
#活到老學到老
#法律知識
#幸福傳承

22/05/2026

5/22文化課程
💫過去早期的生活，大多以務農為主，家家戶戶幾乎都會養牛。當時大家對食物分類沒有現在這麼清楚，只知道日常吃的有植物類與動物類食物，而牛不只是家中的財產，更是農作的重要幫手。
🐃以前因為經濟條件有限，有些家庭沒有自己的牛，便會向別人借母牛來飼養。通常第一胎小牛要歸還給牛主，也就是母牛的主人，第二胎之後，小牛才可以留給自己飼養，因此家中的牛隻就是這樣慢慢累積起來的。隨著時間過去，牛越養越多，也成為當時農村家庭的重要資產。
🌾那個年代的生活雖然辛苦，但大家彼此互相幫忙，透過養牛、務農維持家庭生活，也展現早期農村勤奮與互助的生活精神。
童年放牛的回憶
☀️每天清晨，都會趕著牛到山上放牧。因為放牛的地方離家很遠，所以都會帶著用檳榔葉包起來的午餐，有地瓜飯和幾片醃豬肉，中午就在樹蔭下吃飯休息，同時也讓牛群在山野間吃草。
✨到了傍晚時分，還要撿拾柴火帶回家。因為長輩交代一定要撿柴，所以即使辛苦，也不能偷懶。之後再把牛群趕到河邊喝水，等太陽下山後，再將牛牽回部落，綁在工寮附近。
🔥最後，便扛著柴火慢慢走回家。這就是童年時期每天放牛的生活。雖然生活辛苦，但也學會勤勞、負責與珍惜生活的一切。
💫如今再次回想童年的放牛生活，心中仍充滿許多回憶。這些經歷不只是生活故事，更是早期部落文化與農村生活的重要見證，希望年輕一代也能了解過去長輩一步一腳印走過的歲月，珍惜現在得來不易的生活。
👉在本次課程中，老師透過分享早期農村放牛的生活故事，帶領長者回憶過去艱辛卻純樸的生活歲月。課堂中，老師以生動的方式敘述童年務農、放牛、撿柴及照顧家庭的生活經驗，讓長者們聽得十分投入，也勾起許多共同記憶。
👍分享過程中，長者們紛紛產生共鳴，開始主動回應自己年輕時的生活經驗。有的長者分享過去幫忙種田、養牛、割稻的辛勞，也有人提到早年物資缺乏，但鄰里之間互相幫助、感情緊密的生活情景。
透過彼此交流，不僅讓長者有表達與傾聽的機會，也讓大家重新感受到過去生活中的價值與意義。
👉此次課程除了文化回憶與生命故事分享外，也促進長者之間的情感交流與互動，提升參與感與自我認同，展現文健站活躍老化及文化傳承的重要精神。

#感謝語推剛老師、鍾老師詳細分享

21/05/2026

5/21
文健站健康宣導｜酒癮治療與酒精不耐症
本次很感謝來自台北榮民總醫院鳳林分院的林宜霏護理師蒞臨文健站，為長者們帶來「酒癮治療與酒精不耐症」健康宣導課程，透過淺顯易懂又生活化的分享，讓長者更加認識飲酒對身體造成的影響。

現場護理師特別提醒大家：
「喝酒臉紅，不代表酒量好！」
其實可能是「酒精不耐症」的警訊，代表身體代謝酒精能力較差，若長期飲酒，可能提高癌症、失智症、憂鬱症及心血管疾病風險。
護理師也分享了「3要2不」正確飲酒觀念：
✔ 要評估風險
✔ 要注意身體狀況
✔ 要看清楚酒品成分
✘ 不過量
✘ 不輕忽臉紅與身體不適
課程中也提到：
若長輩本身有慢性病，正在服用高血壓藥、糖尿病藥、安眠藥或止痛藥，更應避免飲酒，避免酒精與藥物交互作用，增加跌倒、低血糖與身體不適風險。

另外也介紹了簡易的「酒精不耐症自我檢測法」

📌【酒精不耐症自我檢測法】

你知道自己是否有酒精不耐症嗎？
可以透過簡單方式進行初步自我檢測：

1️⃣ 用約 0.1 毫升
40度以上高濃度酒精，沾濕 OK 繃中心棉花處。

2️⃣ 將 OK 繃覆蓋於上臂內側皮膚。

3️⃣ 接觸皮膚約 10 分鐘後取下。

4️⃣ 再等待 10 分鐘。

5️⃣ 檢視棉花覆蓋處的皮膚顏色。

⚠️ 若皮膚出現明顯泛紅現象，
就有可能是「酒精不耐症」喔
提醒大家：
台灣約有一半民眾帶有酒精不耐症基因，每2人就有1人可能不適合飲酒。
現場互動時氣氛非常熱絡，
有長者笑著分享：
「喝酒喝多了會亂講話啦！」
一句話讓現場長者們轟然大笑，氣氛輕鬆又熱鬧，也讓大家更深刻感受到「適量飲酒、保護健康」的重要。
護理師也特別鼓勵大家：
「酒癮是一種可以治療的健康問題，不是丟臉的事。」
若有需要，可以透過醫師評估、藥物治療、心理諮詢、社工關懷及家人支持，一起慢慢改善。
✨ 我的未來，由我掌控
從少喝一點開始，守護自己的健康與家人的幸福。

19/05/2026

5/19 肌力升級防跌保健
🌟今天的課程充滿活力與歡笑！🌟

課程上半場由衛生所甄庭帶領長者進行肌力訓練，透過上下肢動作與反應力練習，讓大家活動筋骨、提升身體協調與肌耐力。

下半場則由鳳林榮民醫院安排肌力運動，搭配長者喜愛的歌曲，在熟悉的旋律中一起律動，現場氣氛輕鬆又熱鬧🎵💪

雖然過程中長者們一直笑著說：「有累、有累！」但每個人都認真投入、完成挑戰，也感受到運動後滿滿的成就感與愉快心情。

課程分享，長者也表示，跟著音樂運動不但比較有動力，身體活動開了，心情也變得更開朗😊

持續動一動，健康與快樂一起累積！❤️

18/05/2026

5/18 慢性疾病健康宣導&保命防跌

今天的長者健康課程非常精彩又充滿收穫😊
首先由衛生所護理老師進行5種慢性疾病健康宣導，提醒長者平時要注意飲食、規律運動、按時服藥及定期健康檢查，提升大家對健康管理的認識與重視。

接著由北國泰護理師分享「保命防跌」的重要觀念，透過實際案例說明跌倒可能帶來的風險，也細心教導長者如何預防跌倒，並帶領大家進行上下肢運動，訓練肌力、平衡感與身體協調，現場長者都非常認真參與。

課程中還安排了有獎徵答，大家踴躍回答問題，氣氛熱鬧又歡樂；長者們也彼此分享生活經驗與保健心得，互相交流、互相鼓勵，讓整場活動充滿溫馨與笑聲❤️

透過今天的課程，不僅增加健康知識，也讓長者動動身體、增進彼此感情，大家都收穫滿滿、開心回家！👏

#健康是送給自己和家人最好的禮物

鳳信文化健康站

02/06/2026

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