健康抵嘉

16/12/2025

作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰
恭喜抵達嘉義！

嘉義被譽為「木都」，不只有阿里山的森林，市區巷弄中也藏著許多充滿故事的木造老建築，就像一座靜靜陪伴大家的「第二座森林」。
健走時，不妨留意身邊的木頭元素，感受嘉義獨有的溫度。

嘉義任務：
健走時，隨手拍下你看到的木造建築，或任何木頭紋理的畫面即可。(也許是老屋的木窗、門板的紋理，或是生活中隨處可見的木質細節。)
留言(每人限一則)：PO出照片+@一位朋友+Hashtag您的醫院名稱+Hashtag您的隊伍名稱。

每個指定城市將抽出1人，這位幸運兒所屬團隊即可獲得專屬禮物(10人份)。意思是越多隊員參與任務，隊伍的中獎機率越高。

12/17(三) 23:59前都可以在指定城市下方PO文留言，趕快來留言，一起抽神秘好禮！

#@朋友
#您的醫院名稱
#您的隊伍名稱
#嘉義
#作陣環遊台灣30天線上健走挑戰

15/12/2025

作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰
恭喜抵達雲林！

雲林是台灣的重要農業大縣，盛產各式農漁產品，像是香噴噴的稻米、新鮮的蔬菜、美味的豬肉，以及鮮甜的蛤蠣，彷彿整個雲林就是台灣的餐桌寶庫！在健走的同時，也別忘了給自己補充能量，不論是帶來的小點心、路邊小吃，或健走後的簡單餐點，都可以成為你的能量來源。

雲林任務：
拍下你健走時吃到的美食或小點心，隨手一拍就好，跟大家分享你的能量補給時刻。

留言(每人限一則)：PO出照片+@一位朋友+Hashtag您的醫院名稱+Hashtag您的隊伍名稱。

每個指定城市將抽出1人，這位幸運兒所屬團隊即可獲得專屬禮物(10人份)。意思是越多隊員參與任務，隊伍的中獎機率越高。

12/17(三) 23:59前都可以在指定城市下方PO文留言，趕快來留言，一起抽神秘好禮！

#@朋友
#您的醫院名稱
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#雲林
#作陣環遊台灣30天線上健走挑戰

10/12/2025

作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰
恭喜抵達苗栗！

客家花布的色彩既熱鬧又溫柔，彷彿把春天的花園和午後的陽光都織進布裡。健走時，不妨細心留意周遭的景色，找一個同樣繽紛、多彩的地方，像是彩色的街道、鮮豔的花朵牆面，或者五顏六色的小角落。

苗栗任務：
找到鮮豔或多種顏色的畫面,與它合拍(背影也可以)。
留言(每人限一則)：PO出照片+@一位朋友+Hashtag您的醫院名稱+Hashtag您的隊伍名稱。

每個指定城市將抽出1人，這位幸運兒所屬團隊即可獲得專屬禮物(10人份)。意思是越多隊員參與任務，隊伍的中獎機率越高。

12/17(三) 23:59前都可以在指定城市下方PO文留言，趕快來留言，一起抽神秘好禮！

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04/12/2025

作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰
恭喜大家抵達宜蘭！

宜蘭童玩節最迷人的地方，就是讓大人也能瞬間回到小時候。
本站的健走任務，就是邀請你在生活裡找回那份「不用長大的快樂」。

在你的健走途中，請用心留意周圍環境，
可能是你家附近的公園、學校操場，
或是散步時偶然路過的遊具區、彩繪牆、跳格子地板。
只要讓你覺得「有點可愛、有點像小時候」的場景，都算童趣場景！

宜蘭任務：
找到一個讓你默默笑出來的「童趣角落」，
並拍一張你和這個地方的合照（背影、側面、伸手互動都可以）。
留言(每人限一則)：PO出照片+@一位朋友+Hashtag您的醫院名稱+Hashtag您的隊伍名稱。

每個指定城市將抽出1人，這位幸運兒所屬團隊即可獲得專屬禮物(10人份)。意思是越多隊員參與任務，隊伍的中獎機率越高。

12/17(三) 23:59前都可以在指定城市下方PO文留言，趕快來留言，一起抽神秘好禮！

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#宜蘭
#作陣環遊台灣30天線上健走挑戰

27/11/2025

作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰
恭喜大家成功抵達臺東！

臺東以「慢」為旋律，象徵著土地的療癒與慢步調，讓我們一起在這站，感受臺東的溫暖能量。

臺東的任務：分享讓你覺得放鬆的一刻，可以是一個地方、一個動作、家人或是寵物。
留言(每人限一則)：PO出照片+@一位朋友+Hashtag您的醫院名稱+Hashtag您的隊伍名稱。

每個指定城市將抽出1人，這位幸運兒所屬團隊即可獲得專屬禮物(10人份)。意思是越多隊員參與任務，隊伍的中獎機率越高。

12/17(三) 23:59前都可以在指定城市下方PO文留言，趕快來留言，一起抽神秘好禮！

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#臺東
#作陣環遊台灣30天線上健走挑戰

19/11/2025

🏃作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰🏃‍♀️

目前最恭喜各位夥伴走到第一站台南啦！

‼️請分享您和家人或朋友一起走路的合照！
只要留言（每人限定1則留言）：@一位朋友+Hashtag您的醫院名稱+Hashtag您的隊伍名稱。

🔥每個指定城市將抽出1人，這位幸運兒所屬團隊即可獲得專屬禮物（10人份）。意思是越多隊員參與任務，隊伍的中獎機率越高！

12/17(三) 23:59前都可以在指定城市下方PO文留言，趕快來留言，一起抽神秘好禮！

@朋友/家人
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#台南
#作陣環遊台灣，30天線上健走挑戰

06/10/2025

05/10/2025

中秋佳節 月圓人團圓

#嘉義基督教醫院
#社區健康部
#幸福職場
#幸福人團圓

16/09/2025

【長輩跌倒風險高？掌握這 5 招，讓家更安全】

根據國民健康署調查，長者最常發生室內跌倒的地點依序為：
① 臥室 ② 客廳 ③ 浴室

跌倒常因視力、聽力、肌力及平衡感下降，加上天氣冷的時候手腳冰冷、活動不便，更容易發生意外。

居家防跌 5 大檢核重點：

1. 地板保持乾燥與暢通：收好雜物與電線，避免滑倒與絆倒。
2. 室內光線充足：加裝小夜燈、燈開關要順手。
3. 樓梯安全加強：安裝扶手、貼止滑條。
4. 浴廁做好防滑：加裝扶手、放置防滑墊，用品放好拿得到。
5. 臥室動線規劃：床高適中、助行器放床邊、燈光隨手可控。

更多防跌秘訣請參閱【長者防跌妙招手冊】，一起守護長輩的安全，減少因跌倒就醫的風險。
https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1193

#長者健康 #防跌安全 #居家防護

15/08/2025

【大家醫計畫】家庭醫師，守護全嘉人的健康靠山！

有了家庭醫師，健康大小事都有專人為您把關～
從日常保健到急重症轉診，提供第一線整合性醫療服務，讓您安心又便利 。

**優先照護對象**
三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）
3-5歲兒童
多重慢性病長輩、糖尿病族群
初期腎臟病患者、門診次數較高民眾

📌 服務特色
24小時緊急醫療諮詢專線
急重症病人協助轉診
各項健康篩檢服務
個人化健康照護計畫
數位健康存摺-隨時查詢檢查結果、慢性病處方紀錄、預防保健資料

健康不只是看病，更要「全方位照護」！
立刻掃描海報上的QR Code，加入【大家醫計畫】，讓您的健康多一份守護 ❤️

07/08/2025

**長輩防跌不能等！每天多一點關心，少一點風險**

你知道嗎？根據衛福部統計，跌倒是65歲以上長者**事故傷害死亡的第2大原因**
尤其疫情後，長輩待在家的時間變長，活動量減少、肌力下降，都是潛在的風險

【提醒大家，這3項最常異常，也最和跌倒有關】
✔行動：曾經跌倒、站起來需要扶東西
✔認知：最近記憶力大退步？
✔視力：看東西有困難，卻沒去檢查？

若檢測結果異常，別緊張～可以與醫師討論或多加利用社區資源，提早預防、減少傷害

**打造安全的居家環境，從3步驟開始！**
1.光線要夠：樓梯、廚房、浴室都要明亮
2.防滑設計：地墊加防滑條、浴室保持乾燥
3.安裝扶手：樓梯、馬桶、床邊都不能少

**搭配「運動3處方」，加強長輩體能好簡單！**
1.柔軟訓練：肩膀旋轉、腳踝活動
2.平衡訓練：墊腳運動，腳尖腳跟交替
3.肌力訓練：坐姿踏步、抬腳、站姿抬腿、平躺抬臀

一起動起來～跌倒不再找上門！
更多資訊請上國健署官網【長者防跌專區】查詢！
網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4624

#長者防跌 #健康老化 #跌倒預防 #量六力 #關心阿公阿嬤從今天開始

24/07/2025

7月26日(六)邀請您一同參與「無菸嘉藝，有你+1」

主辦單位：嘉義市衛生局
地點：垂楊國小/活動中心
活動：魔術表演、闖關遊戲、摸彩