Sakul撒固兒文化健康站

Sakul撒固兒文化健康站 撒固兒文化健站位於花蓮市國福里,主要為55歲以上長者進行關懷、諮詢、?

2026/08/06  星期四今日課程:1.空間語言巢~撒奇萊雅族語新聞          2.、活力健康操一、📺🗣️ 看見新聞.聽見母語的聲音今天文健站與長者一同觀賞 《看見新聞.撒奇拉雅族語新聞》,透過熟悉的族語報導,認識部落大小事,也...
06/08/2026

2026/08/06 星期四
今日課程:1.空間語言巢~撒奇萊雅族語新聞
2.、活力健康操
一、📺🗣️ 看見新聞.聽見母語的聲音

今天文健站與長者一同觀賞 《看見新聞.撒奇拉雅族語新聞》,透過熟悉的族語報導,認識部落大小事,也感受母語的溫度。

觀賞過程中,長者們不時分享自己的生活經驗,遇到熟悉的族語詞彙,更忍不住跟著唸、跟著笑,讓新聞不只是資訊傳遞,更成為文化交流與情感連結的橋
💛 一起看新聞、學族語、聊部落,讓文化在陪伴中傳承,在笑聲中延續。

長著回饋:
長者表示聽見熟悉的族語感到親切,也更願意開口說族語。
透過新聞內容了解部落近況,增加與他人討論的話題。
希望未來能持續播放族語新聞,學習更多族語詞彙及文化知識

二、🎶💃 今天的健康操,有著不一樣的節奏! 🕺🎶

今天的健康操,特別由長者們親自挑選舞蹈歌曲,沒有流行快歌,而是一首首陪伴他們走過青春歲月的經典老歌。

熟悉的旋律一響起,大家自然跟著哼唱、打拍子,臉上洋溢著笑容,身體也隨著節奏輕輕舞動。邊唱、邊跳、邊回憶,不僅讓運動變得更有趣,也讓每一步都充滿溫暖與活力。

當長者能夠選擇自己喜歡的音樂,參與感更高,運動意願也更加提升。透過耳熟能詳的歌曲,不只活動了筋骨,更喚起美好的回憶,讓歡笑聲充滿整個文健站。

💕 每一首老歌,都是一段故事;每一次舞動,都是健康與快樂的累積。

長者回饋:
熟悉的老歌讓人心情愉快,不知不覺就跟著唱、跟著跳。
大家認為自己挑選的歌曲更有參與感,也更願意投入健康操活動。
有長者分享,聽到年輕時常聽的歌曲,勾起許多美好回憶,感到特別開心。
長者表示一邊唱歌、一邊運動,比平常更有精神,也不容易感到疲累。

🧵✨ 一針一線縫出成就感,一步一腳印跳出健康力!💃🕺今天文健站充滿了專注與歡笑💕,上午長者持續挑戰拼布包「滾邊」課程,有人已經進階到縫拉鍊,大家一拿起針線就超投入,連休息、喝水都忘了呢!😆💧照服員也不斷提醒大家要適時活動身體、補充水分,健康...
05/08/2026

🧵✨ 一針一線縫出成就感,一步一腳印跳出健康力!💃🕺

今天文健站充滿了專注與歡笑💕,上午長者持續挑戰拼布包「滾邊」課程,有人已經進階到縫拉鍊,大家一拿起針線就超投入,連休息、喝水都忘了呢!😆💧照服員也不斷提醒大家要適時活動身體、補充水分,健康與手作都要兼顧。

後半段跟著 **wawa 動起來** 🎶,一起跳著歷年花蓮縣豐年節大會舞,熟悉的旋律勾起文化記憶,也讓身體跟著節奏律動❤️。有些長者選擇坐著一起做動作,有些活力滿滿跳完全程,每個人都依照自己的步調參與,享受運動的樂趣🥰

在文健站,我們相信每一次縫紉、每一個舞步,都是累積健康、延緩失能的重要一步,也讓長者在陪伴中找到自信與快樂。🌿✨

#國福撒固兒文化健康站 #延緩失能 #豐年祭 #大會舞 #文化傳承 #健康老化 #撒奇萊雅族 ❤️

撒固兒野菜市集|08/05 星期三 ☀️外出記得多補充水分💦 做好防曬適當休息❗️🦟 小黑蚊偏少但還是建議攜帶防蚊液、袖套 防曬用品更佳唷~🥬 今日野菜、蔬菜:秋葵、龍鬚菜、荇菜、茄子、南瓜、莧菜、瓶裝辣椒、糯米椒、小黃瓜、大白菜、高麗菜,...
05/08/2026

撒固兒野菜市集|08/05 星期三 ☀️

外出記得多補充水分💦 做好防曬適當休息❗️

🦟 小黑蚊偏少但還是建議攜帶防蚊液、袖套
防曬用品更佳唷~

🥬 今日野菜、蔬菜:
秋葵、龍鬚菜、荇菜、茄子、南瓜、莧菜、瓶裝辣椒、糯米椒、小黃瓜、大白菜、高麗菜,
還有更多隱藏版菜色,大家快來看看唷

📍 地點| 花蓮市中山路二段(撒固兒部落聚會所旁)
🕗 時間| 08:00-11:30

2026/08/04(二)  今日課程:1.拼布包包手作課程              2.延緩失能運動操            1.拼布包包手作課程~今天進入拼布包製作第三階段「滾邊」課程!🧵✨經過前面的剪裁、拼接與縫合,今天長者們開始為...
04/08/2026

2026/08/04(二)
今日課程:1.拼布包包手作課程
2.延緩失能運動操

1.拼布包包手作課程~
今天進入拼布包製作第三階段「滾邊」課程!🧵✨
經過前面的剪裁、拼接與縫合,今天長者們開始為作品加上最後的重要工序「滾邊」。滾邊不僅能包覆布料邊緣、防止脫線,更能讓拼布包的外觀更加整齊、美觀,也提升整體耐用度。
製作過程中,長者們專注地摺邊、固定、每一道工序都考驗耐心與細心。每位長者都收穫滿滿的成就感與自信,期待下一堂課一起完成專屬自己的精美拼布包。

長者回饋:
「原本覺得滾邊很困難,慢慢跟著老師做,最後真的完成了,心裡很有成就感。」
「希望把完成的拼布包帶回家使用,也想繼續學習更多縫紉技巧。」
「每次上課都很期待,看著作品一步一步完成,心情特別開心。」

2.延緩失能運動操~
💪今天文健站帶領長者進行延緩失能健康促進活動,透過影片帶動暖身、彈力帶伸展、軟球訓練及椅上運動,引導長者活動肩頸、手臂、腰部及下肢肌群,提升身體活動力與肌力。
長者們跟著節奏認真完成每一個動作,從暖身、伸展到肌力訓練,每個人都全心投入,也不時互相鼓勵、提醒動作,讓整個教室充滿歡笑與活力。
規律運動不僅能增強肌力、改善平衡感,更能降低跌倒風險、維持日常生活功能,讓長者保持健康、自信,享受樂齡生活。

長者回饋:
「跟著大家一起做,比自己在家運動更有動力。」
「活動完手腳變輕鬆,流了點汗,整個人精神都變好了。」
「每天都有不同的運動,很期待來文健站和大家一起動一動。」

04/08/2026

八月四日 星期二 ☀️

撒固兒野菜市集|今日影像紀錄 🎥

八月四日 星期二撒固兒野菜市集|晴🌞陽光充足,天氣悶熱但市集有陣陣微風吹過,在樹蔭下很舒服哦🌬️外出記得多補充水分💦,防曬🧴也要注意別中暑囉!🦟 這次小黑蚊偏少 但還是攜帶防蚊液、袖套,以及帽子、防曬用品會更好唷撒固兒市集野菜:✨ 黃金果、...
04/08/2026

八月四日 星期二

撒固兒野菜市集|晴🌞

陽光充足,天氣悶熱但市集有陣陣微風吹過,在樹蔭下很舒服哦🌬️
外出記得多補充水分💦,防曬🧴
也要注意別中暑囉!

🦟 這次小黑蚊偏少 但還是攜帶防蚊液、袖套,
以及帽子、防曬用品會更好唷

撒固兒市集野菜:

✨ 黃金果、木瓜、南瓜、莧菜、山苦瓜、竹筍、茄子、糯米椒、韭菜、長豆、冬瓜、小黃瓜、絲瓜、高麗菜、瓶裝辣椒,
還有更多隱藏版野菜,等大家來發掘!

早上的市集,就是要慢慢逛。
新鮮蔬菜 一樣 一樣 的看、喜歡就帶,順便和阿公阿嬤聊聊天,這就是撒固兒市集最有味道的地方。

📍 地點| 花蓮市中山路二段(撒固兒部落聚會所旁)
🕗 時間| 08:00-11:30

2026年08月03日 星期一 ☀️🌞延緩失能暨團康活動透過投影螢幕帶領長者共同進行「大家來找碴」線上互動遊戲,畫面會同時呈現兩張幾乎相同的聖誕節情境圖片,請長者仔細觀察並找出兩張圖片中的不同之處。每個關卡約有 5~10 個差異,內容包含聖...
03/08/2026

2026年08月03日 星期一 ☀️🌞

延緩失能暨團康活動

透過投影螢幕帶領長者共同進行「大家來找碴」線上互動遊戲,畫面會同時呈現兩張幾乎相同的聖誕節情境圖片,請長者仔細觀察並找出兩張圖片中的不同之處。
每個關卡約有 5~10 個差異,內容包含聖誕老人、聖誕樹、雪人、禮物及冬季街景等主題。

活動中鼓勵長者互相討論、分享發現及提醒彼此,增加課程互動與趣味,也在輕鬆愉快的氛圍中訓練視覺辨識、眼部細緻的觀察力還有專注力、反應能力以及思考能力,達到活化腦力、延緩認知退化,並提升參與感與成就感的效果。

阿嬤:一開始覺得很難找,大家一起討論後就越找越有趣,找到不同的地方很有成就感,也讓我更專心看圖片中的不一樣!

姑婆:遊戲很有挑戰性,需要仔細觀察,和大家互相提醒、一起找答案,感覺腦筋有在動,玩得很開心

阿嬤:「聖誕節的圖片很可愛,看著很舒服,雖然有些地方不容易發現,但找到之後很開心,希望以後還能玩不同主題的一樣的遊戲~

08/03 星期一今日大晴天很悶熱,要記的防曬補水提醒⏰  小黑蚊很猖狂,穿著薄長袖噴防蚊液🦟記得我們依然在撒固兒野菜市集等你們👍今天很多新鮮野菜要買要快。 也可以預訂🙋有任何野菜問題找阿嬤阿公就對了(所有蔬果都是阿公阿嬤自己種植,所以沒農...
03/08/2026

08/03 星期一

今日大晴天很悶熱,要記的防曬補水

提醒⏰
小黑蚊很猖狂,穿著薄長袖噴防蚊液🦟

記得我們依然在撒固兒野菜市集等你們👍

今天很多新鮮野菜要買要快。 也可以預訂
🙋有任何野菜問題找阿嬤阿公就對了

(所有蔬果都是阿公阿嬤自己種植,所以沒農藥)

蔬菜、野菜:
地瓜葉、空心菜、竹筍、秋葵、絲瓜、苦瓜、糯米椒、蕃茄、南瓜、小辣椒、地瓜、生薑、洋蔥、青蔥、高麗菜、韭菜、苦瓜葉、長豆等等…

水果~木瓜、黃金果

地點:花蓮市中山路二段(撒固兒部落聚會所旁)
時間:08:00—11:30

2026/08/01(六)🏃‍♀️🏃‍♂️ Sakul 撒固兒國福社區運動會 🎉一年一度的 Sakul 撒固兒國福社區運動會 熱鬧登場!活動開始前,由文健站長者帶來充滿活力的暖身操,用整齊有力的動作為運動會揭開序幕。長輩們精神飽滿、笑容滿面...
03/08/2026

2026/08/01(六)
🏃‍♀️🏃‍♂️ Sakul 撒固兒國福社區運動會 🎉

一年一度的 Sakul 撒固兒國福社區運動會 熱鬧登場!活動開始前,由文健站長者帶來充滿活力的暖身操,用整齊有力的動作為運動會揭開序幕。

長輩們精神飽滿、笑容滿面,隨著音樂舞動,不僅展現平日規律運動的成果,更感染了現場每一位鄉親。許多部落居民也跟著節奏一起伸展、一起律動,讓整個操場充滿歡笑與活力,展現社區凝聚的美好力量。

長者自信,用健康、熱情與笑容帶動全場,這不只是暖身,更是文健站平日努力推動健康促進的最佳成果。感謝每一位長者的用心參與,也謝謝所有部落居民一起加入,共同創造充滿溫暖與感動的美好回憶。

活動從開幕儀式揭開序幕,接著展開100公尺、200公尺及1600公尺接力競賽,以及充滿族群特色的傳統競技,包括踢足球、射彈弓及趣味競賽,每一個項目都讓參賽者全力以赴,也讓現場觀眾加油聲此起彼落。
拔河錦標賽,更是將現場氣氛推向最高點,大家齊心協力、奮力一搏,充分展現社區凝聚力與互助合作的精神。

壓軸登場的🛵💨 長輩出發!電動代步車趣味競賽開跑! 🎉

今年的 Sakul 撒固兒國福社區運動會,文健站長者熱情參與充滿趣味的電動代步車競賽!一輛輛電動車整齊排開,長輩們蓄勢待發,臉上洋溢著笑容與期待,現場加油聲、歡笑聲此起彼落,氣氛十分熱鬧。

透過趣味競賽,不僅讓長者走出家門、參與社區活動,也展現了他們自信、活力與勇於挑戰的精神。比賽不只是速度的較量,更是彼此鼓勵、互相陪伴的美好時光。

看著長輩們開著電動代步車自信前進,每一步都代表著健康老化與積極參與生活的態度,也讓部落充滿溫暖與歡樂。
❤️ 健康不分年齡,活力沒有界限!

感謝所有長者的熱情參與,以及工作人員、家屬和鄉親們一路上的加油與支持,讓這場趣味競賽成為運動會中最有笑聲、最有溫度的一幕!❤️

#文健站 #國福社區運動會 #電動代步車競賽 #健康老化 #活躍老化 #長者風采 #部落一家親 #社區凝聚 #樂齡生活

2026/7/31(五)今天文健站帶領長者走出社區,前往新城鄉體驗豐富的文化與低碳生活。上午透過在地咖啡手沖體驗,長者親手操作沖泡過程,細心控制水量與速度,並悠閒品嚐咖啡香氣,在愉快的氛圍中促進專注力、手眼協調及感官刺激。中午享用原住民低碳...
31/07/2026

2026/7/31(五)
今天文健站帶領長者走出社區,前往新城鄉體驗豐富的文化與低碳生活。

上午透過在地咖啡手沖體驗,長者親手操作沖泡過程,細心控制水量與速度,並悠閒品嚐咖啡香氣,在愉快的氛圍中促進專注力、手眼協調及感官刺激。
中午享用原住民低碳風味餐,不僅認識在地食材,也實踐環境永續理念。
下午進行原住民串珠項鍊製作,透過穿線、配色與圖案排列,訓練手部精細動作、提升認知思考與創造力,過程中彼此交流分享,更增進人際互動與情感連結。

透過一整天結合文化、飲食、手作及社會參與的活動,讓長者在輕鬆愉快的學習中活化身心功能,持續累積健康能量,共同朝向延緩失能、健康老化的目標邁進。🌿☕💎

Address

國福里沙基拉雅街111號
Hualien City
970

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sakul撒固兒文化健康站 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Sakul撒固兒文化健康站:

Shortcuts

Share