10/06/2026
115061-育兒指導🌿營養健康端午粽🌿
端午節快到了!🐲
說到端午節,大家想到的是香噴噴的粽子、
🐉熱鬧的龍舟賽,還是挑戰立蛋呢?✨
這次的育兒指導,
我們和家長一起認識端午節的文化由來與傳統習俗,
也分享如何將傳統粽子升級成更適合全家大小享用的「健康版端午粽」!
🫛加入高蛋白毛豆
🍚以紫米搭配糯米增加膳食纖維
🥩使用絞肉取代高油脂控肉
讓端午美味依舊,健康更加分💕
除了學習健康飲食概念,
我們也鼓勵家長回家與孩子一起參與包粽子的過程,
從洗食材、認識粽葉到放入餡料,
讓孩子透過實際操作認識食物、
體驗節慶文化,創造珍貴的親子回憶❤️
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