06/09/2024
【紓壓系列活動Part 2】
你是否曾被要求抬頭挺胸、坐姿端正🧍♂️?
實際上並沒有所謂單一「正確」的姿勢❌
繼前次 從睡眠及飲食的角度了解如何減壓
接續紓壓系列要讓大家動一動 實際感受身心放鬆
本次邀請 新達文西物理治療所 團隊
不僅讓大家了解痠痛原因及破解關於姿勢的迷思
更透過伸展動一動課程學習在辦公室或家中就能做的伸展動作
真心跟痠痛說Bye Bye!
也邀請 IAA中華芳香精油全球發展協會 林慧真講師
芳療精油DIY調出屬於自己的獨特味道
搭配冥想及按摩達到舒緩放鬆的效果
學員心得分享:
1. 課程內容實用、受益良多,上完才知道原來自己的身體這麼緊繃🤦
2. 伸展運動時身體很有感還大爆汗💦,但做完覺得通體舒暢
3. 精油DIY活動相當有趣🧴,過程中身心靈都感到放鬆&療癒😍
#紓壓系列活動
#友善職場
#兼顧工作與健康
#工作與生活平衡