10/06/2026
【📚博愛社大の學習日常📒｜想哭就哭成一座噴水池⛲-成人的社會情緒學習與生活應用】
社會情緒學習課程已經開課的第二週囉！🥳
同學們即便在大雨磅礡的日子裡，仍然不畏艱難地來到社大進行課程✨！一起體驗情緒的多樣性和如何在生活中有效應用。
上半堂課程中，麗玲老師帶著大家在情緒卡牌中穿梭，看著這些一般印象中的「負面情緒」詞彙裡，找到符合自己近期狀態的敘述📝。
聆聽著同學們的分享🗣—或許是對於自己的迷茫、可能是對平常日子的不如意，也可能是對於家庭關係的難以掌握。
大家從中共鳴、找尋隱約之中被提醒的事物：
近期是不是太疲憊了呢😖?
是不是對自己所遭遇的事物感到沮喪呢😢?
也或許，將這個看似「負面」的情緒放在這裡不做處理，或許，也是個不錯的選擇呢🧐?
經過學員們的互相討論、相互分享，隱約之中，都能感受到一股被彼此接受的能量：我聽見你的煩惱，現在讓我們一起來嘗試討論這件事情背後的意義。更深沉的挖掘屬於「情緒」所保護的界線、重視的事物，又或者是想要警告自我的訊號。
下半堂課程，我們一起閱讀著名為『討厭的人都跌倒吧』的繪本。看著書中可愛的插圖訴說成孩子、成人都能了解的語言，讓人嘆為觀止。
每天做的事情就像是金幣🪙，可以餵養給如怪獸般的「情緒」，也可以餵養給自己成為「力量」。
👹怪獸不一定會離開，金幣不一定如願會收回到自己的口袋之中，但是經由好好地照顧自己、適當的放鬆發洩，有一天，怪獸會變得愈發矮小、口袋裡的金幣，會越來越多。
社會情緒課程不單單只是一堂講解「什麼是情緒」的課程，而是讓淹沒在日常生活洪流中的成人，重新「感受」的課程。重新看見自己、看見他人，嘗試著在生活中應用這些感受，與他們和平共處。
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博愛社區大學秋季班的簡章預估六月下旬會出爐喔😊
有興趣的朋友們，走過路過千萬不要錯過🏃♀️
有趣精彩的課程都在這裡，等您秋季一起加入課程
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嘉義市博愛社區大學
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