07/10/2026
🍃溫柔的微醺：重啟您的平靜原力
在忙碌的育兒日常中，給自己一段專屬的療癒時光。透過正念呼吸與靜心練習，學習放鬆身心、安頓情緒，找回內在的平靜與力量💛
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✨由諮商心理師帶領
🌿正念呼吸與身體覺察
💆舒緩育兒壓力與疲憊感
❤️重新找回專屬自己的安定時刻
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📅 10/20（二）14:00-16:00
📍 新竹市東山市民活動中心3樓
👨👩👧👦 新生兒出生1年內之家長優先報名
💰 免費參加（名額有限）
一起練習慢下來，好好照顧自己，讓身心充飽電後，再將愛與溫暖傳遞給家人✨
🔗報名網址：https://reurl.cc/ln4rmE
https://www.facebook.com/share/p/19f7bnm5u3/
【祝你好孕-系列工作坊】溫柔的微醺：重啟你的平靜原力
親愛的新生兒爸媽：
育兒的生活總是步調緊湊，您有多久沒有好好傾聽內心的聲音了呢？
面對生活節奏的轉變、永無止盡的照顧需求與睡眠剝奪，我們時常把所有的心力與溫柔留給孩子，卻在不知不覺中，忘了自己也需要被好好擁抱與照顧。
這一次，請試著把目光轉回自己身上，為自己預留一個專屬的午後空白吧！
當我們學會照顧、安頓自己的心，這份從容與安定，就是給孩子最自然也最溫暖的陪伴。
正念呼吸與靜心工作坊
覺察身體與呼吸：由陳偉婷諮商心理師帶領，透過溫和的身體掃描與基礎呼吸法，幫助緊繃的肌肉與神經系統逐漸放鬆。
安頓紛亂思緒：學習在繁瑣育兒日常的空檔中，運用「呼吸」找回當下的安定感，溫和接納並釋放育兒過程中的焦慮與疲憊，為自己重新注入清明的內在能量。
活動相關資訊如下：
🩵主題：溫柔的微醺：重啟你的平靜原力
🩵活動時間：10/20 (二) 14:00 - 16:00
🩵活動地點：新竹市東山市民活動中心三樓(新竹市東區食品路155巷29號)
🩵工作坊帶領者：陳偉婷 諮商心理師
👥參加對象：生產日期為1年內之新生兒父母，且任一方設籍於新竹
市之市民優先，其他民眾也可以報名，歡迎有興趣的朋友報名參加~
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💰費用：全程免費參加！(名額有限，額滿為止！)
🌈活動報名網址: https://reurl.cc/ln4rmE
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